【爆食い】糖質制限中の俺がチートデイでとにかく和菓子食べまくり‼️終了後に異変…😱

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基本的に糖質制限をしていて、最近で言うと運動する日は糖質を入れているのですが、その糖質は低GIな糖質。
よく食べる物で言ったら、果物、オートミール、玄米ってな感じかな。
で、今回は前回やったチートデイ(1食)から10日くらい経っているのですが、今回は1日ちゃんとしたチートデイとしてやってみます。
というかリフィードか。
まぁとにかく普段摂ってない高GIな和菓子を食べたいだけ食べて1日を過ごしてみます。
【観察したい内容】
☑️体重
☑️見た目
☑️体調
☑️食欲具合
☑️眠くなるのか？
☑️その他の変化
和菓子は大好きだからめちゃ楽しみ😍
【1食目】AM4:00
三色団子399kcal
京風きなこのわらび餅167kcal
草もち158kcal
まめ大福170kcal
粒あん最中119kcal
🔥計1013kcal
【2食目】AM8:00
くし団子(たれ)423kcal
どら焼き189kcal
黒糖まんじゅう195kcal
抹茶どら焼き202kcal
くるみ餅152kcal
🔥1161kcal
【3食目】PM2:30
串だんご(あん)453kcal
くず桜239kcal
羊かん132kcal
一口大福228kcal
塩豆大福203kcal
🔥1255kcal
【4食目】
三色団子399kcal
きなこ餅351kcal
ひとくちこしあん大福290kcal
吹雪まんじゅう234kcal
大福264kcal
🔥1538kcal
🔥総合計4969kcal
たんぱく質72g
脂質18g
炭水化物1130g
【当日のまとめ】
☑️体重
62.0体脂肪率10.1% 62.0体脂肪率10.9%
☑️見た目
☑️体調
ランニングは普通に怠め。
練習はそこそこ良い感じ
☑️食欲具合
お腹がいっぱいになりづらい。
☑️眠くなるのか？
1〜1時間半後にかなり眠くなった。
☑️その他の変化
1食目の後にとにかく💩がよく出た。
夕方にも夜にも💩が出た。
(普段は朝以外は出ない)
【次の日】
体重62.0kg体脂肪率10.9%
☑️昼くらいから腹がかなり減らなくて1100kcalしか食べてない。
☑️食べてないのに体重が増えてる。
【2日後】
体重62.5kg体脂肪率10.5%
☑️むくみ発生
当日の塩分量は少なかったし、
次の日も塩分量は少なかった。
むくむ理由としては4つあって、
塩分、糖分、食物繊維、日焼け。
そこからすると塩分も食物繊維も日焼けもしてないから糖分が原因なのは明らか)
❌【3日後】以降もっと変化があったのですがこちらの動画にてチェックして下さい⬇️
【爆食い】【5日後にやっと…】糖質制限中の俺がチートデイで和菓子食べまくった後の経過報告‼️
• 【爆食い】【5日後にやっと…】糖質制限中の俺...
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[@ahoseazear6082]

和菓子といってもコンビニ、スーパーのやつは保存料や着色料、甘味料入ってるからジャンクみたいもん。和菓子は専門店で買いましょう。

[@ahoseazear6082]

和菓子デイなのに抹茶ないとか、せめてお茶かコーヒーが欲しい

[@riearigatou6258]

見てて心地良いです。癒される上に、勉強になります。理屈ぬきで、この方が好きだ。 ありがとうございます。

[@shuntaaaaaa]

おわ嬉しい😂

[@yoai828]

いつも楽しみに見ています。 勉強になるし、ストイックさの中に色々実験検証もあり、元気もらってます。

[@shuntaaaaaa]

それは良かったです😊

[@user-pz9qk2rs7w]

これこれ！！！待ってました！

[@shuntaaaaaa]

😆✨

[@user-lj9nz6oh3p]

黒糖わらび餅もよもぎも大好き❤

[@shuntaaaaaa]

あらまじすか☺️

[@user-ry6gq2ps2w]

