"BŰNÖZHET" EGY IR-ES? + kedvenc IR-es élelmiszerek

MINDEN INFÓT MEGTALÁLSZ ITT, NYISD LE!
Ebben a videóban egyrészt megválaszolom a ti kérdéseiteket az inzulinrezisztenciával kapcsolatban, utána pedig ismét mutatok néhány olyan élelmiszert, amit IR-esek is fogyaszthatnak és nekem nagy kedvenceim.
A videóban az én tapasztalataimat osztom meg veletek, én nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, sem táplálkozási szakértő, ha bármilyen egészségügyi problémátok van, akkor forduljatok szakemberhez.
Mogyorós mini sajttorták recept: www.instagram....
Még több kedvenc IR-es élelmiszer/alapanyag: • MIT ESZIK EGY IR-ES? -...
#időszakosböjt #inzulinrezisztencia #életmód
____________________
Lakberendezés és DIY: bit.ly/2Dwu5ld
Receptek: bit.ly/38941Jm
Vlogok: bit.ly/2AjiG7j
Beszéljünk róla: bit.ly/2yNpdFi
Baba-mama témájú videók: bit.ly/2Ezwxut
__________________________
Elérhetőségek
email: [e-mail]
Instagram: @forherszandra
Blog: www.forherblog.hu/
Facebook: / forherszandra
___________________________________
Technikai infók
Kamera: Canon EOS 90D és/vagy Sony Cyber Shot, iPhone 8 Plus
Videószerkesztő: iMovie
A videóimban azért szoktam lefele nézni, mert a kamerám a számítógépemre van rákötve, ami előttem van és ott nézem meg, hogy amikor felmutatok valamit, akkor Ti mit láttok. :)

[@krisztinapapp7232]

Az eredendően gluténmentes dolgok viszont szuperek. Hűtött rízs (rezisztens keményítő miatt) édesburgonya, főzőbanán, quinoa, hajdina, zöldségek garmadája. A búzalisztet nyugodtan el lehet hagyni, csak hasznára válik mindenkinek!

[@krisztinamarta-moldvai9931]

Szia. A lehető legjobbkor érkezett ez a videó. A mai napon diagnosztizáltak inzulinrezisztenciával. Teljesen összetörve és elkeseredve jöttem ki a rendelőből hogy akkor én most fogok majd éhenhalni. Megnéztem az eddigi összes inzulinrezisztenciával foglalkozó videódat. És Neked köszönhetően már nem is látom olyan borúsan a helyzetem. 😊 Köszönöm a videót 😊

[@Sandra.F]

Szia en sem vagyok IRes de igy etkezem mert szebb tole a borom es nem faj annyit a fejem. Fogd fel pozitivan ;)

[@angelakeller803]

Kedves Szandra! Köszönjük szépen 😘 nagyon nagyon hasznos ez a videó is. Hiánypótló ❤

[@rexike44]

Szuper videó! Egy napi étkezés videó lesz a jövőben? Érdekes lenne 😊

[@bernadettpeczka7824]

Nagyon hasznos videó volt számomra! :) Esetleg lenne kedved elkészíteni egy mit eszem egy nap, vagy mit ettem a héten típusú videót?

[@schb5bea]

Ez a videó nem IR-sként is nagyon hasznos volt!

[@brigittapavusa]

Szia! A fagylalt mostanában robbant be a köztudatba, szerintem a Bocco d’Oro üveges fagyikra gondoltál, azokból van minden mentes és tényleg nagyon drága sajnos. Én kóstoltam és nem ad semmi extrát, de szerintem egy próbát megér! Köszönjük szépen az ilyen videókat is!! 🤍

[@monita8207]

Sziaa🥰Nagyon hasznos volt a videó köszönöm szépen! 😊😘

[@pinkycat__]

Szia! nagyon jó, összeszedett videó lett! :) én személy szerint tejszínnel imádom a kávét :) sportolni nem nagyon van kedvem, most nekem a másfél éves ikrek után szaladgálás az edzés :D azt kell mondjam, hogy a 160 gr ch diéta tényleg szuper hatásos, mindenkinek csak ajánlani tudom, kalóriát nem szoktam nézni, de simán lehet fogyni tőle, ha becsületesen, szabályokat betartva csináljuk! de persze nem csak a fogyás a cél, hanem az egészség, nekem a felmenőim között szinte mindenki cukros volt, látom mit tesz a betegség sajnos!

[@andreafabos8085]

MONIN kapható már az ECO Family- ben is 1300 Ft - os áron. Én ott szereztem be a mogyorósat és a karamellásat szintúgy kávé ízesítés céljából. 😊😍

[@valeriavano2158]

Nagyon hasznos videó lett! 👍

[@noemikiss_]

Nagyon köszönöm, jok ezek az ir videok

[@xbettyx100]

Én is imádom a Debic cukormentes habját. ☺ Bár az ára miatt egy héten csak 2x teszek a kávémba .. nagyon minőségi, profi cukrász termék, a legfinomabb hab, amit vala próbáltam. 🤤 Amúgy Intersparban és Norbi Update üzletekben is kapható. Utóbbiban durván borsos áron...

