混ぜてチンするだけ！ダイエット中に食べていた、低糖質チーズ蒸しパン【おからパウダー / おから蒸しパン】

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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今回は、ダイエット中に食べていたおから蒸しパンのアレンジレシピです。おから蒸しパンにチーズのせて食べるというだけのものでしたが、今回は動画にするということで、改めてレシピとして作り直しました。
NEWおから蒸しパンの配合を少し変え、失敗を活かして中のチーズは雰囲気程度にしました。トーストするだけのものよりもよりチーズ感があります。
おから蒸しパンの割合が多くなると味がぼやーっとして薄くなってしまうのが難点ですが、塩を少しかけることで塩気がプラスされ、甘じょっぱくなって美味しいです。
チーズをのせてトーストする際、僕はクッキングシートを使っていますが、トースターの熱源に近いと燃えることがあります。必ず目を話さないようにすることや、長い部分は切る、天板を使う等の対策を行う他、クッキングシートではなくアルミホイルに変える(レンジはNG)、クッキングシートを外してトーストする等気をつけてください。
また、クッキングシートのメーカーによっては使用がNGとされている場合もあります。温度や加熱時間は、パッケージに記載されている注意事項を守ってください。
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使ったもの(1.5~2人前)
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卵 1個
おからパウダー 20g(18gまで減らすとしっとり、味がちょっと濃いめになります)
アーモンドミルク 70~80g 水などでも◎
ベーキングパウダー 小さじ2/3ほど(2~3g)
ラカント 0~15gほど(動画では大さじ1使用)
塩 ひとつまみ~お好みで
ブラックペッパー お好みで生地の中にいれたりかけたり
チーズ(中に入れる用&かける用) お好みで
※今回はスライスチーズ1枚(15g)と脂質1/3カットのチーズ20g使用
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使った材料や道具の詳細
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ラカント
amzn.to/2UOANMR
タニタ(TANITA)デジタルクッキングスケール KD-321
amzn.to/42t9ech
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
Amazon / 楽天 / その他アフィリエイトリンクを使用しています。
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約266kcal P21.3g F16.5g C13.1g~15.7g(糖質3g~5.6g)
※チーズの糖質量が時期によって変わる？らしく、使用した脂質カットチーズの表記によって多少の揺れがありました。
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
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#ばくばクック #おからパウダー #おから蒸しパン

[@bakubacook]

トースターがない場合は、溶かしたチーズをかけて、そこに塩コショウとかでも良いと思います！ クッキングシートのメーカーによっては、トースターでの使用がNGとされている場合もあります！温度や加熱時間は、パッケージに記載されている注意事項を守ってください。 また、熱源に触れたり近づきすぎないように、長い部分は切ったり、天板や耐熱容器を使う等注意してください。

[@典子祖父江]

おからパウダー使うのはうれしい❤ ばくば君に続きたいの 私も痩せます😂 いつもありがとう❤

[@さと-d6z]

お昼に作りました。ハムも入れました。菓子パンより、惣菜パンが好きなのでとってもいいです。お腹も膨れます。

[@bakubacook]

ありがとうございます！！腹持ちめっちゃ良いですよねー！

[@Oshiruko73]

ありがとうございます🙏 惣菜パン食べたかったんですよ。豆乳しかないですが、明日朝さっそく作ります☀️

[@bakubacook]

ありがとうございます！！ぜひ～～～！

[@sa-oq9se]

妊娠糖尿病で糖質制限中…大好きなチーズパンが食べられず苦しい中こちらの動画を見つけました😭明日材料を買い揃えてすぐつくります😂

[@bakubacook]

ぜひ～～！！

[@夏氷-v7e]

朝ごはんに作りました〜！甘じょっぱくてめちゃくちゃ美味しかった✨明太子乗せても明太チーズパンみたいで合うと思った🤤

[@bakubacook]

ありがとうございますー！！うまくいって良かったです👍

[@miyo2592]

一週間毎日朝食に食べています。 同時期にアップされている酢玉ねぎとハムを入れるのがお気に入りです。 美味しくて満腹にもなるしですごい満足感があり、朝から幸せな気持ちになります。 いつも素敵なレシピを教えて頂きありがとうございます。 一生ついていきます😂

[@bakubacook]

