Balqees - TEDx Muscat Women | بلقيس تحكي تجربتها مع الرهاب الاجتماعي في مؤتمر تيدكس العالمي

[@hessa459]

اكثر شي يقهر في الرهاب الاجتماعي تشوف اللي حولك واثقين من نفسهم والاعمال اللي تشوفها صعبه عندهم ولا اسهل ذا الشيء يكككككسرني من الداخل ، لما تكون عندك افكار آراء رهيبه وطموحات بس ناقصك الثقه تحس انك مقيد ومالك صوت

[@زهرهالنرجس-ب3ر]

مايحتاج تشرحين أكثر 😢 نفس حالتي بالضبط 😭😭

[@hessa459]

ابو ماجد الماجد ايش علاقه القران بالرهاب؟

[@فلوقاتمعفيفي]

ايه الثقة ضروري وربي ييسر إن شاء الله

[@شيلاتارضالسعيدة]

صحيح كلامك حصلت معي هذا المشكلة

[@zzz-wc7qe]

نفسس حالتي

[@Larissa-rc4wb]

يقول مثل أمريكي اذا كنت تفتقد الثقة بالنفس فعليك أن تمثل و تتظاهر بأنك واثق بنفسك حتى تصدق هذا. تحية لكم من المغرب

[@الصبر_خُلُق_لايخذل_صاحبه]

أطلب من الخالق عزوجل في كل وقت على أن يزيد من ثقتك بنفسك، ويخلصك من الخوف من نظرة مخلوقاته...وكل الطلبات التي تريد أن يحققها لك سبحانه وتعالى، وخاصة أثناء السجود أو بين الإقامة والصلاة. ٢، عدم التصنع ومحاولة التوقف عن إرضاء الناس والمبالغة في الإهتمام بهم أو إهمالهم. يعني كن وسطيا معتدلا في كل شيء في الكلام الصمت : أي إذا أردت فعل شيء قل نعم وإذا لم ترد قل ببساطة لا بأسلوب لبق ومحترم. قال الله تعالى: وَكَذَٰلِكَ جَعَلْنَاكُمْ أُمَّةً وَسَطًا لِّتَكُونُوا شُهَدَاءَ عَلَى النَّاسِ وَيَكُونَ الرَّسُولُ عَلَيْكُمْ شَهِيدًا. ٣، حب نفسك وتقبلها كما هيَّ طولك شكلك، كذالك تقبل نقاط ضعفك، وحاول إصلاحها، وقدر نفسك واحترمها، ولا تسمح لأي أحد يقلل منها. ٤، مواجهة هذا الخوف، مع الأشخاص القريبن منك بعدها أبدأ بتوسع إلى خارج هذا النطاق القريب منك ٥، التكرار و"""الاستمراية"""" والإصرار ٦، التوقف عن السعي إلى نيل إعجاب وقبول الآخرين، أي فقط اجتبب نواهي الله عزوجل ورسوله وقم بأوامرهما، لن تؤدّي بعدها أحد وسيعجب بك الناس كلهم إلى اللئيم. ٨، إقنع عقلك اللاواعي أنك إجتماعي، بترديد وتكرير هذه الجملة بصوت مسموع وسري أمام المرآة وقبل النوم وبعد الاستيقاظ. ٩، الصبر، الصبر، الصبر. ١٠، عدم التسرع، والتهور ١١، كما احذر من الناس "أي لا تكون عفوي جدا معهم، ولا تخبروهم باسرارك و لا أهدافك" أي لا تكن صريح وواضح جدا معهم. ١٣، حاول الا تتعامل مع الناس السيئة التي لا تستحق بطيبة ولطف، مع أنهم يؤدونك ولا يحترمونك تتعامل معهم بطيبة، قال الخالق عزوجل: وَكَتَبْنَا عَلَيْهِمْ فِيهَا أَنَّ النَّفْسَ بِالنَّفْسِ وَالْعَيْنَ بِالْعَيْنِ وَالْأَنفَ بِالْأَنفِ وَالْأُذُنَ بِالْأُذُنِ وَالسِّنَّ بِالسِّنِّ وَالْجُرُوحَ قِصَاصٌ ۚ فَمَن تَصَدَّقَ بِهِ فَهُوَ كَفَّارَةٌ لَّهُ ۚ وَمَن لَّمْ يَحْكُم بِمَا أَنزَلَ اللَّهُ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ (45). لأنهم لا يقدرون ولا يحترمون هذه الصفة الحميدة ويظنون أنك ضعيف وغبي عندما تتصف معهم بهذه الصفات الجميلة، بسبب قلة تربيتهم وأخلاقهم لهذا يفسرونها هكذا، لذا من الأفضل أن تبتعد عنهم وأن تعامل معهم بطريقة سطحية ولا تسمح لأي أحد منهم بأن يقلل منك أو يسبك أو يسخر منك ولا تتساهل ولا تتغافل مع هذا النوع نهائيا، لكي لا تقع في ما يسمى الاستغلال او الإهانة أو عدم الاحترام أو التقدير. ولا تغفر لهم بسهولة إذا قاموا بفعل أو قول أزعجك أو اغضبك أكثر من مرتين. أولى توبيخ أن هذا الفعل لا يعجبك، ثانية: تذكير. ثالثة: بُعدُ عنهم ومعاملتهم برسمية في حديث وتواصل يعني السلام فقط .حتى يعتذروا منك وَيَعِدُوكْ بأنهم لن يكرر هذا الفعل أو قول مجددا. ١٤، تجنب وابتعد من الناس الذين يؤدونك ولا يحترمونك، خاصة من شرحت لهم سبب بعدك عنهم. ١٥، لا تتسرع، قال الرسول صل الله عليه وسلم: "التّأنّي من الله والعجلة من الشّيطان" ١٦، لا تثق بسهولة في أي مخلوق كيف ما كان. كن حذر ومنتبه ومركز. ١٧، لا تخبر الناس اسرارك و أهدافك وخططك ودخلك... ١٨، كن غير متوقع. ١٩، لا تغضب، ٢٠، كن هادئ "فكر قبل الفعل"

[@ayaomar5460]

كلام صحيح جدا

[@نايفالعنزي-م6ت]

الرهاب لا يعرف ناره الا الذي جربه شي يحرق ويقهر ويجعلك تصرخ بصمت

[@نايفالعنزي-م6ت]

marya r ا ‏أنا عانيت الأمرين أنا كنت إنسان عادي حتى اصطدمت في موقف وبعدها اتاني ارهاب الاجتماعي وصلت فيني مرحلة لا تطاق أبدا أبدا أبدا ‏ومنها الرجفة التي غير طبيعية تعال لدرجة إنني اغرق وكل من حولي يلتفت إلي احمرار شديد ‏لدرجة انه وجهك ينفجر أيضا في بعض الأحيان إلى حد كبير جدا تصيب لساني إعاقة ولا أستطيع التحدث إلى باللغة الإشارة وأقول الشخص الذي امامي ‏أنني أعاني من الم في صدري وفي حلقي ‏والخوف الذي بمثابة الموت في قفص من الزجاج والمسامير وانت تدخل في مناسبة و تبدأ بالسلام وتسلم على كل شخص ‏يسالك كيف الحال وتجاوبه وانت في خوف أن شديد وترتجف ‏ويجف في حلقك ‏وكأنهم ياخذون لك إلى ساحة قصاص وأشياء كثيرة تحدث لك من الم في بطنك ‏وتجمد الركب ‏وعدم ثبات ‏عيناك لك ‏وتنظر يمين ويسارا طبعا هذا كله غيره الم والحزن والقهر بعد أي موقف ‏تتعرض له ولا تستطيع أن تخبر به أحد وتستلقي في فراشك ‏وانت تذكر الموقف وتقول لماذا يحدث هذا لي؟؟؟ ‏قررت إني لابد أن اجد حل لنفسي او اصبر على هذا الألم حتى اموت ‏وفي النهاية وجدت الحل ولكنني لا استطيع كتابته للدولة وهي من عقاقير وأدويه وأيضا أيحات النفس ‏وتصغير المواقف ‏ومواجهة الخوف وهو تطبيق المثل ........دئها بالتي هي الداء......

