【バドミントン】高校始めの全国経験者が実践してた絶対強くなるフットワーク練習20パターン

#バドミントン #シングルス#フットワーク
今回はバドミントン（シングルス）大好きおおぞらが高校時代に家に帰ってからしてたフットワークトレーニングの紹介です！
高校始め、中学始めで突き抜けたいそこのあなた！騙されたと思ってやってみてね！絶対強くなれます👊
僕たちは、バドミントン系KZbinrのぐっちゃんねる。さん（ぐっっちゃんねる。）や、TAGOKENさん、バドテツTVさん、ありTubeさんがやらなさそうな企画もあえてやっていきます！
毎週4〜5本更新するので、チャンネル登録して待っててね😎
使用楽曲
【ncs.io/music-s...
【人気の動画】
実業団選手とシングルス対決!?
• Video
【おすすめ動画】
このバドミントン選手はだぁ〜れ？
• Video
おおぞらキャンパニーは、バドミントン系のKZbinに新たな風を巻き起こすべく参上しました。
企画力と編集を売りに、僕らの日常からくだらないけど面白い企画、バドミントンに関する動画を配信していきます。
「こんなバドミントン系のKZbinr見たことない！」「面白い！」と言ってもらえるような動画づくりをしていきます。
いまなら始めたばかりで古参登録者になれるので、ぜひこの機会にチャンネル登録してスクショしておいてください！！！
コロナ禍で緊急事態宣言が発令され、不穏な空気が流れていますが、少しでもおうち時間を楽しんでもらえるような動画をつくるので待っててね！！
【メンバー紹介】
■おおぞら
バドミントン歴7年 すぐに物をなくすポンコツ代表
Twitter→ / batom_oozora
Instagram→ / batom_oozora
■お仕事の依頼はこちらから(HP制作依頼・コラボ大歓迎！)
　[e-mail]

[@badmintonchannel9743]

コメント欄に質問頂ければ、おおぞらから必ず返信するので、お気軽に質問ください🙇‍♂️ 動画の最後に全パターンまとめた表あるので、実践する方はそちらを見てやってみてください🙆‍♂️

[@tonihuynh181]

素晴らしいビデオ。ありがとうございました。

[@badmintonchannel9743]

@@tonihuynh181 ありがとうございます😂

[@badmintonchannel9743]

高校時代にやっていたフットワーク練習です！当時はコンクリートの駐車場で、学校から帰ってからやってました🙆‍♂️ 高校始め、中学始めで突き抜けたい人は是非やってみてください🔥※怪我には注意してね

[@marepi7599]

足だけじゃなくて、振る動作もいれるべきですか？いつも自主練してるとこが天井ひくくて降ったらラケット折れちゃいます

[@badmintonchannel9743]

@@marepi7599 振る動作はあったほうがいいですが、出来ないようでしたらイメージをしっかりして、ラケットなしでフル動作を加えてやってみてください！

[@marepi7599]

@@badmintonchannel9743 場所かえて公園に行こうと思います！

[@user-cc1ys2ye1h]

もう次高二なんですけど突き抜けれますか？

[@marepi7599]

@@user-cc1ys2ye1h いや、ほんと同じです。自分も次高二だけどずっと下手なままだし

[@user-pt6xu7gt9p]

絶対強くなって試合に出てやる！ 毎日一通りでいいからこれを続けよう！

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ そう言っていただけてめっちゃ嬉しいです👌 一緒に強くなりましょう🔥

[@user-cc1ys2ye1h]

僕の高校指導者いないのでこういう動画待ってました

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです🙇‍♂️ そう言っていただけて嬉しいです🥺 今後も役に立つ動画作りしていきます！！

[@user-yw9ie2pw3k]

1 ホーム→フォア前 2 ホーム→バック前 （戻りを意識する） 3 ホーム→フォア横 4 ホーム→バック横 5 ホーム→フォア後ろ 6 ホーム→バック後ろ （何を打つか、しっかり精一杯打つことを意識） 7 フォア横→バック前 8 バック横→フォア前 （レシーブ後にサイドに返されたことを想定） 9 バック横→フォア後ろ 10 フォア横→バック後ろ （サイドレシーブ後にクロス奥に打たれたことを想定） 11 フォア後ろ→フォア前 12 バック後ろ→バック前 （ストレートスマッシュから詰めてプッシュ） 13フォア後ろ→バック前 14 バック後ろ→フォア前 （クロススマッシュを打ち、クロスに詰めてプッシュ又は落とすことを想定） 15 フォア前→バック前 16 フォア後ろ→バック後ろ 17 フォアサイド→バックサイド 18 フォア横→フォア前 19バック横→バック前 （レシーブ後にストレートに落とされたことを想定） まだ中三ですが高校はバドミントンの特待生で行くのもあり、まだ歴が浅いこともありフットワークが完璧になれば負けなくなるので、高校の部活動でも少しとり入れて、自主練習でも20秒ずつやってみます！

[@user-yw9ie2pw3k]

1日目🍒◎

[@user-vl7ej7uk2t]

このフットワークを毎日やってみようと思います！友達と県大会の団体戦で試合しようと約束したので、まずは県でも戦えるようなレベルになれるように頑張ります💪🏻

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ 無理のない範囲でやってみてください！ なにその約束。かっこよすぎる。。頑張ってくださいー！！

[@user-ln9bl9fx5q]

私、小4からバド始めたのに、高校入ってから、中学始めの子たちにどんどん抜かれて、すごく悔しい思いをしてます。毎日帰ってから外でこのフットワークやって、みんなにギャフンと言わせてやります！

[@badmintonchannel9743]

一度基礎に戻るっていうのも大事かと思います👌 ギャフンと言わせちゃってください💪

[@user-dj7ku1op7d]

高校初めで同期にすごい上手な子がいるので勝てるようにこのトレーニングやりたいと思います！！ありがとうございます！！💪🏻

[@badmintonchannel9743]

がんばれーーー！👍👍

[@user-dj7ku1op7d]

@@badmintonchannel9743 これやってみたんですけど体力かなりきつくて、、徐々に回数増やしていくのも大丈夫なんですか、、？？

[@badmintonchannel9743]

@@user-dj7ku1op7d 徐々に増やしてってください！怪我したら意味ないので！

[@user-dj7ku1op7d]

@@badmintonchannel9743 返信ありがとうございます！！ 了解です！！

[@tanukichibadminton]

やる事が明確で分かりやすいです。テキストとして使いたいと思います。 練習メニュー編,今後も期待しています。

[@badmintonchannel9743]

ありがとうございます！ 練習メニュー編つくってみますね！！

[@apmn_ryo9848]

僕も高校初めでコロナであまり練習出来なくて、最近伸び悩んでいたので参考にさせていただきます！ フットワークで勝つプレースタイルで頑張りたいと思います

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらでさ！ 高校始めだとテクニックで勝って行くのは厳しいので、フットワークを身につけて、基礎力、体力、あとはメンタルで勝ち切るのがいいかとおもいます！ 泥臭くても勝ちは勝ちなので！ 一緒に頑張りましょうー！ わからないこといつでも聞いて下さい！

