⭕ 3 ejercicios para mejorar tus Chaînés (GIROS Encadenádos) ⭕🌪️🔄 en Ballet

⚠️ Los Chaînés en ballet suele ser un paso muy complicado...
Ya que se debe girar como un trompo, avanzando sin perder el eje ni la estética del giro.
Es muy común terminar mareada si no se trabaja correctamente, o quedarse dando vueltas en círculo (en el mismo lugar sin avanzar).
⚠️ Los errores más comunes son:
❌ Tensar el cuello y los hombros.
❌ No hacer "Spot"
❌ Separar las piernas
❌ Girar mucho o girar poco (se debe hacer por mitades)
❌ No colocar bien la espalda y los brazos.
Es po reso que te recomendamos al girar siempre:
✅ Fijar un punto para hacer el spot.
✅ Relajar el cuello y conectar las escápulas para liberar el spot
✅ Hacer medios giros
✅ poner los brazos en "primera posición" cuida de no subirlos mucho ni dejarlos colgados.
🔥🚨 ¡En este video te explicamos con 3 ejercicios que te puedes ayudar a LOGRAR TUS GIROS!

[@mucinotorreslizette162]

Quisiera tenerte como maestraaa😢❤

[@MariVict.20]

estamos en lo mismo

[@asudasud6821]

Xd

[@ximenabanda25]

Lo que mas amo del ballet son los giros💕, y este video es excelente para todas aquellas personas que quieran mejorar.🥳 El ballet es para todos sin importar etiquetas, es grandioso ver que mas personas se suman a esta familia para aprender, por que el arte nos hace mas humanos 🥰

[@mucinotorreslizette162]

Espero que este canal de youtube siga vigente muchos añosss

[@tomurakun7119]

Desde muy pequeña me ha gustado el ballet pero mi mamá nunca me dejo practicarlo. Gracias a tus videos he mejorado mi flexibilidad y he aprendido mucho sobre ballet. Muchas gracias 😘

[@isbelisflores7116]

Te entiendo😑yo vivo galgo igual😐pero gracias a jabnia y este maravilloso canal se algo sobre el ballet☺

[@deytolmar3742]

Gracias por recomendar a tu compañero José de " Espalda libre de dolor” muy buenos consejos

[@irisaguilera6528]

Nunca dejes de bailar Jabnia y sigue transmitiendonos tus conocimientos y tu talento❤

[@sabrinacruzacuna6706]

Ballet tips es un canal super completo, me encanta su contenido

[@saracalixtro4714]

Mi maestra de ballet me felicitó porque eh mejorado mucho en técnica, gracias a ti y a tus vídeos ❤️

[@natalydelialimacastellon9060]

Muchas gracias!! Si me ayudó a despejar mis dudas... Quiero ser un cisne Girador!!

[@BalletTIPS]

Serás un cisne Girador, practica diario!

[@arch3nemy1]

Qué bonito que haya personas como tú con la iniciativa de ayudar a los demás en este bonito arte🥰

[@paulinamartinez1203]

Canales como estos ayudan a que mejore mucho más mi técnica, gracias!😉

[@gina.jimenez]

Hola hola! Ay Jabnia, en verdad estoy muy agradecida por la hermosa comunidad de Ballet Tips, tanto el grupo de Facebook como el canal de KZbin, pues tus maravillosos videos, tu hermosa personalidad, el gran entusiasmo por la danza que tienes, y la motivación que das en cada vídeo, me han ayudado a seguir adelante con todas las dificultades que implica la danza, pues no solamente me dedico a eso, sino también soy músico, y estar en dos disciplinas distintas a la vez, me ha dificultado un poco mi estabilidad, pero con toda la buena vibra de las personas que me rodean y tus vídeos, he mejorado muchísimo en danza y como todo, la danza tiene su lado blanco y su lado negro. Sería imposible que existiera sin eso. Solamente quiero decir: ¡Bailemos el mundo en vez de caminarlo! Gracias danza, por tanto ❤️💃🏻

[@deytolmar3742]

Que bueno que tú decisión es seguir haciendo videos y ayudar a toda la comunidad que te sigue

[@Gigii_07]

Saludos desde Tlaxcala este es el mejor canal de ballet 😇😇

[@Gigii_07]

Eres la mejor saludos desde Tlaxcala este es el mejor canal de ballet de youtube😊

[@mucinotorreslizette162]

Y a todos mucho éxito en lo que estén haciendo. No se rindan 🎀

[@paulinamartinez1203]

Tienes mucho talento!! Gracias por compartirlo🙌❤

[@veronicacruz1331]

Los vídeos que muestras Habnia son buenísimos,me han servido bastante para dar mis clases, gracias no dejes de hacerlos!!