たくさん作っていただきありがとうございます！！

[@まーたん-s8z]

ばくちゃんの熱がってるのが めちゃ可愛くて 笑えました 明日のランチにしよう パセリ粉をかけてみる 美味しそーですね！

[@なずな-s2p]

小腹が減ったので、早速作ってみました。 甘じょっぱくてチーズとブラックペッパーが最高です! リピ確定❤

[@bakubacook]

おおおー！！！はやーー！ありがとうございます！！

[@sakumaru2218]

動画見てからずっと作りたくて材料揃えてやっと作れました！ 生地の優しい甘さとチーズの塩味がちょうどよくてすごく美味しかったです〜！

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！

[@みこにこ-u5f]

アツアツ加減は十分伝わりました😂❤

[@bakubacook]

よかった😂😂

[@なっとう-l9j]

簡単＆美味しそうでいつも素敵なレシピありがとうございます✨ 今回もｱﾂｱﾂな出来たてを見せてくれるところでほっこりしてしまいます笑 火傷にお気をつけて、今後も応援しております！

[@bakubacook]

アツアツがポイントです！！！これからもアツアツ推しでいきたいと思います！ ありがとうございます☻

[@ringo-san777]

とっても美味しかったです。減量中に食べられてとっても幸せです。ありがとうございます😭

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！

[@suy3158]

初めてコメントします おっいしーーーーー！！！！！ 蒸しパンのバリエーションも嬉しいし、とにかくこんなに簡単に自分でご馳走パンが作れることに感動😭 私は本当に気に入りました🎉 私はグルテンと乳製品がNGなので、チーズも植物系にしました。 とにかく、おいしくて嬉しくて思わずコメントしました🎉 これからも応援しています！

[@bakubacook]

初コメありがとうございます！！！ うまくいって良かったですーー！！！🤝

[@adgjmptw-pr8cw]

天才が止まらない！！

[@bakubacook]

もう止まりそう！！！！

[@鶯餡-z2o]

吸水率の良すぎるおからパウダーを買ってしまったためか失敗続きだったのですが、ばくばクックさんのレシピで成功しました！！ありがとうございます🥰途中の生地感を見せていただけているので、それに合わせて豆乳を足しに足したらすごく美味しいものが出来ました✨✨

[@bakubacook]

おおー！！良かったですー！ありがとうございます！

[@ルチア-m2n]

こんにちは😊 このチ－ズのおから蒸しパン とても美味しくてチ－ズはもちろん入れてハムとかべ－コンなど色々と アレンジして食べてます🥰

[@bakubacook]

ありがとうございます☻✨️

[@堀江智子-q6r]

何個も食べてしまいそうです。嬉しい有りがたいです🎵作りますね🙋

[@bakubacook]

ぜひーー！

[@ねこしば-y8v]

昨夜、今日のお弁当用に作りました。何度かリピしてるので美味しいの解ってて食べずに寝るのはなかなかに拷問でしたけど、我慢した甲斐がありました。 冷めててもめっっちゃ美味しいですぅ♪

[@bakubacook]

ありがとうございます！！😂

[@ぽつぽつ-x5x]

美味いに決まってるじゃん！

[@bakubacook]

ﾀﾞﾖﾈｰ!!

[@ダリダリン]

よく研究されていて尊敬します。 風味や柔らかさが伝わってきて、とても美味しそう♡絶対作ります！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！ぜひ！

[@as-yd9zf]

作ってみました！甘いのは苦手なので豆乳にしてラカントは半量、塩胡椒多め、すごく美味しくてこれだったら小麦粉無しでいけます！ありがとうございます！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！良かったです☻

[@topazi1007]

ピスタチオミルクですが作ってみます!🧀 チーズ側を下にして味わうを試してみたいです😆 いつも繊細に考えられた配合なのに気軽に作りたくなるレシピを有難うございます😊

[@bakubacook]

お口に合うと嬉しいです…！ありがとうございます！！

[@ぷぃ-p4w]

自宅の数少ない食材ですべてが揃ったので、挑戦してみました😊クッキングシートのおかげ？かしら、ベチャッと感なく程よくしっとりで美味しかったです❤甘じょっぱよき。

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@uemaki8153]

