5 حرکت برای اصلاح پای پرانتزی
3:05
5 حرکت برای اصلاح پای پرانتزی
2 жыл бұрын
نحوه آماده سازی برنامه ورزشی فیتامین
2:03
نحوه آماده سازی برنامه ورزشی فیتامین
2 жыл бұрын
!دکتر کرمانی: فقط وزن کم نکن
1:32
!دکتر کرمانی: فقط وزن کم نکن
2 жыл бұрын
بدنسازی،عضلات خانم‌ها رو مردونه می‌کنه؟
0:57
بدنسازی،عضلات خانم‌ها رو مردونه می‌کنه؟
2 жыл бұрын
چرا وزنم کم میشه اما شکمم کوچیک نمیشه؟
1:47
چرا وزنم کم میشه اما شکمم کوچیک نمیشه؟
2 жыл бұрын
چرا حلقه زدن شکم پهلومو آب نمیکنه؟
1:31
چرا حلقه زدن شکم پهلومو آب نمیکنه؟
2 жыл бұрын
تمرین ترکیبی شکم
1:25
تمرین ترکیبی شکم
2 жыл бұрын
بالاتنه خوش‌فرم و جذاب با تمرین در منزل
1:51
بالاتنه خوش‌فرم و جذاب با تمرین در منزل
2 жыл бұрын
یه قرار نو تا سال نو
1:21
یه قرار نو تا سال نو
2 жыл бұрын
تقویت عضلات پشت در منزل
1:37
تقویت عضلات پشت در منزل
2 жыл бұрын
بدون مربی ورزش نکن! جشنــــواره فیتامین
2:21
بدون مربی ورزش نکن! جشنــــواره فیتامین
2 жыл бұрын
تمرین ترکیبی برای داشتن پاهای خوش فرم
1:35
تمرین ترکیبی برای داشتن پاهای خوش فرم
2 жыл бұрын
!لاغری بدون خرج اضافه
1:01
!لاغری بدون خرج اضافه
2 жыл бұрын
با انجام این دو کار دیگه باشگاه نرو
1:57
با انجام این دو کار دیگه باشگاه نرو
2 жыл бұрын
ورزش در خانه مجاز برای کمر درد و زانو درد
1:55
ورزش در خانه مجاز برای کمر درد و زانو درد
2 жыл бұрын
حرکات ورزشی برای اصلاح گودی کمر
1:46
حرکات ورزشی برای اصلاح گودی کمر
2 жыл бұрын
حرکات ورزشی برای اصلاح پای پرانتزی
1:49
حرکات ورزشی برای اصلاح پای پرانتزی
2 жыл бұрын
!اگر ورزش میکنی، این چیزارو نخور
1:02
!اگر ورزش میکنی، این چیزارو نخور
2 жыл бұрын
نحوه صحیح پیاده روی
1:27
نحوه صحیح پیاده روی
2 жыл бұрын
رهایی از کمردرد
5:39
رهایی از کمردرد
2 жыл бұрын
کاهش وزن + کاهش سایز
0:49
کاهش وزن + کاهش سایز
2 жыл бұрын
بهترین زمان تمرین
1:18
بهترین زمان تمرین
2 жыл бұрын
سیکس پک سریع شکم
10:37
سیکس پک سریع شکم
2 жыл бұрын
آیا افزایش قد با ورزش امکان‌پذیره؟
1:00
آیا افزایش قد با ورزش امکان‌پذیره؟
2 жыл бұрын
تمرین هوازی بدون پرش (لایو ورزشی)
15:30
تمرین هوازی بدون پرش (لایو ورزشی)
2 жыл бұрын
تمرینات فرم دهی بالاتنه ( لایو ورزشی )
23:33
تمرینات فرم دهی بالاتنه ( لایو ورزشی )
2 жыл бұрын
تمرینات شکم پهلو ایستاده (لایو ورزشی)
18:55
تمرینات شکم پهلو ایستاده (لایو ورزشی)
2 жыл бұрын
یک جلسه تمرین هوازی گروهی(لایو ورزشی)
18:32
یک جلسه تمرین هوازی گروهی(لایو ورزشی)
3 жыл бұрын
تمرینات لاغری ران (لایو ورزشی)
28:39
تمرینات لاغری ران (لایو ورزشی)
3 жыл бұрын
Пікірлер