【抱っこで寝かしつけ】はやめるべき？降りて寝てくれるようになる方法

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「こうしなきゃ」と育児の息が詰まっている方こそ、ぜひお手にとって読んでみてくださいね♫ 抱っこで寝かしつけするのはいけないこと？抱っこでしか寝てくれないとどうなるの？
そんな疑問に専門家がお答え！
布団に降りて寝られるように練習する方法についても解説しました！
2:45 抱っこでの寝かしつけはいけないこと？
3:30 抱っこでの寝かしつけをしなくても寝られる月齢
6:47 どうやって抱っこ以外で寝るようにするか
9:51 夜に練習を始めたら昼も練習する？
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「乳幼児睡眠コンサルタント」のねんねママ（和氣春花）です。
乳幼児睡眠コンサルタントとは、夜泣きや長時間の寝かしつけなど赤ちゃんや子供の睡眠トラブルに悩むママやパパのお話をうかがって、お悩みを解消するようにコンサルティングさせていただくお仕事です。
子育て＝睡眠不足、という認識になりがちですが、そんなことはありません。
ちょっとした工夫や変更で、睡眠不足のお悩みを解決できるかもしれません。
こちらの「ねんねママちゃんねる」では、睡眠に関する知識やお役立ち情報はもちろん、子育て関連の動画もアップしていきます。
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※動画を見てくださる皆様へ
動画では「こうしたほうが良い」「こうしてください」などとお伝えしていますが、育児に正解はありません。
唯一大事にしていただきたいのは安全面ですが、安全性さえ確保されていれば、“こうしてはいけない”などということはありません。
動画は夜泣きや寝かしつけに悩みを持っている方のための見直しポイントです。うまくいっている方はそのままで構いません。
何が悪いのかわからない状態で悩み続けるのはつらい、そんなときに「もしかするとここが改善点なのかも！」と思えると光明がさす思いだったという自身の体験から、このような動画を配信しております。
動画の内容にとらわれすぎて「こうしなければならない」とママやパパがご自身を追い詰めてしまうのは本意ではありません。ご自身のできる範囲の中で参考としてご覧いただければと思います。頑張ってもうまくいかない…そんなときは個別にご相談もお受けしておりますのでご利用いただければサポートさせていただきます。
皆様の育児が楽しく幸せなものであり続けることに少しでも貢献できていましたら幸いです。

[@nenne_mama]

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[@nenne_mama]

基本的に「こうしなくちゃいけない！！」ということはないです😌 困っているなら対策していく、という心持ちでOKだと思ってます！

[@satoko8336]

9ヶ月の息子が抱っこでしか寝ない状態だったのですが、｛寝る前に置く｝を2週間くらい続けると、ある日急に抱っこなし&トントンだけで寝るようになりました！ 寝かしつけが格段に楽になりました！根気よく続けることが重要だなって思いました。

[@nenne_mama]

貴重な体験談、ありがとうございます！！！！ きっとコメント見てくださっているみなさまの力になっていると思います💪✨ ほんと、一朝一夕にはいかないですが、続けることが大事だと思います！！！

[@saey8108]

眠いタイミングで隣でトントンしても結局目が覚めるのか寝てくれず抱っこになってしまいます(生後5ヶ月の息子くん👶🏻)

[@愛井嶋]

10ヶ月の息子ですが、抱っこではすぐに寝ます。この方法をしてみたいと思いますが、動き回る時はどうしたらよいですか？

[@yukikasagi4707]

今生後4ヶ月で、2ヶ月の頃から昼寝もセルフでしようとして、朝寝以外は全然うまくいかず、悩んでいました。この間は生理前と重なって少し大きな声を出してしまって罪悪感…。この動画を見て本当に良かった！ありがとうございます。

[@nenne_mama]

いつも育児お疲れ様です。 少しでもラクな気持ちになり、お役に立てれば幸いです🙇‍♀️

[@戸愚呂姉-s3c]

抱っこで昼寝してくれる日もあればぐずりながらも自力で昼寝してくれる日もあるのですが、この差はなんなのでしょうか...

