病んでるときの寝逃げって最強じゃね？

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8 ай бұрын

困るよなぁ…病んでる時に一番良いのって、結局寝逃げなんだよなぁ…
【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
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【ほっしーのプロフィール】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→KZbinr→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
【著書】
うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → amzn.to/3zGhKWn
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.shop/illust/
#メンタルハッカーほっしー

Пікірлер: 172

@Keserasera08 8 ай бұрын

やっぱりね、逃げが最強です。嫌なことからさっさと逃げる。寝逃げもいいし、病気を理由に逃げたっていいと思う。

@MINERVA_AND_ARACHNE 8 ай бұрын

寝逃げ以外に元気が無い時にいつもやってる事があります。それは、テレビやKZbinなど、側で必ず動画を流しっぱなしにする事です。良くない思考から一瞬でも多く気が散る瞬間を作るようにしています。一瞬が日に日にどんどん増えていっていつの間にか元気になっています。病んでる時は寝れるだけ寝て、起きてる時はずっと動画と一緒。そして動画を流しながら寝落ちでございます。でもこれが私には効きます😂 横になりながらでも出来ますし、一人で考え込んでるより視野も広がったり。新しいトキメキがやって来てくれたりします。誰かの参考になれば良いのですが…。

@あきな-l6f 8 ай бұрын

寝逃げ最強とてもわかります。でも起きた時に絶望感があることが辛いです😅

@r0_k1alpha63 8 ай бұрын

朝は寝逃げ、昼は散歩、夜は睡眠導入薬を飲んで寝逃げが最強だと思ってます。

@hossy-mental 8 ай бұрын

生活リズムが崩れなければ確かに強い…！

@華-k2k 6 ай бұрын

それでいいです♥️

@hikiyosi0115 8 ай бұрын

春になったら良い事があると信じてます🌸

@田中聖子-t5k 8 ай бұрын

いい考えですね

@hossy-mental 8 ай бұрын

寒いだけで、心は病みますからねぇ😢

@user-non25 8 ай бұрын

私もメンタルがかなり落ちてる時は寝逃げは最強です。うつ病でありながら、仕事をしていますが、時々、頭が回らなくなり、職場の方々に迷惑をかけてしまうことがあります。ここ1ヶ月は10歳以上年下の人から、見下され、相手にされず、無視もあり、かなりのストレスを抱え、毎日、おびえながら仕事をしています。何とか耐えていますが。パワハラです。そんな時、休日には用事がない限り、ずっと寝っぱなしです。つらすぎて、くまのように冬眠できればとバカなことを考えてしまいます。散歩に行くのはかなりハードルが高く、窓を開けて深呼吸でもしてみればいいのでしょうけれど、それも無理です。休日になると、お風呂もかなりハードルが高く、日曜日の夜、翌日の仕事のため、気持ちを入れ替えてお風呂に入ってまた辛い1週間を迎えているのを繰り返してます。主治医は休むことも必要だからと寝てばかりいることを否定しません。長文すみません。

@華-k2k 7 ай бұрын

気持ちわかりますよ！

@niisan-k2e 7 ай бұрын

僕も同じ人生です。嫁も鬱でお互い発達障害なんですが、5歳児頑張って育ていますが、僕は仕事終わりや休日は疲れはててダラダラしたり嫌なことがあると寝て現実逃避して妻に負担ばかりかけてます。休日は朝から家事、育児で子供の目の前で夫婦喧嘩ばかり子供も可愛そうで辛いです。

@ムエ-p0_0 8 ай бұрын

通ってる精神科でも「寝逃げ」はいい方法だとお医者さんから教えてもらったことがあります。分かりやすい動画、ありがとうございます！

@hossy-mental 8 ай бұрын

えぇー！そうなんすね！

@siroao1831 8 ай бұрын

寝てしまったら次の日になって地獄の会社にいかなければならないので。怖くて寝れません。

@ふかせ-c3s 8 ай бұрын

とても分かります。でも寝なかったら寝なかったで次の日苦しいんですよねー😢

@法之姫野 8 ай бұрын

ですよね。

@LL-nq2eb 8 ай бұрын

めちゃくちゃ分かる！朝が怖くて寝れない時あったなぁ…

@sanapu__ 7 ай бұрын

たまには、寝逃げして！！！甘やかしてあげて！

@黒木大地-x7b 7 ай бұрын

そんな会社は辞めた方がいいと思います。世の中、嫌な仕事ばかりではないと思いますよ😮 僕は、クソ会社続けて取り返しのつかない事態になるところが、フリーランスで自分の得意を生かすことに出会えて幸せですから🎉

