🛑 SPOT en BALLET 🛑 | 🙆🏻‍♀️❌🤮 Cómo Girar y no Marearse en tus Pirouette, Chaines y más

🛑 El Spot es una técnica en el BALLET para no parearse y evitar caerse. 👯‍♀️ 🌟
Esto es porque giramos en condiciones adversas, probablemente en el salón sea fácil, pero cuando giras en un escenario hay varios factores de riesgo:
1️⃣ Las Luces: Al haber luces tan intensas en un ambiente oscuro, es muy fácil marearte si no estás preparado.
2️⃣ La Oscuridad: Cuando hay ausencia de luz, uno de los receptores de la ubicación espacial (visión) está afectado, por lo que es importante entrenarlo para enfocarnos lo más posible.
3️⃣ El Público: El publico puede ser un gran distractor, ya sea que esté haciendo mucho ruido o te intimide por la cercanía. El Spot puede ser una forma también de concentrar tu atención.
💖 Esperamos que estos tips te sean muy útiles y recuerda compartir con quien creas que le pueda servir. 💖
#ballet #ballettips #tips #danza #danzaclasica #giros #pirouette #tour #dobletour #spot #chaine #dance #dancer #tutu #bailarina #ballerina #balerina
#tendu #jette #plie #danzamoderna #danzacontemporanea #floclor #folcklor #jabnia #balletparaadultos #ballet4u #split #spagat #squat #elasticidad #estiramientos #gimnasia #patinaje #saltos #vaganova #dancing

[@MarisolRodriguez-mq6vl]

Hola Jabnia es un gusto saldarte y gracias por las clases yo en particular siempre adore el ballet pero fui tan humilde que nunca pude pagarme una clase, después me case, los hijos y demas, pero cuando la vida me dio un revés que fue cuando el que era mi esposo me dejo caí un poco en depresión ,buscando ayuda vi un día tus videos y empeze a practicar al principio me sentí ridícula pues a mis 47 no era algo usual pero me ayudo a relajarme a empezar algo que me gustaba y a tener la me mente ocupada debo decirte que pesaba 98 kilos y hoy peso 88 ,y todo porque empeze una dieta para poder hacer los ejercicios no a sido fácil pero hay voy, gracias por tus clases y un saludo enorme

[@karenki-mono]

Ánimo, aunque comencé a los 25, yo también me sentía ridícula, sobretodo cuando mis compañeras de clase eran niñas de 12 años delgaditas y elásticas hehe, pero decidí que todo era paciencia y PERSEVERANCIA. Es genial cuando te comienzan a salir posiciones y pasos que creías fuera de tu alcance. 😉

[@ricky16x]

que grande eres! al empezar algo que sabes que te gusta y te apasiona, el primer paso para crecer es creer en ti

[@TuTeatroComedia]

eres una fuerte nunca te rindas 😊😉

[@cuterockday2448]

Hola yo empecé a dailar a los 2 años aun que ya tengo 10 todavía tengo mucho que aprender y todo se logra con trabajo y paciencia ánimo 😁😁

[@alexandradiaz8206]

yo vengo a hablar a usted para q se acuerde de este comentario me pareció muy bonito ,nunca es tarde para aprender algo nuevo,tengo 12 años mi sueño es ser bailarina profesional y representar a mi pais practico desde casa ya q hay pandemia y veo a esta chica y me ayuda mucho.Solo queria q te acuerdes del comentario q hicistes te deseo suerte :)

[@europa659]

Que buenos ejercicios, todavía me mareo horrible y me siento muy apenada 😰 voy a realizar estos ejercicios y te platico como me fue. Gracias. !

[@ClaudiaGonzalez-ol6zl]

Intenta hacer mil veces ejercicios hasta que te salga 😃😊

[@kimberv4955]

Y ¿como le fue? 🤔

[@Jinnie.109]

Yo

[@susanvaz4478]

Poco a poquito lo verás logrando a tu propio ritmo de ánimo tú puedes ❤❤❤❤

[@AnabelFR]

Esto me recordó a las palabras de mi profesora "la cabeza es lo último que sale y lo primero que llega". En mi casa nunca me entendieron cuando se los explicaba. 🤭😂

[@danielasilva2932]

🙆 a practicar! 🙆🙆🙆🙆🖒❤❤❤ disfrutando el ballet

[@yadirahidalgo1]

Súper funcional!!! Gracias por tus enseñanzas... Podrías hacer un video para realizar fouettes?? 🥰💕

[@chumichocolate1472]