[@veronikatoth8601]

Hiánypótló videó ❤️

[@ritavarga-toth9317]

A tk.zsemlemorzsát a sparban is lehet kapni! A Lipóti kiflije nekem nagyon megemelte a cukrom.

[@editsarkozi6406]

Szia. Nem a témához kapcsolódik, de milyen rúzs van rajtad? Nagyon szép. :)

[@andreamagyarinekarolyi8856]

Azt hogy érted, hogy a fagyiban volt olyan édesítő, amit IR-esek nem fogyaszthatnak? Mik ezek az édesítők? Köszönöm

[@zsofiamberger9572]

Kedves Szandra, bennem egy kérdés merült fel. Sokszor említed a videóban, hogy teljes kiörlésű, édesítőszeres stb egy bizonyos termék, azonban IR-esek nem fogyaszthatják (ez alapján gondolom cukorbetegek sem). Akkor ezeknek a termékeknek mi értelme van? Van olyan diéta ami szerint fogyaszthatók? Nem igazán látom ezeknek az értelmét. Vagy legyen "normál" termék vagy legyen diéta barát, nem? Úgy érzem mintha ezek a kettő között lennének.

[@yourlittlepixie]

Ezek a termékek olyanoknak jó, mint én, aki nem diabéteszes, illetve Ir-es, nincs semmilyen betegségem, egyszerűen igyekszem diétázni fogyás miatt. Kalória számlálás mellett ehetem őket, a megfelelő mennyiségben. :)

[@jaksaalexandradora1055]

Ahogy én látom, ebben teljesen igazad van. Nagy valószínűséggel, ott csak marketingfogás a "diétás" kifejezés, hogy esetleg ha az adott cég, egy nagyobb ismert cég, akkor aki diétázik, az se másnál költse el a pénzét, hanem ugyanannál a vállalatnál. :D Kb. szerintem ennyi. (És persze sajnos sokan nem olvasnak elégszer címkéket, hanem teljes nyugalommal megveszik ezeket a hangzatos feliratokat és addig amíg ez így van, addig működik is ez az üzleti stratégia...)

[@Sandra.F]

Kedves olvasok! Szeretnek egy fontos dolgot megosztani. Az IRes dietaval ritkultak a rohamaim. Nekem auras migrenem van ami heves rohamokkal jar. Elmulni nem fog de nem mondegy hogy 4 hetente can vagy 10 havonta! Egy dolog nem jo a fejfajasra: a stevia! Valami olyan dolog van benne, ami felerositi a migrent. Egyebkent jot tesz a bornek es a hajnak is.

[@ForHerVlog]

Köszönönöm, hogy megosztottad velünk! ☺️

[@horvathnagydora8920]

Tejszínhabot a metróba is lehet kapni

[@lifeincentraleurope]

A 160 grammos dieta eleve egy magyar talalmany. Kulfoldon nem ismerik.

[@judithorvath3183]

Így van. Ki is röhögnek, ha megemlíted. Elavult és igazából amúgy a folyamatos étkezésekkel (6-7 étkezés akkor fér csak bele a napba, ha egész nap eszel..) állandóan munkára készteti a hasnyálmirigyet, amit pont kellene pihenni hagyni. Ezenkívül a 160 grammos étrendként emlegetett valami abszolút nem személyre szabott, pedig mindannyian mások vagyunk, lehet, hogy valakinek igen, tökéletesen jó a 160 gramm, de nem úgy, hogy az orvos/dietetikus előveszi a fiókból, hanem ha személyre szabottan összeállították.

[@timeasomogyvari8002]

Pont a videóban bemutatott feketeribizlis jégkrémből ettem tegnap, majd estére el is felejtettem. A bennem zajló fiziológiai folyamatok hatására lefekvés előtt azon gondolkodtam, vajon az emberek is kaphatnak-e a kutyákhoz hasonlóan bélcsavarodást? 🤨 Azt hiszem a xilitet nem nekem találták ki, végül erre jutottam

[@katadraga7711]

Megnéztem a Lipóti pékség oldalán, és sajnos a kifli egyik összetevője kristálycukor! Szóval az sem jó, hiába teljeskiőrlésű, viszont a tk zsemléjükben nincs.

[@ForHerVlog]

Én azt az infót kaptam, hogy az élesztő miatt kell bele cukor és azt gyakorlatilag meg is eszi az élesztő, így fogyaszthatják IR-esek.

[@ForHerVlog]

A tk zsemlében kukoricakeményítő van.

[@katadraga7711]

@@ForHerVlog oh, na azt észre sem vettem, basszus nagyon nehéz megfelelőt találni 😞