Bahaya Gula: Cara Gula Menghancurkan Hidup Lo dan Dunia

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Selanjutnya bahas apa, ya? Buat lo yang butuh teman bicara untuk cerita semua masalah lo, bisa cek link di bawah ini ya. • Life Coaching (sebelumnya Mentoring) satu.bio/curhat-yuk • Konseling satu.bio/konseling-yuk Kalau mau ingin tau diri sendiri lebih dalam secara mandiri, lo bisa coba berbagai pilihan psikotes premium ini. • Psikotes Premium satu.bio/psikotes-premium Kita juga rutin ngadain kelas setiap minggunya dengan topik-topik yang relate dengan berbagai problem lo. • Webinar (Online) satu.bio/webinar • Seminar (Offline) satu.bio/seminar

[@rosidmuhtadi6339]

Bahas kenapa orang Indonesia suka buang sampah sembarangan, Bang. 🙏🙏🙏

[@TheEastLastof45]

Konten yang pernah ada di DW (Deutsche Welle), tapi di-takedown oleh YT. Apakah video ini bakal di-takedown juga?

[@im481]

Bahas kolesterol bang

[@fellicia4620]

Bangg bahas Nihilism yang ada di anime COWBOY BEBOP dongg, tapi aku saranin kalau belum nonton dulu soalnya menurutku ini anime jalan ceritanya agak kompleks, karakter sama visualnya juga mantep banget bang, pleaseee notis🙏🙏

[@indomie_boyy]

Bang, coba deh bahas soal keresahan anak muda yang udah lulus sekolah tapi nggak tau mau kemana selanjutnya dan solusinya seperti apa. Ini bakalan bagus pembahasan nya apalagi bagi yang nggak kuliah atau nggak kerja, atau nggak lulus sbmptn dsb lalu mereka hanya bisa rebahan+main hp di rumah.

[@BumiKara]

Saya dulu pernah detox gula. Saya tdk makan makanan yg digoreng, minuman kemasan, dan makanan bertepung selama 2 bulan. Efek ke tubuh sangat luar biasa. Emg sih nggk mudah, 3 hari pertama tanpa gula badan jadi lemes dan kyk orang kebingungan nyari makanan manis2. Seminggu kemudian kulit wajah jadi kering gitu. Hampir 2 minggu setelahnya palet lidah jadi bersih, udh nggk pengin lagi makanan manis. Yg awalnya jerawat banyak bgt, akhirnya hilang dan sampe skrg blm pernah jerawatan lgi. Yg dulunya sering ngantuk dan badan capek2 stlh bangun tidur, skrg hilang and stay fit! Saya juga baca buku "Eating Clean" sbg panduan utk nerapin pola hidup sehat. Semoga temen2 sadar akan pentingnya kesehatan. Jangan nunggu sakit kalau ingin sehat.

[@moonjun2617]

Serius tanya... Detox gula itu berapa lama? Seterusnya apa dalam waktu tertentu terus berhenti? Masih makan nasi/nggak?

[@mateusmitakwodongotang5167]

Gua baru coba 2 hari wajah gua langsung cerah ga berminyak tapi gua ga kuat hari ketiga gua makan lagi nasi😅

[@BumiKara]

@@moonjun2617 Paling tidak coba detox gula 2 minggu. Sebenarnya detox gula ini bertujuan agar membiasakan diri untuk mengurangi gula. Kalau pun nanti dirasa memberikan efek baik untuk tubuh ya dilanjutkan terus. Makan nasi tetep. Krn nasi juga mengandung gula tpi kadarnya sedikit. Yg dihindari gula putih, minuman kemasan.

[@BumiKara]

@@mateusmitakwodongotang5167 Mantapp. Efeknya emg bagus kok untuk tubuh.

[@moonjun2617]

@@BumiKara Ooohhh... Soalnya aq sempet lihat postingan dokter luar gitu,intinya "stop makan gula" itu bener² stop semuanya, termasuk buah yg manis jg ga boleh. Kalau aq jarang sih minum"an kemasan, es jg jarang.

[@enthenzhuo758]

Terapkan beberapa hal kalau mau bebas Diabetes dan Stroke. 1. Say No to semua minuman dan makanan olahan di supermarket. 2. Habis Makan Minumnya Teh Hangat Pahit atau Air Putih suhu Normal. 3. Makan dan minum jus buah itu harus murni, jangan ditambah Gula dan semacamnya. 4. Hindari Makan Nasi 3 kali sehari. Bisa digantikan dengan makanan lain yg rendah kalori. Nasi bisa 1 atau 2 kali aja sehari. 5. Setiap habis makan Berat ( Nasi dan sebagainya ), jangan langsung tidur. Tunggu paling tidak 2 - 3 jam baru boleh tidur. 6. Kurangi makanan bersantan yg dimasak. Dan kurangi makanan berminyak. 7. Olahraga dan Jauhi Stress.

[@denbold2031]

maaf pak yg dimaksud pada no.5 itu jangan langsung tidur apa rebahan?

[@enthenzhuo758]

@@denbold2031 jangan langsung tidur sih. Kalau rebahan jangan sampai ketiduran aja. Karena pada saat tidur pulas, kadar gula ditubuh akan naik. Ditambah kalau kita makan lgsg tidur, berarti kadar kalori dari makanan akan semakin meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Sehingga pankreas cepat rusak.

[@denbold2031]

@@enthenzhuo758 oh ok bang, terimakasih info nya sangat membantu

[@juliastyasnir780]

Maaf, Teh harusnya ga diminum sehabis makan, karena Tanin yang terkandung dalam teh dapat mengikat zat besi dalam makanan, apalagi jika teh dikonsumsi bersamaan dengan makan, secara otomatis akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh. Jadi lebih baik teh hanya dikonsumsi sendiri hanya teh. Sehabis makan better minum air putih aja

[@enthenzhuo758]

@@juliastyasnir780 ya benar. Teh sifatnya menetralkan dan mencuci. Semua dicuci sama teh. Minyak, kandungan² makanan yg tidak sehat juga sebagian dicuci sama teh. Tapi berikut nutrisi juga dicuci sama teh. Mending air putih benar. Cuma pada saat habis makan makanan penuh minyak, bumbu, berkolesterol mendingan pake teh hangat buat sedikit menetralkan yg kita makan.

[@extmankind3863]

umur 18 perlahan mulai ngurangin gula, denger cerita orang tua kena penyakit diabetes ngeri"

[@melatimelati1313]

💪

[@gentongaze_haaa]

Mangatsss

[@lukmannurhakim2284]

Gua juga bro, ibu gua kena penyakit gula 🥲

[@Uzumakuosamo]

​@@lukmannurhakim2284kok bisa ya,,harus mamam garam to supaya normal

[@ekyramadhan8527]

Sejak SMA (2012), pernah baca buku tentang bahaya gula. Sejak itu pula gue hindari banget makanan/minuman dgn kadar gula berlebih. Dan terus akan gue pertahankan seumur hidup.

[@wongsukses52]

Saya udah 2th ga konsumsi gula

[@wongsukses52]

@helmiwibisono enggak bang udah ga konsumsi nasi jg, saya ganti beras merah sama roti tawar

[@wongsukses52]

@helmiwibisono alhmdulillah bisa karna terbiasa bang, klo yg di makanan ga tau ya bang aplgi kalo jajan soalnya kalo masak kan juga pasti dikasih gula juga, tp kalo masak sendiri ya saya ga pake gula

[@Ilham_AT]

​@@wongsukses52mustahil, manusia tetep butuh gula buat ngolah energi dalam tubuh (glukosa), nasi merah itu ada kandungan gulanya tapi jauh lebih rendah dari nasi putih

[@wongsukses52]

@@Ilham_AT intinya pola makan saya begitu entah nasi merah ada kandungan glukosa ato enggak 🙏

[@fahmiacn5737]

Cuma saran aja .. biasakan makan malam itu jgn mlm tpi jam 5 sore dan abis makan jgn biaskaan duduk apalag tdr..usahakan gerak.. karena gula yg ada di nasi td harus kebakar menjadi kalori jadi abis mkn harus segera lakukan aktivitas biar biar kalori kebakar...

[@DewiyaSafira-zm9qe]

Kaya kita sesapu itu bisa ya beberes rumah ngepel gtu

[@rosidmuhtadi6339]

Setuju bang, kita butuh intervensi pemerintah. Gak cuma kebijakan tentang konsumsi gula, juga soal kesadaran buang sampah pada tempatnya, tertib berlalu lintas, budaya membaca, tata krama, etc etc... Wong nyuruh orang vaksin aja bisa kok, hehe.

[@TheEastLastof45]

Ada tuh, bakal ada penerapan Cukai MBDK di kemudian hari. Tapi tiap keputusan pasti ada dampak jangka pendek maupun jangka panjang bagi UMKM yang lagi berkembang dan aspek ekonomi lainnya.

[@l_z1478]

Tapi gw setuju sih soal sampah, krn negara kita penduduknya populasi nya terlalu gede loh, kalo 1 org buang sikit sampah aja dikali deh berapa individu kita trus bayangin aja . Dibanding kalo masing2 org sortir sampah dgn mandiri ,biaya yg dikeluarin dan efek baik yg didapatkan , cukup aja kalo ngomong benefit di sektor wisata , itu biaya kebersihan yg minimal bisa ± menaikkan harga penjualan sendiri loh. Apalagi kalo konsumen/turis liatnya areanya apik,bersih, indah jadi lebih enak stay wisatanya. Dan ofc instagrammable

[@FarizCircleXVIP]

jangan tergantung k pemerintah bro, pegel nnti lu apa2 pemerintah apa2 pemerintah, elon musk aj cuma ciut d twitter pengaruh ny dahsyat

[@alifhamzah3077]

tidak semudah itu Fergusso. gula itu tidak perlu dilarang oleh pemerintah. yang perlu dilakuin ya terapkan hidup sehat saja. kalau gula dilarang, tidak ada makanan manis. dimana makanan manis itu paling banyak dijual di lokasi perbelanjaan.

