保健品系列讲座：保健品的误区，以及保健品的法律定义

声明：本视频是医学科普，不能作为诊断和治疗的依据

[@wenjunli1219]

我是你的忠实的86岁看众，跟着你学到了很多，增强了保护自己的能力，我非常想了解膳食补充剂，谢谢你！

[@mumuuuivi]

谢谢江博士科普。我非常想从您这边了解下钙片、氨糖软骨素、多元维生素的相关科普，期待您的更新！🥰

[@Eric-hg7xq]

氨糖非常需要了解

[@xiuhuayu1135]

谢谢江博士科普。您已经告诉了我们，根据自己的身体状况，补充适当的维生素。我只吃多种维他命，维他命C,D。B群是家庭医生建议的。您辛苦了。

[@funkyuntk5477]

而且这些很便宜，但如果当保健品买，价格十分高昂

[@user-zj1ju4qr8b]

博士，我觉得您这个科普太有必要了！希望您继续做下去，我想咨询下鱼油，辅酶Q10，复合维生素，这些我都买的欧美的大牌，不知道怎么样

[@user-uw1rn4gw5m]

不需要 普通药店的就行 其他都是智商税

[@juncongyan4533]

都是智商税 除了维生素 如果你长时间 不好好吃饭的话

[@shuanghuigao4189]

谢谢，非常及时！非常需要！期盼您的下一期！

[@aiminwang8378]

非常感谢江博士本期的科普讲解，本期的内容正是我很需要的，谢谢！

[@qizhou7975]

非常感谢您的科普，谢谢🙏

[@fuckccp10000years]

江医生 一定要更新下一期保健品 太多老年人信奉保健品至上的愚蠢理论了 而且很多老年人因为保健品都被骗了好多钱 江医生一定要更新

[@swennie4229]

这些信息太需要了。一直在补costco的多种维生素、鱼油、钙片、Q10等。烦请科普😂🙏🏻

[@YueGuang2020]

感谢🙏 需要更进一步讲保健品🙏🙏🙏现在骗人广告 滥用的现象太多了

[@lijiaqian3252]

谢谢江博士，非常需要这方面的科普知识。如维生素D是滴剂好，还是药片好。辅酶Q10，复合维生素B，深海鱼油，卯磷脂，磷脂酰丝氨酸，硒片，锌片，镁片。这些保健品老年人需要吗？

[@zhengsun533]

感恩您的科普、奉献。非常专业、客观。我学到了很多。🙏

[@WMGSQJ]

谢谢江博士，这个内容很棒，希望能够继续。还有，这个schiff前几年因为夸大宣传被起诉了，我也接到询问是否参加的律师邮件，最后赢了还收到退款支票。

[@ZangZang-sy3ee]

非常需要，谢谢江博士

[@huiyungao8920]

国内人非常迷信辅酶Q10,请谈谈-虽然我不信,。

[@RophieP]

前两天我朋友还推荐，也想知道

[@TaeNichne]

平常服用的就是复合维生素、肌酸、L-茶多酚、NAC、GABA。希望能够讲到😁

[@yanmin4141]

这个话题非常好，请继续展开作进一步讲解，谢谢!😊

[@qk6606]

太有用了，感谢科普！

[@user-mw2bf3nn3h]

步入30岁，加上经常熬夜加班，现在每天会吃拜耳复合维生素，还有一些抗炎的白藜芦醇、姜黄素和水飞蓟宾，还有酵母片，感觉吃上心里才踏实。

[@user-uw1rn4gw5m]

广告能不能死一死

[@jadewelp]

谢谢江博士的科普。 我就是每天服用好几种膳食补充剂。看来需要减少服用了。

[@Thankyou-td4ny]

这个话题太重要了 请讲

[@tangochong]

恍然大悟。。 感恩您的分享。。

[@rangerjasonable]

感谢江博士分享。看了您的视频得知晒太阳少可以补充些维生素 D，现在服用了一年多的膳食补充剂。

[@Lumos4560]

必须支持啊。 我在公司吃饭公司伙食比较一般。 我每次饭后都吃颗复合维生素。 应该没啥问题吧

[@kayleelin5297]

很高兴江博士讲这个话题。有一些推销中草药或者直销营养补充剂的人经常会说吃了这种东西之后身体会有排毒反应或者好转反应，比如说拉肚子啊，皮肤出红疹啊之类的反应，这正是说明产品起作用了，希望江博士能讲一讲这个说法是否是合理的。谢谢。

[@user-uw1rn4gw5m]

拉肚子说明中毒了 身体在排毒

[@user-hw8nh7dh9y]

支持继续讲保健品

[@medosarche9027]

讲解透彻细致详细！

[@elk6507]