[@Gigii_07]

Gracias por compartir tu técnica de ballet en la plataforma de KZbin sin ti no hubiera mejorado más en el ballet

[@valeriacazaresrivera4866]

Gracias por tus vídeos, cada consejo tuyo es una oportunidad para mejorar en cada ejercicio, me inspiras a ser mejor cada día

[@mucinotorreslizette162]

Que bonito tener gente tan talentosa en el país 💕felicidades preciosaaa

[@Gigii_07]

Este es el mejor canal de youtube de ballet me encantan tus videos

[@mucinotorreslizette162]

Si es tu pasión la danza nunca hay que alejarnos de algo tan bello ❤❤

[@sunheeann2076]

Tu contenido es bastante util! Siempre he querido bailar ballet, y aunque no haya podido hacerlo antes, hoy a mis 16 años me he decidido a intentar aprenderlo desde casa con tus videos. Todo tu contenido me ha servido de maravilla!!

[@mucinotorreslizette162]

No hay que darnos por vencidos y a practicar!❤

[@Gigii_07]

Gracias por estar con nosotros día a día y compartir tus técnicas de ballet💕💕

[@nicolvcg]

Haces muy acertada mente tus videos y me resultan más fáciles de aprender... ¡Gracias!

[@deytolmar3742]

Eres una de las pocas personas que realmente sube videos con contenido......sigue así

[@lauraventura8800]

Hola!! Muchas gracias por compartir tu pasión por el ballet y transmitir tus conocimientos.

[@carolinamedina4201]

Por más docentes como tú en el mundooo. 😍💙

[@sabrinacruzacuna6706]

soy bailarina de jazz desde hace unos años, comence ballet hace un año y sus videos me han ayudado un monton, gracias por cada uno de los videos que tienen

[@Gigii_07]

Este es el mejor canal de ballet de youtube te AMOOOOO😇

[@Anonymatus-pf9ec]

Muchísimas gracias por transmitir tu conocimiento sobre la danza con nosotros😘

[@arch3nemy1]

Le recomendé tu canal a mi maestra de ballet y esta encantando por tu contenido. Gracias!!

[@user-gq6hk1nm5b]

Amo el ballet, es un arte en todo sentido de la palabra y ha marcado enormemente mi vida ♥️

[@Gigii_07]

Si yo no hubiese encontrado tu canal en este momento no estaría practicando este hermoso arte

[@valeriaruiz2345]

Eres una increible maestra. Gracias por la información y consejos que compartes, son de gran utilidad para mejorar día con día. Un abrazo y Saludos desde Chiapas.

[@deytolmar3742]

Siiii! Que seamos más siguiendo tus redes sociales, mucha buenas vibras 👍

[@alondraflores339]

me encanta tu canal tienes una forma de explicar muy buena y se ve que te gusta lo que haces y nos trasmites muchas energías positivas

[@Anonymatus-pf9ec]

Muchísimas gracias por este vídeo. Me ha ayudado muchísimo a mejorar mis chaînés.

[@belenmedina4011]

Muy bien explicado. Súper entendible y la energía que manejas transmite buenas vibras 😁

[@sabrinacruzacuna6706]

espero de todo corazon que su canal siga creciendo, su contenido es super bueno y me ah ayudado mucho

[@pitinitogames5596]

Holaaa muchas felicidades por tus logros, eres un gran ejemplo a seguir, no me pierdo tus videos gracias a ellos he mejorado, y espero llegar a ser un día una bailarina profesional♥️, saludos y éxito en todo lo que te propongas tqm

[@Gigii_07]

Desde que inicié en ballet no dejo de ver tu canal me as ayudado demaciado😎😎😎

[@arch3nemy1]

¿Haz pensando en dar cursos en otros estados? No sé, por ejemplo en Jalisco (Guadalajara) Estaría estupendo😍

[@deytolmar3742]

Me gusta que seas muy natural al hacer tus vídeos.

[@mucinotorreslizette162]

De los mejores canales de ballet en español❤

[@Gigii_07]

Me encanta la manera en la que explicas en tus videos

[@valeriacazaresrivera4866]

Gracias por hacer este video, en mi clase me ayudó bastante y mejore un montón

[@Gigii_07]

Eres la mejor del mundo mundial me encanta tu canal se nota el trabajo y el esfuerzo que les pones día a día 😇😎🤗

[@mucinotorreslizette162]

Amo amo amo la danza, me veo haciendo esto toda mi vida. Es maravillosa 💃❤

[@carolinamedina4201]

De la mejor manera explicado, gracias por hacernos más fácil el camino de la danza ❤️

[@carolinamedina4201]

Me encanta que expliques todo a cada paso para que nuestro cuerpo se vaya acostumbrando y ya no sea tan difícil

[@mucinotorreslizette162]

La danza es un arte preciosooo❤💃

[@Anonymatus-pf9ec]

Me encanta tu canal! Estoy segura de que con tus vídeos has ayudado a muchísima gente igual que a mí ❤️

[@Gigii_07]

Me encanta la manera en la que explicas en tus vídeos😘😘

[@carolinanavarroyago5932]

Hola, quería decirte que me encanta ru forma de ser y la alegría que desprendes muchas gracias y un saludo 💗

[@sabrinacruzacuna6706]

Muchas gracias por leer nuestros comentarios y ayudarnos a ser mejores bailarines

[@mucinotorreslizette162]

Súper bien explicados tus vídeos, valen muchísimo la pena!!!

