بالاتنه خوش‌فرم و جذاب با تمرین در منزل

  Рет қаралды 709

fitamin_ sport

fitamin_ sport

Күн бұрын

بازوهای افتاده، کمر چند طبقه، و سینه های بد فرم رو هیچکس دوس نداره.
پس فرقی نمیکنه ورزشکار باشی یا نه سعی کن حرکات بالاتنه رو حداقل دوبار در هفته انجام بدی
برای دریافت برنامه ورزشی عدد 23 به 10009848 ارسال کنید.

Пікірлер: 1
@TaraShams
@TaraShams 11 ай бұрын
عالی
عضله سازی سریع در خانه
12:09
عضله سازی سریع در خانه
FITBASH
Рет қаралды 51 М.
رفع کامل چین و چروک صورت با استفاده از یک قاشق | سریع و ماندگار
15:46
رفع کامل چین و چروک صورت با استفاده از یک قاشق | سریع و ماندگار
Rooyesh
Рет қаралды 106 М.
Ozoda - Lada ( Official Music Video 2024 )
06:07
Ozoda - Lada ( Official Music Video 2024 )
Ozoda
Рет қаралды 32 МЛН
小丑家的感情危机！#小丑#天使#家庭
00:15
小丑家的感情危机！#小丑#天使#家庭
家庭搞笑日记
Рет қаралды 32 МЛН
Всегда так, когда хочу что то приготовить 🥲 #aminkavitaminka #aminak #aminokka #аминкавитаминка
00:14
Всегда так, когда хочу что то приготовить 🥲 #aminkavitaminka #aminak #aminokka #аминкавитаминка
Аминка Витаминка
Рет қаралды 6 МЛН
Don't look down on anyone#devil #lilith #funny #shorts
00:12
Don't look down on anyone#devil #lilith #funny #shorts
Devil Lilith
Рет қаралды 46 МЛН
گیر باحال مهران مدیری به امین حیایی و جواب باحال‌ترحیایی 🤣😂 خفمون کردی
18:06
گیر باحال مهران مدیری به امین حیایی و جواب باحال‌ترحیایی 🤣😂 خفمون کردی
خنده بازی
Рет қаралды 391 М.
اگر 20 ساله بودم هرگز این خطاها را انجام نمی دادم
13:00
اگر 20 ساله بودم هرگز این خطاها را انجام نمی دادم
YekPelleBalatar
Рет қаралды 75 М.
درمان تضمینی لکه‌ های قهوه ای و لکه های پیری پوست دست و صورت بدون دارو و لیزر با این روش معجزه آسا!
15:41
درمان تضمینی لکه‌ های قهوه ای و لکه های پیری پوست دست و صورت بدون دارو و لیزر با این روش معجزه آسا!
دکتر جاوید - تجربیات 18 ساله من در درمان بیماری ها
Рет қаралды 197 М.
تولدبازی 🎈: بهترین جواب ممکن به سوال " تاحالا عاشق شدی؟" مهدی سلطانی و مهران مدیری 😍
16:13
تولدبازی 🎈: بهترین جواب ممکن به سوال " تاحالا عاشق شدی؟" مهدی سلطانی و مهران مدیری 😍
خنده بازی
Рет қаралды 616 М.
The silent disease behind excessive sacrifice/بیماری پنهان پشت فداکاری که نمیدانید
16:05
The silent disease behind excessive sacrifice/بیماری پنهان پشت فداکاری که نمیدانید
Zahra Fathi
Рет қаралды 71 М.
تقویت عضلات بازو در خانه | فیتنس بانوان در خانه
14:31
تقویت عضلات بازو در خانه | فیتنس بانوان در خانه
Sheri Wellness
Рет қаралды 27 М.
تمرینات شگفت انگیز بالا تنه💪 |فقط با دمبل
18:07
تمرینات شگفت انگیز بالا تنه💪 |فقط با دمبل
FITBASH
Рет қаралды 4,5 М.
vatanam 60😐 !از آبروریزی جدید تا عروسی وسط موشک پرونی ایران
23:21
vatanam 60😐 !از آبروریزی جدید تا عروسی وسط موشک پرونی ایران
Arash Kamangir
Рет қаралды 52 М.
یهودیان چگونه ثروتمند ترین انسان های جهان شدند ؟ - پشت پرده حقیقت های باورنکردنی ثروت یهودیان
14:37
یهودیان چگونه ثروتمند ترین انسان های جهان شدند ؟ - پشت پرده حقیقت های باورنکردنی ثروت یهودیان
Jabeye Asrar
Рет қаралды 313 М.
آنکات با ریحانه پارسا (قسمت اول از سه قسمت) از عشق به بازیگری تا تعرض ... UN-CUT with Reyhaneh Parsa
45:15
آنکات با ریحانه پارسا (قسمت اول از سه قسمت) از عشق به بازیگری تا تعرض ... UN-CUT with Reyhaneh Parsa
Tapesh TV Network
Рет қаралды 677 М.
Ozoda - Lada ( Official Music Video 2024 )
06:07
Ozoda - Lada ( Official Music Video 2024 )
Ozoda
Рет қаралды 32 МЛН