Te felicito Marisol . Yo tengo 48 y descubrí a Jabnia en esta cuarentena .tambien amé siempre la danza pero resultó inalcanzable para mi, por el origen humilde de mi familia .esto para mi es como tocar el cielo. Cada tip que Jabnia da me deja facinada .poder tener acceso a estos conocimientos tan preciados es de lo mejor que me pasa en estos dias tan dificiles para todos. Gracias . Jabnia no se si tenes idea del alcance de tus actos. Sos genial 🎶🌸👸

[@marialewicki6362]

Estimada Maestra, lo mío es muy largo y quizás ridículo. Comencé a25 años. Asistiendo.a clases durante 10 años con diferentes maestros. La pasión por el.ballet morirá coinmgo Tengo 76 años y el cuerpo recuerda lo aprendido. Es muy didáctico su sistema querida Maestra muy efectivo el desmenuzar los movimientos. Le agradezco todo lo que hace y aunque nomlo crea el releve lo logre. No hago todo hago un poquito cada día y cuando la encuentro y me da felicidad. En tiempos de estudiante no comencé los fouette seguidos. Solo pirouettes en dedans Y en dehors me duele una cadera y tengo miedo de caerme. Así que hago todo muy lento hasta que me largue con más soltura. Me sirvió la explicación del fouette italiano que no se me habría ocurrido por dónde empezar Sin embargo lo practique con su técnica y salió. mi profesora primera a los dos meses me encargo que estudiara un fouette couru en círculo cuando de pierna y moviendo el torso fue una ardua tarea y no entraba en mi cabeza hasta que por fin en el único y primer festival de estudiantes dos días antes logre hacer el fouette y salió bien en el.escenario. Gracias de nuevo Maestra!

[@josilyluna2689]

hay eres un amor, gracias por las clases, me estoy divirtiendo mucho, yo siempre ame el ballet pero no podía ir a practicar y un día decidí porque no hacerlo desde casa y así conocí tu hermoso canal. lo malo es que no tengo las zapatillas de ballet pero aun así trato de hacerlo porque con algo hay que empezar

[@gyrangel7697]

quiero aprender a hacer el spot y es mi 1ra vez!! Yo soy gumnasta pero quiero aprende algo nuevo!🙈❤️🎊

[@jeiledprocharris9991]

Hola Jabnia es un gusto saldarte y gracias por las clases yo en particular siempre adore el ballet pero fui tan humilde que nunca pude pagarme una clase, después me case, los hijos y demas, pero cuando la vida me dio un revés que fue cuando el que era mi esposo me dejo caí un poco en depresión ,buscando ayuda vi un día tus videos y empeze a practicar al principio me sentí ridícula pues a mis 47 no era algo usual pero me ayudo a relajarme a empezar algo que me gustaba y a tener la me mente ocupada debo decirte que pesaba 98 kilos y hoy peso 88 ,y todo porque empeze una dieta para poder hacer los ejercicios no a sido fácil pero hay voy, gracias por tus clases y un saludo enorme

[@abigailveron2406]

🙆🏻‍♀️jajaj me costó encontrarla.. ya soy mayor y hace muy poquito empecé a hacer ballet, la verdad que me encanta pero me cuestan mucho los giros y siempre me mareo... Voy a poner en práctica estos ejercicios ñ, muchas gracias!

[@Becky-om5ov]

Realmente lo recomiendo demasiado,Yo no hago ballet, Pero practico folcklore mexicano, y son demasiadas vueltas que junto a la música hacen que te marees horrible,entonces el profesor nos mandó a practicar el spot,pero de vd no me salía,siempre se me iba la cabeza chueca,Gracias nena!!💕

[@Monix59]

Maravilloso.... desde pequeña ame el ballet y las circunstancias dee la vida no me lo permitieron, he aprendido algunos ejercicios que sirven mucho para adornar la danza que hago desde ya 12 años, para darle prestancia y elegancia.... además que es maravilloso para mantener los músculos activos.... muchas gracias. desde Chile Mónica

[@SamiraDuran-dj2ff]

Muchas gracias❤❤ ahora sí que voy a perfeccionar el spot y creo que ya me sale el Pirouette, y si llegué hasta ese punto del video🙆‍♀🙆‍♀🙆‍♀🙆‍♀.

[@galletita7w746]

Graciaas el año pasado entre a ballet pero por falta de dinero no me pude quedar 😔 ,pero hoy xd me encontré tu canal y estoy aprendiendo a hacer piroutte gracias a ti 🙆❤

[@abrilsisti2299]

en la gimnasia si se usa el spot, ademas de usarlo como lo usan los bailarines se usa en la viga de equilibrio para estar equilibrado

[@anarios2644]

Bns, hace poco en contaré estas clases gracias por que siempre me gusto y no pude de más joven aprender, hoy gracias al señor puedo con su ayuda y tus clases voy a mejorar mi danza

[@nayumivalerio7924]

Hermosoo,gracias Jabnia.Explicas muy bien,Ahora sí que puedo dar giros sin marearme.Sigue así,lo haces estupendo!