[@Gigii_07]

Gracias por tu grandioso contenido que día a día nos muestras en tu canal😘

[@Gigii_07]

Eres la mejor me encanta tu canal y todos tus vídeos son los mejores del mundo mundial

[@Gigii_07]

Aprendo más contigo que en mis clases de ballet

[@valerystephany2478]

eres una gran maetra, me gusta que inspiras a las personas a seguir con la carrera de la danza, y que ayudes para mejorar su técnica, besos 😘

[@brayanaizavergara6145]

Me encantan todos tus videos, realizas un magnífico trabajo e impulsas a seguir trabajando. Gracias

[@valeriacazaresrivera4866]

Eres una persona increíble, y gracias por compartir todo lo que sabes de la mejor manera

[@Gigii_07]

Eres la mejor el mundo mundial saludos desde Tlaxcala

[@sabrinacruzacuna6706]

Gracias por subir este video, un abrazote para todos los bailarines :3

[@carolinamedina4201]

Siempre es más fácil lograr mis objetivos gracias a sus videos, me encantaaaan

[@mucinotorreslizette162]

Me siento súper feliz en el grupo de Facebook de ballet💕💃saludosss

[@alejandravaquero7665]

genial como explicas!!! Diosa!! me sirve muchísimo ya que a mis 55 años he retomado las clases, cómo jubilada tengo toooodooo el tiempo disponible!!❤❤❤

[@sabrinacruzacuna6706]

Cada que tengo alguna duda con algun estiramiento o algo de tecnica recurro a su canal, esta super padre y me encanta la energia que trasmites

[@Gigii_07]

Este es mi canal favorito de youtube es increíble😎😎

[@irisaguilera6528]

Muchas buenas vibras para este hermoso canal ❤

[@dianajazminrangel7847]

Me encanta mucho el ballet y siempre veo tus videos para mejorar aún más

[@mucinotorreslizette162]

Eres una total inspiración para salir adelante

[@Gigii_07]

Me encantan tus vídeos sin ti no hubiera mejorado en el ballet

[@Gigii_07]

Eres la mejor youtuber del mundo mundial eres la mejor🤗😇

[@sabrinacruzacuna6706]

Me encantan tus videos mujer, un saludo para todo el equipo de ballet tips y gracias por todos los consejos

[@Gigii_07]

Me encanta la manera en la que explicas en tus vídeos te amo

[@liliangonzalezsegura7586]

Wow esto es justo lo que necesitaba ya que nunca me ha salido este paso

[@mucinotorreslizette162]

Disfruto del ensayo en casa viendo tus videos❤

[@mucinotorreslizette162]

De los mejores canales sin duda!!!!❤

[@yolandavega6516]

Gracias por compartir tu experiencia a través de estos videos, me encanta como enseñas 💓

[@yolandavega6516]

Hola! Eres una persona tan positiva y linda de dar consejos para mejorar en el ballet! Saludos ❣️

[@yolandavega6516]

Me encantan tus videos! Y toda la energía que pones en ellos! 💚

[@Gigii_07]

Eres la mejor youtuber del mundo me encantan tus vídeos🤗😇

[@Gigii_07]

Enserio que eres muy inspiradora, por eso te amo, y por eso veo tu canal

[@mucinotorreslizette162]

Se ve cuando una persona disfruta lo que hace. Es lo máximo!!!💃

[@mucinotorreslizette162]

Puedo ver un ratote tus vídeos sin aburrirme jaja eres muy buena bailando!!💃❤

[@tirzanaomiquezadaoceguera290]

Muchas gracias por compartir tu conocimiento con todas y todos nosotros. Mucho éxito para ti ❤

[@mucinotorreslizette162]

Felicidades por ser tan linda persona y bailarina, tus videos ayudan a muchas y muchos 💕

[@Gigii_07]

Me encanta la manera en la que explicas en tus vídeos te amo mucho💖💖💖💖💖

[@deytolmar3742]

Gracias a tu serie de vídeos para bajar el split le an ayudado a mi hija

[@shirleyanidescaballero7859]

Excelentes videos!! Tenía muchas dudas y gracias a que lo explicas paso a paso y más explícito logro mejorar mis técnicas

[@iyurifarias2570]

Me sirvio muchísimo tu video!! Wowww me encanto demasiado, amo tu canal, es el mejor del mundo!!! Que buen consejo, lo explicas muy bien, gracias por todos tus consejos ❤

[@Gigii_07]

Eres la mejor me encanta tu canal de nota el trabajo y el esfuerzo que les pones día a día😇😇

[@deytolmar3742]

Me gusta como explicas, a mi hija le gustan mucho tus tips

[@Gigii_07]

Sin ti yo no sería una bailarina de ballet en este momento te amo

[@Gigii_07]

Eres la mejor No me canso de decirte que lo eres una una y otra vez te amo

[@melaniediaz2682]

Definitivamente amo tu canal tanto como amo el ballet ❤️