期待更多的supplement的讲解，目前这一期是我知道的内容，但我对补充剂也有很多细节的疑问。我自己因为指甲软薄头几个月开始每天吃biotine，真的挺管用的，可以用肉眼看出来开始吃的时间点后长出来的指甲更厚。但是因为biotine里面不同的维生素很多，开始吃这个以后日常的V-D就不敢吃了怕过量。我常备的supplement还有V-B（肌肉酸吃）, biotica（闹肚子吃）,和一个蓝莓提取物（眼睛酸吃）。还会定期给血脂高的长辈们买鱼油，辅酶Q10，老年人复合维生素。最近我爸睡不好新增了褪黑素。妈妈膝盖酸痛买了绿唇牡蛎提取物。虽然都是对症吃的，但是种类多到我有时候会担心是不是有点走火入魔了。supplement会增加肝脏和肾脏的负担吗？最近买的多了开始有些担心

[@huihe2390]

博士，请做这类科普，非常感兴趣

[@medosarche9027]

多谢江博士❤

[@andyfang7537]

谢谢Dr.，这期深受启发。有两个问题我非常希望听听您的看法： 1. 膳食均衡。 如何来具体判断我和家人的是均衡呢？ 2. 您有提到检查到缺什么，就补充什么。在美国有没有什么机构或者和家庭医生怎么样沟通，可以能有一个比较完整的检查列表呢？如果有的话，这个检查可以在保险里面cover 么？ 期待您的更新！

[@fudongsuen8676]

说得非常好❤

[@HHua-cj6ij]

非常感谢您的节目，也非常期待膳食补充剂相关的节目！

[@LILI-mr8nt]

谢谢您每期都看 帮助我们很多 感恩感谢❤

[@annieyuan4153]

想听您讲 卵磷脂 和 螺旋藻，奶蓟草，Q10 补充剂❤

[@Mu-gk6zt]

谢谢科普，非常有用

[@user-dw9bj7mg9d]

讲讲二甲双胍吧，说的那么神想听听你专业的讲解

[@liema2426]

我一般会吃善存补充维生素，个人感觉是吃了后很少会有上火的情况，不然嘴角嘴唇这种地方容易起泡。不过中国大陆的善存好像和美国的里面的配方是不一样的，美国的剂量比较大，有的人说吃美国的会肚子痛

[@thomas4670]

很想知道复合维生素、鱼油的相关知识，很常见的“保健品”，我和家人也经常服用，就不知道对身体到底有没有益处。

[@郭驰恒]

鱼油江博士以前讲过

[@Tseng-pw9or]

能不能讲一讲断食，看了很多KZbin时间，但是还是比较信任您的观点。能抽空讲一期吗？谢谢

[@user-gh9ot7kf5h]

可以分享一下吸氫氣保健邏輯及效果 還有吃活性碳錠排毒嗎？ 謝謝，您的訊息很實用，我每篇都傳給朋友😊😊

[@xplee1701]

江博士好，补剂目前质量参差不齐，不仅主要的成份形式不一样，甚至辅料成份差别很大，例如硬脂酸镁，二氧化硅，二氧化钛，希望您抽空能讲下辅料剂量对人体的影响怎样，谢谢！

[@user-kn6fs1ov2w]

同想知道这个！！！

[@zcz1288]

希望江博士可以讲讲Dr. David Sinclair提到的那些NMN, NR, NAD, 白藜芦醇那些，被他搞得这几年很流行🙏

[@user-of8wl4qp5p]

聊聊钾镁NMN等这些补充剂。谢谢

[@yindu_Weige888]

*谢谢科普啊！❤*

[@longsu3189]

期待下一期🎉

[@drizzlewang2770]

谢谢江博士！ 能否分析一下纳豆激酶和CoQ-10 ? 非常感谢！

[@user-ct1cm5uj1z]

谢谢您。

[@lijunliu2696]

感谢科普 感兴趣

[@irishuang9895]

这个太重要了，想要知道CoQ10 对智商 记忆力等是否有效 Grapeseed 是否具有美容功效 Blueberry Vision对眼睛保护效果，谢谢您！

[@user-kn3jm8lk6w]

期待下一个系列🎉

[@feizeng7514]

江博士，辅酶Q10这东西有用吗？据说对心脏有些好处 还有氨糖（听很多人说吃了挺有用），manuka蜂蜜（玄学？😆）

[@user-im3vx3rs1v]

感谢江博士的科普，希望了解一下Swisse的奶蓟草护肝片到底怎么样？这个奶蓟草护肝片我已经吃了一段时间了，但听了您的科普以后就没有再继续吃了😂，心想这东西即使没效果的话，应该也不会有什么副作用吧？ 谢谢您

[@kisssheep5681]

老师您好，想咨询一下NMN， 普通人到底有没有必要额外的去补充NAD+ ，适用于哪一些人群 感恩谢谢！

[@gujimmy9791]

平时有在吃鱼油，肌酸和复合维生素。因为我的饮食结构缺乏鱼类，蔬菜的种类也比较单一。

[@user-tz4mf5ku5o]

希望江博士聊聊q10

[@phoebecao1581]

谢谢江博士 我也希望您科普复合维生素类的保健品 钙片 氨糖软骨素 以及鱼油（我对海鲜过敏 一直不敢吃） 谢谢您

[@WW-bz3nh]

