Bí quyết TĂNG CÂN đúng cách ? Tăng cơ - giảm mỡ | Dinology

Đây là những kinh nghiệm của mình trong việc tăng cân - nhưng phải tăng đúng cách nhé. Tăng cân chứ không tăng mỡ đâuuuuu
Mọi người xem và chia sẻ kinh nghiệm của mình với Dino nha :)
Đừng quên like và subcribe để ủng hộ Dinology ra những video tiếp theo nha
---------------------------------------------
FOLLOW ME
➫ Facebook: / dinovu
➫ Fanpage: / ngonngonbydino
➫ Instagram: / dinovux Fanpage: / dinovux Cùng giúp Dino đóng góp phụ đề/ bản dịch cho video tại đây nào: bit.ly/2WuS6oF

[@Dinology]

Mọi người chia sẻ kinh nghiệm và bí quyết của mình cho Dino tham khảo với nào !!!!!

[@tam6191]

Dinology a ơi cho xin địa chỉ mua mấy cái vòng tay của a đi

[@travalers3767]

thường tối bạn ngủ lúc mấy giờ và thức dậy tập gym lúc mấy giờ? trước khi tập gym có ăn lót dạ hay uống thứ gì không vậy?

[@quocnhan9122]

E giống rất là giống a nhưng đc cái ăn nhìu nhưng hk hấp thụ nên tăng cân rất ít

[@huuthienskill]

sao giống mình vậy bạn

[@fannie1086]

Dinology giống e e đang trong tuổi dậy thì nhưng méo muốn ăn cái gì :^^ uống đc hộp sữa rồi bỏ:(( c.ơn a:^^

Team gầy điểm danh lấy động lực!

[@chuongang1558]

Quyết tâm😤😤

[@thienphuctommynguyen4060]

Cố gắng thôi

[@TaiNguyen-ng3gn]

Cuối Tuần Làm Gì 1m81 nặg 52kg có cách nào tâg cân nhah k ae

[@hauhainh4743]

@@TaiNguyen-ng3gn bạn mà tăng cân cơ bắp đảm bảo gái theo ầm ầm Dáng b đẹp vl

[@thienhuy9788]

Vl 1m81

[@DuyetFashion]

Video rất bổ ích. Chúc Channel của bạn phát triển hơn nữa. 🙂👍

[@AnhKhoa4210]

Duyet Sneaker - Du học Đức ra video mới đi anh

[@duykhangvan7207]

Anh review về giày bóng rổ đi anh

[@DuyetFashion]

*Sắp có rồi mọi người* 💝

[@louisk8678]

Cần lắm 1 video hướng dẫn lập 1 menu ăn uống trong 1 tuần đảm bảo đủ dinh dưỡng và tăng cân nhưng ko gây nhàm chán cho các bạn muốn tăng cân đẹp như a ^^

[@thienly3307]

Đã từng 2 tháng kiên trì như anh nói, em tăng đc 5 cân, ngày nào cũng 3 bữa chính 3 bữa phụ, sau đợt stress do công việc bỏ tới h luôn, kiểu này phải đi tập lại rồi.

[@huando16]

Em chào anh Dino ạ. Trường hợp của em giống hệt anh hồi ấy luôn ạ. Em bây giờ học năm 2 đại học, và em 52 kg (tháng 8-2018) , bây giờ em 54kg nhưng không cải thiện là bao nhiêu cả. Em cảm thấy mỗi ăn uống không làm em mập lên được vì em không biếng ăn ( em thích ăn lắm, em hay tự nấu nữa ạ) mà vì em "sinh hoạt" quá nhiều. Bây giờ em mới hiểu tác hại của nó tới việc phát triển body của em ntn ( em biết *** *** từ hồi lớp 9, bây giờ là 6 năm rồi huhu) . Bây giờ bât chợt nhìn thấy anh và câu chuyện của anh, em ngộ ra rất nhiều. Bởi em cũng tự ti khi đi chơi với bạn bè vì mình ốm, ốm th mà làm em ngại giao tiếp luôn ấy ạ. Chỉ sợ mn chê nên em không dám nc quá lâu với đám bạn. Bây giờ nhìn anh em như được inspired nguồn năng lượng tích cực để thay đổi mình vậy. Em sẽ tập GYM, em sẽ ăn nhiều lên, giảm quay tay lại ( mặc dù hơi bị khó, huhhu) và mập lên. NHẤT ĐỊNH!! Em mong anh chia sẽ thật nhiều hơn, chi tiết hơn về quá trình tập luyện ntn, ăn uống ntn, giờ giấc ngủ ntn, ( nếu có thể sinh hoạt tình dục ntn nữa ạ...) vì em cũng như anh, em bước vào thế giới người lớn và em bỡ ngỡ quá ạ. Em nói dài quá không biết anh có đọc hết không nhưng em cũng nhẹ nhõm phần nào. Em cám ơn anh trước ạ. Mong anh chia sẽ thêm nhaaaa!

