BACAKLARINDAKİ DOLAŞIMI %50 ARTIR!

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@katibeyunlu7862]

Yine bir sorunumuzu daha çözdün hafiflettin,Allah senden razı olsun 🤲👍❤🍀

[@AynurYldrm-kw3um]

İyi geceler iyi

[@buscatball]

Amen 🙏

[@vsahink]

Allah'ı sürekli günlük işlerinize tesekkürlerinize karıştırmak hiç doğru bir şey değil. Düşünün aynı anda bir milyar insanın Allah'a iş havale ettiğini. Allah'ın böyle insana hizmet etme görevi olamaz. Kumar oynar, oyun oynar piyango bileti alır dua eder, futbol maçında takımı için dua eder. Bunlar büyük saygısızlık. Kimden razı olup olmayacağı da onun bileceği bir iştir.

[@katibeyunlu7862]

@@vsahink Verdiğiniz cevap ne kadar saçma,Allah derki beni her zaman işinizin rast gitmesi için,sağlık için,biz kumar için yada zararlı bir şey demiyoruz,Allahın razı olması demek,iyi insansa zaten razı olacaktır,bizim sadece bir duamız iyi bildiğimiz bir insana, siz konuyu saptırmayın lütfen,Allah hiçbir yarattığı bütün varlığa bana niye dua ediyorsunuz demez,aksine benden isteyin size veriyim der,öğrenmek istiyorsan Kuran'ın Türkçe mealini okuyun, anlayacaksınız o zaman,Allah her şeye kadirdir,Allah hepimize akıl fikir versin inşallah 🤲

[@serikantuluoglu2037]

❤❤❤❤

[@semiyoloji.]

Bir çok video var izlemeye tahammül edemiyorum ama bu kız çok sempatik ve uzatmadan güzel bir şekilde uygulanabilir anlatıyor 👏👏

[@Dobiskedi]

birde kapalı bir bayan var o da çok iyi. ikisi de harika

[@toysgamesforkids417]

@@Dobiskedi evet. İkisi de çok iyiler

[@SibelIld]

Evet

[@Huriye-y8g]

​@@Dobiskedievet bende ikisini takip ediyordum

[@melekbicer5706]

Anlatımınız muhteşem.Harika güzel bilgileriniz çok faydalı buluyorum.Başka annatanlara gerek duymuyorum.Allah size sağlıklı ömürler diliyorum.

[@agartacavehotel]

Anlatımınız muhteşem. Tane tane ve net. Iyiki varsınız. Emeğiniz için tskler. Sevgiler

[@aktiFizyo]

teşekkür ederim 🤗

[@eminealtnova9958]

Çok güzel bir Türkçenin var Allah razı olsun faydalı insanlar ibadet içindeler başarılar dilerim

[@edipciftic]

Allah senden Razı olsun. çok çok teşekkür ederim.

[@gulsenercan1418]

Teşekkürler Seher hanım önerdiğiniz her ne varsa hepsi cok yararlı ekzersizler sağolasınız ...

[@suleymanakcay1286]

Sen ne iyi bir insansın çok teşekkurler

[@canbikeerdogan2500]

Çok basit hareketler ve çok kolay bir anlatım. TEŞEKKÜRLER

[@ayseoe4956]

Allahım bütün kullarina, müslümanlara ,hastalara şifalar versin. Agriyla yalniz sevgisiz yasamak zooor Allahım şifalar versin. Cok teşekkür ederiz.

[@MegaSelahattin]

Fiziksel görünüşte bacaklarımda problem yok gibi..Ama bacaklardaki kan dolaşımının önemine binaen izledim videoyu.Güçlü tutabilmek adına çok faydalı oldu. İyi ki varsın kızım .

[@aylacan7547]

merhaba, halk dili. ile dogru. turkceniz. samimiyetinizle emek vererek. bize ulasmaniz. cok hos. adima tesekkur ediyorum.

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@perinazmart]

Sadece teşekkür ederim emek verip bizleri bilgilendirdiğiniz için.

