BİREYSEL PROFESYONEL FUTBOL ANTRENMAN PROGRAMI 1.GÜN

[@futboldunyasi7903]

Abi lütfen bu seriyi bırakma biz futbolcu adayları için en önemli video tam eksik şeyim bir antrenman programı oluşturmaktı çok teşekkür ederiz lütfen bırakma seviliyorsun

[@denizalkansport]

inşallah sizin desteğinizle güzel şeyler başaracağız

[@ramazanerguvan1577]

Abim lütfen bu seriyi devam ettirebildiğin kadar ettir gerçekten çok iyi bir hocasın seriye devam

[@denizalkansport]

elimden geldiğince inşallah kardeşim

[@azadqelenderzade9944]

Bu videoyu da arkadaşımla paylaştım hocam.Allah sizden razı olsun❤

[@denizalkansport]

teşekkürler

[@akifyt5550]

Eyvallah reis instagramdan da takip ediyorum bu bizim icin cok faydali olur saol

[@denizalkansport]

iyi çalışmalar kardeşim

[@azadqelenderzade9944]

Hocam katıldım ve sizi instagramdan da takip ediyordum zaten.Öncelikle teşekkürler önceden yedekten maça bile çıkamıyordum,şimdi maçtan çıkmıyorum😅 ve bu seriyi devam ettirmenizi çok isterim.Çünki benim için en zorlayıcı şey tam olarak futbolculara özel bireysel antrenmandı.Yani en çok ihtiyacımız olan serinin bu olduğunu düşünüyorum

[@denizalkansport]

çok sevindim kolay gelsin kardeşim

[@omidtajik3991]

Allah razı olsun

[@denizalkansport]

♥️

[@Night_x9]

Yaptığın videoların emeğini veriyorsun inşAllah daha iyi yerlere gelirsin Reis seviliyorsun❤

[@denizalkansport]

kanalıma abone olup bana destek olur musun? Teşekkürler.

[@Profosyonel.futbol]

Cok iyisin abi insallah basaracagiz❤

[@denizalkansport]

inşallah kardeşim

[@MERDODERDO31]

u16 ligine hazırlanırken işime yarar. seviliyosun cansın abi

[@MehmetKocer-cu1jf]

Abi senin sayende yedekten şimdi maç tan çıkmıyorum

[@denizalkansport]

daha iyi yerlere geleceksin inşallah.

[@pate5187]

abi bu seri devam etsin , seviliyosun abim

[@denizalkansport]

inşallah

[@omerfaruk7288]

Lig biter bitmez başlıyoruz hocam👌🤝

[@denizalkansport]

bu sene bizim senemiz olacak

[@omerfaruk7288]

@@denizalkansport inşallah hocam

[@DemirÇelik-w7j]

Akşamı dinlenmeden yapınca şok geçiyorsun antreman programı için sağol abi

[@YusufEfeÖzer-i1z]

çok güzel bir programa benziyor bugün yapacağım serilere devam 💪

[@kaosmusjle8158]

Hocam lazımsınız bırakmayın bizi ❤ Elit lige hazırlanıyorum iyi oldu

[@denizalkansport]

daima beraberiz , güzel ve başarılı günlere inşallah

[@ateshrehimov2253]

Azərbaycandan salamlar, bizdə belə videolar yoxdu təsüfki🙂

[@denizalkansport]

beni arkadaşlarına önerebilirsin :)

[@HasekiVivabook]

teşekkürler hocam

[@denizalkansport]

[@Batuhansahin59]

Selam hocam katılıyorum

[@denizalkansport]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@emirergun7655]

Eyvallah abi

[@denizalkansport]

paylaşmayı unutmayın

[@omidtajik3991]

Allah anne ve babanı ve tüm aylene bağışlasin

[@denizalkansport]

Allah razı olsun

[@oytuncankaplan9974]

Hocam off seazon ilk idmanından itibaren ağır başlanır mı yoksa hafif bir şekilde mi başlamak lazım bir diğer sorum takım idmanları başlayınca nasıl bir bireysel antrenman yolu izlenmeli

[@puyufroyal1754]

Seçmeler başlıyor seçmenlerle alakalı video gelsin

[@denizalkansport]

elbette bununla alakalı bir video hazırlarım

[@aykutsenn10]

Bu hareketleri yapmadan önce teknik antrenmanıda yapayimmi

[@denizalkansport]

sana kalmış

[@r_o_b_e_r_t_o]

Abi lütfen Seriyi devam ettir

[@denizalkansport]

inşallah

[@turanedits1191]

Ilk gun lunge dan sonra bitiryor teşekkürler deniz alkan sports

[@denizalkansport]

💪🏻

[@MertAliKilicsoy]

