BİLEK GÜREŞİ KURSU 3.BÖLÜM /HOOK ANTREMANI VE TAKTİKLER

[@olimposolimpos9711]

Ağızına emeğine sağlık arkadaşım senin videolarını sabırsızlıkla bekliyorum beğenerek izliyorum yolun açık olsun güzel adam iyiki varsın senden çok güzel taktikler aldık hayatında başarılar dilerim.

[@nuriyekilic5874]

Kolay gelsin sana ve öğrencilerine başarılar

[@ciliciaathens1186]

Selamlar başarılar dilerim

[@furkaneyupoglu2001]

güzel video denicem

[@emircanalp88]

Antalya bekliyoruz:D

[@fatihyilmaz6031]

Kardeşim 15 yaşında öğrencim var. B gençte 70 kilo. Gerçekten güçlü ve yetenekli tabii ki tek başına güç yetmiyor. Yaklaşık 4 5 aydır antrenman yapıyoruz ve bilek güreşinde iyi yerlere geleceğine inanıyorum kısmet olursa Nisanda yapılacak olan seçmelere getireceğim. Kol boyu kısa bu yüzden masada hep hook çalıştık. Sen ne önerirsin hook mu toproll mu?

[@sesindeaskvar4523]

Gardaşim nerden Bulak o makineleri

[@ferhatdrkn]

Yine güzel bi video devam 💪👏👏

[@ferhatdrkn]

@@ismailHAKI sınavlar hic bitmez 😂😂

[@ferhatdrkn]

@@ismailHAKI inşallah dilediğin istediğin gibi olur her şey pes etme yeter yaparsın 💪😉

[@Kaya.34]

istanbul'da gidebilecegim bir yer varmı spor yapmak için ?

[@Kaya.34]

@@ismailHAKI sanırım anadolu yakasında. ben avrupa yakasında oturuyorum. Varsa bilen bilgi verebilir..

[@Taha_mma]

Bileğimi bükünce açamıyorlar yana yatmıyorum , ama beklemezsem bende gidemiyorum ne yapabilirim

[@ismailHAKI]

yan baskın zayıf yan baskı çalış

[@ayberkcelik3517]

Turkiyede olan herhangi bir bilek guresi turnuvasi var mi? Internetten arastiriyorum surekli de bulamiyorum. Bilginiz varsa nasil katilacagimla ilgili yonlendirirseniz sevinirim.

[@ayberkcelik3517]

@@ismailHAKI Ankara'da bildigin spor kulübü var mi? Veya verebilecegin herhangi bir iletisim numarasi, link bile olur. Arayip bulamiyorum ne zamandir.

[@beratkucukoglu8757]

Benim dikkatli dinlemem gerek

[@beratkucukoglu8757]

@@ismailHAKI dikkat bizim işimiz

[@mgle63scbx6m]

İsmail başkan kolay gelsin başarılarının devamını dilerim. Arm wrestling TV diye bı kanal var oradaki schoolboy denen elemani tanıyor musun , taniyosan hakkında ne dusunuyorsun ? Bizim gençleri baya devirir mi o veya sen ona direnir misin ? Ha bide kadın grubunda şampiyon olan Esra kiraz sana veya o schoolboya karşı başarılı olabilir mi ? Tesekkurler

[@mgle63scbx6m]

İstemsizce schoolboyu gozumde çok büyüttüm reis , cidden bizimkiler rahatlıkla devirir mi onu saniyeler içinde , çünkü videolarda devirdiği adamlar felaket yapılı ve kaslı ?

[@mgle63scbx6m]

Evet reis , 105 kilo ve boyu 1.90 , yanlız şunu farkettim bilek guresinde genel olarak Ruslar başarılı sanki aynı satrançta olduğu gibi , nitekim Denis cplenkov da rus

[@mgle63scbx6m]

İnsaAllah kardasm çok güzel olur bizden birilerinin şampiyon olmasi. Ve gerçekten evet bizde bileği sağlam ama bunu spor olarak yapmayan bı çok kişi var , sanayi halkı güçlü olabilir dikkat edin 😊

[@mgle63scbx6m]

Reis cidden kaportacı bı tanidigim var kol baya sağlam , Mersin sahilinde milli sporcular masa açmış bu devirmiş onu 😊

[@mgle63scbx6m]

Yaşı 22

[@tuna2498]

2.12 deki yassı halatları nalburda. Temin edebilirmiyim?

[@tuna2498]

@@ismailHAKI Eyw sağol reis bide normal salonda nasıl bilek çalışılır videosu gelsin salonlarda masa ve bazı aparatlar yok başka bi salona gidip çeşitli varyasyonlar çekersen efsane. Olur.

[@islamunal6698]

👍👍👍👍

[@djdjsjdjjdjdjs5828]

Kanka kendinden 50 kilo fazla biriyle yani 130 kiloyla yaparken ne tavsiyeler verebilirsin yenmek için

[@erdemturkes8349]

Rakibin senden kuvvet olarak fazlaysa onun elini bozarsan mac senin olur onun icin bence cekis yapilabilir

[@djdjsjdjjdjdjs5828]

O abi senle bir maç yapariz dediğin mavi tişörtlü abiyle maç yaptinmi kanka yendinmi yenildinmi?

[@ismailcemarslan6707]

Hook da pronator kası ne kadar devrede

[@ismailHAKI]

Ciddi oranda devrede