[@نايفالعنزي-م6ت]

marya r طبعا كل كتابتي بواسطه المكروفون. تو انتبه للاملاء

[@eisa918]

نايف العنزي طيب اللحل ؟ وش سويت

[@eisa918]

نايف العنزي الحل*

[@نايفالعنزي-م6ت]

Eisa لازم ظرووووري تراجع طبيب نفسي او تركز باليوتيوب وتاخذ علاجات معروفه

[@aiioshal5271]

رددوا هذي الايه . قال تعالى (رب اشرح لي صدري ويسر لي امري وأحلل عقدةً من لساني يفقهوا قولي )

[@safa-ui2fw]

ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري وأحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي

[@gdfyggf2389]

الحل كل الحل بلقران ربنااعلم بحالنا

[@salmajabara7817]

امين

[@mrymm120]

امين يارب

[@3afaf3afaf54]

اريد فتح قناة اتكلم فيها عن معاناتنا مع هذا المرض اللذي سرق منا حياتنا ليصل صوتنا .هل من مشجع؟

[@alreh90]

يحتاجلنا جلسات تدريبيه

[@3afaf3afaf54]

@@alreh90 اخي نصيحة مني اذا كان فاستطاعتك أن تعمل جلسات تدريبية مع معالج فلا تتوانى للحظة .انا في بلدي لا يوجد وان وجد فالثمن باهض .لاني جربت مجموعة من الأدوية منها سيروكسات .وهي تعالج فعلا الرهاب ولكن تصيبني بالاكتئاب وعدم الرغبة في الحيات والخمول وهذا بحد ذاته مرض اخطر من الرهاب لأنك تياس من رحمة الله والعياذ بالله وقس على ذلك جميع الأدوية الأخرى.اللهم اجرنا في هذا المرض واخلفنا الصحة والسعادة والعافية.

[@Cats_are.amazing]

و الله أنا نفس الشئ و أنا أم لأطفال خايفة يطلعو مثلي

[@3afaf3afaf54]

@@Cats_are.amazing اختي مريم وانا كذلك ام لاطفال واحد منهم احس بيه يرتبك أمام الناس

[@3afaf3afaf54]

@@Cats_are.amazing يا رب نجد حل لهذا المرض اللي سرق منا زهرة حياتنت

[@ayoubsoloking6421]

ضننت اني وحيد لكن انصدمت من التعليقات اللهم عالج اي احد اصيب بهدا الاضراب لانه جحيم لايعرفه الى الدي جربه

[@ragad363]

وربي طلعوا كثار بس محد ينطق 😂😂

[@minaehab7058]

والحل

[@عبدالباسط-ج3ع]

صدقت

[@mohamedmohamed12384]

@@ragad363 أيوة حنا هنا😹😹

[@Userndohosn]

اميين يارب

[@Hello-lo8ur]

انا ملاحظ اغلب اللى عندهم رهاب اجتماعي محترمين جدا ومتفاهمين للغير والكثير والكثير من صفات الجميله و تقدر تلاحظ هذا شيء في تعليقات، المحزن في الموضوع انهم يعانون جدا،، والأشخاص الغير محترمين مرتاحين جدا في حياتهم. اتمنى لكم شفاء عاجل لأنكم تستحقون حياه جميلة مثلكم♥️♥️

[@mohammedalkhafaji2]

👌👌💔💔💔💔

[@AbdulRahman-ms4pe]

الحمدلله على كل حال ربي يعوضنا

[@rmak5561]

صحيح 💔

[@عباسالجنابي-ث2ث]

احسنت اخي اخوك من العراق

[@Hello-lo8ur]

@@عباسالجنابي-ث2ث حياك الله وبارك الله فيك يا اخي و جميع اخواني واخواتي مسلمين

[@ضياءالأمير-و6ض]

اجمل علاج سمعت هو قول للأمام علي بن أبي طالب.... يقول : اذا خفت شيء فقع فيه فان شدة توقية اعظم مما تخاف منه ... كلام نور بل اعظم علاج .

[@dopaminless483]

ما فهمت

[@فاطمةالزهراء-ه4ج]

@@dopaminless483 إذا خفت من شيء أوقعي فيه يعني واجهيه و لا تبقي تقولين لالا لازم أبعد .لأنو هاذ أصعب من الخوف بحد ذاتو

[@dopaminless483]

@@فاطمةالزهراء-ه4ج اه اوكي شكرا !

[@زينبعثمان-ز8ش]

اخي السلام عليك. بالله عليك فهمت انو اواجه شي لي خائفة منه ولكن كيف ابدأ لمجرد ما اتخيل نفسي في الموقف احس بنبض قلبي يزيد ووو

[@فاطمةالزهراء-ه4ج]

@@زينبعثمان-ز8ش قلتيها بنفسك تتخيلي فقط انتي تتخيلي الناس كيف راح يشوفوكي و شو راح يقولو عنكي مثلا أو تتخيلي نفسك في موقف محرج يجب عليكي أن تقضي على هذا الخيال الذي راح يسببلك مشاكل ممكن يصير طاقة سلبية مكبوتة تأثر عليك أو تخلي ردة فعلك هي الهروب تلقائيا ✋ أنصحكي بالقضاء على تلك الأفكار ، معليش حققي ذلك الخيال مهما كانت النتائج لأنو مرة اثنين راح تتعودي على تقبل النتائج و يصير بالعكس شيء مريح أنك تواجهي هاي المواقف . عن تجربة أتحدث

[@aboody75n]

‏لمن يقرأ الآن :♥️ ‏فرج الله كربك و يسر لك أمرك و رزقك ما تتمنى

[@rhosunnujeadtnujedat2860]

آمين 🙏

[@باسمة-ل9م]

اللهم آمين.. ما تدري قد ايش محتاجة الدعاء و كيف الهم آكلني أكل

[@keepsilence7693]

اللهم آمين... احنا و انت ...يارب

[@mvip2637]

Abdallah Mohammad عبدالله محمد امين

[@hgkhbk2453]

Abdallah Mohammad عبدالله محمد الله يجزاك خير

[@عبداللهالحربي-د9ر3ص]

الي عنده إرهاب اجتماعي يحط لايك عشان انصير بلهوا سوا ونتعالج

[@wourodkhalil7502]

هههههههه والله ظحكتَني بلهوا سوا

[@maramahmad8621]

انا تعبت من المرض ده ضاعت طفولتي بسببه خايفة كمان شبابي تضيع بسببه

[@DanielomorenoGaming]

@@maramahmad8621 تتوتري لما تشوفي ناس تتكلم مع بعضها..ترتاحي لما تكوني وحدك او تنزعجين

[@maramahmad8621]

@@DanielomorenoGaming برتاح لما بكون وحدي وبتوتر وبفضل ساكتة لما ناس تتكلم مع بعضها...والكل ينتقد علي صمتي ...المديرة النهاردة قالتلي الشغل الي انا فيه محتاج لاباقة وانتي هادئة وصامتة جدا وانا لسة جديدة في العمل مكملتش اسبوع خايفة كمان اتطرد بسبب المشكلة دي تعبت بجد

[@DanielomorenoGaming]

@@maramahmad8621 شو رايك نحكي مع بعضنا باي شي

[@raniaalkhatami]

هذا المقطع شفته قبل فتره و كان من أكبر الأسباب الي وصلني لثقتي الي أنا فيها الحين ... جدا شاكره لبلقيس على مشاركتنا لقصتها الي منجد ملهمه ... 💙💙💙💙💙

[@الصبر_خُلُق_لايخذل_صاحبه]