[@celalkabasakal1861]

Allahu tealanın bir lütfusun sen seher kızımız 🤲 çok faydalısın insanlıga maşaallah barekallah ❤️

[@gulka5538]

Ben size cok tesekkur ederim cok buyul rahatlama oldu bacaklarimda kaslarim cok gebs3di buyuk rahatlama hissettim ögrendim artik sizden Allah razi olsun ❤

[@MrBaykalcelik]

Allah senden razı olsun. şimdi yürüyüşten geldim. bacaklarımdaki ağrı sayende azaldı.

[@sunayarslan4154]

Çok teşekkürler güzel kardeşim inşallah uygulayacağım Allah razı olsun sağlıkla kal. 🤲🤲🤲❤️🙏

[@dilekyigit2850]

Harikasınız hocam her videonuz çok kıymetli🌺👏

[@zuherdegirmenci333]

Allah razı olsun ❤🎉🎉

[@MesutPektas-b3b]

Teseķurler her sey icin saygilar.

[@CrescentDC]

Allah Gonluyun muradini versin sag ol var ol many thanks from usa

[@nazifeakcan8112]

Çok teşekkürler. Bazı kişiler diz probleminden dolayı yürüyüş yapamıyor, bu egsersizler biçilmiş kaftan.

[@SevilayGökce-g4e]

Hocam bilgileriniz için çok teşekkür ederim bizleri çok faydalı çok kolay bilgiler veriyorsunuz biz kendimizi ihmal Edip hayatım zorlaştırıyoruz bu kadar basit tedaviler varken siz değerli hocalarımızın bilgilerini hayatımıza geçirip yaşamımızı sağlıklı bir şekilde sürdürmek bizim elimizde fakat ihmalkarlızdan sıkıntılar yaşıyoruz doktorlara koşuyoruz kolaylıklar varken yapmıyoruz

[@f.tmanurkatar]

16 yaşında böyle bir şey araştıracağımı hiç düşünmemiştim

[@aylaozkan3451]

Çok teşekkür ederim muhteşem .🙏🙏👍🏻👍🏻Ayla öğretmen 🙏

[@tg7522]

Allah razı oldun çok teşekkür ederim🎉❤

[@nevinyldrm7230]

Çok iyi geldi teşekkür ederim güzel anlatım ve video için ❤

[@Filiz-lx3js]

Allahin izniyle sayenizde bel duzlesmesinden dolayi agri cekmiyorum❤

[@ErengülKaleli]

Harikasınız doktor teşekkürler

[@reportbildirim6703]

Emeğinize sağlık hocam

[@ozgurcatal95]

Hareket edin yürüyün insan bütün gün oturup yatmak için tasarlanmış bir canlı değil ayrıca yürüyüşde bir egzersiz değildir kaç yaşında olursanız olun mesleğiniz ne olursa olsun bir insan günde 1 saat ufak tempoda olsa yürüyebilmeli bedeninizin sistemin düzgün çalışması için mutlaka yapılmalı.

[@haticeayhanolgun5788]

Emegine yuregine saglik guzel kizim

[@asumanapaydn1589]

Ayakabı giyemiyorum parmaklarım şişiyor çok sağol gerçekten yürürüyünce dıkıntı yokratlıyorum❤❤❤❤

[@KadirBABUR]

Harika bi video olmuş 🙏🎊🎉❤️

[@YücelGücüklüoğlu]

Canımm her videomuzu pür dikkat ederek uyguluyorum Benim bel fıtığım vardı bacagıma vuruyordu Iyı ki sizi tanımışım iyiki varsınız Sizi çok sevdim Keşke birebir bir arada olsak sizi bagrıma basıp sarılmak istiyorum Saygı ve sevgilerimle öpüyorum❤❤

[@neclahasircioglu4383]

Can doktorum Allah razı olsun

[@mesudekoseoglu1446]

Teşekkürler sağ olunuz ıyı günler…..😂😂❤

[@naciyedogan229]

Teşekurler faydali biligiler kırilmis paramak heme şiş hemde kıviranmiyor artik oparmak varmi bir egzetsizi

[@Rahime-g4m]

Çok teşekkür ederim hocam🎉🎉❤

[@ibrahimcan6047]

Teşekkür ederim

[@sevmaykoken154]

Tanı koyacak iyi Dr mu kaldı

[@sevilsteinbrecher9757]

Allah razı olsun Çok sağ ol

[@semrataban816]