和菓子食べまくり見応えありました。でも40分近くの動画もあっという間に見終わってました。飲み物を飲まずに食べてたから喉に詰まらせないかとちょっとヒヤヒヤ😅しっかり咀嚼されてるから大丈夫なんですね。みたらし団子大好きなので駿太さんが食べてるの見てヨダレが出そうになりました。 その後の駿太さんの身体の変化が凄く気になります。自身の身体を使っての検証本当にありがとうございます😆

[@shuntaaaaaa]

全部見てくれたのですね😂 その後はヤバいですw 全然体重が戻らないですw

[@user-yk9yq5iv7n]

毎日駿太さんの動画みてます！ 毎日の継続の大事さがよく伝わってきます！自分も見習いたいと思います✨ これからも頑張ってください！応援しています！

[@shuntaaaaaa]

ありがとうございます😊

[@user-fn1no2kn8x]

毎回楽しみにしてます。

[@shuntaaaaaa]

ありがとうございます😆

[@user-fs5lg5kf9b]

うわ～☺️食べたくなる ヤバい 和菓子いいな

[@shuntaaaaaa]

和菓子美味しさヤバかったです😅

[@kanakoo2456]

いつも食事動画など参考にさせて頂いてます！！駿太さんが飲んでるビタミンCの粉末買ったんですが１日の摂取量と割合？など飲み方教えて頂きたいです！

[@shuntaaaaaa]

自分は1日5g程度です！

[@kanakoo2456]

返信ありがとうございます😊今日から始めてみます！

[@Clavis_Symphony]

自分は和菓子を食べたいときは筋トレ後に食べてます！

[@kbf5355]

本当に、美味しそうに食べますね。食レポも、うまいです。

[@ahoseazear6082]

有酸素と糖質は相性悪いらしい。有酸素は脂質を減らすから、そのエネルギーを補うかたちで糖質入れちゃうと脂肪に変わる笑。かといって筋トレするとエネルギーが消費されてチートデイの意味がなくなるから、基本的にその日は何もしないらしい。あと、チートデイ＝高カロリーも違うっぽい。標準カロリーが上限。やったことないけど、あくまで停滞期を抜けるためのチート(騙し)であって減量できるなら必要ないっぽい。

[@user-fr8ib9bd2t]

ハイカーボ後の体重推移が見たいのでグラフとかで動画に載せてほしいです！🙌

[@shuntaaaaaa]

グラフではないですが後日またデータをあげます！

[@KS-ip2ei]

はじめまして、いつも沢山の学びをありがとうございます🥰 和菓子の量＝カロリー ビックリしました💦やっぱり駿太さんは、やる時はやる👍さすがです‼️これからも、駿太さんからの沢山の学びを楽しみにしております‼️

[@shuntaaaaaa]

やり過ぎましたw

[@user-wq6kv8nj2y]

駿太さん本当に凄い！ 和菓子食べながらですとお茶やコーヒー飲みたくなりませんか？ 和菓子検証日は辛いものは一切食べなかったのですか？

[@shuntaaaaaa]

飲みたくなりません😅 全部和菓子ですよ〜！

[@user-zw9gf8rv2d.]

なかなかお腹一杯になった感じがしないのは栄養素の問題ですよ。 体が必要な栄養素を摂取したら『もう栄養は大丈夫ですよ～』って満腹指令が働くから『お腹一杯』になりますが、和菓子ばかりの栄養素では体の求める栄養素が満たされてないから『栄養素は大丈夫です』って指令がなかなか出ずにいるためですね。 物理的に胃が苦しくなれば少しは変わりますが。 だから砂糖系の糖質は肥満への最短ルートになりますね。 砂糖系の糖質ではなく、通常の食事からの糖質であれば満腹指令がきちんと出るから、ずっと食べれない仕組みですね。 砂糖は中毒性が覚せい剤より高いっていう研究結果も聞いたことあります。

[@shuntaaaaaa]

それがありそうですね🤔

[@ayamame928]

想像していた量遥かに超えててびっくりしましたｗｗｗ くるみ餅だけポイして無かったことに…しなかった駿太さん偉い😂 糖質って中毒性ありますよね 脂質も中毒性あるって聞きますが脂質より中毒性ある気がします 食べる量もしかりだし糖質減らしてから空腹時に感じる空腹感が弱くなりました 豆っぽいのお好きじゃなかったら普通のこしあんの大福とかお饅頭にぬちまーすつけて食べたら良さそう そして結局最後いっちゃーう🤣