[@rosidmuhtadi6339]

@@FarizCircleXVIP ya gak semua gitu juga bro. Perasaan kita punya mentri lingkungan hidup, ya gimana caranya ningkatin kesadaran masyarakat.

[@nofrikaputri6913]

dari buku The Miracle of Enzyme by dr.Hiromi Shinya, sebagian besar penyakit disebabkan bukan karena Keturunan tapi lebih tepatnya adalah Kebiasaan Buruk (pengundang munculnya penyakit terutama penyakit2 degeneratif) yang diturunkan dari orangtua dan lingkungan. dan saya selalu ingat pesan dari master binaraga Ade Rai bahwa ``..Mulut kita adalah sumber kesehatan dan sumber kesakitan, Badan kita adalah akumulasi dai apa yang kita makan..´´ So, kita gak bisa mengontrol apa yg industri masukkan ke produk2 makanan/minumannya, Tapi kita bisa mengontrol apa yg masuk ke mulut kita, Kita bisa perbaiki dan ubah habit & pola perilaku kita sehari-hari terutama dalam hal makan memakan..😊 ini kalo kita mau peduli terhadap tubuh kita sendiri lho..😊 Maasyaa Allah, thanks untuk satu persen atas ilmu yang sangat bermanfaat ini, Jazakumullah khair ..😊

[@mariagratiainviolata7820]

Adikku 2 bulan yang lalu meninggal karena penyakit diabetes. Gula atau makanan manis tuh emang serem banget, terlihat enak tapi mengancam nyawa kalau terlalu berlebihan.

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Mimin turut berduka cita kak🙏 semoga ini bisa jadi pelajaran buat temen temen yang lain biar lebih berhati hati kalau konsumsi gula ya..

[@mariagratiainviolata7820]

@@SatuPersenIndonesianLifeschool terima kasih kak 🙏🏼🙏🏼

[@taurusss9636]

Umur berapa kak?

[@kopitanpagula00]

emang bahaya banget, oleh karena itu gw lebih suka makanan yg gurih, asin, & sedikit pedas ya walaupun tiap masaknya masih menggunakan gula tp ada takarannya

[@mariagratiainviolata7820]

@@taurusss9636 19 tahun kak

[@zackyazlan6059]

Pada akhirnya semua akan kembali ke makanan orang zaman dulu.. Di mana orang zaman dulu cuma minum air putih, makan singkong rebus, makan sayur-sayuran.. dan sangat minim sekali memakan makanan yang di goreng.. Alhasil umur mereka panjang-panjang dan sehat.. Kakek sya umur 80 tahun masih sehat Alhamdulillah.. Masih sanggup jalan sejauh 500 meter.. Tapi beliau sudah meninggal di usia 92 tahun.. Luar biasa panjang usianya

[@pagihari7321]

ya krn kita ketemunya yg tua2 aja wkwk org jaman dahulu pada kurang gizi, stunting, dan banyak yg meninggal muda, nenek saya umur 85 an masih sehat, ga pernah sakit kecuali pikun dan flu, klw liat dia, org jaman dahulu emg sehat, tapi lupa dari 12 saudaranya, yang hidup umur 20+ hanya 2 orang, selebihnya meninggal muda

[@heyyardiansyah9641]

Lu aja kembali ke zaman dahulu😂

[@juliegreen455]

Betul.. Hrs sering Kembali ke real food bukan olahan krn jauh lbh sehat .. Tapi gak mau juga sih hidup trlalu pjg.. Secukupnya aja lah 😁

[@bayuww1417]

Kecanduan gula yg diidap manusia, telah memaksa Belanda menerapkan Tanam Paksa di Indonesia. Adipati2 jadi centeng yg memaksa kaun petani mengalihkan tanaman pangan ke gula. Dan untuk mengatasi rasa lapar akibat kekurangan bahan makanan, ditambahkan gula ke berbagai macam makanan. Karena waktu itu telah diketahui gula memboost energi. Inilah sejarah singkat Mengapa kuliner Yogyakarta khusunya dan Jawa secara umum memiliki rasa manis.

[@dedeprhtyn]

Gemuk dan buntet dong

[@rizkysandy7607]

Adipati nya bernama dolken

[@ardilapuspita6744]

Minumlah AIR PUTIH sederhana tapi banyak manfaat. Walaupun jamu pahit tapi menyehatkan😃

[@frenkypren]

Kebanyakan Obat itu pahit tapi ampuh

[@adam-sahrani]

brotowali pahit 🤢🤮

[@acigamespot]

sangat membuka wawasan tentang bahaya konsumsi gula, thanks satu persen!!

[@algifari3929]

Wah bang acii

[@ridwanaditya2036]

Mending rokok.aman

[@septinecandra3607]

Waaaaa Bang Aci, suami slendrina nongol disini loh

[@stagnantgacha0213]

Siap bang asin

[@shairainaztasya4527]

Waaaa ketemu bang Aci:v

[@laiqaart913]

Kebiasaan gula itu mmg harus dibiasakan dari kecil, mgkn org tua dulu ga ada wawasan ttg ilmu terbatas, jd anak2nya makannya bebas, tapi skrg ibu2 muda udh lebih aware sm gula ini, dan ngebatasin anak2nya utk konsumsi makanan manis, malah ada yg ga ngenalin makanan manis sampai umur 3/4 tahun sampe lidahnya ga terbiasa makanan manis. Mudah2an seiring besarnya mereka jadi mengerti bisa membatasi gula dengan sndirinya.

[@sininung]

Keren satu persen angkat topik ini! Salah satu topik yang kental bgt dg nuansa politis di global health nutrition. Setuju dg statemen gula lebih berbahaya drpd lemak. Sugar is the elephant in the kitchen, banyak yg ga sadar dg bahayanya.

[@gym23-cm6ui]

kuncinya 1 sih , olahraga, dengan olahraga min 30menit sehari gw jadi males makan nasi banyak", sehari max 8 sendok 😂 jadi ga doyan yg manis" tubuh lebih enteng awet muda sih minimal benefit ini yg gw rasain

[@napoleonaltaq4308]

Kebalik kyaknya justru klo rutin olga malah gampang lapar

[@dododododo2992]

Model begini kerja nguli baru 5 menit udah loyo

[@samueltimoty4334]

Kenali penyakit gula sejak dini, dari pandangan gw sebagai masyarakat yg bukan ahlinya/profesor: 1. Lu gampang kehausan, dan selalu minum air minimal 5-10 menit sekali 2. Lu gampang ngantukan, mungkin juga diiringi begadang 3. Lu gampang stress 4. Lu always selalu merasa kelaparan 5. Lu gampang kelelahan, malas Oleh karena itu sebagai Gen-Z sangat diperlukan proteksi kesehatan, dengan hadirnya Asuransi Kesehatan jiwa kita mendapatkan benefit yang bersifat menguntungkan bagi kedua belah pihak. Untuk info lebih lanjut boleh berdiskusi lebih lanjut mengenai proteksi kesehatan ini, terimakasih.

[@runicayuriko7787]

Thank u satu persen,infonya sangat bermanfaat.. jdi enjoy di keto lifestyle.

[@faiyyakdjd8319]

Caranya terapkan pola hidup sehat bukan asuransi

[@agungapriana97]

@@faiyyakdjd8319 dia ujung ujung nya promosi😁

[@hhmm484]

bliokk k0nt0l

[@ainulyaqin2024]

@@faiyyakdjd8319 wkwk bener, yg utama pola hidup sehat rutin olahraga dan seleksi apa yg di konsumsi

[@keisya-aulia2493]

Hilangkan ketergantungan terhadap gula dengan pola gaya hidup sehat, salah satunya adalah the uncestral life style, Ketofastosis. Kelebihan gula akan menimbulkan berbagai penyakit metabolic sekunder.

[@berserk9564]

Mau nanya kalo nasi itu sebenernya gula juga kah? Butuh dihilangkan kah, lalu diganti dengan karbo laen? Atau gapapa2 dikonsumsi?

[@ismaonezain]

@@berserk9564 tergantung pilihan hidup gan. di ketofastosis contohnya emg fokus memakai lemak menjadi bahan bakar utama. kalau udah terbiasa akan melemahkan metabolisme karbohidrat dan menguatkan metabolisme lemak. klo dibilang sih 98% hilang karbo, tapi klo baru tau kyk ekstrim. gua kenal ini karena dulu pengen diet gatau gmn caranya, cuma cara ini doang yg paling efisien mnurut gua. kalau sakit asam lambung gua pasti ketofastosis lagi karena sembuhnya cepet. ketofastosis itu kyk mekanisme manusia bertahan tanpa karbo, jadi imun naik, penyembuhan naik, alarm tubuh semua dipaksa nyala semacam kyk gatal2, pusing, muncul semua biasanya bertahan 3 hari. setelah 3 hari, lu bakal udah ga pake karbo biasanya, kelemahannya pasti lu butuh minum lebih banyak dan sering pipis biasanya karena klo ga ada karbo kayak gampang dehidrasi biasanya ngatasinya harus makan garam tapi ini bahaya klo kita masih makan karbo karena bisa jadi hipertensi, kalau dalam ketofastosis garam berfungsi agar tidak dehidrasi.

[@yaqubarisprabowo]

@@berserk9564 Ini ada penjelasan tentang tipe-tipe karbo, silahkan kzbin.info/www/bejne/f6aui3eDZr-Gq7s

[@berserk9564]

@@ismaonezain oh no mirip banget ama gejala diabetes. Mulut bau keton, gampang dehidrasi, pusing. Makasih bang ilmunya, terus kalo diet keto emg ga kolestrol? Soalnya pasti makan2an kayak lemak telor daging dll

[@berserk9564]

@@yaqubarisprabowo thanks bang

[@natalianat9105]

Gue sdh mulai ngurangin gula sgt drastis di minuman: 5 th terakhir ga pake gula sama sekali di kopi dan teh. Utk makanan, sgt menghindari kudapan manis -- dijarangkan hny utk cheat day sj. Gula adalah oksidan yg paten yg bs bikin cepat tua, membebani ginjal (jd turun laju filtrasi ginjal krn molekul gula sgt besar) dan bikin pembuluh darah rapuh (krn sifat oksidannya). Rt2 makanan akan dipecah menjadi gula shg sbnrnya mmg ga perlu gula dlm diet scr umum ya. Toh kita akan dpt glukosa dari hasil pecahan protein dan lemak. Selain gula simpel sprt glukosa scr umum, gue jg kurangi karbo (amilum -- gula kompleks). So far sgt bermanfaat lho. Energi lbh besar konsumsi protein drpd karbo dan gula.