[@Dinology]

cảm ơn e nhé :)

[@lykhanh884]

Thể thao giúp ta tự tin, tinh thần thoải mái.. và đặc biệt là giúp người gầy kinh niên cũng có thể tăng cân được. Đã từng rất rất tự ti và nhờ gym đã tăng dc 4 cân. Các bạn hãy cố gắng lên

[@linhvo556]

Toi phòng tập ngại lắm đâu dám cởi áo đâu khổ vậy đó

[@neotran_official]

Mỗi lần lười tập là mở clip này ra xem. Thanks a đã truyền cảm hứng ạ. Cheers/ Neo

[@hungotheviet9376]

Đúng

[@hoalannghia734]

Tôi coi video ít khi ấn nút like lắm Nhưng lần này thì chắc chắn sé phải ấn nút like vì thấy a nói rất luư loát ngắn gọn hợp lý K giống mấy thánh kheo cơ rồi nói dài giòng vòng vo quảng cáo nhán hiệu gì đó .

[@guitar300k]

mình cũng 1m72 trước cũng tầm 48-50kg, con chuột cũng bằng 1 vòng tay như cậu này, sau này cũng tăng cân, tập luyện hiện giờ đã lên đc 60kg còn phấn đấu thêm tầm 5kg nữa :)) mình thì chỉ ăn cũng đầy đủ các loại đam, tinh bột, béo, nhưng không tính toán nhiều như vậy, cứ ăn sau đó tăng dần khẩu phần nếu thấy việc tăng cân bị chững lại

[@NicoChin]

trời ơi content thật là chất quá đi, cám ơn anh rất nhiều nhé, mong chờ vlog mới nhất hướng dẫn cụ thể phần tính toán kcal ấy anh.

[@baotruc2066]

Luôn thích vlog của anh ,cảm giác gần gũi và mang lại nhiều động lực cho người xem 💪🏻💪🏻⭐️

[@arinav5886]

Dino tuyệt vời quá đi cách nói chuyện của anh thoái mái và vẫn cung cấp đủ thông tin. Em nghe về content này nhiều rồi nhưng mà nghe anh nói vẫn cảm thấy rất thú vị với hữu ích huhu mong anh sẽ ra thật nhiều nhiều video nữa ạaaa

mình cũng tập gym được hơn 1 năm và từ 57kg giờ đã 69kg, cơ thể khoẻ mạnh hơn, thể lực tốt hơn, tinh thần làm việc thoải mái hơn. Rất có ích đó các bạn :3

[@tuvu6455]

Cho mình hỏi tập vào buổi sáng nên ăn lót dạ kg bạn ơi

có bạn, mình thì làm bịch bánh AFC :D tập xong đi ăn sáng là ok

[@tranduchuan6180]

Chế độ ăn khi bạn tập để tăng cân là ntn vậy bạn ơi

[@trubatgioi9778]

@@tranduchuan6180 bạn cũng bị gầy à

[@tranduchuan6180]

@@trubatgioi9778 đúng r bạn 1m7 nặng 50kg

[@adsaaadss]

dù vid đã cũ nhưng em rất cảm ơn anh vì đã chia sẻ rất nhiều điều bổ ích, old but gold! TKS!!