[@user-ej7wz6uz4w]

凄い参考になります👏 (だけど、体育館じゃないと出来ない内容ですね😭)

[@user-gg8vc6xj9n]

中学校ではもう引退しましたが、高校になってもやるよていなので全道にいけるようにがんばります

[@user-pi7hk9mm1l]

真ん中に戻ってからの一歩目の踏み込みがすごい参考になりました😊

[@user-by9cv8eq5y]

もっと早く知りたかった〜🥺 今からでもがんばります

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです🙋‍♂️ そう言っていただけて嬉しいです🙇‍♂️ 今からでも遅くないはずなので一緒に頑張りましょう🔥

[@user-yi3yj1jk2j]

今年高校から初めたのでこういう動画嬉しいです！

[@user-kd5fq1pj5c]

今高校生であと1ヶ月ほどしかないですができる限りこれを見て頑張ろうと思いました 貴重な動画ありがとうございます 1つ10往復から始めたいと思います

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ まだ間に合います！ 是非頑張ってください🔥 怪我だけは本当に気をつけてください👀 高校に限らず、バドミントンをするのであればずっと役に立つ練習なので、続けてみてください🙆‍♂️

[@user-kd5fq1pj5c]

3年前の自分よ、2浪の後再び大学でもバドやり始めることになったで

[@user-zy5gw3qm6w]

すごいですね！本当にすごい！真似して練習します。

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ そう言っていただけて嬉しいです😌 無理のない範囲で、やってみてください👊 わからないことあったらいつでも聞いてください👀

[@user-tq8mj4cq9z]

学校の最後の体育でバドミントンあるので参考にします！ありがとうございます！

[@badmintonchannel9743]

学校の体育でこれできたら無双します笑

[@ChumaT.A]

これ一番欲しかった動画‼️私ステップが下手で..これ見て練習しようと思います。 ありがとうございます‼️

[@badmintonchannel9743]

その言葉はめっちゃうれしい！ 頑張りましょう！

[@user-pk4hd3pz3q]

この前会ってdmした高校生です。 冬季大会が延期してもうすぐであるので頑張ります！ この練習してみます！

[@badmintonchannel9743]

おおぞらです！ 冬季大会延期になったんですね👀 めっちゃ懐かしい。。笑 少しずつでも毎日続けることと、しっかりイメージを持ちながらやることが大切なので、ぜひやってみてください🏸 冬季大会頑張ってね🔥

[@user-te9tr7dn8z]

これは何往復ずつやりますか？かかった時間も教えて欲しいです。　お願いします

[@nagisa109]

自分も高校始めでもう1年経つけどフットワークがまだ下手くそなのでこの動画の練習方法をこれから続けたいと思います！

[@yosukeukeguchi]

ヘアピン合戦になった時に次にヘアピンかロブなのか見分けるコツありますか？

[@user-tp8kd5uw8y]

見分けるコツではないですが、ラケットを上げていれば低いロビングも相手は打ちずらくなるし、プッシュも打てます。また、低いロビングが来てもカウンターできると思いますよ👌

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです🙆‍♂️ ヘアピン合戦が何回のことを指すのかはわかりませんが、自分が打ったヘアピンの精度と、相手の打点によります。 本来そこまで試合中に目の前に相手がいてヘアピン合戦になることはないはずなので、相手が下から入ってあげそうであれば、読みの割合を前3割、後ろ7割くらいにします。 下から入ってあげるのが厳しそうなくらいいいヘアピンが打てたら割合を逆にします。 質問の答えにはなりませんが、見分けるコツというよりは、自分の読みの比重をどう置くかが大事かなと思います！ あえてコツというのであれば、絶対に後ろに上げさせるという目的でヘアピンを打つか、前で叩くかという目的でヘアピンを打って相手の打ち方を限定させるということが見分けるコツかなと思います！ あとは何回もヘアピンを打って返球されるたびに感覚で掴んでいくのが一番早いかと思います🙆‍♂️

[@KAKUTOUGI7777]

動画作成お疲れ様です。 再来週にバドミントン団体戦があるので、何か練習方法がないか調べてこの動画に辿り着きました。めっちゃくちゃ参考になります。これからも良い動画を期待しています！

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！これからもいい動画作れるように頑張りまっす！

[@にぎにぎこはくんちょす]

僕も高校からバドミントンを始めたのですごく勉強になります。 頑張ります。💪😤

[@voyageryy3888]

コメント失礼します！ 僕もこれからこの動画を参考にして 個人戦地区予選突破から目標にして 頑張ろうとおもいます！

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです🙇‍♂️ そう言っていただけて何よりです😊 個人予選突破めざして頑張ってください👌 わからないことあればいつでも聞いてください👀

[@Odlda-eb6xb]

素振りに公園に行ってこれ頑張ってみます！ついでに質問です。グリップって上、真ん中、下のどこら辺を持ってますか？別に位置とか関係ないのでしょうか？ちなみに僕は上です。

[@ozasei]

これは僕の持ち方でスマッシュやクリアの時などは下を持ってレシーブの時は上の方を持っています

[@utatsumu9943]

なんだこの神動画は

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ めちゃくちゃ嬉しいです😭 まさか自分がやっていたことを紹介してそんなことを言われる日がくるとは。。

[@user-fe6jd4si4f]

高校初めです。 自分はフットワークが速いけどバタバタしてしまっていると顧問に言われています。 この動画のメニューをこなそうと決めたのですが、フットワークを軽くするために意識することなどがあれば教えて頂きたいです!!

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです🙇‍♂️ このメニューをやろうって思ってもらえるのすごく嬉しいです😭 フットワークがバタバタしてしまうのは、基礎となるフットワークが体に染み込んでないのと、足裏がべったりついてしまっていて、すり足が使えていない可能性が高いです。 基礎となるフットワークは、実業団選手の動画をKZbinで見てひたすら真似てください。 奥原希望選手の足の運び方がとても参考になります。 すり足も同様ですが、僕は下記の動画を学生時代ずっと見てました。 kzbin.info/www/bejne/iX-lqo2oq998d5I 松本選手のすり足がとても参考になると思います。 意識することとしては、状態を起こさず下からシャトルを追って、低く足を出すことです。 バタバタしてしまう人の共通点としては、足と腕が一緒に出てしまうことが多いので、足を出してからラケットを出すことを意識してください その他わからないことあればまたTwitterでも、コメント欄でもいいので気軽に聞いてください👌

[@user-fe6jd4si4f]

ありがとうございます😊 早速動画を見て研究してみます🔥🔥

[@user-zc3iu8ky6y]

ありがとうバドミントンがうまくなります

[@user-bt9er5ke1e]

できればこれ毎日やるのが理想でしたが休養も必要ですかね？

[@marepi7599]

フットワークの戻りを速くすること解説して欲しいです！出だしもきになるけど！よく戻るの遅いって言われるので

[@badmintonchannel9743]

