발바닥통증 때문에 발바닥 파스를 붙이시나요? 😭 붙이지 마세요!! 도움이 안됩니다.

[@별시민]

족저근막염으로 개고생중인 사람인데 절망적인 소식이네요 파스로 드라마틱한 효과를 꽤 보고있어서 이게 근본적인 도움이 안된다는게 너무 절망적이네요ㅠ

[@이영자-d8i9n]

족저근막에 그의맞는 깔창을 써보세요 저도발바닥이 앞파서 깔아보니 너무좋더리구요 깔창만 파는 가계에가셔서 말씀하시면 맏는깔짱을 주실거예요 ㅎㅎ 건강하세요

[@Dr.darefit]

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[@최봉례-s7v]

일시적인효과있어요가볍고아픈곳이안아빠지는효과있어요저도파스도다른것도붙여봤거든요

[@onsang-y6t]

진짜 저도 몇년동안 족저근막염 때문에 고생 많이 했는데, 특히 집에서 맨발로 다니는 게 제일 안좋은 생활 습관인 것 같아요. 유튜브 동영상 보면서 스트레칭 영상 보면서 꾸준히 따라해주니, 지금은 완전히 통증이 없어졌어요. 그리고 꾸준히 스트레칭과 운동후 족저근막관리기 '이지앤힐' 발마사지기 로 온열마사지 해주니깐 확실히 좋아졌어요. 집에서 맨발보다는 푹신한 실내화를 신고 다니며 위 방법처럼 관리만 해주면 충분히 족저 근막염에서 벗어날수 있는거 같아욧!!

[@onsang-y6t]

족저근막염으로 오랜시간 고생하면서 알게된사실 깔창 족저근막염에 대한 가장 기본적인 대안이 아닐까 싶습니다. 10개가 넘는 깔창을 사서 써봤지만, 결론적으로 말하면 오히려 발이 더 아팠습니다. 효과를 본 깔창이 단 1개도 없습니다. 깔창으로 효과를 본 사람이 있을지도 모르겠습니다만, 족저근막염 자체가 족저근막에 염증이 생긴것인데 몇만원짜리 깔창으로 어떻게 할 수 있는게 사실 웃긴 이야기입니다. 병원치료 병원치료는 그때뿐이었습니다.(병원을 꾸준히 다닐 수 있는분들은 예외 입니다.) 체외충격파, 물리치료, 프롤로주사 등 치료를 받을때는 괜찮지만 시간이 지나면 통증이 다시 생기더군요. 거기다 보험적용이 안되는 치료들도 많아서 돈에 대한 부담도.. 그리고 일을 계속하다 보니 시간을 계속 내어서 꾸준히 병원을 가는게 쉽지가 않았습니다. 이러한 이유들로 저한테 병원치료는 좋은 대안이 아니더군요.. 먹고 살기 위해 일을 하는데, 일을 하는 시간과 돈을 병원에 다 뺏기는 꼴이니.. 스트레칭&근적외선 온열 마사지기 한참 병원에 다닐 때 선생님께서 입버릇처럼 하신 말씀이 있습니다. "꾸준한 관리"를 해야 한다. 발은 항상 사용하는 부위기 때문에 더더욱 꾸준히 관리를 해줘야 한다고 말이죠. 일 때문에 병원에 자주 못가게 되었을 때 선생님께서 병원에 올 시간이 없으면, 집에서라도 "스트레칭"과 "족저근막관리기"를 이용해서 관리를 해보라고 하셨습니다. 족저근막관리기는 한의원에서도 사용할만큼 치료목적으로 이용 되고 있기 때문에, 집에서 꾸준히 관리를 해보라는 이야기셨죠. 그래서 아침에 일어나서, 밤에 자기 전 "수건과 땅콩볼"로 스트레칭(하루 2번) 근적외선을 사용하는 족저근막관리기 "이지앤힐 발마사지기"로 아침, 점심, 저녁(하루 3번) 한 달 반째 하루도 빠짐 없이 사용중인데 굉장히 많이 좋아졌습니다. 최근에 병원 갔을 때 선생님께서도 정말 많이 좋아졌다면서 놀라시더군요. 사람마다 개개인의 차이는 있을 수 있겠지만, 다양한 시도들을 해보시기 바랍니다. 다만 어떤 관리를 하시던간에 꾸준한 관리만이 빠르게 호전될 수 있음을 아셨으면 좋겠습니다. 예전에 본글 중에 발건강에 도움되는 글 링크도 하나 남겨 드릴께여 blog.naver.com/wisdom1987/223485990906