[@NganNguyen-vn2vs]

Đây là video đầu tiên em xem của anh, nay em xem lại vẫn thật ý nghĩa❤❤❤

[@HuyHoang11396]

Ăn ún đúng giờ . 4 bửa bình thường/ ngày + thêm 2 bịch sữa + 3 muỗng bột tăng cân gì quên rồi. 2 tuần lên 3 ký ✌

[@thuongngheloiphatday1212]

Ráng nhớ đi

[@hoangngoc5623]

Giọng anh rất hay và mang năng lượng tích cực. Mong có nhiều video thú vị hơn nữa ạ 🌿🌿🌿

[@vietanhtran3250]

Mình mới tập fitness xem đc video này thấy khá là bổ ích để tiếp thêm kinh nghiệm tập :>

[@thanhhangphuong66]

cuối cùng thì cũng có youtuber ra video như thế này. omg. oppa ơi em 19 tuổi mà vẫn gầy, suốt ngày bị nói ra nói vào. áp lực quá ạ

[@yeu8950]

rồi gio mậo chưa

[@thanhhangphuong66]

@@yeu8950 tui giờ OK rồi nha bạn. Tăng 4kg nhìn ổn hơn hẳn 😁😁😁

[@yeu8950]

@@thanhhangphuong66 á đù ghê vậy xin bí kíp à mà 2 năm 4kg vkl

[@thanhhangphuong66]

@@yeu8950 không phải đâu. Trong mấy tháng gần đây mới tăng 4kg. Chứ trước mình vẫn gầy lắm

[@duyquangnguyen2232]

hồi bé mình chẳng bao giờ ăn thịt gà thịt vịt. thịt mỡ ăn toàn nhè ra, hoa quả chẳng bao giờ ăn. Gen nhà mình cũng ko tệ. thành ra thời điểm dạy thì biếng ăn cuối cũng hết tuổi phát triển mới biết là mình bị suy dinh dưỡng. đến khi đi làm lại bị cuốn vào công việc, rồi lại hay có cái thói gái gú thủ dâm thành ra. vừa mắt bệnh dạ dà lại kén ăn. ... Sau khi mình nghỉ việc. Có thời gian và tiền bạc chăm chút cơ thể. tăng vèo 1 cái 5 kg, tuy hơi chậm thể trạng vẫn thế, trong khi mình đã tập gym rất nhiều những thời gian ko cố định do ảnh hưởng công việc. mỗi lần tăng cân thì lại bị các công việc khác cuốn vào lại giảm cân, Chẳng thể nào bứt phát đc. thật buồn.... Dù rât cố gắng nhưng trước hêt mình vẫn phải đầu tư cho việc học để phục vụ cho công việc. sau khi ổn định mới thực sự có thời gian và tiền bạc bù đắp ngoài hình được, Cuộc sống mà . ko thể hoàn hảo về mọi mặt . Điểm xuất phát của mọi người đều khac nhau. nên Cố gắng là điều mà ai cũng hiểu..nhưng thôi, cứ xông lên ..

[@xinhxinhstore]

Lúc trước e cũng ngán ăn và khó ngủ . Từ khi e uống thuốc(thuốc tây nha) với sữa lon là ăn ngon nhanh đói .buồn ngủ lúc trưa với tối buồn ngủ cũng sớm lắm. 1 tháng tăng 3kg . Mà do e bệnh nhiều nên chưa mập dc . Lên r bệnh sút

[@LanTran-gh4qq]

Hi a! E cũng là cô gái thuộc dạng ít ăn, ít tập và ốm như sào. Cấp 3 e chỉ có 39kg trong khi cao 1m60... Sau này khi lên đại học, e cố gắng ăn nh và đã tăng cân thành công. Tăng 9kg trong 3 tháng( thậm chí có lúc 1 tuần tăng 1kg như a luôn í ^^). Hiện tại e 46kg và duy trì tập yoga mỗi ngày. Hiện tại e vẫn gầy, vẫn muốn tâng cân nhưng k còn bị ám ảnh nhiều về việc tăng cân nữa...Túm lại là cố ăn sẽ có ngày mập 😂

[@Tnsad-or7oe]

Lan Trần b tập gym 3 tháng tăng dc 9 cân hả ?

