안녕하세요 수영 시작한 1주일 수린이 입니다 몸은 잘 뜨고 그러는데 호흡하려고 측면을 하개되면 잠수함이 됩니다 그래서 오른팔을 쎄개 힘으로 눌러서 상체를 위로 띠워서 호흡을하는데 저같은 고민하늗사함 있을가요 ㅜ
@user-mw3mz6tx3y3 жыл бұрын
머리숱 정말 풍성하시네요. 부럽
@jlee5401 Жыл бұрын
폐활량 증가 자체는 런닝이든 수영이든 도움이 되겠지만 호흡법이 아예 다르니까
@CK-ok4uj2 жыл бұрын
근데 수영할때 25 미터 대쉬 호흡없이 가는 연습이 폐활량을 늘려주나요? 25 미터 가는데 무호흡 그리고 턴하고 돌아오면서 다시 25 미터 가면서 호흡 한두번 이렇게? 폐활량을 늘리는데 도움이 되는 거 같아서 해보는데
@BAEKSEUNGHO2 жыл бұрын
네 노브레싱 훈련도 도움이 됩니다
@user-fe3yv2gl3d4 жыл бұрын
저 코로나 때문에 집에서도 욕조에 물을 받아놋고 숨 참기를 해도 도움이 되나요?
@silvergdesian61683 жыл бұрын
안녕하세요 소방 공무원 준비중인 공시생입니다. 제가 지금 무릎이 다쳐 뛰기가 힘든 상황인데 체력시험중에 셔틀런이 있습니다. 셔틀런 준비를 수영으로 대신하면 그나마 조금이라도 도움이 될까요? 무릎쓰지않는 심폐소생술을 찾아보다가 여기까지 왔습니다.
@BAEKSEUNGHO3 жыл бұрын
셔틀런과 수영은 달라서.. 달리기 심폐랑 수영 심폐가 다르지만 그냥 쉬는거 보다는 좋을거 같습니다
@Marryme042 Жыл бұрын
현재 현역으로 뛰고 있는 수영선수인데 저희 코치님이 아침마다 산뛰면 폐활량 좋아진다고 저희 매일 산 뛰거든요 아침마다 근데 별로 폐활량에 도움이 안된다는 말에 허무한감이 있네요
@BAEKSEUNGHO Жыл бұрын
하지만 수영에 도움되고 지치지 않는 근육과 탄성을 만들어주니 최선을 다해서 훈련하세요
@flyingho8084 жыл бұрын
수영장 레인 있는 수영장에서 수영하는거랑 레인 없는 수영장에서 하는거랑 스피드하고 스트로크수에 영향이 있나요?
@sun127584 жыл бұрын
이거진짜궁금했어요
@CK-ok4uj2 жыл бұрын
수영근육과 밖에서 하는 운동 근육이 다릅니다. 그냥 머케니즘이 다릅니다.
@user-mb2xg8ov9g Жыл бұрын
마라톤 맨날 뛰는데 수영은 200미터도 힘듬
@kml42134 жыл бұрын
수영할때어떤음식이도움이될까요??? 커피아메리카노마시고수영하는데괜찮겠죠??
@BAEKSEUNGHO4 жыл бұрын
커피에 카페인성분이 들어있다보니 커피를 마시고 수영하시는 분들이 많은거 같아요 ㅋ 선수들도 커피 마시고 수영하는 몇몇 선수 있어요
@Jay-xf1tx3 жыл бұрын
집중
@aidenshim94153 жыл бұрын
이걸보고 나일강 턴찍고 왕복했습니다 감사합니다
@Pizzzzzzaaaa3 жыл бұрын
저 궁금한게 있는데요 평일에 운동하고 주말에 하루 쉬고 다시 평일에 운동할려고하면 팔 힘이랑 다리 발차는게 힘들고 다른 애들보다 잘 안되는데 손과 허벅지 힘이 부족해서 그런건가요? 그러면 어떻게 보강해야되는지 알려주세요ㅠㅠ 정말 잘하고싶은데 잘 안되서 속상해요 정말 알려주세요
@BAEKSEUNGHO3 жыл бұрын
수영을 더 많이 해서 훈련소화 능력을 키우셔야될거 같아요. 집에서도 휴식과 개인운동 보강운동을 섞어서 규칙적으로 하시면 도움 될거에요
@Pizzzzzzaaaa3 жыл бұрын
@@BAEKSEUNGHO 감사해요 ㅠㅠ
@josephoh8002 жыл бұрын
저 자유형을 25 밖에 못가는데, 최근에 50m 가끔가요..그런데, 평영은 500m를 가면... 제 페활량은 충분하다고 생각하고, 호흡 타이밍에만 집중해도 될가요? 아님 아예 영법이달라서, 자유형할때, 폐활량은 또 다르게 생각해야할까요?
