[박영준TV] 등산 중 먹는 행동식의 종류 | 등산 | 트레일런닝 | 에너지젤 |

박영준 TV는 등산 등 아웃도어 활동에 필요한 의류와 장비에 관한 정보를 전해드립니다.
그리고 등산복과 아웃도어용품에 관한 다양한 리뷰와 정보가 네이버 '고윈클럽'에 게시되어 있습니다. 참고하세요. cafe.naver.com/windstopper

[@user-zm6iz3uh7w]

아무것도 모르고 산에 다녔네요. 허기를 해결하는 것과 빠른시간내에 에너지를 얻는 것의 차이에 대해 배우고 갑니다

[@user-ng6yj5nw9e]

조은정보 잘듣고갑니다 수고하셨습니다 감사합니다

[@user-ye3up2ed8v]

와우! 유용한 정보 감사합니다~~^^

[@cocabbae1868]

정확하고 과학적인 디렉션이네요. 한 7시간 정도의 산행을 하다보면 간단한 초코바등으로 충분한 힘을 유지하기가 어려웠습니다. 너무 빨리 흡수되어버렸기 때문에 그랬던 것이었네요. 배를 든든히 하는 행동식과 탄수화물을 균형되게 준비하는것이 장거리 산행을 즐겁고 힘있게 할 수 있는 방법이었네요. 너무 지치면 소화가 안되니 밥도 못먹죠. 칼라파타르 봉우리를 오를 때 식사를 할 수 없어서 에너지젤 하나 먹고 몇 시간을 버텼던 기억이 있습니다.

[@trinity1203]

■ 피가되고 살이 되는 강의 잘들었습니다. 무더운 여름 건강 잘챙기세요 ^ ^

[@user-uf4ur7nm5w]

덕분에 좋은 정보얻어갑니다. 다방면으로 해박하신 대장님 번창하시길 바래요~

[@user-qn4xj3zd2x]

나의 등산교수님 !! 항상 참고하고 잘배우고 있습니다 영상 감사합니다

[@user-zv6bh1yq2s]

지금까지 엉뚱한것만 먹었네요 좋은정보 감사드립니다

[@Idontknowwhomi]

많이 배웁니다. 감사합니다.

[@apricotlee7161]

이번 편은 멋짐 뿜뿜하시네요~~~^^

[@user-gp4iv2be4g]

유익한 정보군요. 국내 대간,정맥,, 지맥산행등을 이십년 넘게 하고 있습니다. 짧게는 여덟시간 길게는 열두세시간쯤 하는 산행중 국립공원과 달리 중간식수 공급받을곳이 없다보니 자신이 마실 식수는 자신의 배낭에 담아가야 합니다. 겨울엔 문제될게 없는데 땀이 많이 배출되는 여름산행엔 산행중 늘 식수부족을 느낍니다. 특히 힘이 고갈 되었을때 먹는 초코바류는 갈증을 더욱 느끼게 합니다. 추천해 주신 행동식들... 저도 준비해 가는것도 있고 색다른것도 7월산행때 부터 준비해 보겠습니다.

[@user-pr7nf6qr9b]

항시 좋은정보 감사 합니다 ㅡ

[@user-if3ss1oj5u]

좋은정보 감사합니다

[@user-mf5sm3hg4x]

전 겨울에 에너지 고갈되면 연양갱이 최고던데요.ㅎ 입에 살살 녹아버리니 먹기도 편하고요.대장님 강의듣고 다양한 행동식을 알게됐어요.감사합니다.

[@user-jh6wj7zj4b]

정보감사합니다

[@jul9590]

견과류는 소화가 잘안되서 먹는것이 부담스러웠는데 조금씩만 먹어야 겠어요^^ 고맙습니당~

[@sinill17]

사이클을 타다보니...나름 파워젤에 많이 알고있다고 생각했는데.... 박선생님의 내공에...탄복을~^^!! 굿잡~~입니다

[@heejolife687]

꼭 구매해서 먹어 보겠습니다~ 감사합니다~

[@user-hl2gq6ij6p]

좋은영상 잘 보고있습니다

[@TV-oi6dq]

감사합니다. 열심히 하겠습니다.

