[배연정 간편 요리] 당면 안들어가는 다이어트 잡채! 2024 갑진년 설날음식 추천

#배연정 #건강요리 #코미디언 #건강 #사골 #한식
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설날, 명절만 돌아오면 다이어트 새해 다짐과 다르게
살찌는 고민! 그렇다고 안 먹을 수 도 없고
다이어트 잡채 들어 보셨나요? 잡채보다 더 맛있는데
걱정없이 마음 껏 먹을 수 있는 천사채 잡채 레시피
지금 공개합니다.
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[재료손질]
02:24 고기손질
05:10 마늘 넣기
05:14 생강 넣기
05:22 간장 넣기
05:39 참기름 넣기
05:55 후추 넣기
06:04 고기 주무르기
06:14 스테비아 넣기 + 양념이 친해지는 시간 두기
06:32 양파넣기
06:43 후라이팬 기름 두르기
06:50 당근 손질
07:07 표고버섯-이렇게도 저렇게도 썰어 본 최고의 손질방법
07:40 주부들이 손 망가지는 이유와 주부졸업 희망
08:39 목이버섯 듬성듬성 썰기
08:55 살 안찌는게 뭐야?
[후라이팬 고기와 파 넣고 볶기]
09:05 가스불 켜고
09:29 파인애플 과즙
09:39 파인애플 고기 구울 때 넣는 이유?
그리고 그 소리 맛
10:04 파
[야채 볶기]
10:42 후라이팬 왜 닦아?
10:53 소금 넣기
10:55 시금치 넣기
[당면없는 잡채 재료소개]
11:40 베이킹 파우더 설명
12:24 해파리 냉채 연결하기
13:06 참기름 넣기
13:12 홍게간장
13:39 파인애플 사랑
13:50 마늘 넣기
13:55 야채와 고기 볶기
14:25 천사채 일반적인 인식 설명
14:39 천사채로 할 수 있는 요리
14:59 뜨거운 것 만지기 강철주부
15:12 천사채 개발자 감사인사
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#잡채 #배연정 #건강요리 #코미디언 #건강 #명절음식 #설날음식
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[재료]
고기, 천사채, 참기름, 마늘, 파, 표고버섯, 목이버섯, 당근
스테비아, 소금, 후추, 양파
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[@user-sc6ou1zb4t]

배연정님 당뇨인들위해서 많은음식해주셔서 너무너무 감사합니다 일어나자보는 배연정님 음식만드시는것보는것으로 하루시작합니다 오늘도 화이팅 하세요

[@user-zg5is5jk8z]

천.잡 좋아하시는 위장장애 아버지께 꼭 만들어 드릴게요. 이번 설에 잡채는 안했었거든요. 배연정 선생님 항상 감사드립니다.

[@user-ol4mm2sn9o]

말씀이더 감칠맛나부요 요리도 재밋게 싫증안나게시리 맛깔스럽게 잘도하시넹 노래도 한자리하셔도 조회수 팍팍 친구들 부르용😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-qt1xk8pb7r]

❤😂

[@user-uo2uf6rc3k]

진짜 천재세요👍 천잡을 만드신 천재 배연정님👏👏👏

[@user-mr2mm8sf9m]

오늘 이방송보고 진짜웃음이나네요 감사합니다 수고하셨습니다

[@choiechoie8395]

먹어도되나의문이들어 검색해보니 원래건강식품으로 만든전사채였네요 배여사님 감사드립니다 다이어트식품이네요 ~ 올구정땐 꼭만들어먹겠습니다~

[@galaxyfoi3596]

센스도 너무 있으시고 말씀을 너무 맛있게 잘하시는거 같아요 ㅋㅋㅋ

[@DJChawi]

천사채로 잡채를 만드시다니.. 와~ 깜짝 놀랐습니다. 역시 배연정 선생님 최고👍👍👍

[@comedianBYJ]

대단히 감사합니다

[@user-ix6lk2hp1r]

​​@@comedianBYJ쌤 좋은 정보 넘 감사해요 천사채 한번 행군 다음 베이킹소다 밥숫가락5개 넣고 식초는 천사채를물을빼고 한바퀴 반정도 돌려30분정도 두었다가 (따뜻한 물?)담가 제가 의해력이 부족해서 제대로 알려주세요 ~

[@comedianBYJ]

@@user-ix6lk2hp1r 11:40

[@comedianBYJ]

@@user-ix6lk2hp1r 1. 따뜻한 물에 (천사채가 담긴) 2. 베이킹파우더 밥 숟가락 4-5번 스푼 넣으면 수포(탄산)이 올라옵니다 3. 식초도 듬뿍 넣어주시고 4. 30분정도 두면 부드러워져요^^ 5. 그리고 찬물로 한 번 씻어서 식초기를 빼주시면 좋습니다