今度そういう動画作れたら作りますね👌 コメントで言える範囲であれば、 打った後すぐに戻る意識の問題、 どこに戻るか理解してるかの問題、 戻り方の問題、 などなどあるかと思います！ あとは、戻るのが遅いと言われる時って、たいていは決められ時に言われます。 もしかしたら戻るのが遅いのではなく、球足が長かったり、配給が低すぎたり、クロスのショットが多すぎるなど、違う要因もあるかもしれないです😌 自分のプレイしてる動画を撮ってみて、分析してみるのもいいかもです🧐

[@marepi7599]

@@badmintonchannel9743 動画見返してみると、ラウンドに追い込まれるとクロスのリバースカットしか打ってませんでした。今気づけて良かったです、ありがとうございます🙇‍♂️

[@marepi7599]

@@badmintonchannel9743 動画できたらお願いします！

[@waayakuhimajin]

バドは高校初めですが全国大会目指して頑張ります！まずは体力作りとフォームの完成…！

[@user-yi2zo4wh8v]

手首をうまく使える人はバドうまい印象があるんですけど、手首を鍛える方法とか有れば教えてほしいです！

[@RM-xe9tw]

僕の場合だと家でしゃもじとかをもって八の字に動かしたりしましたよー！

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ 言葉で説明するのも難しそうなので動画作ってみますね〜🙆‍♂️

[@user-wr8iw1hb5n]

僕は今年中一でバドミントン入るのでこの動画はとても参考になります！　　ありがとうございます！

[@utaukapi-kun]

中一は凄い伸び代あるよ。頑張って！

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ ぜひ参考にしてください！ 中一からこれ出来てたらと思うと、羨ましく仕方ないです！ 怪我に気をつけて、無理しない程度にしてくださいね👌

[@user-wr8iw1hb5n]

@@badmintonchannel9743 はい！

[@tubame666]

明日、大会があるので練習の時に参考にさせていただきます

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ ぜひ、これからも参考にしてください👌

[@user-lk2ox5pi7e]

1:50

[@mkodlu1584]

進学先の高校がバド部なくて困ってたので参考になります! ^ ^

[@badmintonchannel9743]

よかったですー！！🥺

[@user-wu5es7oo7w]

体力は大分無い方でバドミントンもあまりやった事が無いのですが、高校からはバドミントン部に入ろうと思ってます。 心構えとして持っていたらいい事や気をつける事などはありますか？

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ 高校から始めるんですね！ この動画を見てくれてとても嬉しいです😊 ・経験者に最初は全然勝てない ・努力がすぐ結果には結びつかない この2つの壁に直面すると思います。 これを踏まえた上で心構えとして、 ・練習でいくら負けても気にしない （ヘラへらしてもいいという意味ではない） ・周りの否定的な意見に耳を傾けすぎない ・バドミントンを好きな気持ちを忘れない 特に三つ目が大事です。 キツくなった時、妥協したくなった時、なんでバドミントンをやってるのか、なんで負けたくないのか。自分の原点に戻ると言う意味でもここは忘れないでぶらさないでください！ 他にもいっぱいあるけど、また聞きたくなったコメントでも、無料で強くなりたい人があつまるオンラインスクールやってるからそこに来てみてね👌 kzbin.info/www/bejne/hGO3pamGfLJmfsk

[@user-zc3iu8ky6y]

良いスッテプです

[@user-xx4qc1ce9x]

フォームが凄くいいですねどれだけでも見てられそうですw

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ そう言っていただけてとても嬉しいです！ 是非たくさん見てください！

[@user-zs2pu6hj6s]

この動画だとコート左下に移動するとき、1本で移動、ジャンプで打っていますが、意識していることとかってあったりしますか？笑

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです🙇‍♂️ 意識していることとしては、常に同じフォームやステップで打ち分けるイメージをもってフットワークすることです。 あとはコート内を広く動けるように普段より大きめにステップして、本番で楽できるようにすることですかね🧐

[@Daniel-xm3rq]

nice training tips,

[@user-ci9hk6fn9n]

僕の友達にも高校初めで高校の時に国体予選で3位で国体補欠選手、大学で前年度のインカレ予選1位2位3位を公式戦で倒す、インカレ出場と、社会人で国体出場した選手います！是非おおぞらキャンパニーさんと戦って欲しい！！！

[@user-ol1rk5bg1x]

よし、テニスコート行ってくっか✌️

[@badmintonchannel9743]

滑らんように気をつけてください👌

[@marepi7599]

毎日続けたらほんとに上手くなりました。ありがとうございます

[@badmintonchannel9743]

それは嬉しい😭

[@marepi7599]

@@badmintonchannel9743 部内の面子にはボロ勝ち出来るようになりました…！！

[@user-wm2nh3pv9o]

@@marepi7599 それはアツいな🔥

[@user-yw9ie2pw3k]

旅行いってて出来てなかったので…今日は遅いので明日からまた頑張ります！！

[@HAPPY-xf3qe]

分かりやすい動画ありがとうございます！激しいラリーでフットワークを使っていても倒れそうになります。おおぞらさんはどのようにして体力をつけましたか？

[@badmintonchannel9743]

ひたすらフットワークです！実戦で使う筋肉は実戦と同じ動きでしか効率よくつきません！ 基礎体力としてランニングとかしてたくらいです！

[@HAPPY-xf3qe]

@@badmintonchannel9743 ありがとうございます！しっかりやります！

[@user-pm3or1uv3o]

これは普通に神動画やと思うんやけど

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ そう言っていただけてとても嬉しいです😭 是非周りの方にもどんどん教えてあげてください👀

[@user-lq1ir8xz3b]

フットワークは早いんですけど、試合になると急にドロップとか打たれたりすると絶対拾えないのはどうすればいいのでしょう

[@taiyakidesu]

力みすぎてるんだと思います。力を抜いてリアクションステップで溜めて解放です

[@user-oo5ml3gb6o]

初コメ失礼します！ 下半身全体的に筋肉量が足りずフットワークが辛くなってしまいます。家で(もしくは公園などで)できるトレーニングなどはありますか？

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ フットワークに必要な筋肉はフットワークが間違いなく一番効率的につきます。 何かトレーニングしたからといって、フットワークが楽になることはほぼないです。 きついフットワークをこなして平均スピードをあげていくことによって、自分よりフットワークの平均スピードが遅い相手に勝てるようになるかと思います！ 一応、質問の答えとしてなにか出来るトレーニングは、この動画のフットワークと、奥原選手がKZbinで出しているステップ練習かと思います！

[@user-oo5ml3gb6o]

@@badmintonchannel9743 ありがとうございます！！ そうですよね！部活終わったあとにこのメニューをさせていただきます！

[@badmintonchannel9743]

@@user-oo5ml3gb6o 頑張ってください！！ 応援してます🙆‍♂️ わからないことはいつでも聞いてください！

[@maki2490]

4シードにファイナルデュース… さしくんやん、懐い…笑

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ さしです！ 懐いということは、僕をご存知だったんですね🥺 大変光栄で、嬉しいです🙇‍♂️

[@maki2490]

あの試合、会場がどよめいてたので覚えてますよー笑 応援してます、頑張ってください

[@badmintonchannel9743]