١، أطلب من الخالق عزوجل في كل وقت على أن يزيد من ثقتك بنفسك، ويخلصك من الخوف من نظرة مخلوقاته...وكل الطلبات التي تريد أن يحققها لك سبحانه وتعالى، وخاصة أثناء السجود أو بين الإقامة والصلاة، ٢، عدم التصنع ومحاولة التوقف عن إرضاء الناس والمبالغة في الإهتمام بهم أو الإهمالهم. يعني كن وسطيا معتدلا في كل شيء، قال الله تعالى: وَكَذَٰلِكَ جَعَلْنَاكُمْ أُمَّةً وَسَطًا لِّتَكُونُوا شُهَدَاءَ عَلَى النَّاسِ وَيَكُونَ الرَّسُولُ عَلَيْكُمْ شَهِيدًا. ٣، تقبل نقاط ضعفك، وحاول إصلاحها ٤، مواجهة هذا الخوف، مع الأشخاص القريبن منك بعدها أبدأ بتوسع إلى خارج هذا النطاق القريب منك ٥، التكرار والاستمراية والإصرار ٦، التوقف عن السعي إلى نيل إعجاب وقبول الآخرين، أي فقط اجتبب نواهي الله عزوجل ورسوله وقم بأوامرهما، لن تؤدّي بعدها أحد وسيعجب بك الناس كلهم إلى اللئيم. ٧، حب نفسك وقدرها واحترمها، ولا تسمح لأي أحد يقلل منها. ٨، إقنع عقلك اللاواعي أنك إجتماعي، بترديد وتكرير هذه الجملة بصوت مسموع وسري أمام المرآة وقبل النوم وبعد الاستيقاظ. ٩، صبر. ١٠، عدم التسرع.

[@الريحانلتلاوةالقرآن]

ارجعوا الي القرآن فإن الله قال : وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولايزيد الظالمين إلا خسارا .

[@جنىالزهراني-غ7ح]

هذا القرآن نزل لهداية الناس وشفائهم ومن أعرض عنه فإن له معيشة ضنكا

[@MS-gu8hu]

ياليل منكم انتو ياخي ظف وجهك يالامعة

[@aiioshal5271]

اي والله انا دااايم لي ٦ سنوات أكرر (رب اشرح لي صدري ويسر لي امري وأحلل عقدةً من لساني يفقهوا قولي ) في كل سجده وكل صلاه ويارب لك الحمد احس اني متحسنه كثير بس فيه شي واحد متعبني الثقل الي جاني مع الرهاب احس اني ثقيله مقدر اخذ وأعطي مع الناس ببساطه ولا اضحك كثير وكمان فكرة اني ممله ومحد يحبني 🥺

[@anoo-4321]

@@aiioshal5271 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تكفييييييييين الثقل هذا اللي ورثتيه مع الرهاب نفس الشي قاعد يسير لي 💔💔💔 كلامك قبل 9 شهور تكفين طمنيني وفولي انك تحسنتي وعلميني كيف قدرتي تتعالجين من الصفر الله يدخلك الجنه

[@7ASANAlhmoud]

بطيخ مبسمر

[@اسماالحربي-ع8ي]

تعجبيني والله وانا مريت بنفس الحاله بالضبط لكن ما استسلمت وتفوقت في دراستي وتعينت معيده وانا الان اقف امام مئات الطالبات بكل ثقه والحمد لله .

[@اسماالحربي-ع8ي]

@@user-hl9ot2zq3f 😂😂الله يرزقك عليك بقيام الليل

[@user-hl9ot2zq3f]

اسما الحربي ابوي اعطاني 100 ريال مدري شسوي بها🌝🙂

[@w.9992]

اتمنى اتواصل معك يا اسماء الان امر بنفس وضعك قبل

[@اسماالحربي-ع8ي]

@@w.9992 اهلا وسهلا

[@عليالغامدي-ب6ل]

@@اسماالحربي-ع8ي ذا قروب رهاب اجتماعي توني مسويه تعالو حياكم chat.whatsapp.com/BY4eXoDvX5l6BremZRkDP3

[@nasa84nasa46]

كل الدول العربية تعاني من رهاب بسبب سوء تربية التي تعتمد عالتخويف والخجل

[@رحوبةانا]

👍👍👍

[@mohammedissa6318]

أعتقد انك تجاوزت حدك؟

[@nasa84nasa46]

Mohammed Issa كيف تجاوزت الحد هذا معروف وموجود في إحصائيات عالمية مش انا الي قلت

[@mohammedissa6318]

@@nasa84nasa46 لا تقولي بشكل عام كلامك صحيح لكن ليس سوء تربية انها تسمى تشديد أو تعقيد الاجيال بسبب الخوف.. وعدم الاهتمام بالاشياء العاطفية والاحترام والحب المتبادل. المشكلة النفسية هي تكون في حالة اعتقادي الناس سيئين وانا يريدون الاستهانة بي مهما قلت ويجب علينا نواجه كل خوف. حتى لو حطو مسدس في قلب الي يخاف لازم ما يتزحزح من مكانو

[@nasa84nasa46]

Mohammed Issa انا قلت كل دول عربية ما تحدثث عن الاشخاص تحدتت عن النظام الاجتماعي و التربوي اغلبهم هيك و اما بالنسبة للخوف اذا انزرع في التربية الاسرية والمجتمعية فلا يمكن ان تتخلص بعصى سحرية هو منظومه شاملة من البيت والمدرسة و القوانين كل هادي اشيا تخلي الانسان يكتسب خوف

[@السلطانالراسي]

اقهر شي لمن يشوفك خجول اجتماعيا ومهاراتك الاجتماعية ضعيفة يستغلك ويضحك الناس عليك وكمان في ناس تستخف ماتعرف الشعور اللي احسه وقت اروح المناسبات الاجتماعية

[@الالمعيه-ق8ظ]

عليك ب الدعاء ان الله يشفيك ثم قراءة سورة البقره وقول لاحول ولا قوة الا ب الله

[@محمد2-ق5ح]

محمد ارسا اي والله صح اني هواي ناس تضحك عليه 😢😞💔

[@ڨٌِ-غ4خ]

منجد💔.

[@nooraljahwari7289]

نحن نحس فيك لان نشعر الي تشعر فيه 💔 انا يطهر على وجهي حتى ابتسامتي ترجفففف وكميه احرااااج ما طبيعيه

[@mohamedwesam4722]

@@nooraljahwari7289 وانا ايضا مثلك يظهر على وجهي كل شي والناس تنظرلي باستغراب بكل مكان

[@omaigad1]

بدا فيني الرهاب من عمر ١٢ سنه وتوقعت انه بيروح مع الوقت والان عمري ٢١ نفسس المشكله وزادت حتى .. دعواتكم ي جماعه لانها مشكله تأثر على حياه الشخص سلبياً بشكل يصعب تصوره ..

[@memodhf3095]

الله يشيفيك وان شاء الله تتشافى منه بأسرع وقت روح عند دكتور زي ماقالت وحقق حلمك الي تبغاه وخله يكون سبب بأنك تحقق حلمك ولاتنسى لازم تأخذ بالأسباب يعني اذا كنت تبغى تأخذ درجه عاليه في الاختبار لازم تذاكر وتشد حيلك علشان توصل للهدف الي تبغاه

[@omaigad1]

Memo Dhf صحيح ، الله يسمع منك يارب واشكرك ع الدعوه الصادقه 🌹🙏

[@memodhf3095]

العفوا ماسويت شي

[@نورالعبيدي-ض7ل]

حاول تتعالج مادام بعدك شاب ..ترى يجي يوم تلكه نفسك دخلت الخمسين وانت مثل ماانت ماعشت حياة طبيعيه، وتندم ماعلجت روحك اجتهد وحاول تطلع من الي انت فيه...راجع طبيب.

[@omaigad1]

نور الناجحه صحيح 🙏🙏🌹 .. اشكرك اختي الله يجزاكي خير

[@ssm6151]

اشوف بلقيس متحدثة / اعلامية / ممثلة / مؤثرة .... اكثر منها مغنية

[@ssm6151]

تقدر تصير اوبرا وينفري لو تبغى

[@rosadamas9277]

برأيي مافي أي تعارض ثنينتهم رسالة مهمة

[@rosefllower2140]

الي مخربها انو هي مغنيه

[@helmetman711]

من الجميل ان تصبح ذو مهنه خاصه بك ومن الاجمل ان تكون ملهم للمجتمع وناصح ومفيد وليس زائد على المجتمع وانا مزوّد ، متحدث بارع مثقف جميل هوه الانسان هكذا طموح إرادة قويه

[@dr.hana.albadou]

ارجو متابعتي اتمنى اوصل لمليون مشترك. قناتي فيها فيديوهات تتحدث عن النجاح والوصول للهدف.