いつも素敵なレシピありがとうございます✨ 今朝作って頂きました。 とってもとっても美味しくて ペロッと食べてしまいました。これから我が家の休日定番朝ご飯スタメン入り確定です😊本当に甘じょっぱくて美味しかったです。ご馳走さまでした！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@shky7591]

これは美味！次回はむき枝豆を一緒に載せて惣菜パンにしてみます。いつも簡単で美味しいレシピを更新してくださって、ありがとうございます！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！！

[@my_churu]

わーい🥳全部材料揃ってる〜🎉めっちゃ美味しそう‼️明日、さっそく作りましゅ🤤

[@bakubacook]

ぜひぜひーー！

[@non-wi4wt]

激熱だということが全面に伝わる動画でした😄ヤケドに注意してくださーい✨美味しい料理を作り出す大事な手ですから❤

[@bakubacook]

大丈夫です！なんとか！笑

[@瑞紀西川]

低糖質チーズ蒸しパン、めちゃくちゃ美味しそうです。

[@やすこ-i3f]

作ってみました！ 黒胡椒と中のチーズがいい感じで効いていて、めちゃめちゃ美味しかったです。リピ決定です。 ばくばクックさん、素敵なレシピありがとうございます！

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！

[@あい-e4d2q]

ばくばくさんのキナコ蒸しパンで順調に体重を減らしている者です。 だいぶ味も慣れたのですが、「やはり甘味ばかりだとなー」と思ってたところでしたので、天祐ともいえる動画でした。 早速、作ってみたいと思います。ベーコンやハムを入れたいところですが、普通のモノは身体に悪いみたいなので我慢ですね。

[@流々庵]

水入り、甘味なし、で作りましたが、黒胡椒とチーズが合わさって、とても美味しかったです❤パンもふかふか❤今度は甘味を加えて、グリドルっぽくしてみます😊

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！！うまくいって良かったです☻

[@tomotomo731]

熱い！と言いながら一生懸命出来たてを割ってるばくばさん好きです🤣 チーズ大好きなので作ってみますね🎶

[@bakubacook]

ぜひぜひーー！激アツ注意です笑

[@ピレネー-k8g]

ばくばクックさま 美味しそうです✨ 甘じょっぱい！　良さが伝わってきたー! これは、チーズと一緒にスイートコーン散らすと爆発的にうまいかも（糖質少し増えるけど許容範囲で…）😊

[@bakubacook]

マヨコーン的な感じも・・・ﾌﾌ

[@tococoksh8332]

アーモンドミルクがなかったので、オーツミルクで作ってみました。 めちゃめちゃ美味しい！！ 簡単にできるので、これはリピ決定です。 いつも素晴らしいレシピをありがとうございます。

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@tococoksh8332]

美味しすぎて3日連続作って食べてます（笑） 豆乳で作っても美味しいです！

[@mathildaparillaud1617]

早速作りました！ 私もペーパー敷かない派なので、ガラスの耐熱容器でワンボールで仕上げました笑 おからパウダーなのに、パサつかずにしっとり美味しかったです✨

[@mathildaparillaud1617]

ウィルキンソンかトップバリュの炭酸水を飲んでいましたが、こちらで紹介された炭酸水がAmazonさんでセールしていたので箱買いしました笑 楽しみ♡

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！

[@ふたば-s1v]

やだ！美味しそう〜♡　生地がおからパウダーにしては凄くしっとりしてますね。脂肪分カットされたチーズの方が伸びるんだ！知らなかったです これは作るしかない😙

[@bakubacook]

商品によるのかもしれませんが、今回僕が使ったピザ用🧀は低脂質のほうが良い感じでしたー！

[@MM-ms2uq]

これは〜✨美味しそう〜👏

[@bakubacook]

チーズは最高ですな( ᴖ_ᴖ )‎

[@おたべちゃんねる]

作りました！あまじょっぱ最高ですね！！これめっちゃ好きです！ いつも素敵なレシピありがとうございます！！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！！お口に合ったようで良かったですーー！

[@yukki_811]

あまじょっぱいのはHappyになりますよね🤭✨️ おかp蒸しパンの材料は常備してるので 明日チーズ買ってきてつくってみます！！！

[@bakubacook]

ぜひぜひーー！ あまじょっぱ最高です！！

[@日本製一番]

