【本気で痩せたい方限定】脂肪燃焼に唯一効果的な方法【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】

[@ITAMARO_2024]

兼子さんの開拓している新たなジャンル、専門性×お笑い×誠実さ？　秀逸です！　オレって見る目あると思うんだけどなー　笑

[@ssskaneko]

見る目あると思います！(笑)ありがたいコメントです！新しいジャンルになるんスかねー？？ 確かにあんまりいないキャラかも(笑)

[@kanao1399]

この新宿2丁目感が好き

[@鈴木勇人-c1j]

最近 説得力がハンパないような気がする❗ つまり力説すること＝重要なんだ‼️ってことだと思う。 楽して痩せたければ、兼子 先生の言うことを実践すればいいだけですよ✨

[@ssskaneko]

そーーです！ 力説には理由があります！ 益々説得力を増していきたいと思います！

[@JIM-bd7ul]

理論的には素晴らしい説明だと思いましたが、瞬間風速を報道する台風中継のような内容と感じました。 無駄を継続しても意味がないですが、素人はまず、日常に取り入れることが出来る運動の継続が大事だと思う。

[@ssskaneko]

日常に心拍トレーニングを入れれたら良いですねーー！

[@JIM-bd7ul]

@@ssskaneko そーですね～！継続可能な日常的な心拍トレーニングが理想ですね！

[@fumisakai1750]

ゲッツっ‼️‼️‼️👍 (心拍数の話、納得ですっ💖子供の入学式までに着たいスーツがあるので、頑張りますっ‼︎) あら？1年前の動画に、コメントwwww

[@ssskaneko]

心拍トレーニングを是非！ 効果必ず出ます！

[@和田朋子-q7u]

有酸素系の運動何分すればいいですか？

[@ssskaneko]

30分たね！

[@ひろみ-u2f6g]

ここに出てくる心拍計はどこのメーカーですか？ 　池袋店は今はないんでしょうか？ 兼子さんのKZbinを今見まくってます。楽しいです！！

[@ssskaneko]

兼子の心拍計はポラールです！ スントもおススメです！ 池袋店は独立しました！ 行ってみて下さい！ KZbinも引き続きよろしくお願いします！

[@くみもん]

教えて下さい。 寝起きどのくらいの時間で、ウォーキング・ランニングしたら良いですか？

[@ssskaneko]

理想は30分くらいですね🙂

[@くみもん]

@@ssskaneko ありがとうございます😊

[@Manchos-TV]

室内で出来る心拍120〜130に値する運動は何がありますか？🙄

[@ssskaneko]

室内はなかなか難しいー汗💦 外に出ましょうーー！ 可能なら！

[@masaki-th7er]

この胸部で使用する計測器はなかなか一般的ではないと思いますが、何か代わりになるお手頃な代替品はかりますか？ もしくは計測器がなくて心拍数（運動強度）を予測出来る方法はありますか？

[@naocat7925]

既に太ってる人に対してストレッチてどこまで痩せていけるんでしょうか？

[@ssskaneko]

その人の代謝量によりますが、ストレッチ&姿勢保全で結構痩せますよー！

[@naocat7925]

姿勢保全🤔なるほど...

[@saa5656]

HP見させていただいたのですが 名古屋にはスタジオって ありませんよね？😢

[@ssskaneko]

そーなんです！名古屋には無いのです！ 一度なんとか銀座までいらっしゃって！

[@々々-b1d]

ランニングしても心配120超えない私からすると悲報😂

[@TheSkxxxxx]

勉強になります！ありがとうございます😊 高強度のhiitはどう思われますか？

[@ssskaneko]

高強度はストレス解消にはなると思いますな、その前にやる事があると思います👍ストレッチや姿勢改善です！

[@翼-u4k]

教えていただきありがとうございます♪ダイエット中なのでありがたいです。胸につけるベルトの心拍計が良いですか？ どの心拍計がいいか悩みます。

[@ssskaneko]

胸につけるタイプがベスト！

[@kumamonkumamon426]

120〜130の心拍数で有酸素運動って何がありますか？動画アップを楽しみにしております。

[@ssskaneko]

ランニングです！

[@kumamonkumamon426]

@@ssskaneko 返信ありがとうございます😊ランニングを1日何時間？何分？やれば良いでしょうか？

[@gos1199]

よく、耳たぶに付けて心拍を図るトレーニングジムにあるランニングマシーンでも可能ですか？ 胸に巻きつける心拍計とは同じではないですかね？？？？

[@ssskaneko]

耳のやつは正確性が信用できないですね、、、、脈拍より心拍の方が正確です！ 耳とか手首のは少しズレますね、数字が

[@マイアミ-y2f]

走ると 口の中から血の味がします 小学生の頃から、持久走が大嫌いで 嫌な思い出しかなく 未だに走ることに抵抗があります！ こんな私でも大丈夫ですか？

[@ssskaneko]

口から血の味！？ それは良くわかりません！ 一度検査をオススメします！ が、必要な有酸素運動は『キックない』のが大前提です！ 心拍数計測しながら、笑顔が持続出来る運動量で走りましょう！ それなら可能なはず！です。

[@石田-c8n]

座位で骨盤を立てられません どうしたらいいですか？笑

[@ssskaneko]

腹部分を柔らかくして、骨盤前後の柔軟性を引き出しましょー！横隔膜のストレッチをするのが有効です！

[@石田-c8n]

ストレッチトレーナー 兼子ただしチャンネル ありがとうございます！！

[@yoshikihoshino2038]

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[@藤井正子-t4d]

脂肪燃焼に必要な時間は最低でも20分と聞いてます。これは、科学的根拠ありますか？

[@ssskaneko]

科学的には『5分後』でも脂肪燃焼はするとされてます。 寝起きが脂肪燃焼しやすいです！ 朝のウォーキングやランニングがオススメです！

[@中嶋一博-n6o]

HIITトレーニングは無意味なの？

[@ssskaneko]

んーーー微妙😂 兼子ならやらない