بعد از یه مدت بی تمرینی،چه تمرینی کنیم | یاد بگیر خودت تمرین فول بادی بنویسی

[@majidghanbari8799]

آقا عالی دم شما گرم

[@برزوملکزاده]

سلام واقعا جالب وکار بردی است.

[@fitness_station_]

سلام ممنون از توجه اتون

[@siavashtahmasebi1173]

خیلی عالی

[@AZ8ZYT]

بسیار عالی استاد

[@fitness_station_]

🙏🌷❤️

[@rezaahmadzadeh4592]

دست شما درد نکنه 😍

[@fitness_station_]

خواهش می کنم آقا رضا🙏🌷

[@siavashtahmasebi1173]

ممنون از شما استاد عزیز

[@fitness_station_]

خواهش می کنم داداش 😍

[@ary1105]

خیلی عالی بود

[@fitness_station_]

ممنونم

[@ZahraGolzar-r4c]

عالی 👏

[@fitness_station_]

ممنونم

[@a.zakeri-m6p]

ممنونم استاد 🌸🌸👌👌

[@fitness_station_]

خواهش میکنم دوست عزیز

[@schokrullahji2018]

عالی تشکر مثل همیشه استاد عزیز

[@fitness_station_]

خواهش می کنم 🌷🌷

[@nahid2194]

سپاس از مطالب جامع وکاربردی مانا باشید

[@fitness_station_]

خواهش می کنم ،ممنون از کامنتتون

[@Mohammad.Danish]

سلام استاد عزیز از کی باید شروع کرد مکمل مصرف کرد؟ ممنون بابت ویدئو های خوبتون.

[@fitness_station_]

سلام خواهش میکنم محمد عزیز،یه ویدیو با عنوان صفر تا صد مکمل رو در کانال ملاحظه کنید لطفاً

[@HoseinTabrili]

❤❤❤

[@nahid2194]

👌👌👌👌👍👍👍👍

[@hadi_s.k3817]

خدا وکیلی من این برنامه رو دیدم از باشگاه رفتن منصرف شدم

[@fitness_station_]

تو تصمیماتت قاطعیت بیشتری نیاز داری هادی جان

[@mehrafarindariush]

👏💐😍

[@fitness_station_]

🙏🌷❤️

[@nedapirayesh]

استاد فول بادی مگه نمیشه کل بدن در یک جلسه؟

[@fitness_station_]

بله کل عضلات در یک جلسه تمرین

[@fitness_station_]

ما با هدف دو جلسه کار کردن برای برگشت به ریتم تمرینات در دو جلسه چیدیم

[@shababbassam-m6e]

این تمیرین برای یک ماه استش؟

[@fitness_station_]

اینا نمونه هستن مثال هستن جهت یادگیری

[@shababbassam-m6e]

خب این تمرینات برای چقدر مدت زمان استش؟​@@fitness_station_