[@muhammadnasir3347]

Balik ke pola hidup dan pola makan kids jaman old 😅 Semakin panjang makanan diproses = semakin horor 😅 semakin malas gerak = biang penyakit 😀 tubuh manusia itu didesain buat gerak dengan banyaknya otot gerak dan persendian tulang

[@gyankartika3673]

Terus makanan sehari2 apa bang kalo bukan nasi putih?

[@muhammadnasir3347]

@@gyankartika3673 Singkong Ketela Sorgum Jagung Nasi Merah Sagu Talas Ganyong Mbote dll 😀

[@muhammadnasir3347]

@@gyankartika3673 sebenarnya nasi putih juga tidak jahat, asal makan sesuai porsi kegiatan seharian, diolah yang benar, masak kayak orang Sunda bikin liwetan itu alat pakai bambu bbmnya kayu bakar, terbukti turunkan kadar gula, atau berasnya hasil tumbukan kasar sehingga serat kulit ari gabah masih ada 😀 Orang jaman dulu mah soal ginian jago, meski teknologi kesehatan tak secanggih sekarang

[@PuspitaDepok]

@@muhammadnasir3347 betul, nasi putih ga jahat, coba deh masaknya diaron lalu di kukus, atau kalo pun pakai magic com, lanjut dikukus lagi, udah turun tuh gulanya

[@dy7296]

Sebenarnya gula 'kan ada banyak macamnya. Secara ringkas, "gula" yang ada di nasi itu nga manis karena punya struktur molekul gula yang jauh lebih kompleks, sehingga sulit dicerna di tubuh. Ini justru gula yang bagus, karena dari sulitnya pencernaan itu, kadar gula darah itu naiknya perlahan2 terus turun lagi. Ini memberi tubuh kita waktu untuk juga menggunakannya secara perlahan2 untuk energi Sementara gula di manisan itu terdiri dari antara Glukosa atau Fruktosa. Ini macam gula yang molekulnya paling simpel dan mudah dicerna, sehingga jika kita makan manisan, kadar gula darah bakal lompat kayak tebing terus anjlok lagi. Nah, dari anjlok gula darah inilah yang membuat kita merasa "mau makan lagi ah" dan orang yang mentalnya kurang kuat jadi canduan. Dan obesitas yang datang di gula berasal dari sistem tubuh yang ga bisa menggunakan loncatan kadar gula tersebut, terus menyimpan energi jadi lemak.

[@Vi-pv3xi]

Nasi putih itu refined carbs. Serat alaminya sudah hilang. Walaupun indeks glikemiknya gq setinggi gula murni, tapi indeks glikemiknya termasuk tinggi di antara sumber karbohidrat lain. Kalau mau lebih sehat bisa makan nasi merah karena serat alaminya masih ada.

[@beef07]

beras merah mahal kak😅 , kalau ubi/kentang bagaimana? ​@@Vi-pv3xi

[@Vi-pv3xi]

@@beef07 kentang gpp asal ga digoreng

[@notidentified7892]

Sebenernya gula ga semengerikan itu kalo dibarengin olahraga dan dikonsumsi dalam batas wajar. Tapi kebiasaan rata-rata orang Indonesia yg minim aktivitas (selain kerja) itu yg bikin efek gula jadi ngeri. Solusinya ya meningkatkan kesadaran terhadap aktivitas dan apa yg dikonsumsi, misal mulai aware dengan tabel nutrisi yg biasa tertera di makanan/minuman kemasan, tingkatkan NEAT (bisa googling apa itu NEAT), mulai olahraga tiap hari meskipun cuma 10 menit. Yang penting energi dari gula bisa sesegera mungkin digunakan sehingga tidak sampai menimbulkan kelebihan kalori. Cmiiw

[@iissulistiyowati9228]

Betul. Zaman embah-embah kita saja, jarang yg mengidap sakit diabet/ penyakit yg disebabkn gula. Mereka ttp sehat. Pengalaman buyutku sehari 2x minum teh manis. Tp diselingi aktuvitas pagi dan sore di kebun. Milah2 kayu, bersih2, nanam. Usia 84 an, sakitny krn sakit tua. Bukan krn gula.

[@helena3990]

Benarr... Pintar2 aja diri sendiri check, apapun yg mkn n minum

[@notidentified7892]

@@iissulistiyowati9228 nah benar. Kalo sampe sakit jangan pernah salahkan makanannya tapi salahkan orangnya yg konsumsi sesuatu terlalu berlebihan. Saya rutin gym 5x/seminggu dan sehari bisa minum es teh manis 2-3x tapi pas cek gula darah alhamdulillah cuma 88

[@FauziEfendi-sx3md]

Segala sesuatu yang berlebihan akan menimbulkan efek samping yg tdk baik...... Termasuk gula

[@Dwikirnn]

Yg bikin gula berbahaya karena orang indo jarang olahraga dan berkeringat kebanyakan rebahan

[@Tameng_Zeus7]

Saran buat Pemerintah: supaya gak besar anggaran ke BPJS, himbau masyarakat Indonesia mengurangi konsumsi gula. Pasti rumah sakit dijamin sepi. Krn gak banyak yg sakit. Gula berlebih akar dari munculnya penyakit.

[@KiranSTD]

bikin pajak gula, jika softdrink diatas 5gr = kena pajak liat di Indomaret kulkas isinya minuman tinggi gula semua, smpe ak mikir ini jualan minuman apa jualan gula 😃😃

[@anomalousdelirium]

Indonesia masih banyak yg menganut : Gula = Diabetes, Lemak = Kolestrol tinggi (kolestrol baik dan "jahat"), begitu kata banyak dokter di Indonesia (walau tidak semua), dan pemahaman awam. Tidak salah, tapi kenyataannya lebih kompleks dari itu. Orang makan gula juga lemak, tapi yg disalahkan hanya lemaknya saja. Gula hanya dikaitkan dgn diabetes. Padahal sebelum menjadi diabetes pun kelebihan gula sudah bikin masalah. Gula dan bentuk2 laiinya (termasuk karbo simple) adalah bahan baku bagi tubuh untuk menghasilkan kolesterol, dan memicu inflamasi, hiptertensi, dll. Sesekali mungkin gpp, tapi ini terus menerus. Memang apapun yg berlebih tidak baik. Gula secara alami tidak semudah itu di dapat di alam, namun sebenarnya abundant. Dengan otak-nya, manusia bisa mengolah berbagai makanan menjadi gula. Apesnya, gula bersifat adiktif padahal tubuh hanya butuh sedikit saja. Dengan demikian manusia akan auto kelebihan gula. Dikombinasi dgn gaya hidup yg semakin tidak menuntut kerja fisik (adanya mesin dan kendaraan), maka gula yg berlebih tsb tidak segera dibakar tubuh dan bikin masalah.

[@harukrentz435]

Jangan lupa makanan berminyak. Pantang makan daging kambing tapi gorengan tiap hari dimakan, itu gimana mau sehat?

[@sukasuka8244]

Penyebab penyakit gula adalah resistensi insulin, penyebab resistensi insulin adalah lemak jenuh dan kolesterol. Itu yang betul.

[@zitronentee]

Sebetulnya, kalau bener-bener dengerin guru biologi di sekolah, hal ini harusnya udah jadi pengetahuan umum, bahwa sisa kalori dari apapun sumbernya (termasuk gula dan protein) disimpan dalam bentuk lemak dalam tubuh. Cuma ya ... kalau sekolah ga beneran belajar , jangan salahkan guru.

[@sukasuka8244]

@@zitronentee karbohidrat disimpan ditubuh dalam bentuk glikogen. Bukan lemak.

[@anomalousdelirium]

@@sukasuka8244 Dari yg saya baca : Jika kita mengkonsumsi gula lebih dari kemampuan simpan dari hati (liver) dlm bentuk glikogen, kelebihannya akan dirubah menjadi lemak pada jaringan adipose (jaringan lemak yg biasanya dibawah kulit). Proses ini disebut lipogenesis. Ketika kita mengkonsumsi terlalu banyak gula, maka hati (liver) akan membuat lebih banyak LDL dan menurunkan HDL. Kalori berlebih dari gula dari makanan juga meningkatkan trigliserida, sejenis lemak darah yg berperan pada bentukan kolestrol dalam tubuh. Kalau karbo tidak menjadi lemak, maka mengurangi makan karbo (misal nasi) tidak akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan ketika diet, namun nyatanya berpengaruh dengan cepat. Dan atlit sumo gemuk karena banyak makan karbohidrat dan protein, bukan lemak.

[@user-sx8dl2qe2i]

Kenapa makanan berlemak banyak yang menggembar - gemborkan bahayanya, akan tetapi tidak dengan makanan manis. Bahkan dulu ada kasus susu kental manis yang sebenarnya hanyalah gula dan propaganda "2 Gelas sehari" mereka?

[@ruthsimamora3638]

Jangan percaya iklan lagi kita

[@langsatya]

Yes betul beberapa susu kaleng kandungannya di dominasi gula dan karbo

[@Coklatkeju-r4h]

🤣

[@fariqohrahman3432]

Jangan lupa baca nutrition fact di belakang kemasan produk... Biar kagak ketipu

[@yudhahartono4965]

@@fariqohrahman3432 Lu bisa tetep ketipu bro kalau baca tapi gak teliti. Jangan lupa lihat takaran sajinya

[@muhammadrobby4428]

Yang penting itu adalah jaga kesehatan, jaga pola makan, dan olahraga yg cukup. itu adalah asuransi kesehatan yg pasti untuk kita. daripada kita bayar premi asuransi kesehatan, tapi ga hidup ga sehat, ujung2 nya tetep masuk rumah sakit, dan itu ga enak meskipun biaya berobat kita di cover.

