【坂トレ】マラソンに必須の基礎練習の取り組み方

#UGRというスポーツウェアのプロデュースやってます
#マラソンランナー　#日常　#サブ20 #サブ3 #vlog #uFitRELEASERMini #マッサージガン #筋膜リリースガン
当チャンネルは一部動画にはアフィリエイトを利用し、運営しております。
━━━━━━━━━━━━━
↓今回紹介したuFit RELEASER Pro
・Amazon
ufit.co.jp/pag...
⇒5%OFFクーポン：runshockpro
・楽天市場
⇒5%OFFクーポン：
coupon.rakuten...
↓公式サイトはこちら
ufit.co.jp/
━━━━━━━━━━━━━
▶️メンバーシップについて
月額90円〜応援いただけます！
チャンネルの応援としてメンバーシップよろしくお願いします！
限定動画に加え質問に限定動画で回答！
/ @running_to_beer
▶️月額制のオンラインクラブ「まるお製作所RC」
maruoseisakujo...
▶️UGR(UndergRound)というランニングウェアをやってます！
maruomfg.com
▶️ブログで最新ハウツー投稿中！
runner-yukiyam...
▶️各種SNS
・X
/ 112233barreal
・Instagram
/ running_to_beer
・Tiktok
/ running_to_beer
▶️まるお製作所公式ホームページ
maruomfg.com

[@MrEgo1402]

坂トレは明らかに効果ありますね。 7～8月の間に こまめにペースは ゆっくりですが 坂トレ(1キロ～3キロ )入れていたら 7月と比べて 今月のハーフのタイムが五分ぐらい 短縮されました。 坂トレの理論的解説 ありがとうございます。

[@user-wd4tk4gs3h]

逆だと思ってました‼️ 坂道トレーニングは 怪我のリスクが上がるのかな❓と思ってました❗️ たまに取り入れてはいるんですが 週一でトレーニングに組み込んでみます‼️

[@running_to_beer]

自然の筋トレです！

[@tn3928]

アミノサウルスのプロテインは何色のパッケージのを飲まれてますか？

[@木原晃-o6k]

やばい、転勤してからスプリントてやってはい😅

[@Kaeru_]

いにしえの理論で もはや時代遅れ感もありますが、ダニエルズ先生は基礎期はEペース走でスタミナ上げつつRペースでのレペティションでランニングエコノミー上げろ って言ってますから、ヒルスプリントは大正義だと思いますね