【背中の真ん中が痛い】時のストレッチ（今里・東成区・生野区・城東区で背中痛の整体ならのぞみ整骨院）

[@骨盤専門整体チャンネル百]

背中の真ん中が痛い時のストレッチ 今里（東成区）で唯一の骨盤専門治療院 のぞみ整骨院 詳しくは🔽 pelvis-nozomi.com/

[@勝山久美子-k8q]

日曜日夜から背中の痛みが。 毎日ストレッチや筋トレしてるのですが 関係ありますか？ 背中は自分だと湿布貼れないし 困ります。 この動画やってみます。

[@骨盤専門整体チャンネル百]

ストレッチや筋トレで痛めることはあります。 特に身体の歪みがある状態での筋トレは痛みが出る事もあり注意が必要ですね。 背中のストレッチいくつか投稿しているので継続してやってみてください。

[@勝山久美子-k8q]

ありがとうございます♪ やってみます。

[@テーマー-x2c]

数ヶ月前から背中を反ったり、上半身をひねると背中が痛くなります。 病院にも行って筋筋膜腰痛症と言われたのですが、最近は反ったりしなくてもたまに痛いです。 他に考えられる原因はありますか？

[@骨盤専門整体チャンネル百]

お身体を診ていないのでなんとも言えませんが、筋膜以外の要素としては背骨（胸椎）肋骨の動きが悪くなっている可能性もあります。痛くない範囲で上半身のストレッチ、エクササイズをやる方が良いかもしれませんね。背中のエクササイズいくつかあげているのでやってみてください。

[@Rくん-i4m]

これすると胸が苦しくなったんですけど普通ですか？

[@骨盤専門整体チャンネル百]

背面側の動きは良くなるんですが、前面側は緊張するので息苦しくなるのかもしれません。 猫背で前面側の緊張が強いのかもしれませんね。

[@Rくん-i4m]

@@骨盤専門整体チャンネル百 多分猫背が原因です。ありがとうございます！！