Yürürken kasıklarımda bacağa vuran ağrı oluyor

[@zekihashasli7064]

Çok teşekkürler

[@linzer-mm1fj]

faydalı ve pratik bilgiler için teşekkürler

[@guneskotbas2705]

Cok teşekkürler ❤

[@nuriyeyildirim4885]

Cok cok teşekkür ederim kizim seni izliyorum kalça egzersizi gösterilmesini Bende kalça çürümenin varmis daha erken dedi doktor ameliyat için ben de egzersiz yapaliyin

[@aktiFizyo]

kanalımdaki kalça egzersizlerine göz atın lütfen

[@RecepFarukÖztürk]

Teşekkürler.😊

[@AyselGuzel-j4e]

Çok sağolun camım

[@ulviyebasaran5623]

Faydalı bilgileriniz için teşekkürler hocam 👍

[@zehrademir3905]

seviliyorsun seher ay gercekten ay gibisin❤❤❤❤

[@eryes9153]

Saollun DOSLAR

[@brntfn6961]

Teşekkür ederim.👏🏻

[@pasinpasin9778]

Çok çok teşekkürler çok güzel anlatıyor sunuz ellerinize emeğinize sağlık

[@barsiyice5077]

Es SELAM u ALEYKÜM ALLAHim .. RABBIM FİLİSTİNE YARDIM2023 RABBIM RABBIM RABBIM İnşa ALLAH... BİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM İlahe İllâllah.MUHAMMET RESUL ALLAH . *.GüLLerin GÜZEL ,*, Kokani ,*, cicekLerin ,*,GÜZEL ,*, Acani ,*, yiLdizLarin ,*, en GÜZEL ,*, ParLyani ,*, hayatin ,*, en ,*, GÜZEL ,*, Ani ,*, ve ,*, ALLAH 'in ,*Zamanı Gelince ANNAmı BABA MI ve REİS LİDERimi SONSUZ ŞÜKÜR Kabir AZABINDAN Koru İnşa ALLAH, Cennet ,*, mekani ,*, sizin ,*, oLsun ,*,Geceniz ,*, MÜBAREK ,*, OLSUN..! ISRAİL KAHRU PERİŞAN İnşa ALLAH..Her Kim PKK Yardım ve Yataklık Yaparsa KAHRU Perişan İnşa ALLAH ALLAH ALLAHÜMME SALLİ ALA...... SEYYİDİNA MUHAMMEDİN VE ALA ALİ SEYYİDİNA MUHAMMED..S.A.V...இܓ ALLAHUMME இܓ இܓ SALLİ ALA SEYYİDİNAஇܓ இܓ MUHAMMEDİN VE ALA இܓ இܓ ALİ SEYYİDİNA இܓ இܓ MUHAMMED ( S.A.V )İnşa ALLAH razı olsun hayırlı GÜNLERİNİZ olsun AMİN RABBİM AF af AFFET RABBİM SONSUZZ ŞÜKÜR İnşa ALLAH af AFFET RABBİMALLAH''imAF af Euzü besmelenin yüzü suyu hürmetine;.vee ALEYKÜMSELAM..TÜRK iyem.maşALLAH. YA KÜDDÜS. YA VEHAP. ELHAMDÜİLLAH. AMİN...

[@hayriyegurdol7104]

Çok teşekkür ederim. Tam da benim sorunum. Sol ayagım daha cok şişiyor yürurken beni rahatsız ediyor.❤

[@Kirkyama]

Harika teşekkürler

[@sevimaktoprak9153]

Teşekkürler.

[@binaliyyagatzel6155]

Güzel bilgiler

[@neseyumusak6606]

❤️bilgilendirme muhteşem 🙏

[@sevimnural-g8p]

Tesekkurler❤

[@dalgaboyu]

Teşekkürler

[@ata4175]

Çok güzel ve pratik bilgiler, varisi azaltan veya yok eden yiyeceklerde var mı Macide hocam. Teşekkürler.

[@aktiFizyo]

İsmim Seher. Yiyecek içecek kısmını uzmanları değerlendirebilir

[@mustafakamil8674]

HOCAM EN KISA ZAMANDA SPIKERLIK IMTININA GIRIN KESIN.KAZANIRSINIZ..