[@user-ix1iu5hy6y]

당뇨인도 먹을수있겠네요~ 감사합니다

[@strawberrycandy9531]

쇼츠 보고 왔어요~~~잡채 귀신인데 제가 신장이 안좋아서 많이 먹음 안된다네요 ㅜㅜㅜ 그래서 쇼츠보고 헉!!!!해서 풀 영상 보고 배울려고요 ㅜㅜ 잘배워서 맛나게 먹겠습니다 감사합니다~~좋아요~~구독 꾸욱 누르고갑니다

[@user-ko6sc8vn4e]

잡채를 너무 좋아 하는데 당이 너무 높아서 못먹었어요. 천잡 해먹어야 겠어요. 감사합니다. 잘먹겠습니다

[@user-lj8zk7mm1g]

맞아요 저두 평소에도 천사채로 잡채해서먹는답니다

[@user-bt3vu1uj9z]

좋은정보 배워 가족과 맛있게. 해볼라요. 고맙습니다

[@user-xi7ke9ci6w]

이번명절엔 천사채 잡채 해먹어야겠어요 연정언니 맛깔나는 말솜씨 덕분에 벌써 배가부르고 기분업되용 ❤감삼둥

[@user-wm7pw3mm2u]

너무 좋아요

[@user-sc6ou1zb4t]

요번 설 명절 에는 천사채로 당첨 ㅎㅎ 건강하세요 배연정님

[@user-rp6hq3yh7s]

우~ 저도 맛나게 해봐야 겠습니다 항상건강 하시고 행복한나날 보내십시요 ^^

[@user-fo1zr5hu4b]

맛나겠네요 ^^

[@user-dh9te3rc9o]

천사채 너~~무 좋은 요리 알려줘서 감사감사합니다 살안찌고 맘껏먹을수 있다니ᆢ ❤❤❤

[@hi.u491]

쌤!! 감사합니다. 타향살이 설울을 달래주시는듯요. 구독ㆍ좋아요 배연정쌤~~~❤❤❤

[@user-om3rv4pt1c]

당뇨인이 파인애플 통조림 국물을 먹다니!!!! 혈당 스파이크 일어나겠어요!!,,,,,

[@user-og9xz8lv4i]

천사채 당장 주문해야 겠어요~오늘도 잘 배웠습니다~❤

[@leeusakorea9891]

와~ 요리강의가 대단하십니다 따라서 해보겠습니다 감사해요

[@user-hp9tc2yl5h]

그렇구나 아무리해도 잡채가 안되더라구요 식초가 포인트네요 감사해요 오늘메뉴 당첨입니다

[@user-pe8up1id3k]

좋댓구알 ^.^~

[@user-kw6dx9wv1r]

감사합니다 팬입니다

[@user-sm2zv6zg5f]

꼭해볼게요

[@kimikhwan]

하얀옷이너무잘어울리세영❤

[@insunispretty]

감사합니다

[@cornell3792]

진짜 지금도 예쁘지만 예전에는 한미모하셨죠.눈부시게^^❤

[@user-nw5xf9nn3k]

나도 자주해먹곤합니다 ㅎㅎ

[@Blue-df3gr]

천사채샐러드 만들때도 천사채손질법이 똑같나요?

[@user-tl2hy7gm4l]

연정님~천사채는 삶지는 않나요?그냥싯어서 먹나요~

[@user-tl2hy7gm4l]

만들어놓고먹어도되나요~이삼일정도요~

[@user-dz9dy5ut9s]

냉동보관은 힘들겠네요 ^^

[@soonahnavarro132]

그렇게 삶아도 천사채가 빠삭빠삭한가요??

[@user-up7wq9bk1e]

천사채 를어떻게불려야합니까

[@user-nk4uf7to7d]

잡채와 똑같지 않습니다~ 다만 대체용이라 생각하고 기대를 좀 낮추면 먹을만 힙니다

[@user-rz6js2dy7u]

베이킹파우더 넣고 몇분정도 놔둬야할까요?

[@comedianBYJ]

천사채 잡채 만들 때는 30분 정도 담가뒀어요 ^^

[@user-vg2jc5dj8r]

천사채 어디서구입하나요

[@youngsook9405]

네이버에서요.

[@user-og9ub4rk8p]

작은마트 가셔도 살 수 있어요

[@user-sh7sh1zb8r]

베이킹파우더넣고 삶는거 아닌지요? 천사채하는법을 알려주시지 말로하면. ~~~다른채널보고 삶으니까 흐물흐물 하던데요.

[@comedianBYJ]

시청해 주셔서 감사합니다 😊