[@LanTran-gh4qq]

An Nguyen k bạn ơi. Mình tập yoga. Trước đây mình chạy bộ, cũng tăng đc 7kg. Sau đó thi cử riết mình stress nên ốm đi. Rồi h mình vận động nhẹ nhàng, kết hợp ăn uống, giữ tinh thần thoải mái nữa nên lên kí lại. Không nhất thiết phải vào trung tâm TDTT hay cần huấn luyện viên mới có thể mập đc đâu(mặc dù có thì tốt hơn nhưng nh khi điều kiện kinh tế k cho phép ^^). Mình vận động nhẹ nhàng, kích thích cơ thể và cố gắng ăn nh ở mức có thể nhé. Mình học Dược nên mình có tham khảo vài tài liệu chuyên môn và cảm thấy đây là cách tốt nhất để tăng cân. Hiện tại mình 160cm- 48kg nhưng nhìn mình k mập vì tập thể dục thường xuyên.Chúc bạn thành công!

[@LanTran-gh4qq]

An Nguyen à di truyền nhà mình ai cũng ốm. Mình thuộc dang từ nhỏ đã ốm, hay bệnh nữa. Nhỏ lớn mình uống nh thuốc bổ,sữa các kiểu nhưng k mập nổi. Mình cố ăn,ăn đủ các nhóm thực phẩm đặc biệt là tăng tinh bột. Mình ăn 1 buổi 1 bát gạo( đong 1 chén gạo để nấu cơm í) và thức ăn nữa.Nói chung mình cố ăn nh lắm nên mới tăng nổi! Bạn nên kèm vận động nhẹ, đừng quá sức, vận động cho khỏe và lúc mập lên k bị béo bụng béo đùi nha bạn

[@Tnsad-or7oe]

T thuộc dạng ko hấp thu được ấy, với lại hệ tiêu hoá của t cũng ko tốt, t bị viêm dạ dày hic

[@LanTran-gh4qq]

An Nguyen T cũng vậy thôi. Đa số người VN bị vấn đề về dạ dày mà bạn. Viêm dạ dày nên điều trị đi bạn nhé. Mình nói trên phương diện bản thân cũng 20 năm gầy nhom. Năm học 12 mình có cắt A, từng bị sốt xuất huyết ác tính nữa. Sau đó mình còn 37kg thôi. Ốm quá nên tự bản thân nhắc nhỏ ăn uống đầy đủ để mập. Cuối cùng là đc thể trạng hiện tại

[@user-ps1ys1zj8g]

Mình, Cái đứa ngày nào cũng cày youtube xem cái lày cái lọ Thế nhưng mà chả bg like cả 😅😅😅 Lần đầu của mình, đã dành cho anh... ^^

[@nguyenlen6934]

Quá hay.. Xuất sắc luôn anh ơi ❤️

[@manhnguyen-oo1cg]

Hay quá anh ạ , em muốn bắt đầu tập thể hình nhưng không biết bắt đầu như thế nào, nếu có thể anh làm 1 video về chủ đề này nhé ^^

[@tienall-in35]

Vô tình xem đc video của a ... a chia sẽ chân thật hữu ích quá ... cám ơn a nhiều

[@ngoctuannguyen4806]

Mình chỉ work-out ở nhà, tuy không lên cơ nhưng cũng thấy body chắc hơn, làm gì cũng được miễn các bạn vận động và làm nó đúng cách thì sẽ rất tốt

[@tuantoanvlog353]

A hứa chia sẻ việc tập thể hình trong một vlog rồi đấy nha, e chờ video của anh

[@truclinh101094]

em đang hóng mấy clip về tăng cân của anh nữa đây huhu.

[@thutrangnguyenhoang701]

Có đứa nào béo mà vào xem cái video này chỉ về mê anh Dino k?

[@hoanganhmai389]

Xem lần đầu và đã đăng kí

[@胡黃英]

E đang 19t 1m72 48kg xem video của a để lấy động lực :

[@_huihui2595]

Mình 1m67 có 44 kí lo lắm

[@nightcorerelax2560]

mình 53kg hic

[@samkatar5101]

vcl

[@phamkhai7491]

Tôi m6 47 kg nhìn còn như con cò hương mà bạn m72 thì 😣😣😣

[@phuminh2362]

Mình 1m83 nhưng có 57kg à , ng vẫn gầy

[@uchuy4921]

Vlog của anh hay quá, em ủng hộ anh, anh làm thêm nhiều video nữa nhaaaaa

[@tommy9x]

Omg. Gầy đét, ko ngờ anh làm vlog này luôn

[@DuyBinhBK]

a hồi đại học năm 2 giống e bây giờ quá, e cũng năm 2 bách khoa rồi người gầy trông chán lắm, mà gầy thì càng tự ti chẳng dám đi tập gym, lại ít vận động.