多谢，亲朋好友总是希望代购保健品，而我自己是不认同这作用的，现在可以去劝说了

[@violang-fg8qp]

谢谢！

[@luolanjueshi]

很优秀的视频

[@jenniferqi3074]

感谢江博士。希望您介绍老年人需要的膳食补充剂。

[@user-ed5sx4mo4x]

能不能聊聊人参啊枸杞啥的中国传统保健品，父母到那个年龄了，感谢

[@条条-m6u]

江博士，有没有兴趣讲讲安东尼威廉，他在卖好多膳食补充剂。感觉就像赵本山的《卖拐》，很多人原本均衡饮食就不需要补充，因为他的忽悠，放弃一些普通食物的摄入，导致需要去补充他在卖的补剂。

[@jkobayashi3439]

谢谢！很喜欢这期科普，很想了解女性如何正确补钙，剂量，名牌推荐，是否过量会得结石。Q10的补充是否对吃他汀类药物有作用。高剂量B2对提高扺抗力有作用吗？还有，种子油是否真的不建议使用？谢谢谢谢😊

[@yuanyuyao1251]

喝酒前吃维生素B组是否可以一定程度减轻肝脏负担??现在喝酒前一般要吃一粒，喝完后再吃一粒减少胃酸的含片，再喝点苏打水中和一下....

[@linxuanli1679]

建议可以更新一下录音设备，并作一些曲线调整的音频处理，高频部分听起来非常刺耳

[@qiweicheng1955]

可以说说复合维生素和鱼油吗？谢谢

[@flamingo0301]

希望江博士科普一下维生素的保健品和药物的区别,一般保健品比药物贵多了，不知补充维生素吃哪个好？

[@qiliu2221]

很喜欢这个选题，很有必要继续做下去。能不能详细讲解一下move free氨糖这款膳食补充剂，是否有必要吃，谢谢

[@user-my7fl8lw4f]

我在护理院工作，很多患者都吃“安素”这种补充剂，请问这是什么物质？要达到什么效果？谢谢

[@hongwang148]

谢谢您的普及。想了解钙片，是否缓解骨质疏松？鱼油的作用？

[@ZERO-LOVELUM]

想知道有那些复合维生素的产品，我只知道安利的doubleX，还有没有其他的?

[@d-acteri3071]

讲一下安利品牌的纽崔莱保健品到底怎么样？有没有性价比？感谢

[@gly-cx7sk]

维生素D真的可以弥补日照不足的问题吗，现在在西欧大家都很流行在冬天补充维生素D ❤

[@Eo-ng9hq]

还是非常想了解一下这些东西,比如各种维生素,比如左卡尼丁这种.

[@user-ed8pv3sn4y]

如果没记错，之前是女儿做的一期保健品的节目，还一直等着后续呢。保健品的视频应该好好做，华人都很需要，尤其上了年纪后。

[@chuan9006]

希望，更深入的科普，如何挑选更好的膳食补充剂。

[@EileenKafka]

现在一氧化氮补充剂在中国很热。

[@MaryMary-fw9ul]

维生素复合B和B2、omega3、锌、镁

[@user-yp5sz1ni3l]

博士能否讲一讲槲皮素的作用，现在因为疫情后很多人有肺结节而开始吃槲皮素。

[@stellahui504]

可否请您讲一下collagen peptides?

[@StArshavin]

复合维生素，叶黄素，THX

[@annieli8893]

对这个话题很有兴趣，想知道costco的各种究竟是有应该是噱头😀

[@user-tl3jt3bc8y]

请问宝健公司出保健品如何？家里有人一直在吃😅

[@gxvic-cy7fj]

复合维生素和深海鱼油有副作用吗

[@Kiwi-hh2kh]

德国双心的那些产品算保健品吗

[@bruceli4921]

补维生素有效吗？

[@xusilvia]

谢谢江博士分享，我想请江博士介绍一下NAD+,谢谢！

[@brian987629]

大保健同样重要😁

[@TheXPlayer_TWC]

我家族做 保健食品加工/代工厂

[@pangjyumou3580]

钙片，护肝片 谢谢

[@pcc2767]

感谢江博士科普，冒昧请求，是否能针对甲状腺结节，甲状腺癌相关话题做一个科普，这一疾病当前非常高发

[@user-wj3ov6bm7m]

这个已经见过了

[@user-sl7cn4df6g]

期待下一期 听说吃维生素B 对皮肤好 控油 但对我没什么效果

[@XRCY5200]

想听听健身人群的保健补剂，例如鱼油虾油锌镁片之类的

[@limuya6819]

益生菌也算補充劑嗎？

[@user-wi2cs6db3q]

想听听纳豆激酶是否有用

[@user-wk2xj6zw2y]

请讲讲Omega3膳食补充剂

[@XiangxianQiao]

江博士，想了解维生素保健品

[@bennyren4482]

感谢科普。能不能讲讲脱发，最近比较严重😂

[@user-ou9od6hr2r]

但在臺灣 有些醫生會代言 膳食补充剂 滿奇怪的