知ってもらえててめちゃくちゃ嬉しいです😂 その言葉でどれだけ救われることか。。 めっちゃ頑張ります🔥

[@user-dp6uu6dk6t]

精神力つよつよ

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ 最初は結構きつめかもしれないですね😭

[@user-jx2co7xj7h]

同じ箇所に打たれる想定でフォア奥→ホームポジション→フォア奥みたいなフットワークって入れるの有りでしょうか…？ 部活が新体制で9割が初心者なんですが、指導者もほとんどないままで勝ち上がることって可能でしょうか…？

[@badmintonchannel9743]

もうすでにこの動画に入ってますよー！ 僕も指導者いなかったので、勝ち上がれると思いますよ！ 気持ちの問題かと！

[@wataclip]

始めたばっかりでよく分からないのですが、どうゆう練習をしたらいいでしょうか？ 家でもできる練習方や、外でやる練習方を教えてほしいです！ もう1つスマッシュを打とうとするとクリアになってしまいます。 どうすればいいでしょうか？ スマッシュが打てるようになる練習方などがあるとおしえてほしいです！ 長文失礼しました。

[@badmintonchannel9743]

まずはフットワークと素振りを徹底的にやってください。基礎がならないままシャトルばっかり打ってると変なクセがつきます。変なフォームの経験者達はその道を辿ってきています。 フォームが汚いことによる弊害は数え切れないほどなので、まずはそこに限ります。 スマッシュを打てるようになるには、早くシャトルの下に入ることからなので、まずはなによりフットワークの基礎つけてください！

[@wataclip]

@@badmintonchannel9743 ありがとうございました！ 頑張ります！！

[@waayakuhimajin]

自分用メモ 5/6　初めてのフットワークトレーニング。15往復を休憩2-30秒で一本行った。中学時代の運動不足のせいでかなり足と肺が苦しかった。フォームもかなり乱れた。これから毎日続ける。

[@marepi7599]

1週間ぐらいやってみて、質問があります。 ・1回10回ぐらいでやろうと思ってやるのですが、後になるにつれてしんどくなってきて回数がめちゃくちゃになってしまいます。1回どれぐらいでしてたか知りたいです！ ・連続でやっていましたか？間少し休憩するならどれぐらいでしょうか。自分で決めると楽な方に流れてしまいます…

[@badmintonchannel9743]

またコメントしてくれてありがとうございます！ おおぞらです！ ・最初はできる回数の10回×3とかに分けてやってました！慣れてからはずっと30往復連続でやってましたね！ ・休憩は息が整わないくらいで次を始めます！回復するまで待って、フットワークやっても実戦の役にはこれっぽっちも立ちません。 きついくらいをずっと維持するのが、いいと思います🙆‍♂️

[@marepi7599]

@@badmintonchannel9743 量が本当に凄いですね、、10回で満足してたのが恥ずかしいです。頑張ってやります

[@badmintonchannel9743]

@@marepi7599 一緒に頑張りましょう👌

[@user-yj7yk8bc9d]

2023/01/07○20分くらい 2023/01/08○ 2023/01/09○とりあえず一回で半分は連続で出来るようになった 2023/01/092回目 2023/01/10○10回分連続で出来るようになり、フリーもなかなか体力残ったままで挑戦出来た！ 2023/01/11○連続NO 12までそして2回目でラストまで 2023/01/12○NO 12からアップで練習そこからフリーを重点的に相手の球が自分が思うより速いことを意識して練習 2023/01/13雨なのでOFF 2023/01/14始めて連続でNO20まで練習することが出来た！そしてフリーではいつも一点分の練習だったけど、自分が5点取る意識で練習が出来た！ 2023/01/15○NO1からNO ２０までノンストップで連続で動画見ながら出来た！この調子！ 2023/01/16風強いのでoff 2023/01/17今日は一つ一つの動きを丁寧に練習して本番でも同じように丁寧なフォームで動けるように練習した！最後には前5点マッチで疲れていたものが11点マッチまで練習することが出来て良かった！自分が勝つイメージで練習出来た！40分の密度の濃い練習 2023/01/19今までの練習のおかげか最後まで全く休憩せずに練習することが出来た！フットワークはかなり成長している！後は技術を鍛えればもっと強くなる！技術のコツの動画を見てみる！！ 2023/01/20雪なのでオフ2023/01/21プロの選手の動画を見て参考にしたりしたがやはり一番良いのはこの基礎となるフットワークを毎日やることが大切！！ 2023/01/22○打った瞬間真ん中に戻ることを考える！！というはじめて実践で使えそうなコツを思いついた！！ラリーは攻撃を中心に練習していたから今日は守りを中心に練習した！ 2023/01/23○動きが鈍らないように毎日練習を心がける！前のフットワーク右足出した後左足を右足よりも前に出すようにするとかなり前まで届くと分かって良かった！ 2023/01/24大雪でOFF 2023/01/25雪でOFF 2023/01/26雪で二連続でフットワーク出来なかったのでNO１２までだった明日は最後までやってラリーは5点マッチを様々なパターンでやる！ 2023/01/27◎体を動かすのが大切だと分かった！スマッシュめっちゃ良くなる意識持てた！ 2023/01/28◎ドライブの正しい打ち方やクリアの打ち方高い打点で打つというのを練習出来た！ 2023/02／01フットワーク動画見ての練習を29から30.31続けてやった！二月02や03は動画を見て自分の打ち方の動きを確認した！フットワークはかなり良くなった自信があるものの次はラケットワークが大切だなと思い、2023/02/05にバドミントンの練習方法の本を買って、壁打ちの練習をした！ドライブなど結構打てるようになったもののまだ完璧に打ち返せる状態ではないかな…効率の良い練習法を見つけて練習をこれからも続けたい！フットワークも忘れずにやりたい！！ 　❤目標！！部活で一番強くなって、引退するまでに大会で優勝することが目標！！！！！絶対に叶える！！！❤ 2月6日めっちゃ集中してラケットワークの練習をした！！ 2月7日も同様に壁打ちを2時間くらいしてラケットワークを頑張った！ 2023/02/09ラケットワークではやはり対応が難しいとわかり、フットワークをもっと極めようと思った！同時並行でまだ空振りが多いからラケットワークの練習もする！！ただフットワークで正しい位置にいれば絶対返せる！！ 2023/02/09○もっと綺麗に素早く、長く続けられるように頑張りたい！ 2023/02/20世界トップの選手の動きなどを参考にして、このフットワーク以外にも出来ることを試したものの、このフットワーク練習と世界トップの選手の動きを真似することを同時並行で行うことが最善だと自分の中で納得出来た！必ずこの練習を毎日続ける！出来なかった日は出来る日に出来なかった分をやる！

[@user-yj7yk8bc9d]

