Chị đá cáo và có lực quá thầy ơi❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏽👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😘😘😘👍🏻😘👍🏻😘👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😘😘👍🏻😘😘😘😘👍🏽👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘👏🏽👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏽👏🏽
4 жыл бұрын
Cảm ơn em nhiều nhé.. còn phải tập và hoàn thiện hơn nữa để có những đòn đá đẹp.
Thầy ơi có cách nào để đá cao mà k bị té k thầy em đá cao còn 1 chân trụ cứ. Bị té hoài à
2 жыл бұрын
Lí do té là khi đá em nhón chân trụ lên, chân còn cứng quá mà cố gắng đá lên cao làm cho cơ thể bị gòng thì dễ bị mất thăng bằng. Em có thể khắc phục bằng cách tập ép dẻo trước khi đá, khi đá không được nhón chân trụ, không khom người về trước hay ngã về sau,thả lỏng cơ thể lúc chuẩn bị. Em có thể tập đá từ thấp lên cao và lập lại nhiều lần cho quen dần nhe. Chúc em sớm thành công