@博多区の端っこ 8 ай бұрын

母がガサツで生活音が大きくストレスです。私は大きな音が苦手です。指摘しようとすると感情的になり逆ギレされるため、何も言えず我慢して過ごしています。今まさに寝逃げしたい気分です。

@mipoco_a_poco 8 ай бұрын

逆ギレ、これ実は“毒になる親”のようです。ウチもそうです。「親を馬鹿にして！」のセリフが常に。私の鬱の原因は母親なのです。辛いですよね。。

@アイソスタシー-s8r 8 ай бұрын

趣味・ストレス解消の武器の数を沢山持っていればいるほど良いってのはほんと共感しました Aが駄目な時にBがある、Bも駄目ならCがある、と言う風にいつでも何かしらが救ってくれる状態を作れるのが強いんですよね自分は、推し活・パズルゲーム・音楽活動・ネット動画サーフィン、くらいで何とか凌いでいます。

@紅蘭-g1d 8 ай бұрын

すごく分かります。寝るの一番。何も考えなくて済むから。ゲ―ムや好きな動画を観て、好きなもの食べて現実逃避、でも、一時的なんですよね。。

@dorayan999 7 ай бұрын

起きた時が地獄

@mipoco_a_poco 8 ай бұрын

まず、「怖くて眠れません」普通の睡眠でさえ“鬱の原因”である母との口論や取っ組み合いの夢で目が覚める始末。それはもう苦しく辛いですよ。人の睡眠まで阻害される。ゲームもマンガも悪と洗脳され育つ。ほっしーさんは家族の理解がおあり(実家暮らし)かつ寛解したから言える事ですよね…。寝逃げ、してみたい。熟睡、爆睡、してみたい。万年寝不足本当に辛い。「よく眠れたああ」言ってみたいものです。

@びよはち 8 ай бұрын

ストレス解消法は、あるにはあるんですが、その後の罪悪感がハンパないです😢毎日進歩のない生活に虚しさがたまらないです。（働けていないのも一因かも）

@澤田優美子 7 ай бұрын

ベッドから起き上がることができない何もしたくない何も考えたくない

@まさ子梶山 8 ай бұрын

今晩は。ほっしいさん。アップありがとうございました。私は前は現実逃避が嫌いでしたが…今は気持ちが変わりました。

@ryumaikeura7084 8 ай бұрын

「寝逃げ」というとやはり「逃げている」印象がありますが、パソコンでフリーズした時には一旦電源を落として再起動するのと同じで、「睡眠」は、混乱した脳がもう一度正常に稼働するのに必要な対応だと勝手に思っています。

@mamirion9191 8 ай бұрын

私も寝逃げします。それが救いです。寝逃げできない時は地獄です。

@成澤レイ子 3 ай бұрын

@@mamirion9191 わかります毎日が地獄です泣

@のんぶ-x8w 8 ай бұрын

これやったら気分上がるなっていうものを覚えておいて色々ストックしてます。寝ないにしても横になるだけでけっこう体楽になります。

@26kouko 8 ай бұрын

ほんとそう、寝逃げしか勝たん。ただ寝逃げしてもなんの解決にもならないのが辛い。でもそれを知りながらも寝逃げが最強！寝逃げのための眠剤様々。

@MM-rj4wn 8 ай бұрын

自分に起きてる症状が鬱っぽく病院へ行こうか悩んでいたけど、ほっしーさんの動画に出会って自力で治るものじゃないなと判断し、やっと病院へ行ってきました! 診断結果は鬱病で睡眠薬と抗うつ剤を処方されました。寝逃げの他にゲーム配信者の動画見て頭空っぽにしてます😂

