【棒体操】全身・頭を使った楽しい棒体操！デイや自宅で流すだけで使える！

今回紹介する動画は【棒体操（頭と全身の運動）】になります。
内容は、ストレッチ、頭の体操、上半身・下半身の複合的な運動と幅広くなっております。
簡単な内容になっていますので、ぜひご自宅だけではなく、デイサービスなどの施設でご活用ください。
ただ体を動かすだけではなく、棒を使うので、普段の運動に飽きてきた方は、棒を作って違ったまた体操を楽しんでみてください！
※棒体操の作り方
• 【棒体操】用の【棒の作り方】手作り健康器具！...
【関連動画】
①棒体操【リズム体操＆ストレッチ】
• 【高齢者向け】棒体操 ～ストレッチ＆リズム体操編～
③棒体操【24分間】
• 【棒体操】簡単！楽しい！効果的！1本あれば何...
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/ @musensei
本チャンネルの目的
①介護予防
　【日常の中に運動する機会を設け、健康寿命（日常的・継続的な医療・介護に依存しないで自立した生活ができる生存期間）の延伸を目指す】
②要介護・要支援・総合事業対象者向けの情報発信
　【現在の体力を維持向上する為の、運動・講和の発信。デイサービス等で使える動画の発信】

[@musensei]

チャプター 00:15 準備体操 02:26 手と肩の体操 08:52 肩・剣道体操 12:30 足・体の体操

[@user-bv4vg2id7q]

おはようございます♪ とても楽しい体操ですねー❤ 剣道体操や、脳トレ体操は、面白いですね。パーツに分かれてしても大丈夫ですか？

[@musensei]

コメントありがとうございます。 そういっていただいてとても嬉しいです！ 楽しみながら出来るのが続けていくうえで大切だと思います☆ 私の理解不足で申し訳ありません。 「パーツに分かれて」をどういうことかもう少し詳しく教えていただけますと幸いです。 チャプター分けかな？🤔と思い、コメント欄にチャプターは乗せてみました！ 通しで全部行わなくても部分的に行っても大丈夫です！ がそういう意味では無かったらもう一度コメントください🙇‍♂

[@user-bv4vg2id7q]

チャプターで、大丈夫です。ありがとうございます😭 参加者の年齢や、体調などて、時間がない場合などに対応したいと思いました。 丁寧に対応していただき感謝します。又体操頑張ります^_^

[@musensei]

それなら良かったです！ その時々に合わせてご活用いただければと思います。 引き続き体操頑張っていきましょう♪