FUTBOL ANTRENMAN PROGRAMI NASIL HAZIRLANIR? - YÜZEYSEL BİLGİ

[@BarsPercin]

Beni İnstagramdan da Takip Edebilirsiniz ➡ barispercin_official 🠗 instagram.com/barispercin_official/ 🠗 bit.ly/2QMAKBV

[@kudretbulut7802]

hocam koranaada evde hiç sıkılmadım hocam kıral sınız

[@ahmetkavun1624]

Hocam okullar olduğu için günde bir antrenman yapıyoruz Tek antrenmanda Teknik/sürat/kuvvet/dayanıklılık Mı çalışmamız lazım

[@mehmetalisargin5442]

Çok işime yarayacak bu program teşekkürler

[@yunoemo7817]

Sizden super bir idman bekliyorum maçlarda on plana cikaracak sekilde yorulmamak hizli kosmak guclenmek icin hocam lutfen gelsin

[@bekrozkan9218]

Tabi gecek

[@bestteam4805]

KZbin da gördüğüm en faydali videolardan biriydi cok tesekkurler

[@emregames1539]

Abi mevki seçme ile ilgili video gelsin Hangi mevkiye yeteneğimiz olduğunu nerden anlarız fln

[@BarsPercin]

👍🏽

[@servetalc7119]

Hocam İstanbul Kayaşehirden ne zmn gittiniz

[@emreerkendervis7122]

teşekkür ederim faydalandım.

[@yigitkaya5152]

çok güzel video olmuş

[@yunoemo7817]

Idman gelsin ama tempolu top ile ekipmansiz sahada tabikide

[@rabiaduzer6366]

Seni tebrik ediyorum

[@ahmetdonmez7204]

hocam kuvvet antrenmanlarını ayırdık da kuvvette devamlılığa neler giriyor.maximum kuvvet,çabuk kuvvet.yani araştırsak çıkar mı diyelim çabuk kuvvet antrenmanı nasıldır diye.bunlar sürat ve dayanıklılıkta da geçerli.her alt başlığa özgü antrenmanları açıklarsanız sevinirim.kaç tekrar kaç metre.kaç dk,vb bilgiler.bide haftada kaç gün çalışılır kaç gün dinlenmemiz lazım vs

[@ahmetdonmez7204]

hocam cevaplarsanız sevinirim

[@oz4qn]

HOCAM ALTYAPILAR NE ZAMN AÇILIR Bİ BİLGİNİZ VARMI SEÇMELER OLURMU

[@oyungamer4390]

12 yaşımdayım futbola gecmi kaldımmi

[@oz4qn]

@@oyungamer4390 Hayır tabikide bu en ideal yaş türkiye için yetenekliysen hemen bi takıma katıl çok geç olmadan bende 16 yaşıma daha yeni girdim yetenekli olduğum ve potansiyele sahip olduğum için bende bekliyorum altyapı seçmelerini seçmelerde başarılar KARDEŞİM

[@oyungamer4390]

@@oz4qn tamam abi

[@oyungamer4390]

@@oz4qn sanada başarılar abi

[@dorukilehersey]

Beyler kulüpler aciliyorrr

[@azizcemuzman7117]

Hocam ben kaleciyim kaleci antrenmanı videosu cekermisiniz

[@dorukilehersey]

Hocam 1 Haziran da Futbol kursları açılıyor mu?

[@oguzhanbilce3384]

Reaksiyon kac metre kac tekrar Maks sürat kac metre kac tekrar Devamli kac metre kac tekrar Söylerseniz sevinirim

[@ahmetdonmez7204]

katılıyorum.bunlar kuvvet için de geçerli nasıl yapacağız.

[@mahmutyaman8429]

İkinci bir husus , sen bunu anlatıyorsunda , acaba hiç uygulama yaptın mı veya hiç futbol oynadınmı?

[@deniz-cp8iq]

Hocam altyapı şecmeleri ne zaman haberiniz varmı

[@dorukilehersey]

Seçmeleri bilmiyorum da kulüpler açılıyor bu hafta

[@melikefekarga]

Peki hocam çeviklik , denge ve koordinasyon hangi sirada olmali

[@BarsPercin]

Çeviklik - çabukluk yine sürat gibi önce olmalı Koordinasyon en önce olmalı Denge kuvvet çalışmasıdır. Kafalar çok karışmasın ve anlaşılır olsun diye ana özellikleri yazdım.

[@melikefekarga]

@@BarsPercin Tamam hocam teşekkür ederim geri dönüşünüz için

[@ilhanaygun4488]

Sabah hem top tekniği hemde sürat calışılabilirmi

[@thelovaske1398]

Hocam dinlenme günleri nasıl ayarlanmalıdır? Haftada 1 gün 2 haftada 1gün 3 haftada 1 gün

[@melikefekarga]

Zaten dinlenmeye ihtiyacin oldugunda vucut bu sinyalleri verir ben şahsen haftada 1 dinleniyorum

[@SouFly.7]

abi 11 yaşındayım ben faftada 3 anteraman yapıyorum 1. antereman kendim özel 2. antereman ve 3. anteremanı futbol okulunda yapıyorum hocalarım futbol tekniğine falan daha çok önem veriyo bende 1. gün anteramanında daha çok kuvvet sürat vb. yapıyorum sence doğru bişeymi bilgisayarda soru işerite ve paranzi yapmıyı bilmiyorum abi o yüzden boşluk yaptım haberin olsun

[@sinanadguzel7011]

Ben idmanda iyiyim ama maça çıkınca kendime güvenemiyorum ne yapmam lazım

[@35samett]

Kendine yapabilirim yapicam ınanıyorum de çıkmadan önce

[@RamalGərayev]

Selam abı ben 4 günlük futbol antrenmanı programı ayarlamak istiyorum amma yapamıyorum bana 4günlük antreman yapa bilirmisin?