[@aprilcast4222]

🙆🙆🙆me encanta su manera de enseñar.....como me encantaría q ella fuera mi maestra😢😢te hace creer en que si puedes😍😍

[@franciscomendez5477]

El spot y piruet tambien son usados en el GOLF, LOLLlo se porque tuve que seguir tus instrucciones para poder superar mi concepto de "drive" que utiliza estos methodos. Por ejemplo esta CHI CHI RODRIGUEZ quien fue mi sujeto de estidio para mi "swing" y de el narrado de este estudio es donde mencionan la "pirouette". Gracias xcelente presentacion y proffesionalmente derijido y apredi mucho de mi busqueda wue nunca imagine que la conclusion seria con una bailarina! 🕵🙆

[@isabellechristine1080]

Nunca pude aprender a hacer un giro porque no controlaba el spot, pero con estos ejercicios seguro que lo lograré! Gracias🙆🏻‍♀️

[@jimboocentno2239]

Hola me encantó tu vídeo. Haré estos ejercicios.

[@BalletTIPS]

🤗🤗 saludos

[@aliquerido7822]

Hola Jabina, desde niña siempre quise ser bailarina, y tampoco tuve la suerte de ir a clases, pero practico el patinaje en línea ⛸⛸ la disciplina se llama Slalom, y tus videos me han a yodado bastante para hacer alguna maniobras con giros, Amo tus videos y espero algún día ser Bailarina de ballet 🙆🏽‍♀️

[@victoriaramos_as]

QUE LOS SANATITOS Y LOS ANGELITOS LOS CUIDEN Y LOS BENDIGAN A TODOS SIEMPRE, SIEMPRE EHEH 🙏❤💐✨💗🌷

[@devorahsantiagocamposano4588]

Hola gracias por la clase me encanto tu técnica 🙆‍♀️

[@mrpochomoyano4542]

Gracias profesor saludos desde argentina

[@29silviao]

Gracias, por los tipos, yo no bailo ballet, pero si bellydance y esto me será útil.

[@kristiangonzalez7940]

Gracias a tus videos puedo hacer varias cosa y mejorar en el ballet saludos

[@abisantander3004]

Excelente vídeo! Me es de mucha utilidad!! Gracias :3

[@BalletTIPS]

Gracias Abi saludos! Sigue practicando 🤗💪

[@lacocinadeemilce]

Una genia! Mil gracias! El gran problema del mareo tiene solución!❤

[@evelinmoran4494]

Graciaaassss siempre he querido hacer las piruetas pero nada mas comienzo a practicar y me mareo horrible, los voy a practicar. Thank you 💖

[@tangoanimado1902]

En tango es extremadamente útil para enrosques y giros. Gracias por compartir el conocimiento

[@paolaalejandramartinezmayo765]

Gracias!! Tus videos siempre me ayudan mucho 🙆

[@alanmartinez9161]

🙆♀️, muchas gracias por los tips 💗💗💗✨

[@ricky16x]

me encanta tu pesonalidad, sigue así! eres de mis youtuber favoritas

[@jennyantonio3388]

Exelente miss exelente

[@alixcindygarduno1376]

Hola acabo de suscribirme me gustaría ver un vídeo para mejorar saltos, me han gustado tus vídeos..

[@dianamaria5884]

Gracias!!! Lo necesitaba🙆

[@argenisruizpuac3094]

excelente video tutorial

[@angelicacorredor8018]

Necesitaba este video. Mil y mil gracias. 😢💖 🙆

[@anaramos2618]

Yo bailó folklor y me sirvió mucho tu video😄😘

[@marielae.3977]

me encanta tu traje!

[@jeiledprocharris9991]

Que buenos ejercicios

[@ricardotomasgasparrivera5622]

Gracias me salvaron,es una gran ayuda amo este canal de ballet🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️

[@melaniediaz2682]

Grandes consejos de una gran bailarina ❤️

[@AlbertoMartinez-wd2zd]

Muy bien muy buena información.

[@yamilamendez1640]

Hola reina soy nueva en el canal,voy a ponerlo en práctica porque honestamente me mareo horrible,hasta el punto que quiero vomitar,te cuento cómo me va con los ejercicios que dejaste ❤

[@BalletTIPS]

Claro que sí 👍 aquí estamos ve de a poco !