[@حنآن-ط9ذ7ث]

الاعتراف بالمشكله وذكرها بحد ذاته يعتبر قوه شجاعه ثقه برافووووو بلقيس 👍👍👍👍👌👌👌انتي فعلا ملهمه 👏👏👏👏👏👏

[@الصبر_خُلُق_لايخذل_صاحبه]

١، أطلب من الخالق عزوجل في كل وقت على أن يزيد من ثقتك بنفسك، ويخلصك من الخوف من نظرة مخلوقاته...وكل الطلبات التي تريد أن يحققها لك سبحانه وتعالى، وخاصة أثناء السجود أو بين الإقامة والصلاة، ٢، عدم التصنع ومحاولة التوقف عن إرضاء الناس والمبالغة في الإهتمام بهم أو الإهمالهم. يعني كن وسطيا معتدلا في كل شيء، قال الله تعالى: وَكَذَٰلِكَ جَعَلْنَاكُمْ أُمَّةً وَسَطًا لِّتَكُونُوا شُهَدَاءَ عَلَى النَّاسِ وَيَكُونَ الرَّسُولُ عَلَيْكُمْ شَهِيدًا. ٣، تقبل نقاط ضعفك، وحاول إصلاحها ٤، مواجهة هذا الخوف، مع الأشخاص القريبن منك بعدها أبدأ بتوسع إلى خارج هذا النطاق القريب منك ٥، التكرار والاستمراية والإصرار ٦، التوقف عن السعي إلى نيل إعجاب وقبول الآخرين، أي فقط اجتبب نواهي الله عزوجل ورسوله وقم بأوامرهما، لن تؤدّي بعدها أحد وسيعجب بك الناس كلهم إلى اللئيم. ٧، حب نفسك وقدرها واحترمها، ولا تسمح لأي أحد يقلل منها. ٨، إقنع عقلك اللاواعي أنك إجتماعي، بترديد وتكرير هذه الجملة بصوت مسموع وسري أمام المرآة وقبل النوم وبعد الاستيقاظ. ٩، صبر. ١٠، عدم التسرع.

[@mohammedbarbood4575]

​@@الصبر_خُلُق_لايخذل_صاحبه🎉🎉 😮😊😊😊د محمد

[@lgpower8493]

عندي توتر بسيط لما اتحدث امام الجمهور لكن في السابق كنت ارتعش وتنقطع انفاسي لكنني عالجت نفسي بنفسي فلسفتي هي : خذ نفس عميق وقل تبا لكل شئ وركز على الحوار كن مرتاحا انطق مخارج الحروف جيدا وتمرن على هذا حتى ولو انحرجت مرة او مرتين هذا لايهم فهذه ليست نهاية العالم حاول ان تحب نفسك وتفهم نفسك اكثر ولاتضغط نفسك بما سيقوله الاخرون عنك لانك مادمت واثق انك ستنجح اعدك انهم سيغارون عند رؤيتك تنجح تدريجيا حتى تجد نفسك افضل منهم في القاء الخطاب صدقني هذا سهل اكثر مما تعتقد ✌ بالتوفيق للجميع

[@abdullahismail3]

تبا لكل شي 🐜😂😂

[@sisoumimi2624]

لا أنا عندي خوف اني اجاوب الشخص لي حاورني يعني ما نجاوبو و لا ردلو و اقعد اغلي

[@cigfucu5844]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@daliahussien8219]

اكنك تتكلم عني فعلا تنقطع انفاسي ما الحل

[@aayryn800]

انت مجنون اي جمهور تريد تجلطني ترى انا امام شخص واحد اخجل

[@yasminyousif2864]

ماشاءالله عليك شخصية قويه مثابره ، انا عندي مشكلة الخجل كثير الخجل نفسي اكون قوي وأستطيع اتعامل مع الناس بس دائما استحي وأفضل الصمت على كل شي وهذا يضايقني كثيرا

[@المغمورهبالحب]

اتفرجي علي حلقات لعبه الحياه لوليد عقيلي

[@fglh190cembai3]

Yasmin Yousif زييي حالتي 😭😭😭😭

[@fglh190cembai3]

Yasmin Yousif انا لدرجه اوصل من الخجل انو لاصارت مشاكل ولا انظلمت من شي اسكت واكلها مقدر اتكلم واقول مو انا ولا مقدر اقول لا او ارفض 😭😭😭😭

[@hdoo7885]

Fglh190 Cembai نفس الشيء يا اختي الله يشفينا 😔

[@kimyona6285]

انا احيانا أكون خجول وأحيانا لا

[@طيّر-ظ8غ]

من كثر ماهي مثقفه وواعيه ومتحدثه لبقه جدًا " ماشاء الله تبارك الله" استغرب كيف هي مغنية ! مو مكانك هذا يابلقيس .. الله يهديك يااارب ياحبيبتي ♥️

[@حكاياتأنابيل]

طيّر الغناء فن والفنان لازم يكون مثقف

[@هدوءانثى-ج7و]

تقدم فن محترم

[@raghadaljohani9680]

بالعكس الفن قرين الثقافة الانسان المثقف هو اللي عنده ذائقة فنية .

[@salamlamom6288]

احسن مكان لها هو المكان الي هي فيه ..... انتم عندكم عقد نفسية ودينية وتكرهوا الجمال لانكم تعتقدون انه حرام

[@jane6395]

ما تحتاج نصيحتك

[@rllrll9512]

قسم بالله مو سهل اطلع واخبر الناس عن مشكلة كنت اعاني منها ، الاغلب وبلا شك يشوفها فضيحة عليه ،، بلقيس فادت كثير ناس بتجربتها ومتأكد .. انسانه مبدعة واكن لها كل الاحترام من بعد اللي قالته.

[@rubakh8211]

كنت اعاني من الرهاب الي يغمى علي اذا كنت حول حشد من الناس الان انا اجتماعية وواثقه الحمدالله عالجت نفسي بالمواجهه

[@ناصرحسينمحينه-ق4و]

عفيه عليج انجاز عظيم.. لان هذا المرض مو هين

[@لوما-ه1ز]

كيف عالجتي نفسك ؟

[@basmabasma5158]

ماهو العلاج

[@islamlove9653]

كيف عالجتي نفسك ؟ حبيبتي ممكن حسابك بالانستقرام عشان أتواصل معاك

[@ahmedmohammed-ch6pv]

قالت لكم عالجت نفسها بالمواجهة

[@Audiolaby]

شكرا على مشاركة هذا بلقيس

[@Kharbashatontha]

يا هلا يامروان 🙂🤦😹😹😹

[@إيمانديأوزوماكي]

أنا بحب قناتكم كثييير وبتابعها دايما

[@derajiatoui3169]

تجربة تساعد على التخلص من اوهام الخوف وتجعل الواحد قوي من الداخل انا اتعافى منه شيءا فشيءا .... فشلت مرات و مرات لكن ساتعافى منه الى الأبد قريبا

[@derajiatoui3169]

@@zinabrabii1965 وين ندخل

[@munifahalyami5064]

اخر شي كنت اتوقعه انها كانت تعاني من شي زي كذا لانه واضح انها انسانه واثقه تصفيق كبير لها انها قدرت تتخطى هذا الشي ووصلت لهذا المقدار من الثقه

[@asmaaa-tk7yq]

امي جنتي تضليييييييييل لانها لاتصدق كل شي مجرد تسويق لامر معين

[@asmaaa-tk7yq]

