Bagaimana Menjadi Lebih Tenang dan Mengurangi Cemas/Anxiety

Informasi Klinik Psikosomatik Omni Hospital : www.psikosomati...
RS OMNI Alam Sutera, Alam Sutera Boulevard Kav.25, Serpong, Tangerang Selatan
Telp [phone]
Podcast on Anchor : anchor.fm/andr...
Podcast on Spotify : open.spotify.c...
Twitter : / mbahndi
Instagram : / andripsikosomatik
Facebook : / andri.consultant
Music Bumper :
Track: 24 Happy Hours a Day - Igor Khainskyi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • 24 Happy Hours a Day -...
Free Download / Stream: alplus.io/24-h...

[@srimurtiani670]

Jangan membesar2kan masalah dan jangan membuat masalah baru. Ini yg harus selalu sy ingat. Mksh dok ilmunya...semoga Allah SWT memberkatimu.

[@mekejungkung9166]

Chanel ini sy jadikan rujukan pertama masalah anxiety

[@kopiliong2249]

Bener bgt apa yg di jelaskan sama pak dokter. Mari kita berusaha mencoba utk tdk berpikir secara berlebihan. Jgn terlalu berspesifik dlm berpikirnya kita mencoba berpikir secara sederhana aja tp pasti. Supaya kita bisa tenang dan bahagia dlm hidup tanpa di ganggu oleh rasa cemas, gelisah, khawatir dan was was. Bener bgt sih.. Resiko orang yg berpikir secara spesifik cenderung mengalami gangguan kecemasan.

[@soniaandriana6440]

Saya gak bosen bosen trs muterin videonya dokter andri,klo lagi kumat saya pasti cari videonya dr di KZbin membantu sekali dok dalam proses penyembuhan saya,trmksh banyak dr Andri psikomatis

[@noviellena949]

Dulu 2 tahun yg lalu aku udah agak sembuh, tapi akhir2 ini muncul lagi 😭 paling gak bisa dengar berita kecelakaan, org meninggal karna sakit jantung. 2 hal ini yg paling ganggu bgt ya Allah

[@hamba_allah3262]

Sama kak...hiksss

[@altoyschannel8958]

sama sama kita sabar ajh

[@eennarwati7560]

Sama😭 apalagi pas di kampung banyak yang meninggal😭

[@niluhmadeayuwidiasih6454]

Sama sy juga merasakan seperti itu berusaha untuk tenang

[@kopiliong2249]

Gk enak ya punya penyakit kaya gini.. Bener2 gk bisa bahagia kita hidup. Itu sebabnya mgkn krna kita mikir terlalu dalam dan pesimis.

[@jamand6231]

Slmt siang doktr Andri... Sangat betul penjelasan doktr. wlupun sy sudah sembuh Anxiety tp ttp belajar utk lebih baik dan blajar utk ttp tenang dlm mnghadapi apa2 masalah.. sb kita ini tdk prnh lari dr masalah.. terima kasih bnyak doktr Andri yg bgitu bnyak beri bagi ilmu kpd org bnyak. 👍👍👍.. salam sehat jiwa..

[@renaldiburhanudin8891]

Kenapa pnyakit ini gk sembuh2 ya. Saya kena pnyakit ini hmpir 3 tahun. Awal mula kena pnyakit ini karena stres dan depresi. saya sudah pernh berobat ke psikiater 1 tahun di kasih obat merk alprazolam, depram dll. tp gk ada hasilnya sm skali. saya gk berobat lg ke psikiater karena udah hbis uang bnyk dan gk ada hasilnya sm skali. trus saya coba bekam 1x. gk ada perubahannya. Saya mencoba berobat lg dengan ruqiyah gk ada hasilnya jg. saya ptus asa. karena berobat k mana2 gk sembuh. Akhirnya stelah 10 bulan di rumah trus mkan tdur gk bisa apa2. Saya mencoba lg berobat ke r.s lain saya berharap semoga cocok. Taunya sekali berobat ke r.s dan psikiater lain. Sekali berobat saya habis 500 rb, biaya konsultasi dokter 200 rb. Obatnya 500 rb. Akhrnya saya gk lanjut lg krna faktor biaya dan obatnya jg gk ada hasilnya sm skali. skrng saya coba berobat ke pengobatan alternatif dengan biaya 170 rb dikasih obat yg ktanya bahannya dari sarang walet, Timun laut & sirip hiu. tp obatnya mau habis gk ada perubahannya jg. ingin ptus asa saya rasanya. Masa depan saya hancur gara2 pnyakit ini . Gejalanya yang ada pada diri saya sampai saat ini yang gak hilang2 1.seluruh tubuh rasanya gemeteran 2.dada dan tangan kanan saya rasanya nyeri d sertai gemeteran 3. Mudah sekali kaget 4.takut ketemu orang 5.tubuh saya lemes dan mudah sekali lelah dan gk bergairah lagi 6. Mudah sekali lupa dan kurang konsetrasi seperti orang linglung dan pikiran saya kosong sering melamun 7. Nafas saya ngos2an 8. Pandangan kabur 9. Gagap dalam berbicara 10. tidak ada rasa bahagia TOLONG BANTU SAYA. SAYA INGIN SEMBUH.TOLONG KASIH OBAT YANG BISA MENYEMBUHKAN PENYAKIT SAYA INI. SUDAH 3 TAHUN SAYA TERKENA PNYAKIT INI

