Bài tập khởi động trước khi ra sân

Khởi động trước khi ra sân là một việc rất quan trọng, giúp cơ thể trở nên linh hoạt, các cơ được dãn ra, sẵn sàng cho những cú đánh mạnh mẽ và hiệu quả. Hãy cùng HLV Eugene Marais của EPGA khởi động với 2 bài tập đơn giản để tự tin ra sân nhé.