[@LanMilkOfficial]

A ơi mấy kinh nghiệm này áp dụng cho nữ đc k ạ?anh làm thêm về tăng cân cho nữ đi ạ( đặc biệt là dáng người skinny fat ấy ạ

[@MuyngWol]

Anh nói chuyện cuốn hút và dễ thương quá 😍😍

[@bitran8948]

Ôi vid em cần bao năm nay Cảm ơn anh 😭

[@duytanyhk47ang75]

Đăng kí ròi nhé anh. Like luôn. Cmt luôn

[@hutieubunrieu]

Rất bổ ích ~hóng tập mới ^•^

[@tuanhungbui7960]

A là đầu bếp vũ dino đúng k ạ?

[@thuydam6952]

mong lắm a ra video về gym dc không ạaa e đamg muốn tập quá mà mất phương hướng ạ

[@leanhvan3168]

E tập gym lên đc 5-7 và nó cứ đứg yên ở mức đó chứ chẳg tăg thêm đc cân nào ☹

[@tranminhngoc6101]

A Dino ơi, a có thể làm 1 vlog về động lực đi tập được không ạ? E chắc chắn có thể làm đc theo điều 2,3,4 nhưng điều số 1 thì trước khi em đi tập thì nó cứ bị làm sao ấy ạ, kiểu nó rất là khó với em :(( a truyền động lực cho emm vốii

[@hoantran8942]

Bổ ích quả anh dinology ơi!!

[@ngocnuhd]

Vứt cái điện thoại ra. Xách mông lên, mở tủ lạnh lấy đồ ra rùi lấy cái chảo chai dầu ra. Sau đó vừa ăn vừa xem vlog của a chị Giang ơi và Dino

[@NguyenDuong-qk5cp]

1m81 lúc trc 70kg giờ còn 66 . Tụt rồi ko lên nỗi . Giờ 6 múi thì còn mà cơ ngực nó teo rồi . Muốn lên 75 kg lắm . Ai chỉ vs

[@phuvo6984]

Anh có thể thống kê những món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng giúp tăng cân nhanh và thời gian ăn được không ạ ??

[@tuantranhoang800]

Quê đồng tháp đây..e chuẩn còn hương..kim luôn cây tre VN

[@tuluong5535]

TUẤN TRẦN HOÀNG mình cũng đông tháp . 1m80 51kg

[@PhuongTran-nr2wu]

Cảm ơn anh Dinology 😍

[@jinnodo5763]

xem lần đầu tiên và em đăng kí ngay

[@phv6673]

quan trọng là ko có thời gian sáng dậy 6h ăn uống các kiểu 7 giờ đi làm 7 giời tối về. về nhà ăn cơm tắm rửa rồi lại buồn ngủ luôn

[@neotran_official]

Hay và chi tiết lắm a ạ. A làm clip tập gym nhé. Cảm ơn a!

[@nguyengiang4479]

Động lực của em thanks a rất nhiều

[@maihotanphuc1813]

thật muộn màng khi mới xem video này, anh có thể cho em hỏi là việc tăng cân nhưng không tăng mỡ có khả thi không anh. Vấn đề của em là tăng cân nhưng mỡ bụng cũng tăng

[@yentrinh2509]

Hạn chế tinh bột là được bạn ạ

[@xinhxinhstore]

Hình như anh có tham gia ctrinhf người ấy là ai đúng kh ta?