[@AndriPsikosomatik]

sehat jwa dan raga selalu

[@florentina6250]

@@renaldiburhanudin8891 maaf, punya BPJS? Saya pernah baca, ke psikiater bisa pake BPJS lhoh.

[@renaldiburhanudin8891]

@@florentina6250 saya 1 tahun k psikiater minum macam2 obat. Gk ada efeknya sm skali

[@yunitaambarwati2161]

@@renaldiburhanudin8891 nggk ada obt yg bsa nybhn itu kcuali dri kita sndri dan lbh bnyk memperbaiki dri kita trus memohon sma ALLAH bnyk2 mnta ampun dngn dsa2 yg udh dlkukan perbaiki ibdah .. itu yg sy lkukan dn sya pernh disensasi itu .. sngt luar biasa rsany slm 8 buln sy mrskn itu bhkn saat ini sy msh srng sesak nafas dan cemas meskipun tdk sprti kmrn2 lg ..

[@hassanhamat5945]

Alangkah bagusnya kalau diMalaysia ada dr spt Dr Andri ini Terima kasih atas nasihat dr

[@nayatata3062]

Chanel Andri Psikosomatik sangat bermanfaat, thank dok! salam sehat jiwa

[@drssiswoko8921]

Sekarang saya sudah hentikan minum obat sudah satu bulan obat fluxetin kadang kadang muncul tetapi berkat video dokter dan saya lakukan meditasi maindfulnes gangguan itu hilang tks dok

[@ahmadmaulanakaidah7286]

Alhamdulillah setelah saya berobat sana sini liat video dokter ini jadi membaik kondisi saya alhamdulillah, rasa cemas hilang selalu tersenyum positif kawan

[@fitrahaini6431]

Tipe orang pemikir rentan stress lalu muncul kecemasan dlm dirinya. Ada sebagian orang pemikir ketika dtg masalah itu secara lgsg sakit kepala, perut tiba² mules hingga sakit. Jika masalah tsb mix antara msalah pribadi, keluarga, pekerjaan, pertemanan dan lingkungan sosial yg akhirnya jd mengakumulasi akibatnya tekanan stress tinggi.

[@teamworkukai1054]

Siti Aisyah,saya sangat suka penjelasan dokter Andri.

[@rinisubekti9992]

Betul dok spt yg sy alami saat ini,. Slu membesar2 kan masalah yg ujung2nya makin cemas

[@rubbix287]

Terima kasih Dok, sy lebih tenang setelah melihat vidio dokter. Tuhan Memberkatimu Dokter Andri.

[@ichachantique70]

Terima kasih dok, atas sharing dan saran dokter. Sangat bermanfaat dok. Saya masih terus berusaha utk berpikir dan berperilaku positif. Walaupun itu tidak mudah. Semoga dokter Andri dan keluarga sehat selalu. Salam sehat jiwa...

[@AndriPsikosomatik]

sehat jwa dan raga selalu

[@farishasan2093]

Semoga sehat selalu

[@pujiatiningrum5683]

Alhqmdulilah semenjak lihat video dokter,saya tergerak untuk berobat,alhamdulilah skrg q lg di tangani dokter psikiater di taiwan,god job dok🙏

[@farishasan2093]

Berobatnya sampai taiwan jauhnya

[@fatikhatun4719]

Susah bangt ya dok buat ngilangin kecemasan yng brlebihan saya kira cuman saya dok yng ngalamin seperti ini saya takut banget apalagi sya punya anak kcil dok trimksh bangt dok semoga saya bisa . .....amin

[@reservasie-ticketpesawat3432]

Kalau utk yg anxiety krn penyakit kornis gmn dok? Misal krn gangguan cemas krn autoimun graves yg mmg merusak saraf yg mengatur ptituary dab amygdala... Mohon pencerahannya krn sdg mengalaminya saat ini. Trims

[@elisabetningsih7521]

Terimakasih Dok ....mmng benar itu yg sering kita lakukan sll mengkait kaitkan masalah,dgn mendengarkan anjuran dokter kita bisa mencobanya...