[@venomsnake1142]

jadi inget game RPG single player, Skyrim. ada barang namanya "Moon Sugar" bentuknya seperti gula batu kristal. dan itu sangat dilarang disana oleh kerajaan dan pemerintah karna efeknya candu dan doping. bahkan NPC penjualnya macam bandar narkocoy menyeludupkan diam-diam. mungkin pembuat game ini sudah menyindir dan mewarning kita soal Gula itu termasuk zat adiktif sejak jaman dahulu.

[@mjoulnir3893]

Keren ya... Pas nonton ini lalu ke channel nya dunia Ade Rai jadi semakin ngejauhi gula

[@masschuraininuradilla6368]

Makasih tim satu persen sudah bahas mengenai bahaya gula. Jujur sebenernya ini adalah hal dilematis yah. Satu sisi kita tahu bahayanya mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih, sisi lain mindset dan juga ketergantungan makanan dan minuman manis di masyarakat indonesia cukup tinggi. At least dari video ini kita belajar, mengelola konsumsi makanan dan minuman manis itu penting. Karena sekali kita ketergantungan, efeknya akan kemana-mana. Terutama untuk perempuan dan laki-laki usia subur juga dapat memengaruhi kesuburan. Jadi be smart person. Masyarakat sekarang sudah lebih pintar dan canggih, that's why kenapa ada label gizi disetiap makanan dan minuman agar kita bisa sadar berapa banyak kandungan yang kita asup dari memakan atau meminum produk tersebut

[@faiyyakdjd8319]

pengganti gula alami ya madu

[@NurayaHijab]

Semua processed food pas baca ingredient nya ada gula 😁.. bahkan satu sambel ekstra pedas aja ada gulanya

[@shodiqardiansyah5258]

Cari pengganti gula yg herbal katanya pakai daun stevia? apa bener? di online saya cari ada produk stevia cair. Drip Sweet. Ada yg pernah konsumsi?

[@dina-wf9dj]

@@shodiqardiansyah5258 saya suka pake tropicana dn diabetasol kall stevia menurut saya yg cair kayak ada pait2nya di lidah setelah di konsumsi jd kurang nyaman, pernah jg saya pake gula dr singkong, enak sih tapi agak susah dibawa kemana2 krn cair dn kental, pakenya jg lumayan banyak

[@teffymilanello]

Lalu kita tiap hr mkn apa jika nasi pun kita hindari krn gula? Apa mungkin tiap hr cuma makan sayuran hijau seumur hidup tanpa nasi?

[@afifalaudin693]

Kalau pengen minuman selain air, bisa teh. TANPA GULA nol kalori. Bisa ngerasain rasa asli dari teh. Pengen kopi, bikin sendiri kopi arabica dari berbagai macam daerah ..... TANPA GULA tentunya. Sekarang saya kalau keluar sebisa mungkin cari minuman yang rendah gula dan kalori kaya es teh tawar ataupun air putih dingin ..... selain lebih murah juga lebih sehat. Saya kalau bikin nutrisari misal Milky Orange, ditimbang biar pake setengah aja. Sebungkus Nutrisari 11g, setengahnya 5,5-6g. Tetep enak dikasi air 200ml. Gula jadi cuma setengahnya sekitar 4,5g. Milih makanan dan minuman yang dikonsumsi itu pilihan. Dipikir juga dampak jangka panjangnya buat tubuh masing-masing. Kalau bener2 pengen konsumsi ya maksimal seminggu sekali si buat ngerasain makanan minuman yang 'kurang sehat'. 2 tahun pandemi saya belajar banyak soal makanan dan gaya hidup karena ngeliat orang2 sekitar dipanggil duluan akibat penyakit macem2, salah satunya akibat pola makan yang kurang baik sekaligus gaya hidup tidak teratur :). Sepengalaman saya, jaga pola makan malah bisa lebih murah. Apalagi kalau dibandingin ama uang yang (bakal) keluar buat pengobatan ... Mendingan dari sekarang dipakai uangnya buat belajar gaya hidup sehat dan olahraga yang bisa ditekuni sampai tua nanti. Tentu ngga jamin bakal bisa sehat 100% pas tua nanti. Tapi paling enggak dampak jangka pendek yang saya rasain mood lebih baik dan berat badan ga berlebihan ..... 😊

[@temanbicara9455]

Saya suka minum kopi tanpa gula, enak kok 😃

[@harukrentz435]

Klo saya memang full tidak minum minuman manis. Teh gak pake gula, kopi gak pake gula, susu pun yg tawar. Klo mau minum asem2 mending beli jeruk lemon lokal jauh lebih murah dan sehat daripada minuman jeruk serbuk.

[@shodiqardiansyah5258]

Cari pengganti gula yg herbal katanya pakai daun stevia? apa bener? di online saya cari ada produk stevia cair. Drip Sweet. Ada yg pernah konsumsi?

[@resianiresss5212]

😊

[@putrijawa9746]

Teh tanpa gula tetap ada kalori walau kecil. Yang sehat itu air putih.

[@wahyuijas9223]

Sebenarnya konsumsi gula selama tidak berlebih, itu tidak berbahaya , justru menambah tenaga, jadi kalori, yang terpenting Jangan sampe doyan gula tapi ga mau gerak. Edit : nonton sampe abis trus mikir , iya ya semua yang enak" tu resikonya gede juga😭 resiko dosa,juga resiko dunia kek kesehatan, penjara, gini , bener emg , Tuhan mencintai orang yang sabar

[@jovitadarmawan1638]

Gula yang berasal dari buah2 an, karbohidrat kompleks, atau nasi putih pun ga masalah kalo dimakan secara seimbang pake protein dan sayur. Yg bermasalah itu gula simple kaya gula pasir, gula merah, aren, madu dkk. Lebih baik jangan karena bisa trigger inflamasi, autoimmune dsb.

[@theodorus2208]

@@jovitadarmawan1638 maksudnya , jadi selain nasi masih aman gitu ?

[@theodorus2208]

Gk mau gerak itu maksudnya , kayak berhenti rebahan jadi olgah ?

[@wahyuijas9223]

@@jovitadarmawan1638 sebenernya semua bahan makanan olahan itu ga baik loh, tpi kita juga bisa tau daya tahan tubuh kita, jadi sebaiknya jan berlebihan makan gula, dan tetep olahraga,

[@wahyuijas9223]

@@theodorus2208 aman bang,menurut saya, yang penting tetep olahraga

[@BintangPenjelajah]

Jadi sadar, saya asli Semarang. Iya juga kenapa ada orang terkaya di Semarang jaman dulu bisnisnya gula dan opium. Ternyata sama sama ada efek kecanduan dan bahaya bagi manusia. Bahkan Oei Tiong Ham salah satu terkaya di Asia dan sangat dekat dengan Royal Family Inggris. Betapa candu nya gula ini tanpa di sadari manusia di abad 19 . Terimakasih kontennya sangat bagus! Teruskan!

[@harps8831]

Setuju om, terlalu banyak gula memang sangat bahaya untuk kesehatan kita. Tapi jangan salah, kolesterol, yang katanya berbahaya bagi tubuh kita, sebagaimana teori Ancel Keys, adalah BOHONG BELAKA. Penyebab penyakit jantung, stroke dll yang diakibatkan oleh tersumbatnya pembuluh darah adalah semata-mata bukanlah disebabkan oleh kolesterol. Saluran "pipa" pembuluh darah kita itu sangatlah licin akan tetapi apabila ada luka di saluran tersebut maka disitulah tempat menempelnya plaque2 pada aliran darah sehingga aliran darah menjadi tersumbat dan terjadilah penyempitan pembuluh darah yang mengakibatkan penyakit Jantung, Stroke dll. Disitulah "dosa" dari kelebihan gula bukan kolesterol..

[@ekaardisantoso6669]

Sesuatu yang berlebihan emang ga baik, tapi sayangnya di era sekarang ga bisa terhindarkan. Karena peran kita adalah konsumen, mungkin solusinya mengatur pola konsumtif itu sendiri dan sempatkan cek kesehatan.

[@FitriaAdriana]

Terimakasih Satu Persen buat bahas tentang bahaya gula. Memang saat ini banyak sekali produk makanan minuman yg enak bgt tapi tanpa disadari bisa berbahaya buat kesehatan. Sayangnya banyak orang yg belum aware soal ini jadi pas ketahuan sakit kondisinya sudah agak parah. Semoga konten ini bisa perlahan memberikan informasi dan membuat orang-orang lebih paham dan bijak dalam mengkonsumsi makanan dan minuman sehari-hari, lebih sadar buat menjaga kesehatan.

[@shodiqardiansyah5258]

Cari pengganti gula yg herbal katanya pakai daun stevia? apa bener? di online saya cari ada produk stevia cair. Drip Sweet. Ada yg pernah konsumsi?

[@kikyozu]

Yes.. Dan para orang tua rata" dengan gampangnya kasih anak"ny konsumsi gula sejak dini.. Doktor Raymond berkata : para ayah melarang anak anak mereka merokok dan minum alkohol tetapi memberikan manisan manisan yang lebih berbahaya dari pada rokok dan alkohol yaitu Gula

[@alifahmaharanitan]

​@@shodiqardiansyah5258 pernah,tp stevia pahit bgt,tp manfaatnya bgs. jd skrng gue lebih prefer ke gula aren krn manis tp baik juga untuk tubuh:)

[@shodiqardiansyah5258]

@@alifahmaharanitan udh cobain "Drip Sweet" ? saya coba manis nya enak. Gak ada aftertaste pahit seperti Tr*picana

[@alifahmaharanitan]

@@shodiqardiansyah5258 hehe belumm kalo merek itu,waktu itu beli gula stevianya di beorganik. Thanks sarannya,nanti aku coba

[@indomie_boyy]

Bang, coba deh bahas soal keresahan anak muda yang udah lulus sekolah tapi nggak tau mau kemana selanjutnya dan solusinya seperti apa. Ini bakalan bagus pembahasan nya apalagi bagi yang nggak kuliah atau nggak kerja, atau nggak lulus sbmptn dsb lalu mereka hanya bisa rebahan+main hp di rumah.