@cocoro.yasasiku 8 ай бұрын

寝るのが一番！起きた時、考えが変わる！✨👏👏👏

@datemegane6250 8 ай бұрын

まさに今の自分で肯定されている気持ちになりました！今日もありがとうございます

@さもも-t1v 8 ай бұрын

ストレス解消法って、効果が高いけどエネルギーがある時じゃないとできないことも多いですよね😌 私は断捨離、お風呂、食事、涙活です。

@太郎佐藤-r3g 8 ай бұрын

自分は睡眠障害を患っていて必ず夢を見るのでしっかり眠れるほっしーさんがうらやましいです。寝起きがすごく悪いです。

@FIRE-hangakunaoki 8 ай бұрын

最強なのが　解決する、その次寝る、その次共有するです。素直に気持ちを伝えるとすごいすっきりできます。

@gzYuru 8 ай бұрын

大学が休みに入って、昼間の空き時間が増えて寝逃げがすごいです。変な時間に起きちゃう😢 散歩は行きたいと思うけど、やっぱり着替えとか寒さとか、めんどくささが勝ってしまいますね… ストレス解消は、ゲームと推しのアイドルをみることですかね…

@アキラ-d9b 8 ай бұрын

僕の不安のコーピングは、打楽器です。ぬいぐるみでも机でも地面でもいいので、叩いてたら集中でき、不安忘れます。

@hossy-mental 8 ай бұрын

自分なりのメンタルハックが最強👏

@harumiichihara9505 8 ай бұрын

寝れるなら寝るのが一番だと思います😊 寝れなくなったら危険ですもんね、その時はちゃんと病院に行って対処しないと長引きますね。早ければ短期の服薬で済みますし…しんどい人はとにかく寝て欲しい！

@fm5748 8 ай бұрын

私も若い頃から“寝逃げ”をしていました。うつ病になってからは、悪夢は見るし、何度も起きるし、朝早くから目覚めるし⤵️ よって夜は安定剤と導入剤と睡眠薬を必要とするようになりました。でもカウンセリングを受け、少しずつ自分を出せるようになり、好きなことをできるようになってきて、体力的に疲れて眠れるようになったら“悪夢”は少し減りました。と言っても、まだお薬に頼っていますが…😅

@ミント-i5j 7 ай бұрын

散歩は苦手で家であったかい中、ラジオ体操第二まで毎日やるようになったら楽しくなりました

@ぶらあんちぇっちゃ 8 ай бұрын

寝逃げ万歳🎉 少し余力がある時はトライブに出たこともあるけど、働いてないのでガソリン代が痛い😢 一日のリズムはズレまくりですが、他に何もないので寝ています😴

@たんぴょん-e3q 8 ай бұрын

ほっしーさん動画ありがとうございます🍀 私も寝ます。後、嫌な事があったりしたら紙に書いて破って捨てる。これは、たまにやってます🍀ユーチュウブも観ますね。

@嘉代子-x3v 8 ай бұрын

頭グルグル動いてた時は、寝るしか逃げれなかったですね

@はちみつ-r8d 8 ай бұрын

うつ症状が酷い(きしねんりょなど)ときは頓服飲んで寝逃げしかないですね。ただし最終手段。動画にもあったけれど昼夜逆転になり、またそれはそれでうつがしんどくなります(それでも寝逃げするしかないけど)。日中に寝逃げする時は、処方された頓服を服用してください。私は眠剤を飲んでしまったため、今や眠剤が効かない体になってしまいました。本当にツラいです。。皆さんはお気をつけください。

@山口静香-x2l 8 ай бұрын

寝るの大好きなんだけど、眠れんのよー。腰と肩が痛くて目が覚めちゃう😢 息子が今　高3で卒業までほとんど学校行かないんだけど、夜中ゲームしててうるさいのよ〜〜

@siroao1831 8 ай бұрын

時間があって羨ましいです。わたしは毎日、希死念慮でいっぱいですが。仕事にいかなければならないので。散歩にもいけません。

@LL-nq2eb 8 ай бұрын

なんとか休職、離職は出来ないですかねー？希死念慮いっぱいの状態でお仕事してるのが凄すぎます… 鬱の時は何もしてなくても地獄の辛さですよね…

@里美-f2z 7 ай бұрын

寝逃げ最高なんだけどー　　体力がおちちゃってまいってます

@Kei-ip4rf 8 ай бұрын

ADHDで元からの抑うつ状態に加えて更年期も重なり寝逃げが癖になり、早朝に目覚めるも（二度寝してから）昼前に起き、晩も21時には布団に入るので１日が短いです。

@松井智宏-r1z 7 ай бұрын

わかります。私も、寝逃げに走ってました。うつ状態に寝る時と、健康状態で寝る時の違いは、熟睡感があったり、起きた時に伸びをして、爽快感があると思います。うつ状態で寝る時は、まさしく寝逃げですね。寝た感じがしない。でも、また寝逃げに走る。仕方ないです。ゆっくり寝てください。