[@shuntaaaaaa]

中毒性あるのが今回身を持って知りましたね🤔

[@user-bl3oc3mo9u]

塩分と炭水化物一緒に摂ると体重増えるんですか？

[@shuntaaaaaa]

一緒にというか２つとも水分を溜め込みますね！

[@user-gl5ob5pj5v]

久しぶりに動画みました！

[@shuntaaaaaa]

ありがとうございます‼️

[@user-cm2xl5bf6z]

三色マジで無限に食える。みたらしは1パックでええけど

[@shuntaaaaaa]

無限に食えそうでしたww

[@kS-rq1pr]

自分パレオダイエットしててケトジェニックと結構相性がいいのでやってみてください

[@shuntaaaaaa]

パレオはちょいちょい取り入れてる感じですね！

[@bot-cs3ub]

この日は軽めの有酸素運動ぐらいで 普段の筋肉トレはしなくて大丈夫でしょうか？ 近い内に予定しているので できましたら 教えて頂きたいです！

[@shuntaaaaaa]

どちらでも良いと思いますが、チートデイの効果を高める為にはしない方が良いのかなって思ったりです🤔

[@bot-cs3ub]

分かりました！参考にします！ 今後の経過を見て 次のチートデイの いいデータにしたいと思いますヽ(・∀・)

[@user-de9mq8il8t]

いつも楽しく見てます！！やっとちゃんとしたチートデイ見れました！！覚悟決めたんですね！！

[@user-vy9tn2vi3x]

ILOVE駿太

[@user-qs3wu1iv1l]

朝のバターコーヒー☕️憧れるんですけど、カフェインに弱すぎて一切飲めません。。少量のカフェインで異常に交感神経が高まります。。

[@shuntaaaaaa]

おおそうなんですね🤔

[@user-mt2uz5pr3z]

メチャクチャ綺麗な、体、うらやましいです！私も、駿太選手が、食べてる和菓子全部大好きです！よく、ダイエーで買います(笑)動画見てると、本当に、ヤバクなってきました！自分がね～!

[@user-ph6nj2yf9e]

僕もチートの時に炭水化物いっきに入れたらめっちゃ眠なりました

[@shuntaaaaaa]

なりますよねw

[@ahoseazear6082]

毎日運動してる人は基礎代謝上がってるからチートデイはいらんと思う。食事制限ですごいストレスを感じてない人もいらんと思う。試合前の塩分や糖質制限は別の効果があるからやるべき

[@useraaaaat]

和菓子脂質ほぼ0gなの多いから、ダイエット中でも意外と食えるの多いんですよね(笑)

[@shuntaaaaaa]

ほぼ0ですね😆

[@yoshiblog6513]

和菓子美味しいですよね！✨ 自分も食べたくなりました！笑

[@shuntaaaaaa]

めちゃウマでしたよw

[@user-sr5er1je5n]

自分も糖質制限して焼肉とかのチートディはしていますけど、これだけの和菓子は昔でも経験ないです なんかたまには団子でも食べてみたい気分になりますね(笑)

[@shuntaaaaaa]

こんなに多くは普通はいらないですね😅

[@user-qk9jx9yi4v]

甘いもの美味しーって食べれるのって良いですね自分は甘いの苦手なんです甘いの食べるのは苦行に近いものがあります！

[@shuntaaaaaa]

甘い物苦手なのですね🙄

[@hilux18519830203]

チートデイってどんな効果があるんですか？

[@shuntaaaaaa]

代謝を促進です！

[@user-pt1rk2jo1e]

今度やる時は血糖値も測ってほしいです。

[@user-ql1lc8jl5f]

そのTシャツ僕も持ってます😀

[@user-zw9gf8rv2d.]