[@tiendiens5159]

Kok bisa pas bgt sih dok.. Saya yg sdg belajar trs bgmn menenangkan diri sendiri. Alhamdulillah..

[@AndriPsikosomatik]

sehat jwa dan raga selalu

[@nataliasulistiati6529]

Thanks dok ilmunya 🙏. Semenjak ikuti channelnya dr.Andri saya banyak terbantu dg kesembuhan saya.....luar biasa 👍👍👍

[@nurwahidarfidy3366]

Terima kasih dokter ilmunya sangat" bermenfaat.. 👍👍 tarik nafas dalam" hembus..😅 rasa cemas hilang

[@Hanifrizki.]

Sy suka buka goggle Dr.utk bertanya soal skt sy..malah buat synketakutankatena keluar penyakit autoimun dan kanker😭😭

[@keeygmg9233]

Sama

[@keeygmg9233]

Sama

[@triaalfazripandiaalfazripa1520]

Dok, saya mau nanya obat psikosomatis kalau pakai bpjs mana lebih bagus daripada obat praktek pribadi dr. Psikosomatis.

[@farishasan2093]

Setahu saya obatnya beda antara pasien umum dan bojs

[@nikoberko8380]

Terimakasih dokter.. smnjak sya melihat vidio dari dokter , saya lebih tenang..

[@Hanifrizki.]

Dr..sy menderita kedutan di bawah mata kanan..sy di diagnosa tic dan kecemasan yang berlebihan. Benarkah dr penyakit tic bisa di sebabkan kecemasan ?

[@ismailazikin4811]

Terimakasih ...

[@kotambunanackt9453]

Maaf dok sya mw tnya,sya abs mlhrkan.llu sya ad mslh kluarga,kluarga suami saya sring kli mnjlk2 kan sya dibelakang llu suami sya sring dihasut2 mrka.jd smpai skrng klo sya mlht suami sya dkt dngn kluarga psti sya btfkr mrrka skongkol mnjlk2kan sya.dn itu mmbuat sya sesak nfas,nyeri dada,bhkan psing dn mual.sya jga mmliki maag kronis.. Bgaimna mngatasinya dok,ini sya mnggnggu🙏

[@jendianuspurba5506]

Terimakasih pak dr atas ilmunya sangat bermanfaat. Salam sehat jiwa.

[@syaifulamri5368]

Kalau pengobatan dari jauh bisa ngak dok.. maksudnya pengunaan obat bisa di di kirimkan lewat paket, karna dari penjelasan dan analisa dokter sangat pas sekali dengan kejiwaan yg kita alami

[@AndriPsikosomatik]

sayangnya tidak bisa begitu

[@farilrahel5033]

dok sy penderita cemas dan otot nyeri kaku tegang solusinya dok

[@bambangkartika9602]

Salam kenal Dokter, saya lagi mencoba saran saran Anda yg di sampaikan melalui you tube karena saya mengalami seperti apa yg Anda sampaikan. Terima kasih banyak Dokter Andri.

[@anjuberutu2352]

dok yasa takut liat benda tajam apakah itu juga akibat stres akibat lambug ,

[@yulifatmawati1366]

Pas sekali yang saya alami dok,cemas keluar rumah ngk berani,naik kendaraan ngk berani dan takut kalau ditinggal sendiri..dan sering berkeringat dingin .minta tolong dok saya harus bagai mana,trimakasih dok 🙏🙏🙏

[@ginnnnn10]

Skrg dh sembuh belum ka

[@anitajayanti384]

Makasih dok.

[@harunpampang2154]

Sangat membantu dok. Mantap videonya

[@uciungeuci782]

Kok aq serangan panicknya masih tinggi banget..pdahal udah setahun kena penyakit ini 1 hari bisa 2.3 x cemas..dan cemasnya karna berpikir tentang napas..sangat susah menghilangkan pkiran itu

[@creystatriendi7197]

Sama banget aku juga gini 😭

[@uciungeuci782]

@@creystatriendi7197 semoga bisa cepat sembuh

[@nengdika2990]

Apakah mantan pemakai benzo ada kemungkinan menderita gangguan cemas?