[@alperburak8303]

Hocam şimdi benim haftada 5 gün antrenmanim var sahada ben ayriyetten her gün de evde bireysel çalışmam lazım mi yoksa haftada evdeki idmanı 3 e felan mi indirsem???

[@huseyinbaydemir1136]

Hocam merhabalar sizce sürat antrenmanı ilk sırada olması gerekmez mi tam verim alınabilmesi için dinlenik olunması gerektiğini düşünüyorum emeğiniz için teşekkür ederim :)

[@ibrahim10br]

Avrupa sistemlerinde tekniğe öncelik veriyorlar o yüzdrn öndedir

[@UgurTotl]

Hocam kondisyon nasıl ekleyelim

[@siracmert]

Hocam ben bugün antrenman yapmaya başladım ve hocam bir spor kursuna mı gidip başlicam yada amatör kulüpten mi arkadaşlar lütfen bilgi verin

[@yunuskaya4027]

1.amatör ligler ne zaman başlıyor bilginiz var mı?

[@oyungamer4390]

ARKADAŞLAR 28 YIL FUTBOL İÇİN İYİMİ

[@melihkeskin1367]

Evde ekipmansız bacak kası antrenmanı gelsin

[@mete1213]

kardeşim sırt cantana kendine göre agirlik yap kitap vs koy icine sırtına tak squad yap calf raise yap deatlift çesitleri ve fav egzersizim wall sit bacaklari güzel yakıyor isimlerini fln bilmiyosan nete yazıp ogrenebilirsin hepsinin sonunda ip atlamanida tavsiye ederim .

[@melikefekarga]

Bir dunya video var KZbin da bak onlara favori egzersizim Bulgarian split squat

[@oyunmanyaghamza9947]

@@mete1213 kanka bacak kası için ne tür beslenmeler gerekirki

[@mete1213]

@@oyunmanyaghamza9947 kanka hangi kas olursa olsun protein cok onemli kilo basina en az 1.2 gr protein almaya calismalisin her kuvvet antereman gunu kondisyon gunleri bol karbonhidrat tavsiye ederim.

[@rexing21]

Hocam sizin tecrübenize ihtiyacım var yeni bir takıma transfer oldum ve yurt dışında kuzey Makedonya da yaşıyor tabi bunun sorunları çok var yani yabancı bir yerde ya kötü futbol oynarsam ya kötü bir hata yaparsam ve ilk maçıma çıkacağım zaman çok heyecan var bunu nasıl aşabilirim hocam lütfen söyleyin cuma ilk antrenman var.

[@enesmemis4031]

Nasıl oldu kardeşim

[@lechuckreyna5015]

Nasılsın abi

[@melikefekarga]

Hocam bu sıralamada pliometrik antrenmani nereye koymaliyiz

[@BarsPercin]

Pliometrik antrenman bir özellik değil yöntemdir. Kuvveti güce dönüştürmek için uygulanır. Pliometrik antrenmanlar ile çabuk - patlayıcı kuvvet çalışmalar yapılır

[@richkarma0]

​@@BarsPercinçabuk kuvvete pliometrik antrenman koyabiliriz yani

[@omerfaruksimsek7811]

Hocam merhabalar u 13 takımında yardımcı antronorluk yapiyorum takıma yaptıracağım antrenmanları nasil ayarlayabilirim nerden öğrenebilirim yardımcı olurmusunuz,yaşım daha genç ilk tecrübem olucak cevaplarsanız sevinirim

[@CELIK.DISIPLIN]

7mlc diye bir futbol kanalı o kanaldan bakıp antrenmanlarımı hazırlıyorum

[@mehmetsinanokumus4200]

Spora devam

[@selahattinhatipoglu4182]

Çeviklik çabukluk

[@muhafzkingofdiscord3576]

ne anlatıyon altı ustu bı antreman listesi vericektin 1 saatir bos bos ekrana bakıyorum

[@mahmutyaman8429]

Kanka bu ne ya çok karmaşık anlatıyorsun, hiç aydınlatıcı değil , şeffaf bir dille anlatsana şunu.

[@azizcemuzman7117]

Dört kelimelik trend yorumu

[@mehmetkor9645]

Hocam ben futbolcu olmak istiyorum nasıl olabilirim teşekkürler 🙏🙏

[@Bulut_Metehan]

Seçmelere katıl iyiysen alırlar Haziran temmuz Ağustos ayında falan maçlar olur hangi ildesin?

[@barstaliman476]

Baylar anlatıma başlangıç 6:28 ondan öncesinde boş yapmış

[@BarsPercin]

☺️

[@Yusuf.277]

F.

[@xxxhuey]

Hocam amator ligler ne zaman başlayacak u ligler .

[@erayakn5499]

Aynen bende onu merak ediyordum.

[@xredstyle81]

Harbiden ya

[@azizcemuzman7117]

Kanka bence ağustota

[@BarsPercin]

Şuan hiç bir şey belli değil, En iyi ihtimalle 1 haziranda yasaklar kalkar ve sonra eylulde yeni sezon başlar

[@erayakn5499]

@@BarsPercin sağolun hocam teşekkürler

[@mehmetsinanokumus4200]

Spora devam