[@bayramramadanyasaraltundas5184]

Teşekkürler hocam

[@muazzezdildok1658]

Çok güzel bilgiler vermiyorsunuz teşekkürler

[@AdileBayramova-q9k]

Allah sizden razl olsun hocam.1 ylldlr eziyet cekirem. Elhemdulillah yavaş yavaş ağrllarlm azallr. Sizi veren Allaha kurban olum

[@yaseminseslioglu4443]

Çok tşkkler❤

[@binaliyyagatzel6155]

Teşekkürler

[@AysenNazlican]

Teşekkürler hocam

[@emosdanmasallar448]

teşekkür ederiz

[@hulyagunesyanardag7888]

Bizim için basit fakat çok etkili egzersizler teşekkürler emeğinize sağlık

[@senizbilhan1038]

Ben seni cok seviyorum gosterdiklerinide yapmaya calisiyorum faydasinida goruyorum tesekkurler sagol

[@haticekasap8621]

Ne is yaptigimız hic onemli degil yaptiğimız işin en iyisini yapmaliyiz bunun canli örneğisin

[@nurtencamal7991]

Cevabınız için sagolun hiç yorum yapmamış sınız

[@BirgulGulpak-oq3pm]

Çok tatlısınız allah razı olsun

[@elifayalan2726]

Sayenizde 3 ay dir parmak kırığı ve alçı sonrası ayağımdaki geçmeyen şişlik sayenizde 2.yapışimda hafifledi, bugün 3. Gün rahat yürüyorum. Süpersiniz. Doktorlar ya bilmiyor yada anlatmak işlerine gelmiyor. Allah razı olsun sizden.

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@kbra_]

Hocam videolarınız çok faydalı. Postür egzersizleriniz bende oldukça işe yaradı.Lipodem egzersizlerini de bizlere çeker misiniz?

[@aktiFizyo]

çekeceğim :)

[@kbra_]

Teşekkürler hocam.

[@mukadderkkk8771]

@@aktiFizyolütfen lipödem mahvediyor bizi hocam 9 kilo 11 kilo sırf bacaklarda ödem yanma sancı çok fazla lütfen yardım edin❤

[@mehtap79polat99]

​@@mukadderkkk8771bende lipodem hastasıyım o ağrıları çok iyi bilirim.egzersiz elbette önemli ama en büyük çözüm gıdalar. Bilmeden yediğiniz özellikle östrojen içeren gıdalar uzak durun şekerli ve glutenli ürünler. Ayrıca takviyeler ağrıyı azaltıyor selenyum magnezyum . O agrilar iltihaptan kaynaklaniyor bizde iltihap var

[@Herkeshakli]

​@@mukadderkkk8771😢😢

[@lanej7070]

Verdiğiniz bilgiler çok değerli yapmaya çalışıyorum .Yararını gördüm.Ağrı azalıyor.Çok sağolun.👍👍👍👍

[@pyrz1453]

5 vakit namaz kılın farkı görün.

[@mehmetalibaydan8236]

Ne alaka 😂

[@swarovski333]

Yav he he

[@evsenakbulut3707]

Seher hocammmm....yureğinize sağlik...bilginiz bollassin.zihin açiklığınız hep artsin....bize şifa dağitıyorsunuz....

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@gezgina5733]

Hocam merhaaba, Diz alti varis problemim var. Anlattıklarınız cok güzel aydınlatıcı bilgiler, teşekkür ederim.. Bir küçük ilave yapmak isterim izleyenlere : "Diz üstü,namazda gibi oturmak 3-5/10 dk o kadar iyi geliyor ki.. Toplar Damarlara kompres etkisi yapıyor, agrilar geçiyor"... Paylasmak istedim, Kolay gelsin

[@m44t59]

Hacca da gidelimmi

[@ensaryildiz-rr5xh]

@@m44t59dibinekadar

[@gulcinkaplan5259]

​​@@m44t59İyi okumamışsınız herhalde.Namaz kılın yazmamış,diz üstü namazda oturur gibi oturmak yazmış.Kendisinin fayda gördüğü duruşu örnek vermek istemiş sağolsun zaten namaz kılarken tüm vücud hareket ettiği için bizim için hem bedenen,hem manen çok faydalı ama isteyen kılar,istemeyen kılmaz.Yoga da oturur gibi yazsaydı dalga geçmezdiniz sanırım.Sağlıkli günler.

