半日斷食減肥法 食譜大公開【57健康同學會】第510集 2012年

用節食來減肥不僅難受也不長久
如果吃大餐吃到飽、大方點個速食炸雞餐
還可以在短短九個月狠狠甩掉25公斤！
這就是中醫師鄒瑋倫自創的"不痛苦"減重祕招！
這其中的祕密到底是什麼？？
你聽過"經期減肥法嗎"？
利用女性月經期間荷爾蒙的變化
搭配適合的飲食和運動讓減肥效果更加倍
你知道要怎麼做嗎？
想要減肥不減胸，要如何來飲食？
鄒醫師還要教你豐胸按摩
讓你減肥減出美麗與自信！
精采內容請鎖定這集57健康同學會！
主 持 人：隋安德、張雅芳
來賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
中醫師：鄒瑋倫
５年９班 洪素卿：資深醫藥記者
５年５班 劉駿耀：資深媒體人

[@user-bd5ug7ps5g]

2012年教的.....光吃飯糰拿來做斷食的內容物就是極大的錯誤，何況也不到16小時，中間無糖豆漿也會讓胰島素波動，只是高低起伏！

[@rebeccapong4983]

鄒醫生的減肥方法不是間歇性斷食，這菜單超級不健康！

[@user-xd3sn4rj2h]

早餐店的飯團一個不只500卡

[@timeless_shi]

70公斤現在55減了20多公斤？主持人數學xd

[@MrJackalch]

那個女胖子 完全亂教一通 ，她那只是因為少吃一餐，熱量低於她的tdee而瘦，跟間歇性斷食根本不相干！斷食才12小時中間又喝豆漿鮮奶根本不會影響胰島素分泌降低！

[@MrJackalch]

而且這女胖子食譜蛋白質攝取量也過低，是很糟的低卡飲飲菜單，單純只是她戒了含糖飲料 又 少 吃一餐而瘦！

[@whitneylu9986]

那個女醫師的減肥方法非常不健康，不足取，虧她還是個醫生！

[@wow50807wow]

潘到底是甚麼咖，不是醫生不是藥師，讀化學的在那邊鬧

[@laisowfong]

圆嘟嘟的女医生在讲减肥😁

[@tinatin4956]

都在胡吹牛比