ساندي بيل بيموووتو ويقنعو العالم ان علم الطاقة حقيقي وهو اصله كلو خزعبلات جابو هذه عشان تتكلم عن انجازاتها وتوهمنا انه الاساس علم الطاقة .. بالاختصااار تسويق لعالمهم المضلل .. الحين بلقيس كم سنة لها من اشتهرت عمرها ذكرت كلمة عن الطاقة 🤔 وكم ناجح في العالم هذه ايش دخل علم الطاقة .. .. عشان كذا ما اصدق المشاهير عشان قرشين ممكن يبيعوا قيمهم👍🏻 .. ما اقول غير الله يكفينا شرهم وشر مرادهم

[@year-ot7sk]

@ساندي بيل احسنتي👏 الطاقه هي قوة داخليه زائد قوة الكون لولا الطاقه لما كان هناك ليل ونهار وكواكب تدور وكون ...سبحان الخالق ...وخلق مالاتعلمون . انا اؤمن بعلم الطاقه ١٠٠%

[@asmaaa-tk7yq]

ساندي بيل لا مو مثله مثل اي علم يا اخي علم فيه شرك بالله وخزعبلات وادعاء الغيب وكلااااام فااااضي كثير حضرت دوراتهم سمعت كلامهم ..؟؟؟؟ فرق بين علم فيه شرك بالله وبين علوم دنيا درسنا اغلب علوم الدنيا في مدارسنا ..رياضيات ..علوم ..اقتصاد ..الخ لاتخلط الحابل بالنابل اصل علم الطاقة موجود من زمان بس توه وصلكم تذكرون حسابات شيخ جلب الحبيب 🤔 الله المستعان بس

[@asmaaa-tk7yq]

IQ SSandrela ههههههههههههههههه ترا درسنا الطاقة في مادة العلوم من سنة ثالث متوسط بس هذا العلم اللي يتكلمون عنه ماله علاقة بالطاقة هذا علم طاقة جديد اخترعوه من مخهم المهم اذا اقتنعت بعد ماسمعت من محاضراتهم وحضرت دوراتهم بنفسك فالله المستعان وانت حر بدينك ومسؤول امام ربك عن ايمانك ✋🏻 لكن اذا كان علمك فيهم قليل اتمنى تبحث اكثر وتطلع اكثر ليظهر لك مايحاولون اخفائه بمايسمى علم الطاقة ..

[@fatoon2272]

انا في حالة عشق وغرام اني اخلص الجامعة واخذ النتيجة ودورلي على وظيفة مناسبة لهوايتي انا في حالة عشق وغرام ان رب يجمعني بشخص اللي احبه 💞💘قولو أميييييين 🤲دعواتكم لي بشفاء العاجل🌙 رمضان كريم

[@minahm4633]

آمين لكل طموحاتك وامنيتك ودعواتك

[@fatoon2272]

@@minahm4633 الله يسمع منك وشكرا

[@قطوفهادانيه-و8ي]

اللهم آمين

[@Mariam-k1u3z]

انا عمري ١٥ وعندي خجل بس راح احاول احاول احاول احاول احاول حتى استطيع ان شاء لله عندي أمل فالله

[@alzhraamazhar929]

كلامك مفيد جداا انا استفدت منه كتير واحلى شئ فيكى ثقافتك واحترامه وتواضعه

[@mohamdghazi3357]

ماشاء الله عليك تعالجت من الرهاب الاجتماعي والرهبه من رب العالمين كيف بدك تتعالج منه اقول روحي مسكين لك مصحف واتعلمي في سنه الله و رسوله واحتشمي اعملي لاخرتك هذا اذا في عندك دين اصلا فلسفه على الفاضي ما تستحي من رب العالمين لا واثقه من نفسك قوياستغفر الله العظيم

[@يوتيوبالايفون]

نصيحتي للي يعانون من الرهاب ( تحمل/ي مسؤوليه ) تحملك للمسؤوليات التي تشعر انك ترغب في الهرب منها .. يعطيك ثققققه وتحس بنفسك يوم عن يوم انك صرت اقوى وأكثر جرئة .. بتحسو بالفرق سريعاً واسألو مجرب،، لكن بيكون صعب عليكم محاولت تحمل المسؤوليات الكبيره ،، لكن معليش اضغطو ع نفسكم وانتم قددددها .. الاحساس الي يجيكم بعدها يستااااهل

[@fatima9316]

الاحساس اللي يجيني بعدها يزيد كرهي لنفسي بسبب المواقف المحرجة اللي تصيرلي

[@irinachabane3169]

@@fatima9316 نفس الشي بالنسبة لي 💔

[@osloqq]

نصيحه اذا كنت مصاب بالرهاب او غيره من الأمراض المشابهه تظاهر بالثبات قد ماتقدر وثق تماما مهما بدا لك انك ستنهار او حدث انك تصرفت بضعف واضح ومكشوف كن اكثر ثبات ولا تركن لأوهامك هذه اوهام في رأسك فقط..واعلم ان جميع الناس تحدث لهم اضطرابات سلوكيه ومن حين لآخر قد تعتريهم لحضات ضعف، لذلك لا تضخم كل مايحدث لك بالتفكير المبالغ فيه، مارس ثباتك لكي يصبح لك عاده واستعن على ذلك بالله ومن ثم بالأدويه وممارسة الرياضه.

[@malakmalari5384]

أنا عندي رهاب اجتماعي وقلق وخوف

[@صفاءالموسوي-ق4س]

@@malakmalari5384 اسأل الله ان. يشافيك

[@malakmalari5384]

@@صفاءالموسوي-ق4س امين اختي 👍😊

[@مزاجي-ل1ي]

كلام حلو👍

[@السعوديةوطني-ه7ي]

بالمختصر الرهاب الأجتماعي سببه التنمر والسخريه الأجتماعيه

[@hebakwt3915]

‏كل ما تعسر عليكم أمر قولوا هذا الدعاء، بيقين تام واستشعروا معنى كل كلمة منه: ‏"-اللهم تولني فيمن توليت ‏-اللهم أرني عجائب قدرتك في تيسير أمري ‏-حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

[@amjedbb5464]

نصيحة لكل شخص يعاني من الرهاب الاجتماعي ان يفرض رأيه اثناء الحوار..فعادة الشخص المريض يهاب من الطرف الآخر ويتقبل كل ما يقوله ويمنح له الفرصة للسيطرة عليه ويحس المريض انه مذلول وضعيف ولكن حينما تفرض رايك تخلي الناس تهز عليك انطباع مليح وتعملك حساب...وماتنساوش كثرة الإستغفار وصلاة وتقرب إلى الله فهذا يشعرك براحة نفسية..ودائما اغرس الافكار الايجابية في مخيلتك فمع مرور الوقت يتبرمج عقلك عليها وتشفى نهائيا

[@ye.491]

اهم شي انطباع مليح الله يحياك اخي 🌹

[@roqyaeltayeb5453]

جربت النصيحة هذة و فعلا نتائجها ناجحة جدا شكرا لك

[@هجرسالنمر]

اخي علاجكم هو القران هذا مرض منتشر بكثره وسببه الحسد الذي يتبعه شيطان يدخل في اجسادنا ويلعب في حسبتنا حسبي الله عليه

[@nurbano8884]

انا بطنش مثلا شايفه انو مو بيعجبهم رأيي احتفظ فيه واسكت وبظل مصره عليه وبالخير ماظل معي أي صديق دائما بشعر ان زميلاتي صداقاتهم كاذبه ومبنيه ع المصالح مابعرف هل انا الخطأ مش بس كذا بوجهين بعرفهم يحكو ع بعض بس مع بعض يبتسموا قسما بالله انو لما اظل معاهم بيظلوا ع طول ضحك ومزح بحس كلو كذب ومتأكده إنو لما تخلص المصلحه ماراح يظلوا حاولت إنو انخلط معاهم ماقدرت أبدا ماارتحت معاهم أبد

[@الجنةغايتي-ف2ن]

@@nurbano8884 يانور ان لم يكن لنا اصدقاء فل نكن نحن اصدقاء و نخلص نفسنا من هذا المرض بايدينا ولا نحتاج اختصاصي نفسي