@くまさん-c8u 8 ай бұрын

家族がいる時間が苦手な私にとっては一人でドライブに出ると少し楽になります。

@RUISUcan 7 ай бұрын

病んで寝逃げしても、自分が殺される夢とか水の中で溺れる夢とかの悪夢ばかりで寝ている間も苦しんでしまう

@chakiguiter903 8 ай бұрын

私は音楽が好きです。私自身症状が発症した場合、一般的には気持ちが暗く沈んでいるわけですから、明るく楽しい歌を聞こうと聞こうとするのですが、実はこれが逆効果で、むしろ暗く悲しい歌を聴くと悲哀と同化し気持ちか落ち着きます。個々に違うでしょうが。

@富山麻友 7 ай бұрын

正しく今寝逃げしてます😢最近寝逃げばっかりです．現実逃避してしまいます。。

@なる推しの先輩 8 ай бұрын

精神科の薬は眠気を誘発するものが主成分なので要は「眠くするから寝て寝まくりなさいねー」っていう事なんだよね

@LL-nq2eb 8 ай бұрын

風邪薬もそうだよね！💊

@croissantaro 8 ай бұрын

現実逃避万歳です。現実とはそもそもよくわからなくなります。今は何もできないことが現実なのでおとなしく休んでいます。メンタルが落ちてくると自然と眠たくなります。

@遠藤玲子-f4r 6 ай бұрын

この動画を見て寝逃げしようとしても、ウトウトするとハッと目が覚めてしまいます。そして凄く怖い気持ちでいっぱいになってしまいます。寝逃げも出来ない😭

@rippi-usagi722 8 ай бұрын

寝逃げ😂なんか、わかる気がします。夜は眠剤使わなきゃ眠れないのに、昼間は少し寝るだけでスッキリする時があります。去年の今頃は編み物してましたが、、今はアロマオイルの調合してます。笑　香りに癒されるし、ハンドクリームやリップクリーム作ったり、アロマの医学辞書読んだりして現実逃避してます。1年前より、だいぶ良くなってる実感あります。外出は、なかなか難しいですが…😅

@長井三千代-w1m 8 ай бұрын

悪夢見るねん、、、。

@カラカル-y6s 2 ай бұрын

話聞きやすいし、良いアドバイスだし助かってます。ありがとうございます。

@cocleum 8 ай бұрын

寝逃げは最強だけど眠れなかった時はコラージュノート作りまくってたなぁ手先や頭を使う趣味はその分別のことにリソースがさかれるからいいと思うもちろん自分の心と環境を大事にした上でだけども

@icecream_19 8 ай бұрын

酷く落ち込んでいる時は寝逃げします。起きると少し冷静になっています。

@速水右近 8 ай бұрын

いつもありがとう😭

@KK-jh1mg 7 ай бұрын

没頭できる趣味が無ければ寝逃げしかないですね。自分はうつ病の始まりが不眠だったので、睡眠導入剤で寝るだけでも多少改善できたことが良かったです。

@aliaxa2903 8 ай бұрын

私も半年くらい前まで寝るのが1番だと思ってましたけど、最近、それくらい威力のあるストレス解消法見つけました。瞑想です。10分だと少し短くて、20分くらいやると気持ちがかなりスッとします。嫌なことがあったらまず瞑想が最近の日課です笑。

@LionKing-fh8wj 7 ай бұрын

窓1センチ開け&外気を吸うこれ結構意識してない人多いと思います。

@吉村智子-u9t 7 ай бұрын

ほっしーさん、初めてまして本当に寝るしかない！気分転換で外出したらって言われるけど、外出れない　お風呂入れない！

@2045-d3g 6 ай бұрын

昼間に寝逃げできないんです。ウトウトしたらすぐ目が覚めてしまいます。夜は眠剤で寝られるのに、、、昼もシンドイときは寝逃げしたい（泣）脳を休めたい。

@riyu4241 7 ай бұрын

もともと双極性障害で年齢的にも更年期に入り頭が重く起きてるのはしんどい😓頭が重く締めつけられた感じの中家事やペットのお世話子供の世話など誰も褒めてもらえず自分で声に出してがんばっるわたし〜😂😢と言うようにしていま〜す🎉😮 いつも動画ありがとうございます😊

