백승호 수영) 배영 한팔 드릴_with 강지석 수영선수

안녕하세요.
국가대표 배영선수 강지석 선수에게 배우는 배영입니다.
잘 보시고 참고하여 수영하시면 좋을 거 같습니다.

[@Seal_George]

캐치에서 리커버리가 한 동작이라니 꼭 해볼게요^^

[@user-uk6cb9ed5c]

안그래도 강사님이 팔꿈치얘기하신거같은데 오늘가서 연습해봐야겠네요.^^감사합니다.^^

[@thankyou505]

발차기 감동입니다.

[@BAEKSEUNGHO]

ㅋㅋ파이팅하세용ㅋ

[@user-ti1gq2lw9w]

영상 항상 잘보고 있습니다. 궁금한 점이 있는데요, 드릴 종류가 굉장히 많은데 여러 종류의 드릴을 조금씩 다양하게 연습하는게 나은지, 아니면 하루에 드릴 1,2개만 집중적으로(각각 2-30분씩) 하는것이 좋은지 여쭤봅니다. 평일 자유수영시간이 1시간 30분정도 있는데, 정보가 너무 많다보니 오히려 어떻게 연습을 분배해야 할지 감이 안잡히네요 ㅠㅠ

[@BAEKSEUNGHO]

일단 하루에 한두개만 집중적으로 하시고 적응되신다음에 그날에 맞게 안되는 부분을 그부분적인 드릴을 하는게 제일 좋습니다!

[@taejeongwoo9251]

지나던 객이 한말씀드리면, 저도 배영 때문에 애를 먹다가 여러 동영상을 보고 자유수영 때 연습하고 있는데요 1) 배영 발차기 5바퀴 (팔을 머리위로 뻗고 몸은 최대한 힘을 빼고 발차기에 집중. 이때 엄지발가락을 스치듯 교차시키는 발차기) -> 2) 어깨 롤링 연습 2바퀴 (팔은 옆에 붙이고) -> 3) 한팔 돌리고 발차기 6회, 다른 한팔 돌리고 발차기 6회, 2바퀴 -> 4) 배영 정상적으로 5바퀴 -> 5) 양팔 배영으로 마무리.바퀴수가 많으면 좀 줄여도 되구요, 힘들어도 바퀴수를 점점 늘려가다보니까 지금은 배영에 자신이 많이 붙었습니다. 배영에서 제일 중요한 건 1 발차기 2 어깨 롤링이더군요. 배영 발차기 잘하면 자유형 발차기는 덤으로 따라오고, 하체 단련도 많이 됩니다

[@user-rn9hi2ho8q]

개인적으로 배영이 가장 어렵고 체력소모가 큰 것 같습니다. 다른 영법에 비해 스트림라인이 무너지고, 그러다 보니 발차기와 물젓기에 힘이 많이 들어 갑니다. 키판잡고 자유형 발차기 전력질주 한 것 처럼 힘들어요.

[@nayoungson9826]

강지석 선수 움직임이 너무 유연해요 해파리같애요

[@가로새롬]

배영은 스트레치코드를 어떻게 당겨야하나요? 너무궁금해요 ! 배영영상 너무좋아요 ㅜㅜㅜ 제일자료가없는거같애서

[@user-wx1qp8gv3e]

팔꿈치가 밑으로 빠진다는 어떤 상태를 말하는 것인가요? @@

[@BAEKSEUNGHO]

팔꿈치가 밑으로 빠진다는 이야기는 팔꿈치가 머리옆 아니면 어깨라인에서 세워져서 물을 잡으셔야되는데 그밑에서 잡으시면 떨어지는거에요!

[@user-he5bo4sg8c]

배영할때 턱을 들라고 하던데 털을들면 계속 가라앉아요

[@hwangseokchoi1831]

지나가다가... 헐 누가 그렇게 알려주었나요? 턱을 당기라고 하지 들라고 하진 않는데..음..

[@user-he5bo4sg8c]

@@hwangseokchoi1831 아 말을 질못햇네요 당기라고햇어요

[@BAEKSEUNGHO]

턱을 당기면 가슴이 죽을수 있어요 그래서 몸이 일직선으로 스팀라인 잡는게 배영에는 되게 중요해요

[@user-he5bo4sg8c]

@@BAEKSEUNGHO 당기면 계속 물을 먹게되더라고요 그래서 들게되요

[@user-ei1ul9oy4w]

출발시 코로 숨을 밷지 않네요?

[@BAEKSEUNGHO]

네 입으로 코를 막을수 있어요 글로 표현하자면 우~이렇게 내밀어서요