[@gulcinkaplan5259]

Paylaşımınız için teşekkürler.Allah razı olsun sağlıklı günler.

[@mustafakartal6780]

Allah sizden razı olsun,çok önemli açıklamaları hep yapıyorsun,sağolun,var olun,

[@yaseminalkan1508]

İşin gücün rast gelsin hocam. Çok teşekkürler. ❤

[@sebahatkokus9523]

Hocam her videonuz çok değerli.Bizleri bilgilendiriyorsunuz, sağolun yolunuz açıık olsun🤲🧿💐

[@zekiyekizilkaya7052]

Cok tesekkurler tam agrilar artmisken size rastladim yapacagim

[@filizunsal6311]

Varis çorabının insanı nasıl zorladığını ve ruhumuzu daralttığını doktorlar bilmiyorlar.. Resmen robot gibi oluyorum ve bütün yaşam kalitem sıfırlanıyor..

[@sennuralacaoglu4215]

Anlatımınız muhteşem. Tane tane ve net. Iyiki varsınız. Emeğiniz için tskler. Sevgiler

[@fatmakul2531]

Hocam verdiğiniz bu güzel ve çok değerli bilgiler için teşekkürler benim dolaşım bozukluğu var geceleri bacak ağrısından uyuyamıyorum bu egzersizleri hemen deneyeceğitim 😊

[@FurkanGüllü-p6x]

Fayda gördün mü

[@SevgiGiermann-123]

...Harikasınız Dr. Hn..❤️🧡💛💚💙💜❤️ Teşekkürler

[@muallasarcoban4866]

Çok faydalı videolar hazırlıyorsunuz! Helal olsun size🍀

[@guneserkoyun5543]

Çok teşekkür ederiz🙏🧿”nerde hareket orda bereket”❤️🙏

[@sevkigozmen229]

Hocam bu video tam da rahatsızlığımın üzerine geldi. Çok teşekkür ederim.

[@UmutluOlmak]

Hocam ben Almanyadayim siz olmasanız inan ne bel ne de bacak ağrım bitebilirdi .Allah razı olsun

[@cemaleeyvazova5278]

Yurus yapinca ayagim dahada agriyor ve cox şişiyor😢

[@aktiFizyo]

bir süre egzersizlerle devam edin isterseniz

[@fatosucan4570]

EDİRNE Devlet Hastanesi'nde 3 defa varis ameliyatı oldum sol bacağımdan 2 sağ bacağımdan 1şimdilik ağrım yok kramplarım yok ama kılcal damar çatlaması bacaklarım çok şişiyor ve ayak bileklerim görüntüyü söylemiyorum bile sanki bir yere çarpmış morarmış gibi. Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler sağolun hep varolun Allah' a emanet olun Trakyadan selâmlar 🙋

[@aynurrrrr.]

Harika bir video olmuş hocam ellerinize emeğinize sağlık Çok teşekkür ederim.

[@esengulhakimoglu4867]

Allah senden razi olsun cok ihtiyacim var-dı bu hareketlere aynen uyguluyorum faydasını görürüm ınş ❤

[@lalezar4079]

Çok teşekkür Ederiz Emeğinize Sağlık Hocam ALLAH Razı Olsun

[@melikekahraman6302]

Allah razı olsun sizden sizinle karşılaşmam Rabbim bana sunduğu bir hediye yolunuz açık olsun her işiniz rast gittsin🙏🙏🙏🙏🙏

[@FilizMert06]

Iki gundur agridan duramiyordum, hemen simdi basliyorum yapmaya, cok tesekkur ediyorum detayli ve basarili aciklamaniza 🌺

[@mustafakamil8674]

YÜRUYUS.YÜRUYUS.YENI DAMARLARI ACAR.

[@ismailuslu1209]

Hocam her zamanki gibi harikasınız.allah razı olsun

[@sekinet2382]

👍bir paylaşım teşekkürler.paylaşımlarınız çok pratik ve faydalı bilgiler , uyguluyor gerçekten çok faydasını görüyorum sağol varol harika insan ,muhteşem anlatım❤sevgiler,selamlar.🙏👏👏👏