[@dhoom8974]

علاج الرهاب او مايسمى بالقلق القرآن صدقوني القرآن بيخليك طليق اللسان ومبسوط ومرتاح يوميا اقراء لو صفحه فقط والصلاة على وقتها

[@أبوعمر-ط1ل2ذ]

صدقت ورب الكعبة

[@darkmoon8792]

صح

[@Podcastt0]

والله صادق والله صادق كنت خجلان بشكل غير متصور وكنت مداوم بسورة البقرة دايما وكنت اقوم اصلي الفجر وجميع الصلوات المفروضة والحمد لله الان افضل بكثيررر

[@basalehgali9360]

صدقت وربي 👍

[@قناةجواسجواس]

نعم

[@راعيشيمه-ن1م]

رغم اختلافي مع منهجك لكن احيك على طرحك وشجاعتك في طرح هذه المشكله ونجاحك في التخلص منها

[@ismailsuliman1720]

كانت لدى مشكلة الرهاب فوجدت أن أفضل حل هو :- 2/ ترتيب النقاط في ورقة 1/ الهدوء وإرخاء الأعصاب 2/ التأني في الكلام مع توضيح الكلمات 3/ تعلية الصوت لأقصى حد

[@user-cn3zl9jp8b]

كلامها يربي أثرررر فيني وبقوه احب بلقيس والله احبها 😭♥️.

[@MuHumaid]

😭♥️.

[@munerahmohammed3812]

ثقة ، شموخ ، فصاحة .. حفزني كلامك كثير ، شكراً بلقيس☹💕👌🏼.

[@Bin.Husein]

مني عارف اوصف شكري و امتناني لكِ لاختيارك ل هذا الموضوع و التحدث عنه في مسرح Tedx ، ماتتخيلي قد ايش حيكون ملهم لألوف مألفة ممن يعانو من هذه المشكلة وغيرهم ، الله يجزيكي بالخير ، ويجعل حياتك نجاح ف نجاح وسعادة وعافية.

[@jirek7288]

فيني رهاب شديد لدرجه ماعندي شخصيه بين الناس ويتم معاملتي باني غير موجود ويتجاهلوني كثير ومحد معبرني وقررت هاذي السنه اصبح الشخص الي لطالماً تمنيته بدون دكتور نفسي لني حاولت في امي مو راضيه باستعين بالله واصنع نفسي بنفسي

[@Mmm-ye6uk]

حتى انا والله نفسك 😭

[@Worldfull1]

شصار عليكم بنات😢💔

[@Worldfull1]

اللي تبي نتعرف ونساعد بعض ونقدر نطلع سوا تكلمني انا متزوجة وساكنة بالسعودية

[@زينبعباس-ق7ص]

ان شاء الله واني هم 🙏💪🤲

[@Ssooll220]

مختصر ماعانيه منذ الطفوله ومع الوقت تزداد الحاله صعوبه وتأثير علي حياتي انا شخص كثير القلق والخوف والشعور بعدم الراحه النفسيه يلازمني حتى وانا جالس داخل المنزل مع عائلتي اما خارج المنزل فأنا جبان اخاف الضهور أمام الناس فقط الظهور والحديث مع الناس والشراء من المحل والذهاب الى العمل وحتى المشي في الشارع تشعر بأن الجميع يراقبك ويحكم عليك ويستهزا لذا صعب جدا ويسمى هذا المرض الرهاب الاجتماعي أو الخوف الاجتماعي لذا لااستطيع الخروج من المنزل هذا فقط الضهور أما الناس فماذا لو حدث موقف فعلا مخيف ويتطلب الشجاعه والصمود مشاجره أو دفاع عن النفس لااقوى على ذلك من الخوف الخجل انا شخصيه خجوله جدا بالتأكيد .. معتقدات محفوره في النفس و العقل منذ الصغر .. اولا لضعف وانعدام الثقة بالنفس.. ثانيا الشعور باني مرفوض من الناس شكلا ومضمونا واني أقل مرتبه منهم يعني الشعور الدائم بالنقص .. ثالثا العصبيه والشعور بالغضب وتعكر المزاج بشكل عام .. رابعا رغبه في الانتحار وعدم العيش .. لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ..

[@Gadan_music]

كلامك فصاحتك وثقتك تجنن 😁

[@فاديالهذلي-ص5ش]

فصاحة تجنن! 😟

[@NA-wn4hh]

fantastic4422 الفصاحه في مخارج الحروف في توصيل الفكره بدون سكوت استرسالها

[@maznmimon1472]

اسمع صوت قلبها ينبض بسرعة واضح انة متوترة

[@saie4137]

جعدان ميوزك Gadan music لبى قلبك

[@washere1801]

انا تخلصت من الرهاب الاجتماعي الحمد لله وصرت جري بشكل متصورته وهذه بسبب التعرف على أصدقاء كثير ورفع الصوت عند الكلام والابتسامه عن الكلام لان يخلق عندك انطباع جميل وفي سبب مهم يسبب هذه العقده وهو التردد في فعل الشي لان التردد يولد الخوف ويسبب التوتر وايضا كثر التفكير في الشي اللي يسببلك المخاوف عليك تجاهلها بانواعها

[@canal-wf5yq]

اشرحلي كيف بليييز

[@زهرهالنرجسيسوم]

كيف تعافيت منه

[@latina20092010]

كيف يعني رحت عند دكتور نفسي ؟؟

[@washere1801]

حاولو تتعرفو ع أصدقاء جدد وحاولو انتم تفتحون حوارات مع اصحابكم او غيرهم وارفعو صوتكم وخلو عندكم ثقه عند الكلام

[@israahmad8862]

@@washere1801 ماشاء الله ❤

[@amalalfaifi651]

دايم كنت اقول سبحان ربي اللي رزقها الثقه والحضور لان فعلًا حضورك جبار ، ولما عرفت انك كنتي تعانين من الرهاب النفسي انصدمت ، حقيقي سبحان ربي اللي خلقك والله يوفقك دايم وابدًا 🌻💕

[@sehammahmoudhussin3030]

من اسباب الرهاب الاجتماعي ضغط الاهل على الطفل وعدم السماح له بالتعبير عن نفسه 😢 فيصبح خائف من رد فعل الناس اذا تحدث فيصبح مبرمج على ردود معينه وعدم التصرف واخذ قرارات تخص حياته الشخصيه لو ربي رزقني باطفال حاعطيهم حريه التعبير واخذ قراراتهم مع تربيتهم تربيه سليمه

[@thebest-oh2wb]

صحيح كلامك.. تربية الوالدين هي سبب رئيسي في تكون هذا المرض

[@touriafettouhi8978]

صح

[@touriafettouhi8978]

هل تعلم انني من خلالك دخلت عقلي الباطن وصححت مفهوم والدي عن اصمت لاتتكلم امام الاغراب ولا تضهر في صالون اثناء وجود ضيوف ذلك ماجعلنا نخجل من الغرباء للان عمري خمسين ولازلت اصارع

[@sehammahmoudhussin3030]

@@touriafettouhi8978 كان الله في العون يكمن العلاج في مواجهه مخاوفنا وبالتالي نتخلص من الرهاب الاجتماعي ولتكن حكمتنا في الحياة ليس هناك من هو افضل منا 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

[@etharezzo3554]

إنسانة مثقفة جميلة الفكر واثقة ومتحدثة لبقة👌🏽.. الله يهديك من الغناء أختي..أعتقد إنك ح تبدعي في مجال الإلهام والتحفيز والتأثير على العالم بعيداً عن الغناء... موفقة ياارب🌺💝

[@انهذاالوقتسيمضي-غ9ر]

انا كنت انسانه كتووومه ومن فضل الله ثم جارتي تغيرت شخصيتي كانت تسالني كيف يومك كلميني عن طفولتك أو موقف صار لكي فابديت اتجاووب معها والحمدلله الحين صرت اسولف واقول اذا سعيده أو مريضه اواحد غلط علي اروح اصارحه الله يسعدها ويوفق جارتي بنت عالي

[@بنتحضرموت-ذ3ع]