[@Mountain_B.M]

에너지보충제 정보감사합니다 전 박카스를 이용했는데🤣🤣

[@user-fd1dl7uw9v]

좋은 정보 감사합니다

[@user-jx4gp2uv7d]

제가찾던 제품인데 고급정보 감사합니다~^^ 가격은 착하지 않네요ㅋ

[@user-cc4vl8ip8s]

전 7시간 정도 산행시 스틱 형태로 포장된 꿀을 먹습니다.

[@user-mp4ym1lb4r]

요즘 저는 새로운 공부합니다 얼마나 무지하게 산을 다녔는지요 특히 고어텍스는 충격이었습니다 앞으로 잘 부탁드립니다

[@user-cr1pu3rn8s]

말씀중에 자막을 조금씩 달아주시면 이해가 빠를것같네요 ~~~! 왜냐하면 듣기에 너무 집중해야하면 좀 피곤합니다~_~ 피드백이라 생각해주ㅡ십시요~~!

[@LetItBe250]

유익한 정보 감사합니다! 박영준선생님 설명을 듣고나니 어느정도 체계가 잡혀서 이해되었습니다. 떡은 수분이 어느정도 있어서 나름 좋을듯 싶습니다.

[@Mountain_B.M]

구입하고싶네요

[@user-ir8lb5kh7w]

쿠팡검색하니 다양한 에너지젤이 있습니다. 3년전에는 아마 국산이 없었나봐요.

[@user-hy5ys9hu8i]

바나나가 최곱니다

[@missrock183]

버터는 우유에서 추출한 유지방을 굳힌 것이고, 코코넛은 코코스야자의 열매로, 중간 과육부분에서 짜낸 기름을 비누를 만들거나 식용으로 사용합니다.

[@jihyunnoh8362]

좋은정보 감사합니다~!

[@TV-oi6dq]

산꽃님??

[@jihyunnoh8362]

박영준TV 네 아직 안주무세요?^^

[@user-wh5qg8oe8r]

저는 식수 대용으로 식수에 포도당 가루를 희석해서 행동식으로 수시로 마십니다. 식사는 베낭 무게 및 포만감. 애너지를 고려해 팥빵을 가장 선호합니다. 고구마 말랭이도 좋았고요..ㅎ 30여년 산행 하면서 ...

[@CreampieHolic]

영상 많은 도움이 되고있습니다 감사합니다~ 소개하신 에너지젤을 활용하면 등산으로 잉여지방을 소모시키는게 가능할까요? 몸의 비축에너지를 소비하게 만든다니 헬쓰같은데서 활용하는 운동전 섭취해서 지방소비를 촉진시키는 보조제같은 기능을 할지가 궁금합니다. 단순히 그 보조제 기능만을 원하기보단 당장 힘이 나는것도 필요하기에 겸사겸사 이 에너지젤은 어떨지 궁금합니다

[@TV-oi6dq]

운동 강도가 관건이겠지요. 분명히 지방 연소에 도움을 줍니다. 하지만, 너무 많이 먹으면 안 되겠지요..

[@CreampieHolic]

@@TV-oi6dq 원리는 괜찮은거군요~ 감사합니다 한번 적용해봐야겠습니다~

[@user-iy2ij7df9k]

항상 좋은 정보감사합니다 조금더 대중적인 제품좀 추천해주세요

[@TV-oi6dq]

제가 소개하는 제품들 중에서 국내에서 팔지 않는 게 많아서 죄송합니다..아무래도 우리나라에서는 외국 제품의 수입이 여러가지 사정으로 지연되는 경우가 많아서 이런 일이 벌어집니다.ㅜ.ㅜ

[@user-wm4xn3qo7n]

그러게요 박영준 선생님 영상은 봐도 도움이 안되어요 다 구하기 힘든거라...