[@arwahsapi]

Mereka atau kamu? 🤭☺️

[@greentea2851]

Iya bang

[@berlianamuslih4209]

Pikiran dilebarkan dong, usaha kek cari pengalaman kerja,, Belajarlah meringankan beban orang tua,

[@sukmasimangunsong7767]

Setuju

[@akunformalitas]

Aku dulu kalau resah biasanya berburu mammoth bareng temen2

[@kjrelaxingmusic8913]

Dlu mkir kok makan kenyang tp pengen makan trus pasbtau gara” suka manis, bljar mengurangi gula kcuali yg d nasi, skrg makin bisa jaga nafsu makan, meski awal” susah pusing tremor dkit tp akhirnya full power

[@komputerrumah-l3i]

mantap brooo, gw juga begini... udah dari 2021 gak pernah makan gula pasir, tapi masih makan nasi makanya menghindari gula pasir biar balance, + aku juga rutin latihan beban jadi makan nasi buat tenaga tipis tipis aja biar gak lemes lesu letoy

[@Rizki_250]

Ibuku sering menyuruhku untuk makan banyak,tapi yang harus dimakan itu mengandung gula banyak tetapi jika aku menolaknya aku akan dimarahi "kamu kenapa gak makan!!! "Mau badan mu jadi kurus" ucap ibu ku

[@Uzumakuosamo]

Ibu membunuh mu secara perlahan😂

[@cryptohunters4667]

Tinggal bilang aja iya emangnya kenapa

[@MichaelLangkap]

MANTAP MIN !! Selain membahas secara kesehatannya dan efek dari gula berlebih ke hidup dan tubuh kita, mimin juga kasi sumber referensinya. Definitely, bener-bener niat bikin konten. KEEP IT UP MIN !!👍👌

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Thanks bro!

[@annisa3752]

Betul banget .... Semenjak aku dah gak ngopi manis tiap pagi dan sore plus jajanan tepung yang manis manis, Alhamdulillah badanku jadi jadi lebih fit 👍🏻

[@fajarnugroho2154]

Bahas juga bang, masalah minyak nabati (minyak goreng). Ada korelasinya juga sama kenaikan kasus serangan jantung. Sejak ditemuin dan dikonsumsi umum di awal abad 20, disitu pula kasus kematian karena jantung meningkat. Sedangkan gula udah dikonsumsi 2500 tahun yang lalu. Tapi serangan jantung sblm abad 20 relatif rendah

[@syafiqfesol4596]

Persisnya juga, gula yg sudah ada 2500 tahun lalu, jauh berbeda dengan gula yg ada di pasaran skrg yg mayoritas sudah melalui proses refinasi, begitu juga minyak nabati & garam

[@ngadiminsim3244]

Orang zaman dulu jg selalu membakar gula dengan beraktifitas fisik setiap hari

[@AdenGaling]

Harusnya masyarakat bergerak dan sadar bahwa pemerintah harus mengambil tindakan yang tegas terhadap produsen-produsen makanan manis, harus lebih ketat dan harus ada standar maksimal dalam komposisi makanan manis mengenai gula. Itu si harus jadi ketetapan hukum !

[@nancytampubolon9576]

thanks banget buat ngebahas ini, padahal udah dibahas setahun yg lalu tapi baru nonton skrg, udah seminggu mengurangi gula dengan cara tidak pesen minuman manis, banyakin minum air putih. sesuai statement nya dimulai dari hal kecil dari diri sendiri

[@dilla5085]

thank you, appreciate bgt satu persen ngangkat topik ttg Gula. Gue masih sering liat orang2 banyak yg nyaranin buat konsumsi gula/ makanan cepat saji berlebih buat mereka yg ingin menaikan berat badan. Padahal kan kalo berlebih bisa jadi silent killer. Next topik mungkin makanan yg memiliki sumber garam/Natrium tinggi, yg bisa ditemukan dimakanan cepat saji

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Bolehh👌

[@shodiqardiansyah5258]

Cari pengganti gula yg herbal katanya pakai daun stevia? apa bener? di online saya cari ada produk stevia cair. Drip Sweet. Ada yg pernah konsumsi?

[@nad21.]

@@shodiqardiansyah5258 gula dari daun Stevia contohnya produk Tropicana kak. saya blm pernah coba si. tapi di online shop penjualannya udah cukup tinggi.

[@muhammadnasir3347]

Semenjak saya ikuti chanel om Ade Rai, sebisa mungkin saya jauhi gula meski belum bisa 100% hindari gula olahan 😅

[@MikoSonya]

Malaysia ada cukai ( pajak) gula. Bagus aku lihat. Company besar sudah mula turunkan amount gula dalam minuman dan mencampurkan stevia untuk kekal rasa manis.

[@ahmadlatif7081]

wehh hebat dong

[@emiffichand]

Saya adalah penderita diabetes dari tahun 2018 hingga saat ini,dari kecil saya dimanja sama orang tua tentang makanan,apapun yang saya mau dibolehin, mungkin suka ngelihat anak gemuk dan nafsu makannya baik,karena disaat itu banyak anak yang susah buat makan,waktu itu saya sering mengonsumsi Minuman bersoda yang cukup banyak,makan eskrim,makan baso juga yang sangat cukup banyak, sampai-sampai kelas 5 SD berat badan sudah 80kg dan gendut banget, obesitas sampe kelas 10 SMA di berat badan 95. Semester 2 saat itu tibalah penyakit diabetes,bukan gejala lagi. Saat itu sistem kerja pankreas sudah tidak berfungsi lagi,dibawa ke rumah sakit sering dan hampir koma,tapi bersyukur masih bisa bertahan sampai saat ini. Gula ini ternyata setelah mengonsumsi berlebihan bakal menyebabkan obesitas/gendut,dan diabetes,setelah diabetes kegemukan timbul berbalik,saat ini saya kurus dan berat badan terus menurun,jikalau mengonsumsi gula/makan berlebihan,karena kerja pankreas sudah tidak berfungsi,semakin banyak makan semakin kurus,dan kalau emang mau gendut lagi harus Puasa.. udah ah curhat dikit wkwk

[@AnakSiputUtara]

Keanehan saya yang sudah saya sadari : "Dari cerita orang tua dan nenek, saya dari semasa kecil cuma mau makan jenis sayuran & buah,, jadi waktu dikasih nasi di umur yang pas itu malah nolak,, mentok mentok 2 suap😂 itu berjalan sampai saat ini, apalagi jenis daging malah bikin selera makan ga enak sama sekali, tapi sekali lihat orang tua masak sayur wah udah sih pasti buas banget selera makan langsung ngilerr😂 oh iya ini jenis sayur yang di olah tanpa menggunaka minyak seperti di goreng dan sebagai nya, tapi lebih di kukus atau dibikin kuah bening,, and yah sampai saat ini pernah juga ga lama kemarin nyoba makan nasi dan akhir nya lidah rasanya lemet lemet gimana gitu trus nyoba makan jenis jenis daging (halal) juga udah dimakan pake hal lain seperti dicoba pake kerupuk itu wah aneh banget sumpah rasa mulut kek yang aneh ga bisa jelasin, lambung juga ga bisa nerima kek mau dimuntahin aja, jadi pas bisa nelen ga lama kemudian pen muntahin, kalo di tahan ya seharian semaleman rasa perut & tenggorokan ga enak" Aneh kan? Ya pasti banyak yg ga percaya sebelum ngalamin, sampe dianggep bohong lah ini itu lah, tapi sekali ngalamin pasti iri liat orang lain yg enak makan ini itu tanpa ngerasa aneh di mulut, tenggorokan & lambung nya

[@rlie.d]

bedain refined sugar seperti gula pasir dan simple carbo seperti nasi putih, yg berbahaya itu refine sugar, simple carbo jg berbahaya jika dikonsumsi berlebih,tp masih termasuk makanan alami, org jepang berumur panjang walau tiap hari makan nasi putih,tp mrk sgt jarang mengkonsumsi minuman manis dengan gula atau kue/roti manis

[@inshrektur3298]

orang jepang makan nasi yang mengandung gula tapi mereka pekerja keras ya jelas beda sama indonesia yang nyantuy

[@shodiqardiansyah5258]

Cari pengganti gula yg herbal katanya pakai daun stevia? apa bener? di online saya cari ada produk stevia cair. Drip Sweet. Ada yg pernah konsumsi?

[@listyanugraha2891]

Org Jepang juga jrg minum Air putih lebih sering minum ocha atau teh hijau setiap selesai makan, fakta krna sy prnah kerja dsna 2 tahun

[@rlie.d]

@@listyanugraha2891 air putih atau teh gk masalah,ocha memang mengandung anti oksidan tinggi,tp yg membedakan org jepang tidak pakai gula saat konsumsi teh apapun,sedangkan org indo gulanya sgt banyak

[@listyanugraha2891]

@@rlie.d betul org Jepang klo disuru cb teh Indonesia yg rasanya manis, malah di bilang aneh, mghilangkan rasa asli tehnya kata mereka,

[@koleksirendamrandom8609]

untuk gula dan vetsin, saya tidak terlalu tergila" untuk 2 bahan itu, tapi juga tidak menolak. sebagai kronotip lumba", berat badanku stabil di 50 kg, tapi moodku yg tdk stabil. katanya coklat dan es krim membuat mood membaik. kuakui bukan krn gulanya

[@Marcianody]

banyak penderita diabet yang tidak gemuk.... jadi bukan ukuran dari berat badannya tetapi kesehatan limpa sebagai produsen insulin, bisa tau dari cek gula darah

[@rumahkreatifindonesia2444]

Gula sudah dari dulu memang sngat menakutkan, banyak sekali penyakit yang di sebakan oleh gula, slah satunya diabetes, dan memang orang semunya tau jika gula bahaya tapi ya mereka bodo amat, hnya yang bisa kita lakukan jngan berlebihan sma gula, yang biasa2 sja dan jnagn lupa olahraga dan makanan sehat 👍, thanks informasinya 1%😁👍

[@Takaba95]

gula ini memang udah kaya racun tapi kita biarin aja. rata2 pasien di RS, kenalan atau tetangga saya sakitnya ya gara2 gula. ga cuma gula doang, garem sama minyak juga harus dikurangin. sad but true buat tukang jajan atau yg pengen makan enak terus tp drpd telat mending di antisipasi dari skrg.