[@Mr.johnwick89]

Dino biết ở hn có dịch vụ ăn uống cho người cần tăng cân uy tín ko ? Cảm ơn bạn

[@goodmusic6709]

Tăng kiểu anh em chất ko có thời gian rồi gầy hoài buồn ghê còn cách khác không anh😣😣😣😣

[@phuongchilethi1665]

Good music jk

[@laivuyen3336]

A Dino đáng yêu quá ấy. Mà đầu óc có tổchuwcs chứ đâu như anh nói trong video giang ơi làm Pizza banh chưng đâu

[@vivie5995]

Rất là buồn khi nghe thấy anh bảo ăn không thịt là chế độ ăn uống ngu xuẩn luôn ấy ạ. Tìm hiểu về dinh dưỡng nhiều hơn và mọi người sẽ thấy rằng ăn ít thịt không những không có hại mà còn có lợi ấy. Em rất mong anh có thể tìm hiểu về chủ đề này, em rất recommend documetary "Forks Over Knives", "Cowspiracy" và các quyển sách "How Not to Die" ("Ăn gì không chết"), "Nhân tố Enzyme" và "The China Study" để tìm hiểu thêm. Mong anh có thể xem qua hai documentary đó 🙁

[@Dinology]

e ơi ý a không phải vậy, a muốn nói đến ở đây những ng có mục tiêu tăng cân ấy mà chọn chế độ ăn ko thịt . Còn đối với những ng có mục tiêu khác thì a ko có ý kiến

Em cứ tập là phải ngủ đủ 8 tiếng nếu không sẽ cảm thấy không đủ để cơ thể hồi phục. Làm sao để chỉ ngủ 6 tiếng như anh???

[@thaonguyen-tc1ex]

Anh chỉ cách tăng cân cụ thể hơn đi ạ tăng cân không tăng mỡ và ít bị béo mặt ý ạ e là con gái lớp 11 r mà có 39kg mà lại thấp nữa 😞😞

[@hanabicosmetics9370]

Ấn tượng với anh từ chương trình có chị Hoà ,tây thật sự

[@anhchangbucon]

Bổ ích quá Dino ơi. ^^

[@jakyantonio]

Dino đáng yêu quá!

[@markquota2602]

Có bí quyết ăn uống sao cho giảm mỡ không a? Nhất là mỡ bụng ý :(

[@haigiachanel831]

Buổi sáng a tập mấy giờ và a ăn uống gì để nạp năng lượng tập ạ.e cảm ơn a

[@anghai4114]

Tôi gầy lắm nên ra đường rất tự ti nhiều khi không muốn ra đường luôn ăn mãi mà kh lên cân nổi 😞

[@quanganh5659]

Bạn có đi khám chưa

[@chumeonho952]

anh nc dễ thương quá nghe thích ♥

[@tiennguyenvan1303]

Sao giống em thế,gầy và nhỏ đã khiến con người em tự ti rất nhiều trong cuộc sống

[@no3rong303]

Rất bổ ích anh ạ 💪🏻💪🏻

[@thientritranngoc3715]

Có video về cách tập gym và ăn uống chưa ạ ơi

[@NguyenDuy-ti6ez]

Em sinh năm 2002 Cao 1m77 Vào tháng 8 năm 2017 e cao 1m75 và 53kg Tập gym trong 4 tháng em lên được 2 kg là 55kg thôi vì lúc đó em còn hay ăn vặt. Chán nảng quá vào khoảng t1 năm 2018 e nghỉ tập gym bỏ 2 tháng sau đó. Đến tháng 3/2018 em bắt đầu tập street workout và tập cả cardio tại nhà và xây dựng chế độ ăn hợp lí, ko ăn vặt. Đến giờ 6/2018 em cao 1m77 và 64kg, kết quả em cx k ngờ tới.

[@TimesMusicVN]

Phan Duy Nguyên thật ko. 2002 mà kinh v. Mk 97 mà có 55 kg .

[@NguyenDuy-ti6ez]

T channel thật mà 15/9/2002 do em tập thể thao nên mới dậy, ăn uống lành mạnh nữa, :)) Ngủ sớm sáng là tập cardio 2 lần 1 tuần, chiều là tập các bài chính.

[@TimesMusicVN]

Phan Duy Nguyên 3 tháng .chúc mừng e. Cố gắng duy chì. 77 thì cố lên 69kg . a đang uống sữa bí đây. Khó lên quá.