بنت الاكابر الله يوفقها في ناس مثل البلسم بحياتنا

[@sofiael7350]

فين تلاقي مثل هالجيران .... جيران يياعدون و يتفهمون قلييلين جدا ، اغلب الجيران تلاقيهم اعداء فقط يتشفون فيك و ينمموا فيك

[@ensafyassin711]

الللله

[@aminabenlamgouny6415]

الله يلاقينا بهاد الجارة يارب

[@hebasa3ed23]

مشكله كبيره جدا ان الانسان مايعبررش عن نفسه حاجه فى قمه الاسى

[@naifalmarwanyksa76]

"الصدقة ليست للفقراء فقط، بل لأصحاب الفوبيا المختلفة وبالأخص أصحاب الفوبيا الاجتماعية، وتكون الصدقة عليهم بالدعم والكلمات الجميلة ومشاركتهم بكل مايحبون مشاركته وعدم تهميشهم، فوالله أن عذاب الفوبيا أشد وأعنف من عذاب العوز، ففقير المال أمره ظاهر وقد يجد من يواسيه لو بكلمة، أما أسير الفوبيا لن يواسيه سوى أحزانه وقد يعيش بها طوال عمره دون أن يدري بها أحد". نايف

[@lenamorad6399]

الله علي كلامك فعلا اجمل صدقه بالابتسامه والكلمة الطيبه فلو يعلموا ماخفي في صدورنا لم يستكثروا علينا كل كلمة طيبه

[@boubacarciremeni4409]

الله يفوقنا لحسن الأخلاق و المعاملة مع اخوتنا إن شاء الله

[@bellabella4793]

😭😭

[@bananqatanane9774]

صح كلامك

[@Noha-as95]

جزاكم الله خيرا

[@ameraliraqi6722]

اكثر شئ يعطيني القوه والثبات هو انوا ليس انا فقط مريض بل كثيرين 😂ويجعلني اراجع وضعي...

[@رياضيهأردنيه]

من شو بتخاف مثلا

[@hindbro3439]

هههههههههههه وانا كمان

[@khafaya1000]

والله العظيم المرض هذا مثل السرطان مرض خطير ومتعب ويقهرر ويكرهك بالحياة لكن اللي مافيه هالمرض يفكره شي بسيط والله مرض يخليك خجول ولاتقدر تدافع عن نفسك ولاتتواصل مع الناس يارب اشفي كل مريض منه

[@مرامحمدمحمدحمدالاحمدي]

A 1000 السرطان ارحم

[@elissarondik9720]

صح 😪😪😪😪😪

[@simonight6680]

أفكار هي التي تكبلنا أما الجسم فهو سليم، يجب مواجهة هذا الإضطراب بكل أنواع الحلول

[@Userndohosn]

صعب كلشش 🥺💔

[@لياناحمد-ث5و]

المشكله بيجو بحكولك شو مرضك احمد الله مرضك مش سرطان

[@ملاكالرووح-ض6ذ]

لي استنتجت من كلامك يابلقيس انه الكمال لله الواحد الاحد. يعني لا الغني مبسوط ولا الفقير مبسوط .شي واحد فارق بين الناس هو القناعه بالنصيب والحمد والشكر لله على كل حال .

[@قمرمنير-م7ع]

لا ياستي .... الغنى أفضل من الفقر مليون مرة ...كلام بلقيس عن تحمل مسؤلية الهدف وتحمل تبعاته وطريقه .

[@ksaksa4263]

ظهورك وتحدثك عن هالموضوع يدل على انجازك كفو بلقيس

[@hosingl7570]

انا فيا كل الأمراض نفسية على حسب ما توصلت إليه : 1 التوحد 2 انفصام الشخصية 3 الإكتئاب 4 الرهاب الإجتماعي و خايف أصاب بلجنون او الإنتحار لأني بدأت أكلم نفسي في الشارع و هذه علامة لا تدل على الخير خسرت دراستي و ضاع عمري هباءا لا عمل لا صداقات ولا شيء و المشكل عائلتي يضنون انني شخص عادي و يضلو يلوموني ليش ضيعت دراستك ليش ما تشتغل ليش ماتدخل الجيش .... ليش ليش و كل اقاربي يكرهونني و يشمئزون مني ...يا ربي فرج همي والله كرهت كل شيء و كرهت نفسي

[@يسردرع-ح3و]

ليش 😦💔

[@rowanryan3793]

لا تستسلم أبداً

[@rowanryan3793]

انت قوي بس لسا ما اكتشفت مواطن قوتك ، خلي املك بالله كبير وقد ماتقدر حاول وحاول أنه تتقرب من الله عز وجل قد ماتقدر حاول ولاتيأس كل ماتحسنت علاقتك مع رب العباد كلما ذلل الله لك الأرض ومن عليها. نفسك قيمة انت عظيم لاتسمح لشئ يكسرك لاتسمح لأبسط موقف يأثر فيك . واقرارك بانك تعاني من مشكلة ما هذا نصف العلاج انك انت عارفه أنه عندك مشكلة فالان اجعل تركيزك في علاج هذه المشكلة لابأس بالاستعانة ببعض المختصين لعلاج نفسيتك ولتصل لسكون وهدء نفسي . لا تسمح لشيء أن يهزمك تأكد انت قوي وانت ماوصلت لهذه المرحلة الا بعد تحمل لأشياء فاقت طاقتك وهذه من آثارها على نفسك وهذا طبيعي لكل مؤثر مهما كان صغير او كبير تأثير علينا وعلى شخصنا وتفسيتنا كمان . اتمنى من الله أن يكون بعونك ، قف على قدميك وادعِ الباري .

[@يسردرع-ح3و]

@@rowanryan3793 ي صح كلامج🙃😒

[@abdoezzat5766]

لاسف اهالين ميحسو بينا بفكر كتير اترك البيت

[@L11-p8b]

اخخخ تجججججنن احبها كلامها مرره عطاني باور واثر فيني بإيجابيه منججد تجربتك ممكن تفيد الكثير لاني مريت بهالحاله من قبل و مازلت في صراع مع ذاتي للنجاح ':)).

[@ninaaldulimy7523]

الرهاب والعزله والانطواء والاكتئاب دمرت حياتي وحياة اخويه الله وحده يعلم شكد تعبنه وتأذينه لدرجة تركنا حتى الدراسه وكرهنه حياتنه والاهل يارب رحمتك

[@ninaaldulimy7523]

@@aemhij9566 تعبانه يا اخي مليت من ضعفي وخوفي وبكائي اني واقره كلامك بكيت بحرقه ياريت اكدر أساعد نفسي وأساعد اخي حتى لو بس اشوف اخي مرتاح وسعيد بحياته اني مو مشكله اتحمل بس اخويه تعب كلش انقهر على حالته اكثر من نفسي بصلاتي ادعيله اكثر من دعائي النفسي . الحمدلله علاقتي مع الله طيبه بإذن الله 💗

[@hoonds999]

يا نينا افصلي الحاجتين هذه كونك تشوفين اخوك بالحالة هذه بتزيد عندك اليأس ارفعي رأسك و ابتسمي و اذا شفتيه لاحظي فيه حاجات حلوة ماشاء الله اليوم طالع كانك وشبهي بالنجوم و الناس الي يحبهم و ادعمي نفسك انتي تستحقين الحياة عيشيها زي ما تحبين ولا تسمحين لاحد ياخذ منك شي

[@fm25mooon58]

حاولو كل يوم تغيرون الروتين اخرجي مع اخوكي ولاتجلسو كثيير في مكان واحد سوي جدول كل يوم لازم تسوون شي مفيد .مثلا جيبي بقايا الخبز أوالأرز وأرموها للطيور وحطي صحن فيها ماء للطير والقطط تشرب منها وخلي أخوكي يشارك صحيح بتقولي شي تافهه لكن اذا بديتي راح تحسي انك مجبوره تقومي بهالشي راح تتغير نفسيتك مع الاهتمام بالتفاصيل الصغيره وذكر الله اجبرو انفسكم على الاذكار وقراءه صفحه من القران وربي يسعدكم ويفرجها عليكم يارب

[@fm25mooon58]

والرياضه أقل شي أمشي ساعه باليوم

[@noornoor-ge7co]

@@ninaaldulimy7523 عليكم بقراءة سورة البقرة والله العظيم هي الحل الوحيد الاكتأب

[@MegaDreamOo]

هو ليس مرض، إنما اضطراب نفسي وهو من اكثر انواع القلق انتشارا. ليس خجل عادي في لحظات ومواقف معينة.