こんばんは🌝明日の朝食にアーモンドミルクはないですが無調整豆乳で作ってみます。

[@bakubacook]

こんばんはー！ぜひぜひ！おいしくできますように！

[@スバリストY]

チーズ好き❤️ レンチンだけではなく焼くのが香ばしそう😊 塩、ブラックペッパー👍

[@bakubacook]

塩気が効いてて良いですよ👍！

[@ぬーぴー-d3c]

わー！おいしそうですね！🥺 動画見てからおから蒸しパンはよく作ってるんですけど、チーズ入れたことなかったです！ 乾燥バジル入れたらフォカッチャみたいになるかな？オリーブオイルかけたらカロリーが…笑 チーズ入り作ってみますね！

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！

[@みどり-m5k8z]

糖尿病なので糖質制限食にしてます。オカラパウダー オートミール各大さじ2 卵1個、絹豆腐150㌘、 バナナ１本、塩小半分 焼く前にオートミールを上にパラパラとトッピングして食感👍後はレンチン。 今は毎日食べてAIC6.4

[@benisyouga5982]

作りました‼️チーズ、塩、ブラックペッパー❗そして、香ばしい😋 美味しかったぁ🤤

[@bakubacook]

さっそくありがとうございます！！ おいしく出来て良かったです☻

[@purinchang]

とろチーの前にピザソース塗っても良さげですね。 意地でも？ミトンを使わないばくば兄さんがよき😆

[@bakubacook]

やっぱ素手でちぎるのが至高( ᴖ_ᴖ )‎

[@purinchang]

@@bakubacook その調子で耐熱フィンガーをゲットしてください～👐

[@bts_jimin_richa]

試行錯誤でさらにおいしさを追求する姿に😭スーパー開店目指してるおからパウダー買いに行ってつくロー

[@bakubacook]

ぜひぜひーー！

[@karin_589]

おからパンめっちゃありがたい！！調整はしたいけど足りないときにたすかります❤ロースハム入れて作ったけど、あまじょっぱい最高🥹✨

[@bakubacook]

おおー！！ありがとうございます！！ハムとか玉ねぎとかマヨとかコーンとか合うと思ったんすよ…

[@59569]

実は私も、おから蒸しパンにチーズ乗っけてトーストしたらまあまあ美味かったです！ 中にチーズ入れてみたいと思います。

[@bakubacook]

ですよねー！！ 中のチーズは存在感薄めなので、表側を引き立たせるために塩が👍でした！！

[@草野浩之-c9r]

ばくばクックさんこんばんは、今夜はチーズ蒸しパンですか？作り方上手すぎる。よくかき混ぜて作る。お休み😌🌃💤なさい✨😮

[@bakubacook]

ありがとうございます！

[@恵-i8y]

おからパウダーレシピ早速ありがとうございます😃 マックグリドル大好きなのでラカント入れて作りまぁす🎵うれしぃ😊❤❤❤

[@bakubacook]

ぜひぜひーー！もっと甘くしちゃっても良いかもしれませんな( ᴖ_ᴖ )‎ﾆﾔﾘ

[@さくらるが]

え、今からお昼ご飯なのでコレ作ります‼️ 絶対に美味しい‼️😊

[@bakubacook]

ありがとうございます👍！

[@ポチ-f4i]

ばくばさんお疲れ様です☕️おからパウダー、ホント万能ですね！ あまじょっぱ系、大好きです🧀 この前のスコーンもめっちゃ美味しそうだったし、時間かけずにできそうだし、サイコー👍🏻 ̖́-‬

[@bakubacook]

おかP、簡単なものなら結構色々できちゃいますね( ᴖ_ᴖ )‎！ めちゃ簡単です👍

[@AZUKI225]

作ってみたらほんのり甘くてとても美味しかったです🧀

[@bakubacook]

つくっていただきありがとうございます！！うまくいって良かったですー！

[@rrina7958]

アチチチチ💦のシーンが多すぎて笑っちゃいました😂

[@bakubacook]

本当に尋常ではない激アツなので注意です！！笑

[@牛膓祐子]