[@ekasupriyati1040]

Setelah meninggal nya bapak saya bulan lalu..sekarang saya sering cemas dan ketakutan dan saya samai di opname di rs karena jantung berdebar. Dan skrg saya merasa ketakutan terus

[@cacamarica4520]

Sama dengan saya...semoga kita segera ikhlas sabar dan sadar

[@lailyindah_1888]

Makasih dok

[@vandasilap6431]

Malam dok andri sy senang dengar nasihat dr meski baru 3 hari ini sy lihat d yutub . dok sy mau tanya gimn menghilangkan rasa cemas dan panik masalahnya sy sprti jadi org yg tdk tenang mohon solusinya

[@kopiliong2249]

Mumpung blm di blz sama pak dokter, sy yg mau jawab hehehe Klo aku caranya.. Pertama ikhlasin dulu apa yg sdg di pikirkan sama otak kita tp hati berkata tdk demikian. Jadi gini.. Misalnya pikiran lagi mikir yg engga2 tp hati kita ngomongnya "biarin aja dia(otak) lg mikir ky gitu biar dia puas" Klo aku terapinya gitu.. Heheh Semoga bisa membantu

[@finarahmawati2328]

@@kopiliong2249 sudah sembuh?

[@andrakurniawan7597]

Gk tau knapa, belakangan ini isi pikiran ku hanya tentang kematian kematian dan kematian se akan"buat aku ketakutan tentang hal itu,setiap malam aku nangis terus,kadang mood ku gak beraturan, gejala apakah yg saya alami ini dok?

[@tiendiens5159]

Datang ke psikiater aja sebelum terlambat..

[@zhaocnk9566]

Gangguan cemas bro....anxiety disorder.....

[@sekarayu5469]

Mbaa samaaa😪😪 sharing dong mba

[@caca.channel165]

Sama mbaaaa 😭shariiiiing dong

[@arisandyputrabasara1596]

Sama banget ka

[@enoeno4038]

coba psikiater ku kaya dr andri 😕

[@retebilkas4291]

Assalamuaikam docter aku penderita asam lambung 2tahun dan aku kini defresi berat kalau boleh aku tau bagaimana aku mengatasinya apakah bisa sembuh docter

[@peacefulvictory4874]

Terima Kasih andri

[@AndriPsikosomatik]

sehat jwa dan raga selalu

[@titikiriani1101]

Saya juga mengalami penyakit asam lambung cemas..yg bikin semua urat dikepala dan wajah sy tegang... klo sdh menyerang..sy atasi dg ambil nafas..bbrp kali.. juga yg sangat membantu..wajah dn kepala sy kompres dg es batu... baru aga rilex

[@dinanwiliam_1670]

Aku sekarang sesek nafas bukan karna penyakit tapi kek lupa cara bernafas gitu udah dua kali dlu kek lupa cara berkedip suka aneh tapi setelah liat banyak Vidio dokter aku ngerti permasalah aku dimana aku aja yang kek kurang kerjaan :v makasih dokter sukses selalu

[@sauqyali6622]

Makasih banyak dok

[@farishasan2093]

Bukunya bisa beli dimana dok?

[@esteacher4673]

Thanks a lot Doc, keep up !

[@AndriPsikosomatik]

sehat jwa dan raga selalu

[@ismailazikin4811]

Salam sehat jiwa.

[@faiqahhasnim166]

doc doakan sy cempat sembuh yee 😊

[@yennirachman5466]

Adakah disini yg selalu cemas lalu asam lambung nya naik sampai dada terasa terbakar.

[@annisalistiawatithalib1330]

Saya mba bahkan sampe linu di punggung belakang

[@primadani9184]

Saya mb lsg asam lambung naek dan badan tiba tiba jd demam

[@juniyantibagariang4850]

Kalau sya punggung belakang yg terasa terbakar

[@lidyakarolina8844]

dok masih ada ya buku saku utk gangguan kecemasan

[@difernanda9366]

Sy mau nanya nih dok,,kan sy gak pernah usg atau endoscopy ,,cuma dulu pernah masuk rs dan dinyatakan bahwa gpp padahal sy yg ngerasain dok biasa perasaan kyk ngambang kliyengan susah tdur kepala terasa berat keringat dingin dll,, hingga akhirnya sy ke psikiater dan psikiater bilang klo kecemasan sy trllu tinggi lalu dikasih obat foransik,clobazam, alprazolam,, setelah sy mnum obat dri psikiater kliyengan dan perasaan goyang atau kek gempa mulai hilang dok tdurpun udah enakan,, tpi setelah obatny habis kok sensasi muncul lagi dok,,jdi yg sy mau tanya dok emang sistem saraf pusat yg dominan bikin sensasi bgini atau dri lambung sj atau gmn,,kiranya dokter mau jawab pertanyaan sy makasih😇

[@tiendiens5159]

Tanyakan ke psikiater nya lagi mba.. Mgkn pengobatan msh hrs berlanjut..