2023/02/21○フットワークが良くなって来ているのを実感出来る！ 2023/02/22○フットワークの練習を再び始めてからNO20まで行けたし、最後のフリーでは5点マッチまで諦めずに行うことが出来た！バドミントンの試合の楽しさが理解出来たかも知れないちょうど良い負荷感の練習だった！ 2023/02/23○今日は同じ自分より2年経験が多い同じ部活の子と試合をした！結果はデュースまでいって負けてしまったけど、めっちゃ上手くなっている実感がした！この調子で練習頑張りたい！今日は軽めに行った！ 2023/02/25○前の二日分をしっかりと行うことが出来て良かった！NO20まで素早く動くコツを動画で確認してから練習することでいつもより早く動くことが出来て良かった！次からは裏でタイマーをセットして、どれくらい早く終わったかを記録していくの良いかも！それで自分の成長が見られると思うから！ 2023/02/26○一流選手がよく行う抜重ステップを意識して半分までしっかりと練習出来た！このステップを利用したことでさらに早く動けるようになった！ 2023/02/26○本日2回目の練習で最後まで練習を行い、さらに最後のフリーでは11点マッチで行うことが出来、前半は全般に使えるような試合の動き方、後半は同じ部活の強い人との対戦をイメージして、自分が勝つようなプレイが出来るようなフットワークで練習することを心がけた！以前よりも動きは断然速くなってるし、イメージ力もついて来てとても良いと思った！この調子で続けていきたい

[@user-yj7yk8bc9d]

2023/02/27○めっちゃくちゃ素晴らしい練習になったと思う！！！なぜなら足が少しいたかったけど、柔らかい地面でNO20まで練習を行い、その後に初めて21点のフルマッチで練習を行った！！その時に部活の人との3点ずつ✖️7人の試合を考え、この人ならこのように対応したら勝てる！と考えながら練習した！最後には部活で最も強い人と勝負をして自分が勝つイメージで行った！。そしてそれを通じて気づいたことはどんな強い人が相手でも諦めずにこのフットワークを行い、しっかりと打点の後ろに入って思い切って打つことが大切だと分かった！！試合で勝つには攻撃を集中して行わなければならない！！後はミスをしない！！！！ 2023/02/28○今日は昨日が結構きつめの練習だったので、この動画のNO20まではしっかり行い、フリーは軽めに行った。この今日の練習でシャトルまで最短距離でステップする感じが素早く動けて、体力も温存出来ると分かった！ 2023/03/01ラケットをしっかりと当ててシャトルをコントロールする感覚を磨いた！ 2023/03/02○今日は途中から雨が降ったけど、この動画のフットワークを動きを再度したらかなり速く動けるようになって良かった！！

[@user-yj7yk8bc9d]

2023/03/04○今日はフットワークを素早くする方法を習得したことに加えて、あまり疲れずにこの速いフットワークを行う方法を習得出来た！それはどの動きでも必ず１２３のリズムで動くこと！このリズムでしっかり動くことが出来れば、シャトルをコントロールしやすく、追いつきやすい！次からも１２３のリズムでしっかりとした姿勢でシャトルに追いつけるようにする！ 2023/03/06○いつもは結構一回一回疲れてしまってなかなか全て通してやるということが難しかったけど、今回は少しの休憩でラストまで通して出来た！そしてこの基本が終わったあと、全国高校生決勝の試合を参考にして、コースをしっかり狙って勝ち抜く！という練習を全国決勝レベルの人を想定して行った！決勝レベルの動きとなるとフットワークも速く、粘り強いので想像でも11点マッチまで行うことが限界だったが、自分が勝つイメージを想定して出来たことは良かった！今度は全国決勝レベルの人相手２１点まで体力が持つようイメージで練習を続けたい 2023/03/08今日はずっと今まで探していた本当に疲れずに動く方法を体得出来て良かった！！身につけるのには少し時間がかかったけど、これで素早く！疲れずに動くことの出来る最高の動きかた！！抜重ステップ！！

[@user-yj7yk8bc9d]

2023/03/09○抜重ステップをほとんど習得出来た！！そして今日はまずは基本を終わらせて、そして全国決勝レベルの人との21点マッチを想像して自分が圧倒的に点差をつけて勝利するというイメージで練習出来た！！コースもめっちゃ上手くコントロールすることを意識して出来て、フットワークも抜重ステップを習得したからめちゃめちゃ速くなっていてすごく良いと思った！この調子なら本当に全国優勝出来る気がして来た！！大会も優勝して、部内でも最強になる！！！ 2023/03/11今日は部活での経験をもとに桃田賢斗の技術をしっかりと自分の中に取り入れた！！今までとは違うもの凄い質で！しっかり動画取って自分のフットワークに取り入れてやった！めっちゃ綺麗にカッコ良いフォームで打てるようになった！！！！

[@user-yj7yk8bc9d]

2023/03/13○初めてバドミントン部の経験者の人に勝つことが出来た！！そして強い方の人でも善戦をすることが出来た！そして今日は桃田賢斗の動画で基礎的な練習をみっちり練習した！！そしてゾーンの入り方を発見した！それはどんな緊張状態でも楽しんで笑顔でバドミントンをプレイすること！そして基礎となる桃田賢斗のフットワークとフォームをしっかり自分で動画を撮って確かめたらかなり出来ていて物凄く良かった！！絶対に部活で一番になりたい！！！！ 2023/03/14○今日の部活ではゾーンに近い集中状態でプレイしたおかげか、プレイ中のミスはほとんどなかった。だけどコースをしっかり狙えていないからなかなか点を取り切って勝ちきれなかったので次はコースABCを意識して相手から3歩の位置のCをたくさん狙って決める時にAやＢの場所をスマッシュで決める！！絶対に勝つ！！

[@user-bd8go1om4h]

このフットワーク練習を参考に学校で毎日やらせてもらってます！ gw明けに大会があるのでgw中毎日量を倍にしてやろうと考えてるのですが、外でも効果は充分ありますか？

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ 参考にしていただけて嬉しいです☺️ 大会前にいきなり倍にすると疲労と怪我が心配なので、いきなり増やすことはお勧めできないですね😥 僕はほとんど外でしかやっていないので、外でも効果は間違い無くあるかと思います！

[@user-bd8go1om4h]

@@badmintonchannel9743 返信ありがとうございます！身体と相談しながら外でやってみようと思います！

[@taro8752]

ランニングについて教えてください！ 1 どのくらいのペースで走りましたか？ 2 バドの靴で走りましたか？ 3 終わるタイミングは何でしょうか？(足が痛くなったらとか、何キロか決めて走るとかです)

[@badmintonchannel9743]

ペースは1キロを3分半くらいのペース！靴はバドの靴で、走る距離とコース毎日一緒でした！

[@user-tf6fz1xt5c]

バドの靴って室内シューズですかね？

[@user-hv2gh2cn9t]

私は、左利きです。 是非左利きステップもお願いします。 なかなか左利き用はないので宜しくお願いします😊

[@shomurakamisan]

40歳でバドミントン始めました。まだ間に合いますか？

[@user-qo3hc2mp7j]

現在高校2年生男子です。 僕の学校は超超弱小校で、練習も週に３回しかなく、殆どが高校初めで、先月の高体連地区予選も僕の３回戦進出が最高記録でした。 僕は来年の高体連で学校初の県大会出場が目標です。この動画に出会い、同じ高校初めのおおぞらさんのプレイを見て憧れました。 今日初めて試しに10セットずつやってみたところ、思っていたよりもキツく、今まで練習していなかったツケが回ってきたなって感じでした。 なので、これから毎日どんなトレーニングをすればいいかアドバイスお願いしたいです！ 長文になってしまってごめんなさい🙏