[@bobagaming6237]

kalo gula aren bagus gk bg?

[@bobagaming6237]

kalo gula aren gmna bg?

[@TavernHunter]

​@@bobagaming6237 sama aja ganti tiap gula olahan ke alami yg didapat dari buah

[@sugiyantoth2932]

Jelas, dasar investor bisnis Farmasi besar besaran menginvestasikan adanya Rumah sakit dan produsen obat legal terus OPTIMIS adalah keberadaan Gula dan karbohidrat tidak benar benar serius di batasi peredarannya di masyarakat. Apalagi mindset masyarakat, makan harus pakai Nasi.

[@godnes2417]

Bahas juga dong tentang kenapa kita ketika pusing stres atau depresi bisa bikin cepet lapar atau haungry

[@geaaa96]

gue kalo stress.. dalam tekanan, banyak deadline.. justru males makan.

[@misspecel7790]

Keren min!! 'Wake up call' nih.. sesuai dg prinsip stoikisme, fokus mengontrol diri dan bukan faktor luar (pajak gula, upaya pemerintah, dll).. semua kembali ke pilihan pribadi, untuk punya badan sehat or memuaskan keinginan dg mengorbankan badan.. my true story, memang untuk lepas dr gula susah, kayak minuman soda, vanilla latte macchiato, coklat, dan lainnya.. tp dg mulai berproses untuk mengendalikan keinginan, at the end of the day, bisa koq :) Keep up the good work, min..

[@ismaonezain]

dan kita sebelumnya percaya bahkan makan makanan berlemak bikin gemuk, ternyata yang bikin gemuk adalah tepungnya

[@bangunsejati6835]

Sumber gula itu karbohidrat biasanya berasal dari biji bijian dan tepung seperti beras gandum jagung singkong dll cara menghindari gula makan nasi dan perbanyak makan buah dan sayur ...

[@novaprime5976]

Karena nasi dan gula murah, rakyat kelas bawah lebih memilih mengkonsumsi dua makanan itu.

[@brogamer3452]

Bener

[@nurisadiandalu4382]

Kanker, Jantung, Stroke, Diabetes atau penyakit2 berhubungan dengan metabolisme memang sangat erat kaitannya dengan konsumsi gula. Bagi org2 yg berpuasa, sangat haram dr sisi medis sebenarnya untuk membuka dengan minuman atau makanan yg mengandung gula. Jika hal pertama yg dikonsumsi pas berbuka puasa adalah minuman atau makanan mengandung gula, pasti hawa nya lapar terus. Itulah sebabnya org2 yg berpuasa suka lemes dan/atau marah2 2-3 hari pertama puasa, mereka sedang sakau gula. Sukrosa/Gula Pasir dan Alkohol itu sama2 beracunnya buat Liver. Perbedaan mengapa alkohol yg banyak dilarang, karena alkohol jg mempengaruhi fungsi otak, sedangkan sukrosa tidak.

[@nurisadiandalu4382]

@ライオン Karena Buah Kurma masih berserat, ya gak apa2... Tp, ingat2 saja bhw gula nya akan memicu tubuh memproduksi insulin lumayan tinggi. Akibatnya, tubuh akan menyerap gula dlm darah, sehingga kadar gula akan turun. Secara otomatis tubuh akan merasa lapar karena harus memproduksi gula dlm darah yg berkurang. Dikarenakan Buah Kurma memiliki serat, gula dr Kurma tdk akan terserap dengan cepat oleh tubuh. Hal tsb menyebabkan rasa lapar yg akan meningkat drastis. Saran saya, lebih baik berbuka dengan minum air putih, lalu makan sayur, kemudian diikuti nasi beserta lauknya. Silahkan dicoba berbuka puasa dengan memakan Buah Kurma dahulu, lalu bandingkan dengan saran saya. Perhatikan saja rasa lapar anda, mana yg lebih terkontrol.

[@jaelodondongolodon6768]

Sukrosa itu penghasil dopamin, sama kaya nikotin, caffein narkoba alkohol

[@regihandoyolee2620]

Tebu identik gula pantes suku ayahku Chinese Hokkian terkenal sebagai petani tebu. Karena tebu mahal dan mewah di masa leluhur. Bahkan selalu dipakai dalam ritual sembahyang ke Leluhur. Dari konten ini aku baru ngerti. Thanks ya kontennya

[@AdellAdvanture]

Y

[@honeyblue6977]

Normalize mesen air mineral saat nongki di kafe!:') hemat iya jaga kesehatan jugaa

[@luckyday2031]

Aku pernah tp mereka pada nyeletuk "ngapain jauh2 kalo cuma mesen air" cuma nyengir aja jawabnya

[@rezafauzi5987]

Bisa pesen yg no sugar, kan?

[@thohariparfum3232]

Manisnya Gula: mematikan Manisnya Janji Caleg: menyakitkan

[@saidazahde2171]

Sama² mematikan kak

[@pooractiveoriginal8048]

Setuju intervensi pemerintah untuk bikin aturan batasan gula di produk makanan/minuman. Contoh kopi sachet mix yg popular itu, kayaknya sudh lebih dari 3 (sendok teh) gula...

[@Rqxxytunbh]

ke aku sendiri nih ya, biasa minum soda minuman kemasan deh pokoknya, kalau mens tiap bulan pasti sakit luar biasa, sekarang stop konsumsi begituan, cuma air putih atau air kelapa deh biar manis, nggak sakit lagi klau mens

[@rafuanahmad]

Yuhuuu baru nemu video ini, sekedar sharing, saya udah beberapa minggu ini mulai mengurangi konsumsi nasi dan gula. Setiap sarapan pagi dan makan malam udah ga makan nasi lagi, makannya oatmeal dan buah, plus roti kalau sarapan. Minumnya juga banyak air putih, kalau teh gak pake gula, kalo kopi pakenya tropicana. Awalnya sih nggak enak banget ngerubah pola makan, tapi pas udah jalan seminggu kerasa perubahannya di badan dan mental, badan rasa enak dan enteng buat lincah bergerak, plus paginya udah gak ngantukan lagi di kantor.

[@daladono1145]

sebntar lagi bulan puasa, waktu yg bagus utk merefresh tubuh kita.

[@tuminemmandungan83]

saya adalah termasuk orang yang tidak suka makanan dan minuman manis sejak dulu. sejak kecil. saya meninggalkan gula secara bertahap. namun yang saya makin masih banyak yang mengandung gula walaupun tidak terasa manis. contoh : nasi, dan umbi umbian yang direbus. jika minum kopi, air teh semuanya tanpa gula. selera terhadap makanan dan minuman adalah yang tidak manis.

[@jiyuchan17]

Kebanyakan gula bikin badan kurang fit, cepet ngerasa lelah, masa aktifitas 3jm aja udah berasa cuapek banget, itu aku mulai curiga tuh. Orang2 bilang krn usia, btw usiaku masih 30th belum tua2 amat kan harusnya 😅 Awal2 aku gak sadar itu semua krn gula, sebab aku emang kurang suka minuman/makanan manis tp tetep makan nasi 2-3X sehari. Setelah cari tahu dan ubah pola makan, sarapan oatmeal, minum teh slalu tanpa gula, makan nasi max 2x sehari porsinya banyakin sayur dan protein nabati alias tempe tahu sambel😅. Dah gitu aja gak diet aneh2, BB turun dr awal 60kg sekarang udah antara 50-55kg. Badan ringan, aktifitas seharian gak gampang capek, persendian aman gak dikit2 pegel sana sini. 😊

[@sinthas2148]

Akhirnya, bahasa Indonesia yang bahas gula! Buat yang penasaran soal kolesterol dan gula, boleh cek lecturenya Dr. Pradip Jamnadas/Dr. Jason Fung. Thank you Satu Persen, buat penjelasannya, gampang banget dipahami..

[@tobiasdonbosco2691]

bukan yang pertama sih,soalnya KZbinnya remotivi,atau Gamal juga udah jauh duluan bahas bahaya gula tapi good job buat satupersen

[@shodiqardiansyah5258]

Cari pengganti gula yg herbal katanya pakai daun stevia? apa bener? di online saya cari ada produk stevia cair. Drip Sweet. Ada yg pernah konsumsi?

[@sinthas2148]

@@tobiasdonbosco2691 thank you infonyaaaa

[@sinthas2148]

@@shodiqardiansyah5258 saya coba stevia bubuknya tropicana, memang manis, tapi kurang cocok di saya, after tastenya di lidah berasa aneh.. kalau cair belum coba

[@joesandy88]

​@@shodiqardiansyah5258 gula herbal ato engga sama aja namanya juga gula, cuma gimmick marketing aja

[@nasyangela4300]

Kayaknya bagus tuh kalo pemerintah punya kebijakan tentang peringatan bahaya gula di kemasan gula, kayak rokok juga

[@stsword9706]

1. karbohidrat itu RDI nya paling tinggi dibandingkan makro nutrient yang lain (protein, lemak) yang artinya karbohidrat itu wajib dikonsumsi. 2. karbohidrat itu mutlak primary source energy dari cell, jadi ngurangin karbohidrat supaya porsi protein dan lemak lebih banyak itu bukan pilihan yang bijak 3. jaman sekarang makanan manis2 itu dicampur sama lemak. orang pastry pasti tau berapa banyak telur dan mentega yang dimasukin ke adonan kue, tapi yang disalahin apa? gula, karbo. orang jaman sekarang itu makannya pengen yang enak2, daging2an, kuah2 pekat berminyak bersantan. orang jaman dulu makan secukupnya. daripada fokus anti kabohidrat, mending liat dulu berapa banyak minyak di dalam makanan anda itu jauh lebih penting. karbohidrat itu 4 kalori per gram, lemak itu 9 kalori per gram silakan di cek faktanya, jangan kemakan propaganda barat yang pro industri dairy yang jelas2 ngepush konsumsi daging dan susu. faktanya lebih dari 50% penduduknya obesitas. ujung2nya industri farmasi yang diuntungin karena banyak yang diabet dan butuh obat2an. orang asia jaman dulu umumnya slim karena porsi karbohidrat di piringnya lebih banyak. begitu dimasukin budaya barat (junk food) obesitas dan diabet meningkat jauh. cek penelitian dokter walter kempner, dia nyembuhin pasien diabet pakai rice diet, no oil, low sodium.