[@ろんろん-k4r]

1歳10ヶ月ですが昼寝は抱っこです😭 夜は抱っこなしで寝てくれます。 ただお昼はずっとハイテンションで無理やり抱っこで寝かせないとお昼寝してくれません😭 しなかったらそのままハイテンションで18時前にうとうとになってしまいます…

[@nokonosato]

4ヶ月、お昼寝はギャン泣き→抱っこで20分くらいゆらゆら→抱っこで寝る、が癖づいています。癖取りのために、寝る前にベッドに置いてなかなか寝ない場合、1日のトータル睡眠時間が少なくなると思いますが、それは問題ないのでしょうか。

[@高山桃子-m3s]

いつも参考にさせてもらっています。 質問なんですが、トントンなでなででも泣き止まない場合、抱っこして、ウトウトしてきたらおろす。を繰り返していますが、なかなかトントンなでなでの状態で寝れる事がありません。 もしかしたら、子どもの中でトントンされたら泣いて抱っこしてもらう、という癖になっているのではないかと思っています。 泣き止まない場合、抱っこしても寝落ちする前におろせば癖にはなりませんか？

[@annatokuda1320]

こちらの動画を拝見し、抱っこ寝を卒業するべくまずは夜寝る前抱っこをやめて、1時間近くかけてですが2日間続けて1人で寝てくれました！！ただ、夜中起きる時と、昼寝は引き続き抱っこまたは授乳で寝かせているのですが、まずはその程度でもいいのでしょうか…？😣

[@ゆん-w3h]

夜は授乳→布団に置くと自分で指しゃぶりをしてくれるように自然になっていきました！ お昼寝は3ヶ月くらいまで、ずっと抱っこしてました。置くと泣いてやり直しが辛いし、抱っこでいいやと思っていましたが、4ヶ月になり抱っこでも狭いのか暴れるように…そこから布団で寝るようにしています！腕枕だったり、ただ隣にいるとかで離れられませんが、横になれるだけ良くなりました！ ただ、音に敏感なんです。 床のピキッという音で起きてしまいます。ホワイトノイズの音量はどのくらいにしたらいいのでしょうか？ また効果のない子はどうしたらいいですか？ 昼間2人なので、どうしても静かな環境です。

[@mimisaku2642]

7ヶ月の息子がいます。 3ヶ月の時は夜8時くらいから朝6時までぐっすり寝てくれてたのに、4ヶ月以降寝返りができるようになってから寝てる間に寝返りをするとポジションが決まらない感じで泣いて起きてしまいます。。。月齢が進めば寝返りしてもそのまま寝てくれるようになるのでしょうか、、、夜中に起きてしまう日々が続いていて、対策も分からず悩んでいます。何かアドバイス頂けると嬉しいです。

[@しな-f5h]

妊娠中なので参考になるー！

[@けーこ-n1u]

いつもお勉強させてもらってます😊１歳４ヶ月になる息子がいるんですが…出産した時から１歳まで夜泣きが酷くほとんど寝ない状況で小児科にも相談したところ睡眠障害の疑いも出て入院までしたほどです😣ところが何もなく(笑)今も夜中に何度も起きてはギャン泣きの繰り返しで正直,上の子も一緒に寝てるので起きないかハラハラです😫起きる原因が全く分からず困ってます…何かアドバイスなどあればホントにいただきたいです😭

[@nenne_mama]

入院もされたんですね。お医者さまによっても見解は違ったりするので、睡眠専門のお医者様が近くにいらっしゃれば意見を聞いてみてもよいかもしれません。地域によっては小児睡眠外来などもあります。 うちの子も1歳4ヶ月の時点では夜泣きしていましたが、基本的な要素をおさえることはどんなアプローチをするにしても大事なことなので、そのあたりは書籍やKZbinの他の動画などもみていただくと良いと思います。細かいアドバイスは強化クラスや個別相談で承っています。