[@NguyenDuy-ti6ez]

Thank a, chúc anh nhanh thành công

[@hieuminh2366]

Mik cx 2k2 1m73 55kg tập gym dc 1 thg

[@sushi8745]

E ơi Giúp c chia sẻ bí quyết tăng cân cho trẻ con với

[@chinhdinh2716]

Em cũng đang cố gắng tập thể dục nên em mua samsung gear. Kinh thiệt nó biết mình bao nhiêu lít nước và kcal nạp vào cơ thể luôn

[@ophuonganh7269]

Sub luôn sau khi biết đến video của Dino :))

[@mrbeancubevt3674]

Em 18 tuổi hoài ko mập nhiều năm cân. nặng chỉ với 41 kí, tư vấn cho em anh ơi

[@thaihongphuc2115]

Chị cao 1m mấy vậy ạ . Em cx gầy quá

[@vohieutran8852]

Anh ơi làm video về cách làm trắng da mặt với người với, em thấy anh trắng hơn với hồi xưa rất nhiều.

[@trolltv5332]

Quá hay clip rất hữu ích ủng hộ anh

[@tranngocvan4058]

Hay lắm anh. Chuẩn luôn í

[@nguyenduc4439]

Tập chỉ là hỗ trợ cho việc trao đổi chất thôi. Ăn đủ và đúng quyết định 70%. Và sinh viên ko có tiền, ngày chỉ có 60 70k để ăn thì hơi khó

[@ngocngan2303]

Nhìn ảnh anh lúc hồi đấy đúng chất con ngoan trò giỏi

[@lv5716]

Mé xem mà có động lực luôn á

[@GumballBeRich]

Xem để có lại tinh thần

[@anhbaonguyen8889]

Huhu kinh nghiệm tăng cân của em là hít khí giời anh ạ :((

[@ruoimummim8586]

Các bạn muốn giảm cân an toàn thì liên hệ fb facebook.com/tranthihoanbossCA mình tv nhé các bạn, an toàn 100%, giảm 2-5kg sau 15-30 ngày

[@linhbaobao2176]

@@ruoimummim8586 tất cả đang nói về tăng cân nhá . sao bạn cứ muốn bán sản phẩm giảm cân hả . hãy tôn trọng mọi người.

[@mdatzu]

DITME its real :)))))))))))))

[@tantaibui-ug7yk]

nghe hay quá anh

[@tranthuy-kieu]

Anh có lời khuyên nào dành cho những người bị skinny fat ko ạ :(

[@thaivi7103]

Video hay quá ạ!!!

[@BerkeleyTran]

Còn mình đã gầy còn cao nữa, nhận được câu sát thương khủng khiếp lắm, là "cao như cái sào chọc c*t". Tổn thương kinh khủng, tự ti từ năm cấp 2 đến cấp 3.

[@binhminhdangtan8321]

Really love this video!!!

[@hainguyenhoang7106]

Hi Dino ^^ A có thể chỉ e biết a dùng gói nào của fitmeal.vn ko ạ ? Thêm nữa, a có thể review về chất lượng đồ ăn bên họ không ạ ? Many thanks a

[@pubgarena9602]

Hi. Dino Mình có thể biết công việc hiện tại của bạn là gì không nhỉ?

[@HaiHoang-eu8lq]

Muốn tăng cân toàn ng tư vấn uống sp tăng cân nhưng mà nếu k uống thì kiểu j cũng tụt cân

[@tienhang3457]

mỗi bữa ăn 9 bát cơm đây về quê mẹ nuôi gần 2 tuần lên 4 kg a ạ

[@quanbui6709]

nhờ chị Giang ơi mà biết tới anh tuyệt vời này

[@khoazhin6617]

Anh ơi em muốn hỏi là Ở lớp em rất hay bị bạn bè nói tên bố mẹ ra nên em muốn anh cho em lời khuyên ạ

[@starle275]

Anh ơi anh có mổ mắt ko ạ? Anh bảo hồi đó anh mang kính dày lắm ^^ anh chia sẻ bí quyết về mổ mắt hay là tập mắt gì đi anh

[@Dinology]

a có video về mắt rồi ấy, e vào xem để có thông tin chi tiết hơn nha

[@ann--drugstorebeautyproduc1011]

Dino nói chuyện dễ thương gần gũi quá

[@minhnhat9526]

hê hê a Nô