@BAEKSEUNGHO2 жыл бұрын
영법마다 힘쓰는 방법이 달라서 그런거 같아요. 자유형은 킥을 계속 차다보니 맥박이 많이 뛸거에요. 평영 하듯이 효율 적으로 하시면 도움 될거에요
@sunnypark5062Ай бұрын
@@BAEKSEUNGHO자유형50가는데 가슴이뛰어도 참고 쉬지말고 계속해야할까요?
@alcava422 жыл бұрын
저는 승모근 종아리근육 너무 물기없이 말라버린 것처럼 딱딱한데요 부드럽고 유연한 근육으로 바꾸려면 어떻게 해야 할까요? 스트레칭을 해봤는데 그대로 돌덩어리예요
@BAEKSEUNGHO2 жыл бұрын
폼롤러나 공으로 많이 풀어주면 좋은데 원래 근육이 좀 단단한 분들이 있어요 ㅎㅎ
@user-vf5qc1ye4d4 жыл бұрын
오히려 근육만 많으면 물에 가라앉는 현상이 생기죠 ㅎㅎ
@ryungryung4 жыл бұрын
정말 이런 경우가 더 많은것 같아요
@user-fw9er8zh8d3 жыл бұрын
당연한거
@user-qg6fq8py9h3 жыл бұрын
반대로 수영은 육상 심폐지구력에 도움이 되나요?
@BAEKSEUNGHO3 жыл бұрын
흠..글쎄요 제 생각엔 호흡이 다른거 같아요
@user-vn2iw6wh6c3 жыл бұрын
담배 끊으면 수영 심폐에 크게 도움이 될까요??
@BAEKSEUNGHO3 жыл бұрын
도움 되지 않을까요.??
@Muksiido4 жыл бұрын
수영할때 가장 도움이 되는 근육운동에는 뭐가 있을까요 ??
@BAEKSEUNGHO4 жыл бұрын
코어훈련이 1번입니더
@yousunjoung24 жыл бұрын
맞아요ᆢ 전 육상에서는 잘 못 하는데 물속에서는 오래해도 안힘들더라구요ㆍㆍ
@user-ec2io2zr1m3 жыл бұрын
혹시 수영이 오래달리기할때는 도움이되나요?
@BAEKSEUNGHO3 жыл бұрын
네 저는 도움 된다 생각해요! 근육과 몸과 심장과!
@user-jz4dm4vg8d3 жыл бұрын
5년차 수영인 잼나는 수여엉~^^
@user-jz4dm4vg8d3 жыл бұрын
백승호님하고 동갑입니다
@hooniji784 жыл бұрын
근데.어디서 수영해요ㅠ
@ryungryung4 жыл бұрын
핵 공감 이네여 ㅠㅠ 당분간은 어려울듯해여
@joong2-RIDER Жыл бұрын
1:51 이게 정답이었구나... 난왜 열심히 안했지..
@user-ct1hh4su4d4 жыл бұрын
🏊🏻♂️👌
@user-ig6no4vx8n4 жыл бұрын
물속에서는 숨때문에 죽을것같아요
@user-xd5fw6qu6w4 жыл бұрын
수영장 가고싶은데....문이 안열어여....
@hwlee42553 жыл бұрын
헬스 매일 2시간 하는데 수영 20분 힘들더군요 ㅋㅋㅋ
@BAEKSEUNGHO3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ다른 길이죠ㅠㅠ
@user-dm7wy9gb8k Жыл бұрын
헬스랑 비교가 안 되죠 ㅋㅋ
@user-zr6ds5jg3t4 жыл бұрын
궁금한게 있는데 평영을 할때 자꾸 가라앉는데 제가 실외 워터파크에서 입는 바지입고 수영하는데 혹시 수영복이랑 평영안되는거 관련이 있나용?
@BAEKSEUNGHO4 жыл бұрын
수영복을 입고 하셔야 동작이 조금더 수월하고 자세가 잘 나옵니다!
@user-ir2ze9hg7p3 жыл бұрын
진리군 ㅋㅋ
@BAEKSEUNGHO3 жыл бұрын
파이팅!
@seunglokoh91332 ай бұрын
피지컬100에서 수영국가 대표 정유인 달리기 엄청 못하더라 ㅋㅋ
@user-julie124 жыл бұрын
1빠~
@user-hu5xt4rp8u3 жыл бұрын
실어요4개좋아요444개 구독자4만5천4백?
@user-yn1lb7sb6t4 жыл бұрын
2빠
@user-qu6qo1qq1e4 жыл бұрын
초보들이 폐활량이 늘어요 라고 개떡같이 물어봐도 찰떡같이 심폐지구력으로 알아듣고 육상 인터벌 트레이닝 해라고 말을 해야지요... 운동생리학 배웠을거 아닙니까...