洋菓子のチートのチャレンジが見てみたいです。 和菓子より食べれないと思いますが、餅やあんこ系の和菓子の脂質が少ない時の実施した体感に比べて、洋菓子のクリーム系の脂質中心で実施した体感との比較みたいな企画。 検討して可能ならお願いします。

[@shuntaaaaaa]

考えておきますね〜！

[@user-be6dn3zy3e]

最後の大福食べるシーン面白かったです😂

[@shuntaaaaaa]

暴走しましたww

[@user-zw9gf8rv2d.]

血糖値か急降下するとかに『睡魔』が激しく来ますから、そのためね眠気ですね。 上がるより下がる度合いが急なほど来ますし、血管の負担もかかるから常習になると良くないから注意です。

[@torotamatamago]

思ってたよりはるかに多く食べててビックリしました！ 普段甘い物を食べない駿太さんが美味しそうにたくさん食べている姿を見られて良かったですが まさか朝4時から開始とは…流石に怖くなっちゃいましたよ😱 血糖値相当ヤバかったのでは…？ 浮腫みが遅れてくるのも意外でしたしお節介ながら何だか今回は心配になってしまう動画でした😅 あまり無理はしないで下さいね😫 トイレ回数多かったのは餡子だと思う笑

[@shuntaaaaaa]

辞めた方がいいですねここまではw

[@h210do51]

U.S.AIR FORCEのT-シャツいいっすね！ めっちゃ似合ってます！

[@shuntaaaaaa]

ありがとうございます😊

[@minat4802]

甘いものって、食べると幸せホルモン出るんじゃないかな。中毒性がある。栄養がないし、食物繊維も少ないから、食べてもお腹いっぱいにならないです。食事にプラスで習慣化すると太りますね。

[@shuntaaaaaa]

ですね😂

[@Jojo-ou5kn]

やべー見てて食いたくなってきた！

[@shuntaaaaaa]

自分も見直すと食べたくなりますw

[@Jojo-ou5kn]

キックボクサー駿太 自分は今月から減量始めていて駿太さんの動画見ながら食える日まで我慢します！笑

[@norichannel7510]

今まで糖質制限をしていた状態から高糖質を入れるわけだから　身体は糖質を欲している状態になっている。 炭水化物は水気がなかろうと水分も含まれているので食べ過ぎるとため込むし浮腫む。

[@user-bz5es1fh6k]

1番好きなのが三色団子だなんて、かわいくて笑えた(^^)

[@user-cc6uk4cb7c]

体脂肪計低いのすごいです！！ しゅんたさんのような細くて無駄な脂肪がないふくらはぎ、脚をつくるにはどんなことをすればいいでしょうか？

[@shuntaaaaaa]

脚は元から細いんです😂

[@yuriponta]

あんこの小豆を食物繊維で便通良くなったんですかね😊🍀 みたらし団子食べてるの見て食べたくなって買ってきちゃいました笑😂🙌🏻目標体重まであと1.3キロ！駿太さんの食生活真似して筋トレだけじゃなかなか減らなかったのが、着々と減ってます☺️⭐️ありがとう♥️

[@shuntaaaaaa]

おおおー！ それは良かったですね！ 引き続き頑張って下さいね😆

[@user-mw2uv2vw8q]

駿太サン、こんにちは〜😊‼️ 私も普段お菓子とか食べないですが、たまに食べる和菓子って美味しいですよね。高GIの糖質って、私ほんのすこしで満足しちゃって一口とかで満足しちゃうんですよねぇ。 黒糖まんじゅうの上の皮むけちゃった時の悲しみ❗️分かるぅ。ちなみに私もこしあん派です(粒あんも食べれるけど。こしあんと白あん好き) どーでもいい私の好きな和菓子は、すあま、ゆべし、くるみ餅、道明寺、酒粕ミニまんじゅう、黒糖ミニまんじゅう、かるかん、ミルクまんじゅうかなぁ。 ちなみに黒糖まんじゅうとか食べると牛乳飲みたくなります。しばらくお菓子食べてないなぁ。果物ばっか。 長い動画良きでしたよ👍👍👍 和菓子が浮腫むなんて。何せ量が量ですもんね。 そして、今日もお風呂が、わきましたよ。そしてこれが本当のチートデイ。和菓子しか食べてないけど。www

[@shuntaaaaaa]

お風呂の声は今後も入ってくると思われるw

[@user-mw2uv2vw8q]