初めまして😊 コノ動画を見て　近所の豆腐屋さんで100g 10円のおからを買って来ておからパウダーを作り、甘さをシュガー、アーモンドミルクを牛乳に変えて作ってみました。 ん、初めてにしては上出来👏 今度、アーモンドミルクで作ってみたいと思ってます。 今回もワクワクなレシピ、ありがとうございました。

[@bakubacook]

ありがとうございます！！自作のおからパウダー！流石です！

[@toitoi3793]

わぁ！チーズ蒸しパン美味しそう！今から作って明日の朝チーズのせて焼いて食べるぞー！！

[@bakubacook]

食べちゃってくださいーーー！！！

[@ドリアンさん-b9p]

いつも楽しく動画を拝見しております 食材庫に残っていた荒目のおからPで作りました 液体入れてる段階でとろとろせず、ダメかなぁと諦めつつも水を増やしてみました 出来上がりはケーキの様になりました でもとても美味しかったです！ 甘さの中のチーズと胡椒が良かったです 次回は微細粉のおからPで作りますね

[@bakubacook]

ありがとうございます！！ひとまずおいしく出来て良かったです👍

[@葵玉三朗]

オカラパウダー、まとめ買いしてたんで、ぜぇぇったい！作りまぁす❤ありがとう〜！

[@bakubacook]

ぜぇぇったい美味くなるはずだ・・・・ぜひ！！！

[@ririmu3437]

アツアツですね😁チーズいいですね✨そー、裏側がベチャッとするんですよね、クッキングシート使ってみます！

[@bakubacook]

クッキングシート安定っす！！！使わないレシピも上げるとは思いますが笑

[@けい-k2b]

ちゃんと紀文のおかPと豆乳で作りました！塩胡椒とラカントが効いてますね〜クセになりそう（ちなみに昨日は抹茶ver.作りました！こちらも大好きな味♪）

[@bakubacook]

ありがとうございます！！！

[@優香-o4w]

甘いチーズ蒸しパンしか食べたことないので作ってみます!(北海道民)

[@bakubacook]

チーズのパンに近い感じ、でも生地は蒸しパン、甘い…という感じです( ᴖ_ᴖ )‎ぜひ！

[@decimo-decimo]

これだーーーー！！こんなの作りたかった😂

[@bakubacook]

本当ですかーー！ぜひ！！笑

[@みっつ-h9w]

おから蒸しパンにチーズ乗せて焼いた事あります！あまじょっぱくておいしそう〜　ニチガのおからパウダーをかったのでさっそくつくります

[@bakubacook]

やりますよね笑 ぜひぜひー！

[@Meg-ut7sk]

おいしそーっ　熱さ伝わる😂

[@bakubacook]

激アツです笑

[@香魚子-z9k]

パン禁止ダイエット中だけどパンが食べたくて💦 おからパウダー買って作りました❗ トースター出すのめんどくさくてチーズかけてそのままレンジで溶かしましたが、十分美味しかったです❤ あと、牛乳で作りました。 お昼ごはんにちょうど良い食べきりサイズの分量なのもありがたいです🎉 とっても美味しくてお腹も心も満たされました😊

[@bakubacook]

ありがとうございます！！！うまくいって良かったです！！

[@you-3_poyo-5]

🧀ﾁｰｽﾞだょめっちゃ嬉しい❣️ふわふわ&ﾁｰｽﾞ😂幸せいっぱいだー✨🍀✨

[@bakubacook]

朝に食べたら最高ですね( ᴖ_ᴖ )‎

[@you-3_poyo-5]

@@bakubacook こんばんは✨お返事ありがとうございます🤗最高の朝ごはん❣️めちゃめちゃ幸せ🍀ぢゃん‼️ほしぃ💧

[@tomo1604]

ワァー美味しそぅ😮❤

[@bakubacook]

美味しかったですよ( ᴖ_ᴖ )‎ふふふ

[@まさかつ-b4q]

おからパウダーとラカント　買ってきます!　美味しそうですね

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@Kechi0326]

全部美味しそうです❤ 最近発見してデザート作りました🍰 チャンネル登録させていただきます。 アイコンからBUMP OF CHICKEN好きでしょと思ってました。 自分も20年ファンです😊 今後も応援します

[@bakubacook]

ありがとうございます！！僕もちょうど20年ぐらいです＼(^o^)／

[@wanko-no-shimobe]