[@yogawahyuaji8313]

Karbo yg berbaya itu dari glukosa dan fruktosa

[@Lucukocaq]

Apapun itu, kita sangat butuh gula untuk dikonsumsi, tapi tidak baik juga kelebihan dikonsumsi. Luka dikit bekasny g ilang” cuy

[@imoet885]

Tunggu sampai depan mata lu. Kaki lu buntung

[@okioktamiyuda3205]

Meskipun temen tongkrongan gw pada nyebat/minum boba/kopi susu/alkohol dan lain lain, gw tetap setia dengan air putih. Temen ngerokok juga gw selalu menjauh karna gak suka asapnya. Oh ya kecap manis juga itu dikurang-kurangi

[@iyanfs29]

Temen saya juga sama tapi saya tidak, dan tapi lagi saya hanya meroko doang dan itupun ga setiap hari

[@bambang.balistic.007]

Saya juga , tapi karna gak punya duit sih

[@Udan17]

Aku doyan makan. Apa aja suka termasuk yg manis2. Aku ngimbanginnya dgn rutin olahraga. Alhamdulilah gula darah msh normal. Cuma kolestrol diatas normal 🙈

[@lennethhemera3379]

Betul, makin banyakk usaha jualan makanan / minuman manis, meski bbrp ada opsi less sugar 🍰🥤 Sering liat di supermarket klo lg antri panjang di kasir, iseng liat trolley org pd penuh. Sebagian besar isi nya.. klo gk cemilan manis, ya minuman2 kotak / botol yg manis2, bahkan botol gede pula 🤢 Toko kue2 banyak, bisnis minuman manis jg makin nambah. * Malah prnh ada konten yg bahas pengalaman seseorang yg dibikin rugi oleh si saingan bisnis pke cara2 aneh, duh.. 🤐 (tebak konten ny siapa 😁) Well, balik ke masing2 sih.. pasti udh paham kbanyakan gula itu gk baik. Investasi utk tubuh kita sendiri. Jaga kesehatan ya, kendalikan diri, rugi loh klo smpe sakit 😉

[@helena3990]

Orng bisnis wajib pakai gula klo ga, ga laku jualannya. Yg paling bagus ya msk sendiri kan bisa kontrol kapasitasnyaa, klo blh gula di hilangkan 😁

[@bagusleo]

Segala sesuatu memang tidak baik kalau berlebihan, begitu pula yang kita anggap tidak penting dan tidak berguna itu pasti memiliki manfaat nya tersendiri, semua tentang bagai mana kita menyikapi dan menghargai akan sesuatu 😊

[@bimopratomo8418]

rokok juga ada manfaat nya, alkohol juga ada manfaat nya, tapi kan diliat lagi lebih banyak manfaat nya apa merusaknya, kalo lebih banyak merusaknya y lebih baik diganti bahan yang lain yng lebih bermanfaat, dan gula itu adiksi sama seperti narkoba paham ga

[@jillwardana]

makasih bang ilmu nya tapi saya tak butuh clas" seperti itu, yg hanya saya butuhkan baca buku, olahraga, menjaga pola makan, dan berfikir yg jernih, tapi thanks ilmu dari videonya 👍

[@temiwijaya8229]

Kak Evan wabah kesepian juga mulai terasa,

[@isalutfi]

Konten satu persen semakin menarik. Menyimak dulu. Terima kasih bang Evan dan tim !! 💙

[@BBH20248]

Kayaknya ini autornya anak jaksel ya?

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Bandung kok, tapi mungkin mindset-nya Jaksel ;)

[@muktrader]

Terima kasih sudah menyadarkan. Karena memang susah mengubah kebiasaan terutama di Indonesia. Segala macam makanan dan minuman mengandung gula.

[@damarsantosa1115]

Edukasi yg bagus min. Saya malah lagi dikit2 nyoba suka yg manis2. Gula darah kalau misal cek pas puasa cuma 50an, habis makan siang cuma 60an. Masih di bawah normal laki-laki usia 35an tahun kayak sy.

[@aysmch622]

yes,gula itu ada natural pada makanan bahkan seperti buah (terutama kurma,dll) sayur (wortel,jagung,dll) selama tidak berlebihan gula itu gapapa,salah satu yang favorit sih bagiku itu madu (tanpa proses pemanasan) tetapi tetap sih aku membatasi sekitar 3-4 sendok makan per hari maksimal mungkin akan ada pengecualian kalau misalnya aku lagi safar/berpergian (berperang) karena perlu sekitar 3.500 kcal per hari karena berperang/perjalanan lama jadi termasuk kegiatan tinggi/berat jadi perlu asupan kalori lebih banyak terlebih madu sendiri ada antimicroba nya,dan ada beberapa vitamin/mineral jika dibandingkan gula pasir putih ya... walaupun begitu aku ingin membatasi sekitar 100 gram perhari konsumsi gula pasir/madu bagi pasukan perang ku... dan lebih pilih kasih buah/sayur walaupun mengandung gula yang lumayan pada buah/sayur itu,tetapi setidak nya masih mengandung beberapa vitamin dan mineral jika dibanding gula pasir yang zero vitamin/mineral (kecuali jika dikasih fortified vitamin/mineral,tapi tetap aku lebih milih dari buah/sayur natural nutrisi vitamin,mineral)

[@yasliamiftakhulriziqh6560]

Dalam ilmu gizi ada yang namanya tumpeng gizi seimbang, pemakaian gula dibatasi 4 sendok makan dalam sehari

[@nopi6037]

Gw yg termasuk peduli tentang kesehatan. Udah paham klw gula itu berbahaya jika dikonsumsi berlebihan. Saudara gw ada yg ngalamin dan sejak tau itu gw mulai hati2 dalam konsumsi gula. Gula emg perlu buat ningkatan energi tp klw udah berlebihan jatuhnya g baik buat kesehatan. Gw biasain lidah gw makan makanan yg kadar gulanya rendah. Jadi klw ngerasain makanan yg kadar gulanya tinggi pasti g gw makan atau ngerasa mual.

[@ahmadlatif7081]

EMG knp sodaranya bg

[@PregiVan]

setuju banget, saya sekitar 8 bulan terakhir udah mengurangi banget gula, nah pas sekalinya minum kopi kekinian diluar langsung kepala pusing kaya lagi mabok gitu, nyari2 informasi ternyata ada juga yg namanya "sugar hangover" dan itu kejadian di saya, dari situ agak mikir kenapa sih gula pemakaian/konsumsinya ga dibatasi oleh pemerintah sama halnya kaya alkohol, karena ya efek samping gula ya 11 12 sama alkohol

[@irxx8538]

Sama bang 1 minggu lalu saya coba makan manis setelah sekian lama, alhasil pusingg

[@yookun7997]

Di jpang alkohol bebas.. tp orangnya lbih sehat2 dibandingkan di indonesia 🤣

[@tonihidayat7006]

. Sama kayak saya sudah ngurangi gula selama 2 tahun, sekali nya minum minuman botol yang manis langsung pusing kepala

[@amandakenshinurfitri3143]

Setelah ngelakuin gaya hidup sehat dan mulai balik ke gaya hidup gak sehat, Tubuh langsung kirim sinyal darurat dan langsung kasih penolakan keras.

[@muhammadnasir3347]

Kata siapa sehat semua karena bebas nenggak alkohol 😅 gaya hidup itu penting, lihat itu orang jaman old orang jawa biasa saja padahal hampir tiap masakan ada tambahan gula 😅

[@albertnovianto1407]

Mantap! Ini salah satu kanal youtube yang paling saya suka tonton dari paparan informasi yg dikasih lengkap banget dan semua berbasis data dibuktikan dengan adanya sumber referensi. 100% niat buat edukasi orang. Saran perbaikan informasi di menit 6:06 pas membicarakan tentang sumbatan pada aliran darah jantung, bukan menyebabkan stroke tapi bisa membuat serangan jantung. Kalau stroke itu sumbatan di pembuluh darah yang naik ke otak. Thank you. Maju terus min!

[@ibikawak130903]

Alhamdulillah sudah 6 bulan tidak makan gula lagi . Dan ternyata sekarang benar benar badan segar dan bugar . Bahkan no problem dengan aktivitas olahraga lari, berenang dan mendaki gunung... Dan nomor celana stabil di nomor 26

[@ntaa16n]

Dan sayangnya makanan2 kita mash bnyak dikasih gula. Sambal pun mash banyak pakai gula, huhu. Jadi ya kembali ke masing2 ya, gimana cara mengontrol makanan2 yang masuk k tubuh supaya ga berlebihan

[@liverytas5670]

Intinya gula juga dibutukan, yg terpenting tidak berlebihan, saya mengidap penyakit yg kekurangan gula, karna suka makan dan minuman tawar, Intinya hidup Secukupnya saja👍👌

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Nah iya bener nih, btw semoga cepet sembuh kak!