実際お風呂の音を期待している自分がいたりもします。www

[@user-wk6we6xe7l]

和菓子旨いですよね😋自分も大好きです！ 1日かけてとはいえこの量をいきなりはすごい❗ 久しぶりに堪能できたんじゃないですか😊 浮腫が続くのは気になりますね！ もう少しいい結果が出ればまたチートできますね💨

[@user-vh7ho9qo7m]

チートデイってどのくらいの頻度でやってますか？ あとその時は何食べますか？

[@shuntaaaaaa]

まだ取り入れ始めたばかりですね🤔

[@user-bl3oc3mo9u]

あんなに食べたのに体重変わらんの凄い、、、

[@shuntaaaaaa]

その後が変わりました😅

[@e.s.8552]

Very interesting results! Since you're a kickboxer & still young, the effects were milder...I think I'd become very ill immediately...

[@user-lk6rp4ov2b]

ケトやりたいーでもお金無いのでローファットで頑張ります

[@shuntaaaaaa]

頑張って下さい！

[@user-jd8ob7fs3y]

個人的にはバターコーヒー作るとこが1番好きです

[@shuntaaaaaa]

ですか😃

[@user-wv9xk4su2s]

分かる

[@masa-gy4vp]

確かに❗

[@user-ik2pb1mb6g]

今日自分もハイカーボしてて同じことしててびっくりです笑 でも停滞してたのでこれをしたから落ちてくれると信じて食べて様子見ですね！

[@shuntaaaaaa]

おわまじすかww

[@user-bp8sz5ui3l]

チートデイは週1日ですか？

[@shuntaaaaaa]

その時によって変えますね🤔

[@takuya413]

和菓子くいながらあったかいお茶のみたくなりました！🥺

[@user-hf4vq6yu6b]

高校時代や紫陽花時代の話しが聞きたい

[@abpmd8884]

脳のパフォーマンスはどうでしたか？

[@shuntaaaaaa]

変わらずでした！

[@user-xy4if9pn4q]

ケト中に炭水化物を食べるのは肝臓にグリコーゲンを補給するため。体温がマイナス0.2ぐらいになったら脂質で回していても炭水化物を入れた方がいい。代謝に揺さぶりをかけるという言い方は少し違うかもしれない。脂質制限中にハイカーボをするのは代謝に揺さぶりをかけるってイメージです私は

[@masa-gy4vp]

食べた物の効果ってやっぱり後からくるんですねー❗💦

[@shuntaaaaaa]

でした！

[@user-vd9cx3qk4c]

私も糖質は永遠に食べ続けられます‼️ 人間は、もし飢餓状態になった時、命を守る為に　糖質を好み　たくさん食べて蓄えられるようななってるらしいとか… 浮腫み怖いですねー

[@shuntaaaaaa]

なんちゃん久しぶりです‼️ 太って脂肪を溜め込むのは短期で見れば生存本能に関わってそうですよね確かに🤔

[@user-ge8mv4ik3s]

三色団子の素朴な甘み、たまに食べたくなりますよね

[@shuntaaaaaa]

たまにはイイですよね😊

[@kamekichipt244]

18:04 「うぅぇん！！」←すごい好きwww

[@shuntaaaaaa]

ww

[@user-vf1tv3ec1v]

今ケト中です！駿太さん体脂肪率すごい✨和菓子はあまり得意ではないけど、どら焼きと醤油団子が無性に食べたくなりました😅チートデーで食べよ~

[@shuntaaaaaa]

チートデーでやってみてください！

[@kyu-ki6532]

乾物で次検証してみてはどうですか？ 変なものはいってないですよ

[@shuntaaaaaa]

考えておきます！

[@fukuzawayuetsu]

チートデイは3、4日で元の体重に戻る程度にしておけ、ってよくいいますもんね😅 とは言っても普段食べれないものを唯一食べれる日だからガーッと食べたいものですよね笑 先日のアアドバイス参考にちょうど今日ハイファットな食事してます！代謝上がれー笑

[@shuntaaaaaa]

3.4日後もかかるのは嫌ですねでも😂

[@じょる]

