İç bacak - Alt Karın - Arka Kol çalışması

[@gurcansevinc7825]

Yeniden çalışmak güzel sevgiler

[@fundasimsat9608]

HARİKALAR YARATAN VERDA KUTSAL İLE, YENİ BİR GÜNE YİNE HARİKA BİR VİDEO ÇALIŞMASI DAHA...🧡💚💯👏

[@munevversanca7560]

Resmen aradığım 3 şey 🌿🌿

[@verdakutsal]

👍🏼🌸

[@gurcansevinc7825]

Çok güzel bir çalışma tskler

[@gurcansevinc7825]

Çok guzel bir çalışma tşkler

[@ayferolmez7468]

harika❤ bu hareketleri yaptıktan sonra ertesi gün karın kasları ağrıyor hissediyorsunuz teşekkürler ❤

[@cavliwatches9972]

tam da bu bolgeler agirlikli ders ariyordum hocam dediginiz gibi en gucsuz yerler 😢peki bu bolgelerin yag yakimi icin oneriniz?

[@verdakutsal]

Bölgesel olarak yağ azalmaz. O nedenle kardiyo dersler ve temiz beslenme

[@elifnazaraz9448]

iç bacak hareketlerini tam yapamasam da zamanla olacak diye düşünüyorum, çok teşekkürler hocam :)

[@donduaygun2634]

Hepsinide en iyi şekilde yaptım sanırım 😁

[@verdakutsal]

Bravo size 🙌🏼

[@mervecanacar6115]

Hocam harikasınız 💛✨⭐️

[@esraesra1134]

Dün yaptım bu videoyu harıkaydı👏🏻 bugün yapmaya da enerjim var ama arka kol acıyor. Her gün yapılabilir mi acaba sarkan arka kollar için 🙄

[@verdakutsal]

Bir gün ara verin tekrar çalışın

[@perihankolukisa8755]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@tubaoren1393]

harika!!

[@nilgunozdemir1767]

❤

[@Filiz563]

Müthiş ders müthiş

[@gurcansevinc7825]

👍🧿

[@nilgunozdemir1767]

on mumara

[@verdakutsal]

🙌🏽

[@suleuysal8854]

🤗👍💕

[@gizemgurel8273]

❤️🙏😇

[@meloakti7147]

🥰🥰🥰

[@zuleyhakrc6267]

💪🏻💯❤️

[@nilgunozdemir1767]

❤