甘じょっぱい系きたー！嬉しい☺️

[@bakubacook]

良かったーー！

[@ラスカルラスカル-f8l]

あらぁ美味しそう😊 お昼に作ってみょ😊毎回美味しくて🎉

[@bakubacook]

おおー！！ぜひぜひ！ありがとうございます😂

[@masa3816]

市販のチーズ蒸しパン、イガイとカロリー高めで最近敬遠してました😂 甘じょっぱいって最高🎉 今回ぴよさんファミリー無しで、ばくばさんの語り多めでしたね😃

[@bakubacook]

どちらかというとチーズパンっぽいような、蒸しパンの枠を少し超えた感じではありますが😂 今回は言いたいこと多くて…！笑

[@流々庵]

おはようございます😃今度はオリゴ糖入で作ってみました。甘みがあってこちらも食べやすいのですが、グリドルを考えてしまうと、ちょっとパサつくかな？と。フレンチトーストにすると良いかもですね❤

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@himiyama]

おからパウダー＆アーモンドミルク嬉しいです😊やってみて感想また入れますね

[@bakubacook]

ありがとうございます！お待ちしています…！おいしくできますように！

[@Hal.7575]

絶対美味いやん…と食べる前から思ったので、1個目トースターかけながら2個目を混ぜてました笑 今1個目食べてるけどめっちゃ美味しい！ チーズ欲もパン欲もいい感じに満たしてくれます(人´-`*) スライスチーズじゃなく、ベビーチーズをダイス状(適当)にして中に入れても牛乳で作っても美味しかったです☺️

[@bakubacook]

作っていただきありがとうございます！！ベビーチーズ良さそう！！！

[@koichanel2157]

おいしそう！つくってみます🧀

[@bakubacook]

ぜひ( ᴖ_ᴖ )‎っ🧀

[@mibu9819]

お世辞抜きで美味かったです！

[@bakubacook]

お世辞抜きで嬉しいです！！笑 ありがとうございます🙇‍♂️

[@starlighthouse5671]

これ美味しい！　教えていただいたKAI印の泡立て器使ってます。重さや丈夫さがちょうど良くて気に入りました！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！！ ずーーーっと使ってますが全然ヘタらないです笑

[@rukanon]

いつも簡単で美味しいレシピありがとうございますm(_ _)m はじめてコメントしますが、 このチーズのやつお気に入りです！！ ダイエットしてるんですが、 美味しすぎて食べ過ぎてしまいます😢(笑)

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！

[@岡本宸太郎]

美味しいです。オートミールバージョンも作ってみてもらえませんか。

[@bakubacook]

ありがとうございます！機会があれば👍

[@Yuki-sb7hp]

味の濃いレッドチェダーでもいけるかも！

[@bakubacook]

美味しそう！！

[@ぱるぱる-u6y]

甘じょっぱいは罪です！🤣

[@bakubacook]

😂😂

[@しいたか-o1r]

これも旨そうだなあ～

[@bakubacook]

間違いなく( ᴖ_ᴖ )‎👍

[@AN-Miraco]

これは絶対にやるやる！おかずパン食べたかったんですよ❣️嬉しいレシピありがとうございます٩(๑>∀

[@bakubacook]

ぜひぜひー！！めちゃ簡単です笑

[@AN-Miraco]

@@bakubacook 作りましたよー！Xの方に写真載せましたー！倍で作ったけど上手に出来たんです❣️

[@亜らん]

初めまして。白砂糖否定派の人生だった私ですがこちらでラカントを知って切り替えまた。 小麦粉なしでパンができるなんて素晴らしいです。しかも手に入りやすそうな材料で👍 中性脂肪との戦いが必須の私にとってここは神です！ ありがとうございます。 とても参考になります(*´∇｀)

[@bakubacook]

良かったです！！ありがとうございます！

[@新城羽乃]

ハニーかけたら美味しそう🍯

[@bakubacook]

間違いなく合う！

[@せら-f4l]

明日は家一人お昼飯なので、熱々がおいしい系が堪能出来る･･･！ 甘い系はいつもお弁当として大活躍してます😊 これ、明日作るの楽しみです♪

[@bakubacook]

おおおー！！！ぜひ～～～～

[@せら-f4l]