[@Idontknowwhomi]

@@user-wm4xn3qo7n 헐...대단합니다 지랄도

[@travellerworld8966]

육포가 소화는 천천히 되는 대신에 오래 씹어야 해서 호흡에 힘들거나, 특히 짜기 때문에 물을 많이 마셔야 하지 않을까요?

[@user-zt7ru8kr3b]

많이 배웠습니다.에너지젤은 어디서 구매하는거요? 옥션에는 보이지 않네요.

[@TV-oi6dq]

네이버 쇼핑에서 검색해보세요.

[@TheUNITOUR]

저는 산행중 마시는 물이 중요하다고 생각합니다. 많은 이온음료가 있는데 한번쯤 분석 설명 부탁합니다. 제가 마시는것은 게토레이드 분말입니다.

[@TV-oi6dq]

게토레이나 포카리스웨트 분말도 어지간히 전해질 보충에 도움을 주지만 요즘에는 단순히 나트륨 보충 뿐만 아니라, 칼륨, 마그네슘, 비타민B6 등을 추가로 함유한 음료가 나옵니다. 이들이 운동능력 유지와 신진대사 증진 효과 면에서 더 낫습니다. 다음에 기회가 되면 이에 대한 설명도 하겠습니다.

[@user-hn8vo1wo6e]

메이딘 코리아 바카스젤을 무시하는 군요 가성비 대비 상당히 좋은.... ㅎㅎㅎ

[@user-no9rf1ch8r]

8:00

[@user-xg9cl4rn9f]

마른 오징어는 어떨까욥?? ㅎ.ㅎ

[@TV-oi6dq]

앗..그런 생각이....^^;;

[@user-xg9cl4rn9f]

@@TV-oi6dq 육포랑 비슷하겠죠?/ㅎㅎㅎ

[@makitbetter]

근데 왜 행동식이라는 표현을 쓰는지 알 수 있을까요?

[@user-yd8vf1or8n]

10시간 이상 산행할때 이동하면서 먹는다고 행동식 장거리 산행중엔 긴거리를 시간에 맞춰가거나 차시간 맞춰서 갈려다보면 쉬는시간을 줄이고 계속 움직여야 해서 행동식이 꼭 필요하죠 또는 가까운 거리라도 오후 늦게 출발해서 해지기 전에 내려올려면 쉬는시간을 줄이려고 도시락 챙겨먹기에 빠듯할때 먹기도 합니다 가볍기도 히고요 짧은거리를 갈때는 구경도 하고 푸짐하게 먹고 싶을때는 요거조거 많이 챙겨서 맛있게 먹고 오기도 합니다

[@makitbetter]

@@user-yd8vf1or8n 자세한 답변 감사합니다 전 등산하시는 분들만 ‘행동식’이라는 표현을 쓰길래 왜 그런지 어디서 흘러나온 말인지 궁금했습니다 등산하는걸 ‘행동’이라고 표현하는게 너무 어색하더라구요 ‘간편식’ ‘등산식량’ 더 좋은 말이 있을텐데 뭐 다 한자로 만들어진 단어지만요 ㅋㅋ

[@user-fd1dl7uw9v]

한국에서는 안파네요

[@TV-oi6dq]

영국 wiggle.com에서 팝니다. 한국으로 직배송합니다. 배송비도 그리 비싸지 않습니다.

[@user-fd1dl7uw9v]

박영준TV 감사합니다

[@user-xr5uj3wc9m]

아미노바이탈 에너지젤은 어때요?

[@user-il6ee8xm1c]

영상을 보다 궁금한게 생겼는데요 너무 달아서 물을 많이 먹게 된다면 처음에 물에 타서 섞어 마시면 효과가 많이 줄어들까요? 아니면 물에 타 먹어도 효과는 같을까요?