[@Gabriela-pw7yo]

HOLA JABNIA SOY UNA PRINSIPANTE PERO QUISE APRENDER BALET Y ME FUNCIONO GRACIAS

[@marilnyramirez]

🙆 hola un saludo desde costa Rica gracias por la explicación me encanto tu forma de explicarlo yo quiero utilizar para bailar porq tengo mucho problema ala hora de dar las vueltas no puedo mantener el equilibrio me mareo muchísimo 😂😂

[@frixifrix_villasenor]

🙆🏻‍♀️ aún me cuesta concentrarme en el spot y termino mareandome 😢

[@primeraescenafloridablanca9342]

Gracias por el video.

[@AnaLucia-mv6vv]

hola jabnia me han servido muchos tus videos y me han ayudado a hacer la pirouette bien gracias besos

[@jacobgama4618]

gracias🙆🏻‍♀️

[@hectorh.suarez4275]

Hola! Encontré tu canal hace varios meses. Cosas del algoritmo de youtube. Y te sigo desde entonces. Y no soy ni me interesa ser bailarín de danza clasica. Aunque me gusta verla. Cuando nombraste las distintas actividades o bailes en los cuales es útil el spot, se te olvido uno. Un baile. El tango. En el tango hay dos tipos. El tanto de salón, y el tango de escenario. El de salón, es el cual se baila en una sala llamada milonga, al cual acuden varias personas para bailar tango. No otro tipo de baile. Se llaman en mi pais, milongas. . Pueden ser parejas (me refiero sentimentalmente hablando), o personas solas, que invitan o son invitadas. Así se conocieron mis padres y mis tíos. En cambio el de escenario es el baile de tango de parejas profesionales (que casi siempre son también parejas sentimentales). Es el típico baile de tango que vos podes ver en algún show, en campeonatos de baile de tango, exhibiciones y en youtube hay muchos también. Yo estoy aprendiendo el tango de escenario. Y en él, hay giros también. Y es ahí donde muchos fallan. Por eso mes es muy util tu video de hoy. Yo te sigo también por los tutoriales de ejercicios de flexibilidad. También por el mismo motivo. Para bailar bien el tango de escenario hay que dominar 5 variables. La técnica, la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el equilibrio (en realidad la propiocepción. No es fácil.. Bueno profe, muchas gracias por tus videos. Los haces con buen contenido, con un toque de simpatía. Te mando un fuerte abrazo desde la otra punta de América. Desde Argentina. Los mexicanos en el norte, y los argentinos en el sur. Conozco tu pais, estuve hace unos treinta años. Y me encanto. Suerte! 👋👋🎵🎙🎧

[@adrianamerlos6823]

Súper!! Excelentes ejercicios... 🙆🏻

[@cecybolita6855]

Me dan mucho, mucho miedo los giros 😢😢😢 me da pena hacerlas también, que me salgan mal y me regañen 😿😿y por lo tanto cuando las hago por el mismo miedo y pena me salen mal 🙆🏻‍♀️

[@dralea1]

Y te ocurre lo que más le temes! Fuera ese miedo Si se puede! Me pasaba lo mismo. Y solo me cansé de hacer las cosas mal y que crees si me salió. Vamos tú puedes!

[@cecybolita6855]

Karla Fuentes Así es, exactamente eso me pasa 😬😬 Que linda, muchas gracias, seguiré tus consejos 🥰🥰🥰

[@mariaeugenializama7819]

Karla Fuentes exactamente sigue tus sueños crecí Bolita

[@mariaeugenializama7819]

Y que no te importen los demas

[@atitavickyreyesquinones5894]

Enserio lo necesitaba ya me estaba mareando

[@alejandrinasilvia4790]

Jabnia desde Buenos Aires Argenitna , voy a la escuela del Teatro Coliseo y hacemos danza clásica para adultos mayores . estos consejos que das son fantásticos , estamos preparando la muestra de finde y realmente NO PUDEO PARAR DE MIRAR TODOS TUS VIDEOS . Mil gracias , somos todas adultas mayores + 50 años jaja.

[@BalletTIPS]

QUE HERMOSO COMENTARIO, esto nos anima a seguir haciendo estos videos; muchas gracias!!!

[@juancarlosmagana5920]

Me encanta tu vídeo de ballet

[@mariomontes3551]

Super!!!!!!!! Este ejercicio era lo que me faltaba 🤩🤩🤩🤩🙆🏼‍♂️

[@lisandroterre3656]

Me encanta .....