こまめ😆 やめて！かわいさ出すの　笑 セブンの黒糖わらび美味しいですよね🤩 三色団子🍡って産まれてこれまで食べた事ない😅

[@shuntaaaaaa]

三色団子鬼美味いですよ☺️

[@user-dr6hj9uj2f]

信者です 見ごたえある楽しい40分でした。 和菓子＝多幸💕 駿太さんはこし餡派なのですね♪

[@shuntaaaaaa]

全部見てくれたのですね😂

[@user-pe7qp9qh7h]

お疲れ様です。 こしあん上手いですよね。 串団子のアンコすきです。 今。動画拝見させてもらってて。 後で買いに行きたいと思います。(笑)

[@shuntaaaaaa]

こしあん好きですマジで😂

[@user-cz8yy3nw9w]

駿太さん、こんにちは？お疲れ様です！和菓子大好きなんですか？以外でした！🍡三色団子すきなんですね！5000キロカロリー完食したのは、ビックリ👀‼️しました！お腹大丈夫でしたか！あとは、水分補給しないなんて、流石です！😊

[@shuntaaaaaa]

自分でもビックリでしたw

[@oni3196]

チートデイ後に運動もトレーニングもしないで食事制限だけで どれぐらいの期間でチートデイ前の体重に戻るかも気になります

[@user-ll2eb1rn8h]

私もこしあん派です！

[@shuntaaaaaa]

一緒ですね！

[@ricefieldpine4553]

ジャンク和菓子より、町の和菓子屋の和菓子の方が断然美味いですよ。

[@shuntaaaaaa]

ですか🤔

[@ricefieldpine4553]

カロリー表示が無いから計算が大変でしたね。何も考えずコメントしてしまいました。すみません

[@user-rr8kz9ob9j]

koustuke matsuda 添加物を使ってないこと多いから美味しいよね

[@user-iw8hi4yo8q]

体脂肪10%～凄い(笑) オイラには夢の世界レベル(笑)

[@shuntaaaaaa]

ですかw

[@user-gt3xg9eo1r]

いきなり高GIめっちゃ眠くなりそうっすね（笑） その三色団子軽くレンジで温めるとバカうまくなりますよ（笑）

[@shuntaaaaaa]

1食目の後眠くなりましたw

[@user-go4zq7we8r]

米、オートミール、果物の方が良さげですねw

[@shuntaaaaaa]

良さげとは🤔？

[@user-iz6vy8wi3v]

駿太さん身長何センチですか？

[@shuntaaaaaa]

172です！

[@user-xn4bl5dw9g]

あんこには食物繊維沢山入ってますよ！

[@shuntaaaaaa]

確かにそれはありました！ 塩分とかはほぼ入ってなかったですね🤔

[@mari.nippon]

駿太さんが和菓子たくさん召し上がるのとても貴重な動画です😊🍡 幅が広がって嬉しいです☆いつも楽しみ(*˙˘˙*)!ありがとうございます😋☆

[@shuntaaaaaa]

食べすぎましたww

[@chillthestrong]

まんじゅうのテカテカ取れるのめちゃムカつきますよねwww

[@shuntaaaaaa]

ですw

[@user-mo2gl7bh9w]

めっちゃ食べますね笑

[@tenta1590]

これがホントのチートデイやな！ てか5000カロリーペロリなら本気出せば10000カロリーいけそう

[@shuntaaaaaa]

やったりましたw

[@user-vp3uw3du7i]

俺も糖質取ったらむくんだよ でも浮腫ってすぐ取れるから安心して

[@rie2168]

スアマて‼爆笑 たまには高GIな糖質入れないと半端でなく浮腫みますよね！(笑) 私も和菓子大好きですけど、この量はキッッッツイわー‼(笑)

[@shuntaaaaaa]

イケちゃいましたw

[@user-xz4vv9pc8w]

こんなに和菓子だけ食べれるなんて凄い！気持ち悪くなりそう😅　浮腫むんですねぇ〜食べ過ぎないようにしよう！！

[@shuntaaaaaa]

食べ過ぎはあかんですねやっぱ😅

[@user-gg9fp7wm7d]

駿太さんは最高体重どのくらいですか？

[@shuntaaaaaa]

