발목 테이핑 후 움직이기 불편하다면 추천하는 발목 염좌 테이핑 방법!
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발목 테이핑 후 발목을 위아래로 움직이기 불편하신가요? 이런분들을 위해 발목 인대는 잡아주면서 발목의 움직임은 자유롭게 허용하는 테이핑 방법을 준비했습니다!😀
C-TAPE으로 발목 테이핑 후 혹시 발목을 움직이기 불편하신가요?
이런 분들을 위해 기존 테이핑처럼 발목 인대와 염좌는 예방하면서
움직임이 편한 발목 테이핑을 준비했습니다!
*기존 발목 테이핑시 불편감이 없다면 기존테이핑을 하시는게 좋습니다!
영상의 테이핑 방법은 C-TAPE 발목 테이핑 시 움직임이 불편한 분들에게 추천드립니다
테이핑 하기 전 필수 시청:kzbin.info/www/bejne/hXzLnKGboNelosk
발목 테이핑 모음
1. 발목 바깥쪽 인대 키네시오편: kzbin.info/www/bejne/iZLOmZVoaLBjps0
2. 발목 바깥쪽 인대 c-tape 편: kzbin.info/www/bejne/fWGwZ4B5mtiqla8
3. 발목 안쪽 인대 편: kzbin.info/www/bejne/jpuxlnqletd7pLM
4. 발목 통증 잡는 테이핑 : kzbin.info/www/bejne/mX7Ec5agi9KJf9k
7. 움직임이 훨씬 편한 테이핑: kzbin.info/www/bejne/eqebqmutltaqd7c
6. 발목 테이핑 모음집: kzbin.info/www/bejne/kHm5nXxnnsmpZq8
#발목테이핑#발목염좌테이핑#발목인대테이핑
@Joint-Ahn 3 жыл бұрын
테이핑 하기 전 필수 시청:kzbin.info/www/bejne/hXzLnKGboNelosk 발목 테이핑 모음 1. 발목 바깥쪽 인대 키네시오편: kzbin.info/www/bejne/iZLOmZVoaLBjps0 2. 발목 바깥쪽 인대 c-tape 편: kzbin.info/www/bejne/fWGwZ4B5mtiqla8 3. 발목 안쪽 인대 편: kzbin.info/www/bejne/jpuxlnqletd7pLM 4. 발목 통증 잡는 테이핑 : kzbin.info/www/bejne/mX7Ec5agi9KJf9k 7. 움직임이 훨씬 편한 테이핑: kzbin.info/www/bejne/eqebqmutltaqd7c 6. 발목 테이핑 모음집: kzbin.info/www/bejne/kHm5nXxnnsmpZq8
@혜진이-v5z 2 жыл бұрын
너무 좋은 영상이에요👍 도약 격파종목 운동중인 아들에게 딱이에요..피골,발목밀림, 아킬레스건 달고사는데 키네시오 테이핑은 너무 약해 알려주신 c테이핑했는데 발목 움직임이 안나와 고민중이었어요..ㅠㅠ 그래서 질문드리려왔다가 딱 발견했어요..낼은 이방법으로 테이핑 해줘야겠어요~^^감사합니다🙏
@Joint-Ahn 2 жыл бұрын
감사합니다😀👍
@happyRaRaRa 2 жыл бұрын
매일 바꿔주슨건가요? 씻을땐 어떻게하는건지요.키네시오랑 c테잎 중 아이가 발목이 계속아프다고하는데 어떤게 좋은가요? 병원에서는 이상이 없다는데..
@Joint-Ahn 2 жыл бұрын
테이핑은 최대 하루 정도만 사용하시는게 좋습니다. 발목 손상이 심한 경우 C테잎이 좋습니다
@happyRaRaRa 2 жыл бұрын
@@Joint-Ahn 감사합니다
@sys8724 2 жыл бұрын
키네시오 테이핑 위에 c테이프 테이핑을 하면 효과가 더 좋나요?
@Joint-Ahn 2 жыл бұрын
불안정성을 더 잡아 줄 수 있습니다.😀👍 그 만큼 불편감은 더 있으실 수 있어요!
@sys8724 2 жыл бұрын
답변 감사합니다^^ 영상 잘 보고 있어요~!
@goldenmaknaejk4220 3 жыл бұрын
선생님 발가락 골절, 발목염좌 후에 걸을 때마다 지속적으로 아킬레스건이 있는 종아리 뒤쪽에 통증때문에 너무 힘들어요.. 발목 테이핑을 하면 그부분까지 좋아질까요??
@Joint-Ahn 3 жыл бұрын
아이고 ㅠ 보통 몸에 손상이 발생할 때, 몸에서는 그 관절의 가장 큰 근육이 강하게 수축하면서 관절을 보호하려고 합니다. 발목같은 경우는 종아리 근육이 강하게 수축하면서 아킬레스건이 비정상적인 수축을 하면서 불편감이 나타날 수 있는데요. 일단 아직 발목이 불안정한 상태면 테이핑시 발목이 안정되면서 아킬레스쪽의 비정상적인 활동을 감소시킬 수 있습니다. 또한 재활과 종아리쪽 스트레칭을 꾸준히 해주셔야해요!😀
@goldenmaknaejk4220 3 жыл бұрын
@@Joint-Ahn 감사합니다 ㅠㅠ !!
@Joint-Ahn 3 жыл бұрын
힘내세요! 파이팅!😀
@임정민-t5d 3 жыл бұрын
오 이거좋군요
@Joint-Ahn 3 жыл бұрын
😀👍
@jushin9992 3 жыл бұрын
발목이 안좋은 제게 너무 꿀팁입니다👍👍
@Joint-Ahn 3 жыл бұрын
😃감사합니다