Hocam her hareket sonu kac dk dinlenelim

[@denizalkansport]

setler arası 45 saniye hareket arası 2 dk

[@Ozkankocak-rs6rj]

hocam katildim kol calisirken oturmal zorunlumu ayakta yapsak bi sorun olurmu

[@denizalkansport]

ayakta da durabilirsin yeni bölüm yayınlandı arkadaşlarınla whatsappdan paylaşmayı unutma

[@hsari0742]

Hocam iyi bayramlar. U13- U14 yaş grubuna antrenörlük yapmak için çaba sarfediyorum. Sezon başı antreman programı konusunda sizden yardım talep ediyorum. Yardımcı olursanız sevinirim

[@puyufroyal1754]

Katıldıö

[@denizalkansport]

bu yolda beraberiz

[@tunahan489]

Seri kac gun olacak devamı gelse çok iyi olur

[@denizalkansport]

ilgiye göre belirlenecek

[@futboldunyasi7903]

Abi omuzda kullandığınız ağırlıklar kaç kilo

[@denizalkansport]

5 kg

[@futboldunyasi7903]

@@denizalkansport teşekkürler abi

[@muhammetguler3783]

Abi teknik antrenmanlarda gelsin

[@denizalkansport]

ileride gelecek, eğer yeterli ilgi gelmezse, paylaşmazsanız seriyi durduracağım.

[@ramazanerguvan1577]

Hocam 2. Gün nezaman

[@denizalkansport]

yayında

[@pate5187]

abi sabah yap dediğin hareketleri aç karnamı yapmamız lazım

[@denizalkansport]

farketmez

[@Batuhansahin59]

hocam ben akşamki programda zıplamayı 2x50 olarak yapsan bir sıkıntı yaşarmıyım

[@denizalkansport]

yaşamazsın

[@Batuhansahin59]

@@denizalkansport TEŞEKKÜRLER HOCAM

[@Gwprpr892]

Yaş kac kral

[@Batuhansahin59]

@@Gwprpr892 13 yaşındayım yaklaşık 1 aydır bu kanalu takip ediyorum

[@YukselisYolculugu]

12-10-8 tekrar yapincami 1 set oluyor

[@denizalkansport]

hayır 3 set oluyor

[@turanedits1191]

katıldım

[@denizalkansport]

iyi çalışmalar

[@basarivaadisi]

Abi hareketlerden sonra dinleniyoz mu

[@denizalkansport]

evet 45 saniye

[@alpdkk1869]

hocam hangi takımda oynuyorsnuz

[@denizalkansport]

şuan boştayım yeni sezonda inşallah

[@aykutsenn10]

2. Gün ne zaman gelir

[@denizalkansport]

yayında

[@arnuwfpsz]

sezon icinde bu program uygulanir mi

[@denizalkansport]

idman yoğunluğunuza göre değişir.

[@omidtajik3991]

Pardon antramandan önce koşu yapacakmiyiz acaba

[@denizalkansport]

Evet düşük tempo 5 dk

[@messigoat407]

video 1:54 den sonra basliyor

[@BagirovAli23]

Abi dinlenme ne kadar olmali

[@denizalkansport]

set arası 45 saniye hareket arası 2 dakika

[@BagirovAli23]

@@denizalkansport cok tesekkur ederim abi

[@ataqqq]

Abi bek antremanı gelir mi?

[@denizalkansport]

Ileride

[@SadeceAnnen]

Abi nerelisin

[@denizalkansport]

düzce

[@STARWARSIRLARI]

Abi hergün atacakmısın videolari

[@denizalkansport]

allah nasip ederse evet kardeşim

[@MustafaEge-od5vt]

Abi sabahı aç karna yapsak sorun olur mu ?

[@denizalkansport]

farketmez

[@emirkalgan0104]

biyerde oynuyormusun hocam

[@denizalkansport]

şuan serbestim

[@ahmetfarukkaya7395]

Hocam seri bitmesin sizinke beraber gelişelim

[@denizalkansport]

inşallah sürdüreceğiz kardeşim sizin desteklerinizle

[@BJK_BERAT_]

Abi bunların hepsini evde yapsam olurmu

[@UzumakiNaruto-gc8wz]

Abi kas antrenmanları yavaşlatmazmı

[@denizalkansport]

hayır

[@dilaybedir9785]

Abi ödev verçenmi

[@denizalkansport]

şuan hayır.

[@ahmettemiz2433]

Katıldım

[@denizalkansport]

çok teşekkürler, bu yolculukta beraberiz

[@volibear93]

Olur sabah öğle akşamsız? Yapsam aynı anda

[@denizalkansport]

sen bilirsin

[@Firephantom0]

Katıldım

[@denizalkansport]

💪🏼

[@Ronaldocu2121]

Katıldım