[@けーこ-n1u]

@@nenne_mama お返事遅くなりました💦 ありがとうございます！！ 参考にさせていただきます🙋

[@overdrivetop11]

７ヶ月の息子が抱っこゆらゆらでしか寝ません。ねんトレもしたいのですがうつ伏せが好きで置くとすぐうつ伏せになって遊んでしまいます。寝そうな時を見計らって置いてもダメなので抱っこせざるを得ません。どうしたらいいでしょうか？

[@松岡三枝]

寝かしつけはママがそれでよいなら永遠にすれば良いです。寝ない事に困り泣いたりする我が子が可哀想と思い…なら仕方ないですけど、くせになる事から卒業出来ないですよね、赤ちゃんはお利口ですから、こうすればママがやってくれる事を覚えるんですよね、泣き止まない事も近所迷惑にならない程度に泣かせておく事ですよ、最初がかんじんです。わがままな子供になる土台がここからスタートしてるんです。可愛いからを間違えないように愛情をあたえて…知ったような事を言ってるんじゃ無いよと言われそうですね

[@ゆとり-m8m]

9ヶ月になる娘がいます。5ヶ月ぐらいから抱っこ寝のクセ取りに成功し、添い寝で寝れていたのですが、最近よく動くようになりタイミングを見て寝室に連れて行っても、眠くても遊んでしまい、結果ギャン泣きして眠れず、最終抱っこ寝になってしまいます。 出来てたことが出来なくなってしまう事もあるのでしょうか？また出来るようになるには泣いても抱っこしない事を徹底した方がいいのでしょうか？

[@nenne_mama]

できたことができなくなること、ありますよ！まさに、9−10ヶ月あたりはそのタイミングです。 やり方は１つではないので、こうするのが正解！ということはありません。抱っこでもケースによってはOKですし、抱っこしないほうが良いケースもあります。悪いことではないですよ！

[@ゆとり-m8m]

@@nenne_mama お返事ありがとうございます。 今はそんな時期と思って1人で寝てくれたらラッキーぐらいの気持ちでいようと思います！ 抱っこした方が良い時、悪い時の区別がまだ分からないので、引き続き参考にさせて頂き勉強します！ ありがとうございました。

[@Yuzu-Yui]

いつも 楽しみに拝見しています✨ 週に１日 1歳8ヶ月の孫を預かっています。 お家ではトントンで寝ているようですが、私(ばぁば)の家は落ち着かないのかトントンで寝てくれず お外で抱っこして 車を見たりしていると寝ます。 最近では眠そうにしていると私から｢車見に行こうか！｣って言います。そしたら ねんねの時に持つタオルを持ってきて抱っこをせがみます。 お家での ねんねトレーニングに影響はありますか？ お家と同じように トントンで寝かしつけた方が良いですか？(お昼寝時のみです)

[@nenne_mama]

お孫さんのために見てくださっているなんて…🥺ありがとうございます！！！🙏 同じ方法で寝られたらそれにこしたことはないですが、人によってルールが違う分には「ばあばの場合」「ママの場合」と覚えられるので心配はないと思います！

[@Yuzu-Yui]

@@nenne_mama さん💕 お返事ありがとうございます🍊 ばあばの場合‼️ そう孫が割りきってくれたら嬉しいです✨ なかなか ママとは同じように出来ないので 私なりに｢週イチの育児｣楽しみたいと思います😊 ありがとうございました😌

[@ba5538uga46]