[@yesspn2744]

Me encanta como explicas te pareces a una maestra de ballet que tuve 😍😍😍❤️❤️

[@joseantoniocardosocumplido6473]

gracias a ti ya e aprendido mi hija

[@Jhos22_27]

lindo video! gracias!! no puedo insertar emoticones desde la computdora (muñequita en 5ta posición)

[@Mcquuinkochao]

Exelente gracias era para mí clase muchas gracias

[@andrearodrigueztobos6155]

Excelente.

[@marialanda6845]

Eres la mejor😁

[@kimberlytomlinson4983]

No tengo dinero para una clase pero creo que aprender por aquí es mejor 😉

[@UwU-fi9jl]

Buen video y muxhas gracias

[@heydivasquez4021]

🙆🙆Buen trabajo

[@BalletTIPS]

Gracias un abrazo 🤗

[@Lizs016]

🙆🏽‍♀️ Excelente tutorial 😍😍💞 Ya voy a comenzar con los ejercicios 💪🏽

A poner en práctica todos los tips 🙆

[@yerelendsolorzano271]

Gracias 😊 Ahora me voy a seguir practicando 😅

[@BalletTIPS]

Muy bien! saludos!

[@montserrathfongarias8976]

ME SIRVIO MUCHOOOOO ME ENCANTO

[@paolallanten2128]

🙆‍♀graciassss

[@melaniezamora4031]

Excelentes videos y consejos para mejorar❤️❤️

[@BalletTIPS]

Que alegría que te sigan saludos!! Un abrazo 🤗

[@florenciafourcade6796]

Gracias Jabnia!!!! Me encantan tus videos!!!!🙆

[@Myug.7]

eres la mejor :D y gracias :>

[@BalletTIPS]

Gracias 😄

[@iyurifarias2570]

Hola!!!! Muy linda noche Exelente amo tus consejos Veo siempre tus videos me encantan!!!! Sigue haciendo videos me sirven muchísimo y los pongo en practica

[@deytolmar3742]

Hola me gusta como explicas gracias por seguir subiendo videos 👍

[@nadiaclarazelada7028]

🙆‍♀️ hola profe habnia Es normal que si cuando hago el spot me mareo un poco? Yo me mareo super facil pero esta vez me maree muy poco es un gran avance 😊 En ese caso estoy haciendo bien?

[@soyelunator98]

Ya voy a practicar el spot 🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

[@laurapreziosapreziosa291]

Hola, cómo estás, soy Natalia de Buenos Aires, y quiero preguntarte si a mi edad de 50 años y nunca practiqué ballet, pero comencé a tomar clases hace 2 meses, podría llegar a bailar como si hubiese estudiado alguna vez. Yo soy personal trainer y estoy muy ágil fisicamente y tengo bastante elongación innata. Tus videos me están ayudando muchísimo, además muy bien explicados. Saludos desde Argentina

[@miajaz1988]

Muchas gracias yá lo entendí 🙆

[@miriamalberoribera5848]

🙆 Muchisimas gracias Jabnia🙆si que llege

[@BalletTIPS]

que bien!

[@valeriacazaresrivera4866]

Me encantó el vídeo, me has ayudado muchísimo

[@danielaleal7406]

Tienes algún video para empezar desde 0????

[@cesarmarquez46]

🙆‍♀️🙆‍♀️ a practicar jajaja🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@BalletTIPS]

Si 👍 Venga

[@sofiabarbosa2984]

Donde das tus clases??

[@Kiki_Starr]

🙆🙆🙆 Me encantó así podré practicar yo tengo 10 años y yo soñe ser bailarina

[@rominanozzi8755]

Gracias por enseñar y funciona 👍

[@Emilyarias7189]

Gracias excelentes ejemplo me ayudaste

[@BalletTIPS]

Que bueno me da mucho gusto! saludos

[@rosalbaguerra5314]

Podrías por favor enseñar a hacer la pirueta voladora de legondolle

[@AnaLucia-mv6vv]

y podrias hacer un video donde puedas hacer el split por favor

[@mariiiifreesol]

Super

[@EGonzalezIsa]

te admiro

[@yeseniagil4865]

Muchas gracias por el video, súper útil y claro. Lo que si te quería sugerir es buscar otro Fondo esa pared de color verde es demasiado escandalosa

[@BalletTIPS]

es el color del salón donde trabajamos jejeje 😅

[@yeseniagil4865]

@@BalletTIPS oh vaya jajajaja

[@elizabethbeletzuy2979]

Me encantan tus vídeos enserio eres genial gracias a ti soy mejor en el ballet

[@1152MING]

Buen tip, mi maestra igual nos dice que centremos nuestra mirada en un punto fijo para no marearnos al momento de hacer la pirueta, yo si me maree la primera vez XD

[@yari321]

Ayyy gracias te amoooo♥