@mikuto_714 8 ай бұрын

どう頑張ってもやること全てがストレスになるから寝逃げ以外にほんとに無い…寝逃げ最強！！ゲームをしても自分の処理の遅さにイラッとしたり味方が変なプレイしてブチ切れたり。漫画読んでも真顔だから…ww

@rieko.24 8 ай бұрын

今週は1回も出勤できてなくて(なんか出社拒否みたいな感じで寝起きに頭痛がしたり手がビリビリしたりします)、引きこもってるとひたすら寝てしまう過眠の時期になってます(>

@りきはみ 8 ай бұрын

ここ最近、寝逃げ強化月間中です！(勝手に) しっかり寝て、考えを改める✨ 甘えてるのかな…

@yu_kka_ 8 ай бұрын

閉鎖入院中だけど、寝逃げしたい寝る時これまで21錠飲んでて多すぎだからって、眠剤どれが合うか試してる途中で、毎日10回以上起きる。眠剤飲んでこれだから、寝逃げができない。もうつらい。

@user-qo6gd2 7 ай бұрын

逃げれていいなあと思います親の介護に逃げ場はなく昼寝休息もないし親に過去に言われたトラウマ級地雷発言を特に朝静かに朝食準備してる時に思い出すことがありそうなると不機嫌で怒りでいっぱいの状態が何日も続いてもしまうきっと思い出し怒りなんだけど何日も続いて皿も洗ってんのか割ってんのか分からないくらい買ってきたものは冷蔵庫に入れるというより投げ込む傷んでも潰れても知らんわくらいの苛立ちです今日は4日目で幾らか落ち着いてきましたがすっかり落ち着くとなんでああなったんだろうと不思議に思ってます

@datemegane6250 8 ай бұрын

最近眠剤飲んでずっと寝てます！来週休養のために入院してきます寝逃げ最強！

@ディレイ-r7f 8 ай бұрын

悪夢見ちゃいます

@mai_mahalo.rainbow 6 ай бұрын

悪夢を見るのが怖いから寝れない時ありますよね💦 悪夢を見てしまうこと、悪夢が怖いから眠れないこともお医者さんに伝えてみましょう！夢を見にくくなる薬、夢を見ないほど深く眠れる薬に変えてもらえたりしますよ！

@理奈-c2t 8 ай бұрын

すごく分かります。でも、私は寝逃げのために睡眠薬をいつも以上に(過量ではない)飲んでしまったりするので気をつけたいところです。

@Toba-Neneko Ай бұрын

寝逃げ、いいですよね… 私も家族から使えない人間、ろくでなし、ゴミなど散々言われましたが、昔はとにかく眠くて眠くて、下手したらご飯も食べず2日以上も寝てました。やっと家族から離られた最近は、眠ると必ず悪夢を見るようになりました。化け物に襲われたり、目が覚めたと思ったらまだ夢の中だったり、過去を追体験したり。そういう時の夢ってやけに鮮明で記憶に残っていて、すごくリアルなんですよね。だから睡眠恐怖症になりました。今日は眠れるといいな。

@rousokuippon 7 ай бұрын

いろんな方法があるんだろうけどさ、考えるのすらめんどくさくて。生きていくためにはまた明日頑張って働くしかなくて。毎日心をすり減らして生きてる。つかれた。

@花村舞華 8 ай бұрын

全てが不安で疲れた消えたい

@ずんどこ-l8v 7 ай бұрын

うつ病５年目のワイ、２月～３月にかけて寝逃げ頻度が高まってます。仕事に向き合うとすぐに脳が疲れて寝てしまいます。。で、起床すると「あぁー・・寝ちゃった」という時間を無駄にした感。。。季節柄なのかなぁ・・・

@shigeto.8274 8 ай бұрын

僕もうつ病の経験がありますが、寝逃げは、うつ病の人にはお勧めです。問題解決で一番いいのは、希望が見えたり、少しでも元気が出てきてからとか、気分が乗ってる時に試みるのが最適だと思います。鬱の酷い時は、なかなか辛すぎて問題解決どころではないです。なので寝逃げして、果報は寝て待てが、うつ病にいいと思ってます。

@浜ちゃん-b3n 7 ай бұрын

昨日気力が底をついて20時間くらい寝てました

@白鳥うめ 8 ай бұрын

ただひたすらお菓子作りします😅ケーキやクッキーやらパンやらと…昔はただひたすら生クリームを泡だててましたもちろん手動、泡立て器ですできたお菓子たちは友達にあげまくってました😅

