【本当の原因ココ！】ガチガチ首コリ！たった3分でスッキリ！すると内臓脂肪・中性脂肪も減って【首/肩コリ・五十肩・腱鞘炎・バネ指も解消】リンパ老廃物流しで内臓洗浄し老化も防止

[@エリコサトウ-g6k]

呼吸を止めないために、ムンムンとか、ぎゅーんと言いながら頑張ってます。体がボカボカしています。ありがとうございました。

[@斉石井]

毎日、継続しています！ありがとー😆💕✨石井72才

[@winter_daphne01]

パソコン仕事で首こり肩こりガチガチです。これをやると首がすごく動くのが分かります。特に上を向いた時が分かりやすい！小指と薬指を曲げる体操は中指まで一緒に曲がってしまっていたのが、今朝は２本だけ曲げる事が出来ました。嬉しい変化です。

[@渡部由美-w4m]

これ、すごく気持ち良いです！！ 昨日、夕方からまだ暑いけど、草引きしたから腕と肩しんどかったけど解消しました😆 ほんとノブ先生の体操は整体しながら体操してる感じです！！ これからの猛暑を乗り切ります😊

[@ありがとお松]

叔母の勧めでノブ先生の動画を知りました💛 パソコンワークでいつも首肩がガチガチなのですが、指を曲げているだけなのにこんなに気持ちいいのかと嬉しくなりました！簡単なので続けてみます。

[@Satsuki_roomba_sachiko521]

自分の再生リストに入れて、繰り返し見ています。 仕事柄パソコンやったらスマホのゲーム集中しすぎていつのまにか肩がガチガチに凝ってしまう時があるから助かります！😊

[@塞翁が馬-j5u]

大仰な動きをしたわけではないのに…すごくムンムン言いましたよ😂でもやってみたあと上半身の軽いこと軽いこと！中の筋肉は繋がってるってよく分かる体操でした😊

[@ぺろみと愉快な仲間達]

6:30

[@mikihashimoto619]

その節はお世話になりました。やっと動画拝見できました(笑)。

[@クリスチャン-b7i]

これはやり易いです。

[@7natsue]

腰　四つたちざりざりつながるらさはたぃ😅❤