[@user-ho9lc5jq1g]

ドリブンクリアやアタックロブで責められ続けられた場合攻めの展開にどうしても転じられないことがあるのですかどうすればよいでしょうか？？

[@badmintonchannel9743]

いきなり攻めるのではなく、体制を立て直したり、ラリーを仕切り直してから攻められる展開を自分で作ることを意識すると良いかと！

[@user-pu6po1xv3f]

リアクションステップを相手が打つタイミングでしても、シャトルがどこに飛んでいくかわからなくて結局フットワークが追いつけないんですけどどうすればいいですか？

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ 実際見ないとわからないですが、フットワークが追いつかない要因として考えられるのが、リアクションステップの動作が大きいこと、細かいスタートステップが使えていないこと、相手を見る時に部分的に見すぎていること、相手の動作から予測して動けていないこと、これらが考えられます。 リアクションステップをすれば、相手の球に追いつけるわけでもないので、シャトルに追いつけない本当の理由が何かをみつけられるといいかもです！

[@user-vj4tw4ti1t]

バドミントンは基本的の左右の対角線上に打ったり動いて、あまりまっすぐ打たないんでしょうか？ 前後運動が殆どないように見えます。 子供とバドミントン的な遊びをすると、打ち返しやすいように、まっすぐ正面に打つ事が多いので、試合用のテクニックとは違うんですね。

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ 厳密にいうと、後ろから真っ直ぐ前に行く時しか直線的な動きはありません。 これも真っ直ぐかと言われると、怪しいくらいかなと思います、、 自分のコート真ん中（ホームポジション）を基準に動くため、どうしても真っ直ぐ動くというのは少なくなりますね！ 子供用のバドミントンとこの動画を比べて、そこに気づかれるのは本当に着眼点がすごいです👀

[@dm8302]

おおぞらさんは、オーバーヘッドストロークのホームをどうやって身につけましたか？

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ ひたすら上手い人の真似をして、窮屈な部分は自分のやりやすいように改良、あとはひたすら素振りです！

[@hegffhbdrhdtcghdd3423]

高校始めです！ 今自分ガット何にしようか迷ってて、ナノジー98を99に27ポンド、デュオラ10に26ポンドで張った後、気分を変えてBG66フォースを両方とも26ポンドで張って使ったら1日で切れてしまいました。それで今張っているのがエアロバイトブースト26ポンドで張っているのですが前に張っていたのと比べると使いづらい気がします。アルティマやフォースで張りたい気持ちもあるのですが1日で2本切れた事もあり悩んでいます。長文失礼しました。アルティマなど細いガットで張るときに何ポンドで張っているかなど参考程度に教えて貰えるとありがたいです。後、おすすめのガットとテンション、このような場合にどうするかなど気になったので教えて下さい！！ 失礼しました、 返事貰えると嬉しいです！！

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです🙇‍♂️ その気持ちめっちゃわかります！ アルティマとかフォースの打ち心地よくて、そっち使いたいけどすぐ切れるからなぁってなりますよね。。 ただアルティマとフォースでも1日で切れることはあまりないので、もしかしたらガットのテンションが硬すぎるのかもしれません👀 もし下手切れ等しているようでしたら、数ポンド落としてみるのもいいかもですね！それか、耐久のナノジー95が良いかと思います！ ぼくは学生の頃、大会がない期間は割り切って、耐久ガットを使ってノックをたくさんしていました！たくさん打つには、細いガットはやめた方がいいかなとおもいます💸 僕は高校生の頃、大会期間外はBG65を25ポンド、大会期間はアルティマックスを25ポンドで張っていました！ おすすめのガットはアルティマックスと、最近だとエアロバイトですね！テンションは自分が下手切れする1つしたのテンションがおすすめです！ 答えになってるかわかりませんが、長文失礼いたしました！ 何か他にありましたらお気軽に聞いてください😌

[@hegffhbdrhdtcghdd3423]

返信ありがとうございます！😭 とても参考になりました！ 次はアルティマを25で張ってみたいと思います！！

[@badmintonchannel9743]

@@hegffhbdrhdtcghdd3423 よかったです🥺 練習頑張ってください👌

[@user-gz8zu6rc9t]

上手い人のプレーを見るときに注意してみるポイントありますか？

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ 僕は2つのパターンに分けて上手い人の動画を見ていました！ 1.足だけ見る 2.球の配球、ラリーペースを見る 足だけ見る場合は、どっちの足が前にあって、どのくらいの幅で、何ステップしたかを繰り返しみたりします。 配給を見る時は、数ある展開の中で、どこに重点的に打っているか、なんでそこに打ってるのかを考えながらみます。 ただなんとなく見たり、一緒に両方見ると難しいので、分けてみることをお勧めします！ 直接見る場合は、巻き戻しが効かないので細かいところを見るよりは、自分だったら今こういう戦術だなとか考えながら、会場全体の雰囲気まで感じれるといいかなと思います！

[@user-fq5py1cg3l]

コメント失礼します このフットワークはNo.６まで毎日続けても効果ありますか？

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ 効果あると思いますよ！ ただこなすのではなく、どのようなシチュエーションを想像してこなすかが大事です！ ただこなすだけで上手くなる練習はないです🧐

[@hegffhbdrhdtcghdd3423]

すみません〜 もう一つ相談があるんですけど、 自分今テスト期間中で部活が無く、色々な休みが重なり2週間ほど部活が出来ない状態で、そのような時に何か感覚を養ったりする練習ってありますか？自分は1、2、3、4、の足運びを意識しながら素振りをしているんですけど、できれば簡単なもので何かあれば教えて下さい！ 長々と失礼しました。

[@badmintonchannel9743]

遅くなってすいません！おおぞらです！ シャトルを打つ感覚を打ってない間に養うのはほぼ不可能だと僕は思ってます。 ただ、久々に打つ時に感覚がなくなっているように感じているのは、理想の自分の動きと、現実が乖離しているからです。感覚を養うというよりは、休み明けでも自分の体を思った通りに動かせる状態にしておくことが大切だと思います。 運動能力、運動神経、感覚を低下させないことに注力すれば休み明けでもそこまでギャップに苦しむことはないはずです。 例えば、両腕を横に広げて、腕を伸ばしたまま体の前で手のひらを合わせてぴったり合うまでやるなど。休みの間で、体にズレを生まないことを僕は意識してました👌

[@hegffhbdrhdtcghdd3423]

ありがとうございます😭

[@marepi7599]

これ前コメントで教えてくれたやつですよね!!嬉しい!!