@橋太郎-g8y 8 ай бұрын

散歩しながら、どうすれば仕事できる？お金が貯まる？とか色々分析したりアイデアを出したりしています。散歩すると考えが深くなります。最近思っているのが、何でも喜ぶ→明るくなる→コミュニケーション力が上がる、です。また、沢山色々考えて気付かされることも多く、会話の話題も増えます。例えば、嫌な人がいる→つい気にしてしまう→エネルギーが吸い取られるような気がする、とかね。

@木梨龍二 8 ай бұрын

毎日病んでて、寝て逃げようとしても起きた瞬間めまいと不安に襲われて、朝がいつも辛いです…😢 なにか解決方法は、ありますでしょうか？

@ミント-i5j 7 ай бұрын

寝逃げしました。昨日11時に寝て、11時に起きました。疲れが余計溜まってるのかまだ疲れが取れてないのか、、、でもさっき料理を作れました。今日も早めに寝て寝過ぎないようにしたいなと思います。

@fsaorin223 6 ай бұрын

寝逃げ最強です🛏️ 私が通っているクリニックの先生も、寝逃げは悪い事じゃないし　むしろお勧めしてました😊 寝てる時は嫌な事考えないから、しょっちゅう寝逃げしてます😅

@bell_0801 8 ай бұрын

ほっしぃ〜さん、こんばんは😊いつもありがとうございます😊寝逃げ派です。何も考えたく無いから…でも、寝ても直ぐは無理で、勝手にポジティブな考えが🌀グルグル🌀頭を真っ白に？無理ですね😢

@nicecalorie 8 ай бұрын

寝逃げしか勝たんのですが、寝逃げが出来るのは若い証拠です。年取ると、横になっていても意識が落ちなくなります（よって、ぐるぐる考えちゃう）。私は酒に行っちゃった。でも禁酒もうじき1年になります。痩せないんだが😢

@junkomaru4391 5 ай бұрын

ありがとうございます！

@りとるる 8 ай бұрын

寝逃げすると、寝ながら悪夢や過呼吸で起きちゃいます😢😢

@mi-il8eo 8 ай бұрын

理解いただき救われます

@秋山りは 8 ай бұрын

睡眠の質向上の為に、仕事は軽い肉体労働を選択しました。大正解😃

@ichikazu8409 7 ай бұрын

寝逃げして仕事も休んで2週間。それでいいよって言われても、こんな自分に嫌悪感。

@おバカなハーフ 8 ай бұрын

猫と暮らしているので寝逃げができません。。散歩も苦痛に感じてしまうとすぐ引きこもり始まります。。最近携帯もストレスに感じてきています。。野球が好きなので野球選手のメンタルの強さ、考え方を学びながら落ちつかせています。

@金子春美-t8d 8 ай бұрын

寝逃げいいと思います。ただ私の場合は鬱酷い時は寝れなくなるんでできないんですけどね。

@浅野由崇 7 ай бұрын

自分も去年5月にうつ病で退職して少しずつ良くなり、10月末から就労支援A型に働き良くなってきましたが、最近また精神的に病んでます。この動画見て共感してます。

@manami.6364 7 ай бұрын

夜は導入剤を飲むので眠れていいのですが、日中はそんなに簡単に眠りにつけないので、眠りにつくまでの間に目をつぶって悶々と嫌な事を考えてしまいます…。

@シンジ-h8j 8 ай бұрын

やっぱり寝逃げ最高ですね😊睡眠ラジオやミックスリストを聞きながら寝るのが至福の時です。他には当てもなく音楽聞きながらドライブするのがいいですねぇ～。音無しだと嫌な事思い出す😂ゲリラ配信もいいですねぇ～!

@junkomaru4391 5 ай бұрын

逃げるって時には大切ですよね。自分を守るためですよね。ただ、私は散歩苦手なんです（ ; _ ; ）他にインドアで出来る趣味を探してみます　(^^)

@O_mk077 8 ай бұрын

最近悲しいことがあって、うつ病を治療しようって気持ちになれないし、気持ちが落ちたままで、食べてもただ、食べてるだけで、無に近い感じで、食べ終わると、辛くなってくる。何もしたくないので、You Tube観ることしか出来てないです😢 眠剤飲んで寝ます。起きた時、また辛い。良くないとわかっているけれど、また眠剤飲んで寝る。完全に今の辛い気持ちからの逃げですね😢