生地の甘さとチーズの塩気があってとっても美味しかったです💕 クッキングシートは切ったけど、うちのトースターではファイヤーしちゃったので（めちゃくちゃ焦った💦😨） 次からはシート外して焼きます(笑)

[@ルチア-m2n]

凄く美味しそうദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )今午後から作ります🍀*゜

[@bakubacook]

ありがとうございます！！！

[@zin55]

ブラックペッパーとベーコンビッツ載せて作りたい食べたい

[@bakubacook]

絶対美味しい！

[@Rm-vi8dk]

仕上げはチーズ乗せてトースターか！！！ だから(さらに)めっちゃおいしそうに仕上がってるんですね！♡♡ チーズ大好きだからたーーーーーーっぷり乗せて食べることにするっ٩(ˊᗜˋ*)و♪

[@bakubacook]

チーズはたくさんが無難だよね( ᴖ_ᴖ )‎🧀( ᴖ_ᴖ )‎🧀

[@takayuko5949]

作りました！ プレーンなおから蒸しパンに飽きたらとても良いですね。 全く違う感じがしてホントに美味しかったです！ 口の中の水分持っていかれる感もこれだと少ないように感じます。 腹持ちも良いし、これもまたヘビーローテーションレシピになりそう(*¯ч¯*)''

[@bakubacook]

早速ありがとうございます！！ おいしく出来てよかったです☻

[@村上エミ子-h2w]

💜ばくばさん👍💜 こんばんは(#^.^#)🌙 このレシピとってもいいですね🙌詳しく教えてくれてトライしやすいです🌸 ばくばさん💜熱々…伝わってます…ヤケドしませんように いつもありがとう👋

[@bakubacook]

こちらこそいつもありがとうございます！

[@user-oryo1974]

おっとぉ～😏 しょっぱい系も蒸しパンで来たか！！ よっしゃ！材料アリ！ 明日の朝ごパン～♪🤤👍 白菜コールスローと共に いただこう！ 実はね…白菜は自家製なのだ✌️

[@bakubacook]

おおー！やりますね( ᴖ_ᴖ )‎ｂ

[@良江ーjan]

3コインズのスチーマーなら水分下に溜まってもおけ。かな？よし❗作ってみよう！

[@bakubacook]

ぜひ☻

[@jonshukrona9104]

いつも見ています♪おからが合わなくて…他の粉ではダメですか？オートミール等…。

[@bakubacook]

これはおからパウダーで作るものなので他の粉は試しておらず味に関してはわからないです＞＜

[@Mstidy20]

いつもお疲れ様です😃 \( ˆoˆ )/ もう何回食べたか分かりません🤣 粒胡椒を多めと言っていたので 粒胡椒を多めにいれて食べています😊 体調悪いので何にも考えずに作っています😊 粒胡椒が良い感じに効いた安心なおかずパンですね😃 酢玉ねぎやサラダと一緒に食べています😃🥗 酢玉ねぎは毎日食べており 今回のおかずおからパウダーパンも 何回作ったか分からない位に手軽に作って何度も食べています😃 ＼(^o^)／ 美味しく頂いています😃 ありがとうございます😃 長文を最後までお読み頂きありがとうございます😃

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@あんず-d4q]

👍👍ならば…これは作らなくちゃ！ 米粉が続いていたのでおかPに戻ります🤣

[@bakubacook]

😂😂

[@ルチア-m2n]

昨日、早速作り食べました😋 とても美味しかったですദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) 母も喜んで食べてくれました😊 又、甘く無いパンの動画アップして下さいね(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ

[@bakubacook]

ありがとうございますー！

[@はなまるにじゅうまる]

早速、朝食につくりました！ チーズ載せて焦げ目をつけるからか満足度120%でした 食べたくなったらすぐに作れるのもいいですね＼(^o^)／

[@bakubacook]

早速ありがとうございますーーー！！ 地味に重要なポイントですな( ᴖ_ᴖ )‎

[@surukukulach9386]

お〜、最近炊飯器が使えないので電子レンジレシピ嬉しいですね… 脂質カットチーズはどこの物でしょうか…気になります、

[@bakubacook]

雪印のやつですねー！

[@surukukulach9386]

@@bakubacook 今度探してみます🙏