[@badmintonchannel9743]

その通りです🙆‍♂️ 文章だと伝わらないと思ったので、動画にしました👌

[@marepi7599]

@@badmintonchannel9743 🙇‍♂️

[@user-tx2jh5oi2f]

絶対シングルスもダブルスも地区大会ベスト4に入ってやる！

[@yuyu_tau]

コメント失礼します！ 質問なのですが、相手のスマッシュに反応できないです。コツとかありますか？ あともう一つだけ、相談みたいなんですが、基礎打ちの時は技を使いこなせるのに、試合に応用できないです。フットワークを使いこなせれば応用できるでしょうか？ヘンテコな質問で申し訳ないです。

[@badmintonchannel9743]

力を入れすぎて構えてる人がスマッシュの反応が悪いことが多いです！ あとは自分が出した球からどっちにスマッシュが打たれるであろうか予測して、ストレートに対して意識を少し多めに割くとレシーブがしやすくなります！ 基礎打ちの時できて、試合の時にできないのは試合を意識して基礎打ちができてないからかもです！ あえて試合のようなスピードや追い込まれる体制を普段から意図的に作り出してもいいかと思います！

[@yuyu_tau]

返答ありがとうございます!! とても参考になりました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

[@rpk4gg]

ためになる動画をありがとうございます 概要欄に書いてある家に帰ってからというのは外でやっていたということでしょうか？もし外でやっていたのならコートなどをどうしていたか教えて下さい

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです🙋‍♂️ 外でやっていました！ 家から少し離れた場所に、白線の濃い駐車場があったので、そこをうまくコートに見立てて、フットワーク練習していました！ 明確にコートと同じ基準を設けてやらなくても、フットワークに必要な歩数はある程度限られているので、練習になるかと思います🙆‍♂️

[@rpk4gg]

@@badmintonchannel9743 回数の質問ですが30往復以上やっても大丈夫でしょうか？

[@badmintonchannel9743]

@@rpk4gg 外でやる場合はやりすぎて膝を痛めてしまう可能性があるので、自身の体と相談しながらやってください！ 怪我をしてしまったら元も子もないので😭 あとは慣れてきたら回数を増やしていこうというよりは、質をどんどん上げることを意識してみてください👌

[@rpk4gg]

@@badmintonchannel9743 そうですよね ありがとうございます。参考にして最後の大会県大会抜けられるように頑張ります

[@12.amaryllis24]

高校の部活から始めました。クリアが来た時にスマッシュ打とうとしてもどうしてもクリアになってしまいます。どうしたらいいでしょうか？

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ クリアになってしまうのは打点がスマッシュを打つ時より後ろになってしまっているからだと思います！ 打点が後ろになる要因は、振るタイミングが遅いのと、シャトルの下に入るのが遅いからだと思います！ クリアーを撃つ時より気持ち前で打ってみてください！そのためにシャトルの下にいち早く入ることが大事ですね！

[@user-ss3em7qg9d]

バドミントンやってる時上半身にブレが生じて無駄な動きが多くなってしまうのですがどうやったら治りますか？

[@user-je9yb7rp2u]

コメント失礼します! 僕も駐車場でやろうと思っているのですが、何時頃にされていましたか!?自分は大抵朝か夜しか時間が空いてなくて夜だと音が響いて迷惑になるので。。。そこら編教えていただけるとありがたいです！

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです🙇‍♂️ ぼくは周りに居住者が多くない大きな駐車場でやっていました。時間的には学校から帰って、20時ごろから始めてましたね！ 夜にできないようであれば、やはり朝にやるしかないと思います。 夜にやりたいのであれば、ドロップとクリアーをイメージしたフットワークに切り替えて、音を抑える等の工夫は必要ですね。。 一番の改善策としては、家から少し離れても人の迷惑にならない公園等に行って、やることだと思います🙆‍♂️

[@user-je9yb7rp2u]

@@badmintonchannel9743 なるほどです！参考にさせていただきます！ありがとうございます！

[@krian06129]

近くの公園とかでやろうと思うんですけど、朝と夜どちらにやった方が良いですかね。

[@badmintonchannel9743]

僕は夜にやってました！

[@marepi7599]

丁寧さ重視ですか、ひたすらスピードですか？ 今日アドバイスでもっと丁寧にやれっていわれて…この練習おれひたすらスピード重視でやってたので…

[@badmintonchannel9743]

わー、ごめんなさい！ 見逃してしまってました😂 最初は丁寧にやって確実に基本を身につけてください。 その後少しずつスピードを上げていくのが良いかと！

[@marepi7599]

@@badmintonchannel9743 大丈夫ですよ！！登録者のびてコメント増えてる証拠です！ ありがとうございます🙇‍♂️

[@badmintonchannel9743]

@@marepi7599 ありがとうございます！ もっと気合い入れていきます！

[@kyoumasu]

綺麗なフォームのコツとかってありますか？

[@badmintonchannel9743]

徹底的に真似することです！

[@user-xl8zf5xj2y]

高校から始めましたヘアピンした後にロブされたときの戻りにコツはありますか？

[@badmintonchannel9743]

最短距離でシャトルの落下地点に向かうことと、動き出しの体の切り替えを早くすることです！

[@user-ey8hz8et9n]

家の中でできる練習にはどのようなものがありますか？教えていただけると幸いです！

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ 学生の頃は腹筋背筋めっちゃやってました！ 今やるとしても、腹筋背筋にスクワットとかだとおもいます！ 湯船つかれるならしゃもじ持って手首鍛えますかね！

[@ryo8509]

クリアを最深部に打たれてそれを最深部に打ち返したいのですがなかなか奥まで飛びません。どのような練習が必要ですか？

[@badmintonchannel9743]

まずはクリアを打たれた時の反応速度と、後ろまで下がるフットワークを身につけましょう。 反応速度を上げるトレーニングは世の中にありふれているので、調べてみてください。 フットワークについてはひたすら反復あるのみですね！ 問題が即解決する練習はないので、何事も反復ですね！

[@user-vi8gu4xo7x]

総体も近いので相談なのですが、 このフットワークは休憩なしで30往復したのですか？また自分が真ん中に戻る時はランニングステップになってしまうのですが動画みたいに見たいにツーステップ？にした方が無駄なく出来ますか？

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ ぼくは休憩なしでやってました！ 最初は体力持たなくてノロノロでしたけど。笑 基本的な戻り方として、2ステップは身に付けておいた方がいいと思います！ ただラリーの状況によってはすぐ戻らないといけない場合もあるので、フットワーク練習をする場合、常に実戦を想定して、いろんなパターンのフットワークを練習してみてください！

[@user-nh3gi9hr6u]

10往復3セットとかで大丈夫ですか？

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ 全然大丈夫ですよ🙆‍♂️ あくまで、30往復は学生時代の僕の目安なので！ 大事なのは、続けること、質をより高めていくことです！ こなすのが目的では無いので👌

[@suii4243]

外でやるとコートの大きさがわからず、自分がどれだけ動けてるか分からなくなります。ポイントはありますか？

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ コートを使える時に、大体後ろは何歩分必要なのか把握してやると良いかと思います。 あとはホームポジションからシャトルを追いかけるイメージをもってやるしかないですね。 外でやるとどうしても実寸大のものはないので。。

[@user-oq5ou1ls3x]

僕高校1年で初心者です。 目標は県大会に行くことなんですがフットワークを強化すれば県大会にいけますか??