いつも参考にさせて頂いてます。 質問させて頂いてもいいですか？？(´；ω；`) 生後8ヶ月になった娘（少し前からハイハイつかまり立ちを習得）は、夜はリビングで授乳→寝室の布団に下ろすと寝入る。（たまに寝室をハイハイで徘徊して30分ほどすると自分で布団に戻ってきて寝る。） というかんじなのですが、 昼は、活動時間と眠そうな様子を見はからって暗い部屋に連れて行っても最低1時間は部屋をハイハイしたりつかまり立ちしたりと大興奮になってしまいます。結局ちょっと押さえつけながらトントンして寝かせたりしてしまい。。。 日中眠そうにしても、暗い部屋で1時間動き回るならタイミングが早すぎるからまだ明るい部屋で遊んでいた方がいいという事なのでしょうか？ それとも夜と同じように自分で布団に戻ってくるまで待っているほうがいいのでしょうか？ 昼なのに暗い部屋で遊ばせてしまっているのが良いのか悪いのか悩んでいます。。。

[@nenne_mama]

細かいケースはいろいろと情報がないとわからないのですが、このくらいの月齢ではいはいやつかまり立ちをし始めたりすると寝付きに時間がかかるのは超あるあるです！ ある程度は本人なりのルーティーンとして待機するも１つですし、タイミングが早すぎると思うのであれば少し遅くしてみたり、夕寝を切り上げてみたりするのも手ですよ。

[@たま-y8n]

現在生後6ヵ月で夜はセルフねんねできています。今まで出来ていたセルフねんねでも睡眠退行時などで親が手を出すこと(抱っこ、トントンなど)によって出来なくなってしまうのでしょうか。。少し手を出しても一度習得したセルフねんねにまた戻ることはできるのでしょうか。。

[@nenne_mama]

一度獲得した能力はなくなりませんので、もし手をだしてクセになってしまったとしても、またクセをとるようにアプローチすれば寝てくれるようになりますよ！

[@MA-er2dh]

いつも参考にさせていただいてます。3ヶ月の子どもがいるのですがお昼寝は大きいビーズクッション(無印良品の人をダメにするクッション的なやつです)の上で寝かせているのですがあまり良くないのでしょうか？ベビーベットだと30分で起きてしまいますが、ビーズクッションだと起きません。

[@nenne_mama]

人をダメにするクッション、大人も気持ちいですよね〜娘もショッピングセンターでヨギボーを見つけると飛びついています！ ですが、寝かせる場所としては窒息のリスクがあり危険です。大人でも力が入りづらく、なかなか動きが取りづらいですよね。子どもなら尚更、苦しいと思って動こうとしても動けない可能性があるためです。 横に張りついてじっと監視して、うつ伏せにならないように見守ってあげられるのであればその限りではありませんが、トイレにいく2-3分でも目を離すことがあるなら、寝かせることはおすすめしません。。

[@MA-er2dh]

@@nenne_mama 返信ありがとうございます！ なるべく目を離さないようにはしていましたが、普通にトイレとか家事とかしてました。。そうですね、危険ですよね。何かあってからでは遅いので今日から辞めます！ありがとうございました！

[@萌-y2h]

こんにちは！ 娘（4ヶ月）が抱っこか、コアラ抱っこでしか寝てくれません(￣▽￣;)コアラ抱っこで完全に寝てから布団に移しています… どうしたらいいでしょうか

[@nenne_mama]

4ヶ月だとそうなりますよね〜まずはどこで寝るのが正しいのか、教えてあげるところからと思います！

[@由実-n2n]

いつも動画拝見しています！ 自宅以外（祖父母の自宅等々）いつもと環境が違う場合の寝かしつけの動画をあげてくださると嬉しいです！ コロナが収まれば泊まりに行きたいと考えています＾＾

[@nenne_mama]

リクエストありがとうございます！ いつもと違う環境でのねんね、旅先でのねんねについてはブログなどでもいくつか記事があるので参考にしていただければと思います◎ mominess.com/2019/09/03/%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e9%80%a3%e3%82%8c%e3%83%bb%e5%ad%90%e9%80%a3%e3%82%8c%e3%81%a7%e6%97%85%e8%a1%8c/

[@常住明日華]

子どもが抱いて欲しくて泣いてんだから抱けば良いやん。

[@ぱおぱおぱおーん]

それが続いたら10kgになっても続いちゃうって動画で言ってるじゃん　馬鹿？