68キロです！

[@user-kw5ik5el1j]

なんかかわええ笑

[@shuntaaaaaa]

まじすかw

[@tenta1590]

普段節制してるからこれは美味いはず でもカロリーにめっちゃ囚われてるな

[@sinobunisimukai5394]

和菓子かぁ?!すごいなぁ（笑） なかなかわたしは許可食にはできないなぁ（笑）

[@takutaku6082]

若そうなのに、皮膚のハリがおじいちゃんになってる👴

[@shuntaaaaaa]

アラフォーです👴

[@user-bw6ui8cb8y]

こんなもんかなって言って見せた腹筋バキバキすぎてびっくりしました、笑 そのあと自分のお腹を見てガッカリ。。。 和菓子それだけ食べたら気持ち悪くなりそうです((((；ﾟДﾟ))))))) それよりいつもコメントお返事ありがとうございますm(_ _)m

[@shuntaaaaaa]

いえいえ！ 嬉しいコメントありがとうございます😂

[@ーーゆーー]

糖質の水分溜め込み（浮腫）と 白砂糖の依存性は侮れないですね。 しかしながら普段が健康的な食生活ならば、3日に一度くらいは 1〜2個食べても依存には なりにくいのでは？ 午前中、または15時のおやつタイム、誰かと一緒に味わって頂くのも良いかもしれません。 （＾ｖ＾）

[@shuntaaaaaa]

たまに少しがイイかもです😅

[@pink6420]

こんにちは😊 甘いのずっと凄いですね👀 私も甘いの好きですがなるべく控えてます。 友達に糖分そんなに必要無いって言われて💦 浮腫んですね気を付けます。 検証ありがとうございます✨

[@shuntaaaaaa]

何気に全然イケちゃいました😂

[@user-qd5rb2ls2z]

確かに2日後の顔 浮腫んでる！

[@shuntaaaaaa]

そーなんすww

[@user-uj7sp5ws3j]

初めまして。 私も浮腫みやすいので参考になりました。 塩分糖分脂肪分に気を付けているのですが 食物繊維も浮腫のですね(ToT) 理由を教えてください。

[@shuntaaaaaa]

腸内に留まってしまうので、それが腸むくみに繋がってしまうのだと思います🤔 科学的には分かりませんが予想です！

[@tsukitama9896]

和菓子好きなら、次回のチートディに『伊勢屋』さんの、和菓子＆甘味テイクアウト出来るようになったら、トライして欲しいなぁ〜 こしあん好きなんですね(^o^) ★白あんもお好きなら八王子市駅の放射線通り（都まんじゅう）がオススメです。 ★直径4センチほどの大きさのお饅頭（一部オートメーション）で、まんじゅうの出来上がる所がガラス越しに見られますヨ。 カステラ系（こし白あん） いつも、週末は、長蛇の列!! 近くには、ドン・キホーテもあるので、次いで買いの人々も多いかも。。

[@shuntaaaaaa]

スーパーにない系もありですね🤔

[@tsukitama9896]

お返事ありかとうございます‼ お若いのに（すあま好き）とは(^^)v ワタシも大好きで、スーパーで（すあま）を見かけると、なんとなくしあわせな気分になります。 ワタシは食べられなくとも、駿太さん★が食べて動画アップして、食べたいけど（チートディ）は怖いから見るだけ^_^; 役所の近くに（三好のだんご）があり、むかしは良く買い物したものです。 ずんだ・みたらし・つぶあん・よもぎあんこなど、安価でお年寄りに人気店です。 おこわや赤飯も美味しいのよね〜 平塚市にもたくさん美味しい食べ物屋さんがあるでしょうけど、普段は自炊からの⇒チートディ。 次回も楽しみにしています。

[@yukayuka1990]

都饅頭なら平塚駅北口向かい側にもお店あります〜懐かしい〜良ければ動画して下さい。

[@love-0214]

何か飲みながら食べて〜見てて苦しぃ〜

[@user-hp3ij6gd9u]

血糖値は1時間くらいで上がるから、 ちょうど眠たい時間帯ですね笑 でも好きなだけ爆食いするの楽しそう！

[@shuntaaaaaa]

楽しかったです😆