[@zhaocnk9566]

Dari pikiran lu bro....lu sudah minum obat lu merasa tenang...dan kalo lu kehabisan obat diluar sadar ketenangan pikiran lu mulai terganggu lagi....coba atur pikiran lu dg tenang.....

[@difernanda9366]

@@zhaocnk9566 makasih bro 😇

[@bizanlamaj8655]

Wow ok doc

[@rayyankamil4436]

dok kl konsul sm dokter diomni brp yaa

[@adhyananda2887]

Pak kalau kita suka berpikir negatif sama orang lain itu kenapa ya? Kenapa susah untuk di hilangkan

[@AndriPsikosomatik]

harus dilatih

[@sonytulung3586]

Makasih dok infonya..dok saya selain punya anxiety saya kok mudah banget flu..vitamin apa dok ya supaya tidak mudah flu..makasih sebelumnya dok..

[@tiendiens5159]

Imboost sama bahagia selalu Mas 😊

[@sonytulung3586]

Makasih mbk infonya..

[@zhaocnk9566]

Karena terkena anxiety kita takut olah raga dan aktifitas tubuh kurang jadi mudah terserang penyakit.....coba olah raga ringan......

[@AndriPsikosomatik]

jaga kesehatan spt biasa saja, cukup istrihat

[@sonytulung3586]

Makasih banyak dok saranya semoga Dr Andri sehat slalu..

[@askarfaisal3942]

Dok kalau sakkit maag iltu reaksinyaa mmng adakaah sesakk nafass bgituu, sooalnyaa saaya bgituu sesak ,sangat mngannggu aktifitass

[@abanggelek2353]

Dok..pesan bukunya..gmn caranya

[@ernicoai2856]

Dok,kalo sy stressor nya suami.kalo lg kumpul ma temen nya,minum2,gak suka bgett,dri dulu itu jd stresor sy utk mrah2,jd crmas berlebih,point ke5,seberapa pengaruh hal ini ke saya telusuri.sebenarnya tidak ada,sy marah krn tkut dia sakit klo minum2 tdk baik utk ksehatan.efek ke dia nya yg sy cemaskan.walau cm seminggu plg byk 2x minum2..kalo dipikir ap sy yg terlalu melebihkan dan membuat itu jd masalah?

[@ernicoai2856]

Kalo dipikir.Tuhan pnya rencana sendiri buat suami.mgkin sy ckup buat diri sy sembuh dlu ya dgn cara tdk menuntut kesempurnaan suami,

[@uciungeuci782]

Apa pengobatanya bisa jarak jauh?????

[@hayatihayati4596]

Dok kenapa ya saya terlalu berburuk sangka pada satu orang saja .., kayak musuh dalam selimut ..makasih

[@syaifulamri5368]

Itu bukan buruk sangka mbak hayati , tapi itu tak lain hanya pikiran saja yg tdk bisa dikelola secara baik, padahal hal begitu paling tdk kita inginkan.

[@hayatihayati4596]

Makasih dok... atas jawaban dn penjelasanya 😊🙏

[@raksajiwabandofficial1844]

Dok saya sering kena lambung saya.panas dada terus pesimis pokoknya.itu suka kambuh kalo mau kerja malam.apa itu cemas tw apa.saya pengen sembuh gmna caranya.saya suka cemas dulu sebelum kerja malam tu.suka berfikir apakah bakal kuat kerja malam.suka gitu.apa bisa di atasi.suka gampang emosian.kadang suatu hal bisa jdi pikiran yg berkepanjangan.gmna caranya supaya tidak kambuh terus.

[@davidsaputrasiregar6598]

Dok saya mau nanya,obat untuk psikosomatik namanya apa sih.soalnya setiap banyak pikiran suka nyeri dada,pusing,sesak nafas,dll.

[@rohanitampubolon4224]

Mksh. Imfo ny dok

[@fanbaseattahalilintar7643]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Day-co8jr]

Bang atta cemasan jg?

[@AndriPsikosomatik]

sehat jwa dan raga selalu

[@farishasan2093]

Yang mau sharing shraing bolehh yuulk saling berbagi pengalaman

[@rayyankamil4436]

dok kl konsul sm dokter diomni brp yaa

[@muhammadfarisgaffar8071]

terima kasih dokk

[@AndriPsikosomatik]

sehat jwa dan raga selalu