被骗了整整50年！！这种粗粮是肾衰元凶，让你的肾中全是毒，很多人还傻傻买来养生【精选】

[@maryliu9660]

题目极好．可怕的浪费时间节目！那个二个Dr 老安和李医生很受欢迎．1-2分钟讲述明明白白。还有一个北京教授讲课极好．准备耒凭。

[@飄飄-k1g]

對控制糖分, 扣分的粗糧(支鏈澱粉) 1.糯玉米 2.小黃米 (小米) 3.大黃米 (大顆的小米) 4.黑糯米 對控制糖分, 加分的粗糧(直鏈澱粉) 1.薏米(薏仁) 2.燕麥 3.紅豆 4.玉米 簡易判別: 用水煮成糊化時間越短, 越容易糖化, 不利血糖控制 烹調方式: 1.上面的食材,如果弄成 '粉狀' , 就是扣分 2.蛋白質配粉狀(牛奶,豆漿) , 略加分 水果陷阱: 血糖負荷(GL) =水果GI值*含糖量 36:20 GL還好的水果: 蘋果,香蕉, 柚子,百香果 梨子

[@no7of2001]

省流大师，谢谢你

[@YoyoChen-km8eu]

中國藥食同源，建議考慮粗糧的五行在四季體質如何調整，如綠豆寒降火，如果在冬日，又寒體老人如何吃出健康？食療？

[@庞迈可]

文不对题的节目，浪费时间😢

[@Taoism_new]

又臭又长；中国人的简洁性好习惯被你们丢光了。

[@来随便聊]

废话连篇的吊大家胃口，到底哪个神奇的豆类是什么！！！！！！！！！！！！！！！！

[@青承林]

養御房的菜我不敢吃（太油含肉）

[@evalu8131]

這節目老是文不对题，实在不想再看!

[@youtubexwxdax]

什么都可以吃，学点中医会平衡就没问题

[@chinglaufun6418]

太囉哆，好似做戲，令人不耐烦看下去。

[@SnoopyAKQJT]

10:43 20:10/54:50 35:48

[@尤果夫]

豆類是小粒才對不能把薯.當土豆.土豆念在台灣的人聽不懂

[@marysmith6681]

任何食物都要适当服用，不能太过！如今科学种地，许多食物含有过多化肥，杀虫剂，激素👻💀👽

[@无党派人士-j7d]

有些地方 由其题目绔大其词 看另一个节目 七月治好 癌症

[@davidtang6784]

哪种粗粮？

[@gunchenma7910]

補充一下那種粗糧是賢衰元兇。否則，文不對題，北京衛視太掉份了。

[@Grace-cp3ov]

是什麼？就一句話功夫

[@RLAM-dg3om]

導演⁉️節目監製⁉️..好水🤢無料到👎🏼..😄😄😄

[@无党派人士-j7d]

胡扯的地方多

[@LindaSun-gh6kq]

题目好，但是节目被办成了没必要地大量浪费人力、物力/道具和时间的“ 幼儿园 ” 水平都没有的不伦不类的、含金量极低的、费话连篇/故作玄虚的令人烦恼、气愤的 “ 浪费大家时间、情绪的” 的令常人无法看向/听下去的文不对题/多数内容与题目无关的无聊节目！从不改善！

[@pohinhong9794]

口水节目廢話多多

[@yanfei9815]

Tdg