[@fiw9733]

Gw malah gk suka manis, klo minum minuman yg terlalu manis malah bikin pusing + eneg bikin mual

[@kucingoren438]

Sama

[@moh_bagusov2]

Klo gw, makin manis, tambah haus😂😂

[@kucingoren438]

@@moh_bagusov2 ya emang gitu kerja alamiahnya bambang

[@salwarosalina3733]

SAMA BANGETTT. BENER2 GAKUAT MINUM MANIS SAMA SEKALI

[@dineefaa5141]

@@moh_bagusov2 yg kena diabetes jga keluhannya sering ngerasa haus

[@irvanrizal1948]

Setuju bang konten yang sangat bermanfaat buat gua yang habis ngeluarin uang 100 juta gara gara musti pasang ring di jantung...dan semua gara gara gula,mulai hidup sehat,pilih mana yang bermanfaat da ga ada manfaatnya buat hidup kita..salam sehat

[@alivya_]

halo min, sebenernya gula garam lemak itu ada anjurannya dan udah diatur kok di dalam kemenkes, pembatasannya itu 50 gram gula (4 sdm), 5 gram garam (1 sdt), dan lemak 67 gram (5 sdm) cuman mau nambahin aja berhubung aku belajar ttg gizi

[@teresadewi2144]

Gula dalam kue yg enak membuat saya lupa akan masalah2. Tanpa gula, bisa terkena depresi. Obat depresi dari dokter jauh lebih mahal dan "nyerang" otak daripada gula. Gapapa lah gula sedikit. 1-2 sdm sehari.

[@bimopratomo8418]

kan gula sama kaya narkoba bisa ngilagin stres depresi, bukan ngilangin sepenuhnya tapi smentara aja, abis itu stres lagi

[@vebastiansettel1173]

Gw udah berhenti konsumsi minuman manis sejak 2019. Tp input gula dr makanan kalo gw itung2 jg masih banyak. Still on progress ngurangin konsumsi gula terus.

[@enka2424]

Sama nih wkwk Semangat broo

[@endygolah7569]

Cara gimana? Apakah sambil olahraga

[@vebastiansettel1173]

@@endygolah7569 cara apaan? Ngurangin gula? Ya tinggal ga makan atau minum yg mengandung gula bro.

[@endygolah7569]

@@vebastiansettel1173 itukan balasan komentar Lo sendiri, kamu sudah menghenti makan minuman manis, tp kok masih ada input gula

[@nenektapasya5319]

Dulu aku suka banget sama permen. Sampe sampe 1 bungkus besar permen milkita yang isi 20,abis dalam sehari. Tapi semenjak ibuku di diagnosis diabetes sampe sampe kakinya diamputasi. Aku jd agak takut makan permen lebih dari 1 dalam sehari

[@arwahsapi]

Sekarang usia berapa nèk?

[@khususgabut5727]

sama euy saya juga fans berat permen Yupi waktu kecil dan bisa abis 30-40 bungkus dalam sehari

[@dhodho8461]

​​@@khususgabut5727buset ngeri 😮😮😮

[@sitifaoziah7286]

Percaya gk percaya, kurun waktu 7 bulan kebelakang, 3 orang sekitar "meninggal" dengan diagnosis "gula darah" . mirisnya bibiku yg belum 40 hari ini 😢. Dan satu lg tetangga, sudah 2 th berjuang melawan "gula darah" dengan penuh pengorbanan,jari2 telapaknya menjadi saksi ganasnya penyakit gula.😭😭😭 percayalah teman2 kalau mereka para korban "gula darah" diatas usianya di atas 40 tahunan. Itu artinya, terbayang potensi generasi kita yg penuh resiko ini HARUS mulai benar2 peduli tentang "gula" 🙏🙏🙏

[@DhimProject]

Beruntung skali, gw udh mulai sdar bahaya gula di usia sekrang, dan sdh jalan 3 bulan berhenti konsumsi gula tambahan (sukrosa). Meskipun dalam 1 minggu kadang masih ngonsumsi dalam kadar 3 sdt perminggu (yg sebelumnya 4-6 sdt perhari). Bener-bener berasa lebih ringan dan sehat aja...

[@ikadwinanto501]

Yes betul banget. Itu sebabnya saya udah putus hubungan sama gula dan karbo sejak 5 tahun terakhir. Good job Satu Persen!

[@berserk9564]

Karbohidrat tetep dibutuhkan manusia, emg kamu diet keto kah? Tinggal tau indeks glemiknya aja

[@ikadwinanto501]

@@berserk9564 iya saya keto. Karbo emang dibutuhkan tubuh, tapi dalam jumlah kecil banget, dan bisa didapat dari sayuran. Orang yang sudah ketosis biasanya dapet energi dari lemak dalam bentuk keton.

[@putrakudus5198]

@@ikadwinanto501 bagaimana, mbak mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis manis . Apa menghindari total?

[@ikadwinanto501]

@@putrakudus5198 saya emang gak gitu suka manis sih, jadi untuk minuman ya paling air, teh tawar atau kopi tanpa gula. Tapi sekarang udah banyak juga pemanis pengganti gula yang aman misalnya sukralose atau stevia, jadi kalau pas pingin manis pake itu aja. Tapi itu pun gak tiap hari sih.

[@berserk9564]

@@ikadwinanto501 ga tau sih kalo orang gym atau bodybuilder atau strongman rata2 sih harus makan karbo buat dapet tenaga apalagi saat fase bulking. Dengan begitu kuli bangunan juga, mungkin manusia biasa lebih dikit. Emg keto 5 taun ga kena asam urat? Kerusakan di ginjal? Kolestrol? Dll kah?

[@irhamhanafi2269]

Hampir di semua info kandungan kemasan apapun, gula/sugar selalu ditempatkan paling bawah dan Lemak/fat paling atas. Paham dong siapa yg terlibat disini.

[@irfandikosgo4367]

Siapa emg?

[@paskariosiregar]

​​@@irfandikosgo4367 perusahan besar industri makanan, ahli nutrisi, dokter, mereka semua kerja sama.. sudah banyak dokumenter yg membongkar itu.. meski medis mereka itu digelontori miliaran duit untuk menjadi sampul makanan rendah gula, oat untuk diet blala.. bahkan mereka jadi tameng di depan hukum karna kepiawaiannyan sbg ahli hahaha

[@bambangtrisulo3394]

saya pengidab diabet mulai th 2020 dan pernah gulaku diatas 900 untungnya sgr tertolong oleh dokter dan RS yg pas. dan ntuk pemulihanya smpai skr sy hrs merubah pola hidup, pola makan 3J dan OR rutin. Alhamdulillah sy bs bertahan terhindar dari sakit jantung n ginjal yg parah. rata2 banyak diabetesi yg gagal kelola diabet. makasih ya rob.

[@anugrahsiahaan7442]

Aku yg orang Kalimantan suka makanan cenderung asin, pas kuliah di Jogja kaget njir makanannya bukan manis lagi tapi bener2 rasa gula. Dan yg aku perhatiin di angkringan atau warmindo di sana, minuman sachet seperti gooday, kopimix, Energen, bahkan sirup yg seharusnya tinggal seduh, masih ditambahin gula sama mereka. Jadi wajib bgt kalo pesen minuman ngomong "ga usah pake gula ya"

[@exdespair6085]

aku orang Sumatera yang terbiasa dengan makanan asin nan pedas juga sedikit kaget waktu tinggal di Jogja. masak sayur nangka muda rasanya manis, namanya apa itu godek atau apalah?

[@manfaatyoutube3583]

aku orang Jawa aja heran, di Kudus, pesen minuman saset aja di angkringan pun masih ditambahin gula cuy, buset dah

[@exdespair6085]

@@manfaatyoutube3583 gimana gimana? bukannya minuman sashet itu dah pas ya manisnya?

[@tasyabarack9409]

​@@manfaatyoutube3583 tanteku lebih parah lagi🤣 buat susu untuk anaknya pake gula dah aku blg gula berlebih bahaya buat anak kecil ehh malah blg anaknya ga bsa minum susu klo ga manis dahlah diem aja aku percuma kasih tau. Emaknya jg seduh kopi saset masih tambah gula yg super manis jd dia merasa susu anaknya ga manis jd dikasih gula.

[@hendrikswan5126]

Lebih parahnya skm masih ditambahin gula😄

[@LimLim-xg6vc]

Saya udah banyak berusaha mengimbangi ke makanan alami seperti sayuran. Untuk minuman kemasan sudah 100% saya tinggalkan, tapi memang jujur buat makanan berbahan dasar tepung dan gula itu masih sulit sekali mengendalikan efek adiktifnya. Saya masih doyan beli roti meises. Buat usaha penyeimbang jadi saya batasi frekuensi makan hanya 2 atau 1 kali sehari dan tidak memperbolehkan yang namanya cemilan di jam selingan. Kalo memang sedang sakau pengen makan enak bergula, saya makan bersamaan langsung sekali hajar. Setelah itu ga makan apa2 lagi 24 jam kedepan

[@shodiqardiansyah5258]

Cari pengganti gula yg herbal katanya pakai daun stevia? apa bener? di online saya cari ada produk stevia cair. Drip Sweet. Ada yg pernah konsumsi?

[@LimLim-xg6vc]

Kalau yang saya ketahui apapun jenis gulanya, bahkan yang datang dari sumber alami seperti buah-buahan pun, molekul penyusun gula adalah tetap sama yaitu 50% glukosa dan 50% fruktosa. Glukosa sebenarnya tidak terlalu jadi masalah karena seluruh sel di tubuh kita bisa menyerap dan menggunakannya, tetapi khusus untuk fruktosa prosesnya berbeda, dia hanya bisa dipakai oleh tubuh setelah terlebih dahulu diolah oleh liver (satu-satunya organ yang bisa memproses fruktosa) menjadi cadangan lemak. Jadi memang yang terbaik sih kalau kita mampu tinggalkan gula 100%. Waduh rek tapi itu berat sekali...hehehe

[@mrmuscle7684]

@@LimLim-xg6vc g bisa kita tinggalkan gula yg tepat adalah membatasi jumlah yg dikonsumsi dan sumbernya

[@LimLim-xg6vc]

@@mrmuscle7684 bisa tentu saja. Sudah sekian banyak orang berhasil 100% ga konsumsi gula sama sekali. Termasuk yang saya praktekkan sendiri. Kalau hanya membatasi, efek adiktifnya akan selalu ada. Kita manusia sama sekali tidak membutuhkan gula pemanis

[@rizuri789]

Alasan lain gak mau banyak makan yg manis: takut kena diabetes, gula darah gak terkontrol bisa komplikasi, cth gagal ginjal terus cuci darah. Sereeem