[@badmintonchannel9743]

フットワークとフォームの基礎を怠ると強くなりにくいので、疎かにしないようにした方が良いかと！

[@user-oq5ou1ls3x]

ありがとうございます!!!

[@user-nx6rn8su5u]

小学生5、6年生でも回数を考えれば大丈夫ですか？ 最近コーチの指導が偏っている気がして（強い子だけに手厚い）子供のモチベーションが下がりまくっているのでフットワークだけでも家の外でやらせたいです。

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ 回数を考えれば問題ないかと思います！ 全てベーシックなフットワークなので、難しいこともないかと！ 外でやる場合本当に怪我だけは気をつけてください😥

[@user-nx6rn8su5u]

@@badmintonchannel9743 お返事ありがとうございます！ たしかに、怪我は怖いですよね。 気をつけて練習したいと思います(^^) これからも勉強させて頂きます！

[@user-os8nh1un9f]

ラウンドがうまく打てるコツはありますか？

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ ラウンドがうまく打てるの基準にもよりますが、すぐに右肩を引いて半身になってラウンドの体制をつくること、腰の回転で打つこと、打った後の前への体重移動です。 何よりも大切なのは、シャトルの下にちゃんと入れるようになることかと思います！

[@mini___-vo1rh]

週に何回やると1番効果的ですか 返信貰えると嬉しいです

[@dm8302]

現役時代の頃は、30往復というのは連続でやっていたんですか？ 自分もやってみたんですが特にフォア奥からのプッシュを30往復もするのは、きつい気がするのですが、練習すれば慣れるものなのでしょうか？ 長文すみません。

[@badmintonchannel9743]

連続でやってました！ でもバドミントンを始めたばかりの時からやっていたので、最初から出来ていたわけではもちろんありません！最初は10×3とかでやってました！練習していくうちに必ず慣れます👊 徐々に増やしていって、トレーニングからルーティンのアップ的な感じに意識を変えてました🙆‍♂️ なによりも大事なのは、継続してやることだと僕は思ってるので、続けられるレベルから落とし込んでいくのがいいかと思います👌 あとはきついにも「足がきつい」と「呼吸がきつい」の2種類があります。 呼吸がきついのであれば、基礎体力と呼吸方法・呼吸タイミングに問題があるので、ランニングもやるといいと思います。 足がきつい場合は、シンプルに長いフットワークに耐えうる筋力がないので、少しきついくらいでも頑張って続けてみるのがいいかと思います。

[@user-zt7op7sr3x]

これ実は結構足の長さによって1歩の幅が変わるから、2歩で端まで届かない人は大変なのよね。。。

[@badmintonchannel9743]

人によって歩幅もちがうので、自分のベースとなる幅を見つけて練習するのが良いかと思います！ 僕も来るたまによって歩数も歩幅も異なるので👀

[@user-nr9ud6gt4z]

１歩で言ってるところとそうじゃないところがあるのですが2.３歩くらいで全てやればいいですかね

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ ラリーの時に歩数は決まってないからそこは臨機応変にです！

[@user-fe6jd4si4f]

朝練の時この動画のフットワークをやろうと思うのですが、時間が30分程しかないので特にやった方がいいフットワークの番号を教えていただきたいてす🙇‍♀️🙇‍♀️

[@badmintonchannel9743]

30分だったら回数を半分にすれば全部できる！コート内動けるなら全部大事！

[@user-dw6qd2jk9r]

相手からのラウンド側のクリアに対してなかなかスマッシュを打つ体制に入れずクリアを返してしまいます。打てても、遅いのしか打てません。どうしたらいんですかぁ😭教えて欲しいです！！

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです！ その気持ちすごくわかります！ 僕が高校生の時意識していたことは、ラウンドの体制にはいるための、半身の切り替えを早くすることです！ まずはラウンドに入るための準備をいち早くできるかどうかが大事かと思います！ 練習方法としては、チャイナステップで体を半分に捻るメニューを多くこなすこと、ホームポジションからラウンドのフットワークを繰り返し行うことです！ あとは、奥原希望選手がKZbinで出している一歩目を早くするステップ練習がすごいお勧めです！僕も久しぶりにバドミントンを始めたときに、それをこなして感覚戻ってきてます👌 リンク貼っておきますね！ 奥原希望選手の動画は本当に参考になるので他のもみてみてください！ kzbin.info/www/bejne/hmWXnqqYjLatjKM

[@user-dw6qd2jk9r]

@@badmintonchannel9743 返信ありがとうございます！5月に最後の大会なので悔いの残らないよう練習頑張ります！！

[@mana-tw2dm]

フットワーク練習してると足裏にマメができて気になって思う通りの動きができないんですけど対処法ありますか？

[@badmintonchannel9743]

本当に脳筋みたいな回答で申し訳ないのですが、僕も現役時代に足にマメがすごい出来てて、最初すごい痛いなぁと思ってました。我慢してやり続けて、段々痛みにも慣れてきたころ、そのマメがさらに強固な硬いマメになってました。。 もうそっからはマメがない時なんてなかったし、痛くもならなかったです。 硬くて分厚いマメになるまで我慢してたが、僕の実体験に基づいた回答です😭 血豆、水膨れになったときはバイ菌入ると良くないので気をつけてください！

[@user-gd2lu4go4g]

高校始めで全国行くとか凄すぎ！ 一日の練習量どのくらいしてましたか?

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ おおぞらです🙇‍♂️ 高校生の時は、部活は週に2〜3回程度で、１日1時間半程度でした。バドミントンを始めて1年間はほぼ毎日帰ってから、ランニングを30分、フットワークと素振りを1時間近くやってました！

[@hegffhbdrhdtcghdd3423]

その倍やってるのに、、、 やっぱり質ですかね、

[@user-ib1sn7ql6e]

@@hegffhbdrhdtcghdd3423 何か良くない癖があるとかですかね…自分では気づいていないけど凄く単純な癖だったり… 見てないのにすみません🙇‍♀️

[@user-zg2xm2my2c]

@@hegffhbdrhdtcghdd3423 才能だと思います

[@user-yx2qg4sz7k]

コメント失礼します。 私は中学から始めて、今高校1年なんですけど、中学から打つ場所が頭から離れて打っていてそれがどうしても治せません。もう手遅れでしょうか？

[@badmintonchannel9743]

コメントありがとうございます！ 手遅れだと思っていたら直せるものも直せなくなってしまいます。 現実的に直せないことはないです。 ただ三年間で染み付いた癖が厄介なのも事実です。 自分の素振り、打っている様子を動画に収めて、自分の理想に近づけていくために何度も何度も繰り返し見ては修正を繰り返すしかありません。 根本的に大半のオーバーヘッドストローク時は、打つ時打点は頭から離れているかと思います。手を伸ばし切った時が打点になるため、必然的に頭から離れます。本当に自分のフォームで悪いところがそこなのかも見つめ直してみるのもいいかとおもいます。

[@user-yx2qg4sz7k]

@@badmintonchannel9743 分かりました！実践してみます！ ありがとうございます！

[@user-ke7ut1ke3r]

すげーな… 県どこなんだろう？（埼玉以外なのは分かるけどw）