[@هجرسالنمر]

روائع تطورك وفوائد. . قبل يوم واحد . . #قصة رجل فكر ب #الانتحار بسبب مرض نفسي واكتآب شديد لكن وجد الحل وأصبح بصحة نفسية رائعة جداً ❤️✔️👇 www.ahldawa.com/showthread.php?t=621

[@هجرسالنمر]

صدقت هذا سببه الحسد لبعضنا البعض وهذا بسبب ما كسبت أيدينا وعلينا ان نرقي انفسنا فورا والله الشافي

[@ronaqakra9756]

شنو يعني اظطراب ؟

[@MegaDreamOo]

@@هجرسالنمر قد يكون الحسد احد الاسباب، فعلا ماحصل بلاء الا بذنب ولا رفع الا بتوبه، وهو اختبار ليمتحن الله صبرك. لكن في مسببات اخري: ١- طريقة تربية الوالدين (إذا كانت تعتمد على المراقبه الصارمه والخوف الشديد من أن يرتكب الأولاد الأخطاء بدل الثقه بهم وتشجيعهم + المقارنات السلبيه مع اقرانه) ٢-موقف محرج حصل للشخص في سن مبكره، مع الوقت صارت عقده. الحمد لله على كل حال، ربك عادل وكل شي عنده بمقدار. يرينا ضعفنا ويختبرنا لأن الأمر كله بيده سبحانه.

[@هجرسالنمر]

@@MegaDreamOo نعم هو ابتلاء من الله بما كسبت أيدينا ولاكن انا اتكلم عن السبب الصحيح وهو الحسد وهذا هو المسبب لهذه الامراض مثل الرهاب والوسواس القهري وغيره من الامراض النفسية الكثيرة وعلاجه الرجوع إلى الله والتوبة وبقراءة القران تنفك جميع العقد والامراض الروحية أنا اخي اتكلم عن تجربة انا مريض بهذا المرض واصبت به منذ ثلاث سنوات واعرف ما هو السبب كما اعرف اسمي

[@layali7792]

شكرا على شجاعتك ومشاركاتك لتجربتك لانها تساعد اللذين يعانون من نفس المشكل. موفقه

[@الصبر_خُلُق_لايخذل_صاحبه]

١، أطلب من الخالق عزوجل في كل وقت على أن يزيد من ثقتك بنفسك، ويخلصك من الخوف من نظرة مخلوقاته...وكل الطلبات التي تريد أن يحققها لك سبحانه وتعالى، وخاصة أثناء السجود أو بين الإقامة والصلاة، ٢، عدم التصنع ومحاولة التوقف عن إرضاء الناس والمبالغة في الإهتمام بهم أو الإهمالهم. يعني كن وسطيا معتدلا في كل شيء، قال الله تعالى: وَكَذَٰلِكَ جَعَلْنَاكُمْ أُمَّةً وَسَطًا لِّتَكُونُوا شُهَدَاءَ عَلَى النَّاسِ وَيَكُونَ الرَّسُولُ عَلَيْكُمْ شَهِيدًا. ٣، تقبل نقاط ضعفك، وحاول إصلاحها ٤، مواجهة هذا الخوف، مع الأشخاص القريبن منك بعدها أبدأ بتوسع إلى خارج هذا النطاق القريب منك ٥، التكرار والاستمراية والإصرار ٦، التوقف عن السعي إلى نيل إعجاب وقبول الآخرين، أي فقط اجتبب نواهي الله عزوجل ورسوله وقم بأوامرهما، لن تؤدّي بعدها أحد وسيعجب بك الناس كلهم إلى اللئيم. ٧، حب نفسك وقدرها واحترمها، ولا تسمح لأي أحد يقلل منها. ٨، إقنع عقلك اللاواعي أنك إجتماعي، بترديد وتكرير هذه الجملة بصوت مسموع وسري أمام المرآة وقبل النوم وبعد الاستيقاظ. ٩، صبر. ١٠، عدم التسرع.

[@lody-dk9zr]

انا اعاني من الرهاب الاجتماعي وان شاء الله اتغلب عليه اعطتني شعور جميل اني راح اغلبه واحقق كل احلامي الي أطمح من أجله 💕

[@reham1455]

lody .1996 راح تتغلبي عليه وخلي عندك اصرار

[@عبيرالحربي-ج2ش]

بتقدرين بحل بتدعين لي بعدها ادخلي بجموعه صغيره وبعدها متوسطه وبعدها كبيرة وراح تصير عندك ثقه كبير من مجربه 👌

[@مروةناجي-خ2ل]

كيف يعني المجموعة على وسائل التواصل يعني؟

[@lody-dk9zr]

@@مروةناجي-خ2ل قصدها مجموعه ناس حوليك مثلا مجموعه من بنات تجلسي معاهم ووتتكلمي

[@مروةناجي-خ2ل]

@lolo انا مثلا مغتربة وجامعية ولكن مانسجمت مع حدا منهم ودوم بحس حالي غريبة عنهم بتمنى جلسات مع صبايا متل ماعم تقولو بس مابحس حالي متفقة معهم فكريا وأتمنى الشفاء العاجل لانو هالمرض متعب جدا وعندي اهداف كثيرة بتمنى شخصيتي تكون قوية لحققها

[@rawansa4436]

فنانه وانسانه وراقيه ومثقفه ومحترمه وفصيحة لسان .. ما اجمل شخصية الشخص لما تكتمل شكلا حضورا ومضمونًا .. ماشاءالله عليكي رائعه انتي اساسا شخصيتك قريبه للقلب .. محبوبه ودمك خفيف بالتوفيق دائما .. أيقونة السعاده بلقيس

[@yousufasire1140]

انا اعاني منه ذا الرهاب للحين والناس يجهلون ذا المرض ويحتقروني

[@rehannadsamara7342]

مو مهم الناس شو تقول..المهم انت واعي انك عندك مشكلة..عالجها

[@tabarak2994]

الله يعافيك

[@yousufasire1140]

@@rehannadsamara7342 ماخليت شيء سلوكي ودوائي فادتني الحبوب بنسبه ضئيله جدا

[@imanerquibi9475]

الله يشافيك يارب

[@-MOHAMMEDALMAYASI]

Yousuf Asire اخوي ، لو حاب تتشافى منه بإذن الله في جلسة واحدة هاتفية عن بعد ، هدية مجانية مني تواصل معي واتس ٠٠٩٦٨٩٥٤٠٨٧٥٥

[@lifejourney6835]

اكثر شخص يعاني من الرهاب هي البنت لان الاهل يعاملوها بكل قسوه وحارميها من ابسط الاشياء. عن تجربة

[@ranal6007]

Life Journey عادي تكلميني؟

[@July606]

يي والله 😿 كلشي محرم على البنت مو محرم من الله سبحانه انما محرم من قبل الأهل حتة صديقاتي همة يختاروهم

[@rainaziach5570]

أنا أيضا

[@msos9498]

فعلا 😔

[@yassine-10001]

مو ضروري بنت

[@phraalzahrani]

لكل من يعاني من الخوف من الناس انت انسان رائع مبدع خلاق مختلف. حاول حاول حاول حتى تصل لنتيجة لانك مختلف صدقني ستصل ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mohamadalsil3509]

محد يفهمني كل اناس تضحك علي تموت وانت حي

[@phraalzahrani]

Mohamad Alsil والله محد يضحك عليك خلك قوي وماعليك من احد ربي ماخلقك عشان احد خلقك لانه يحبك

[@سمرالشمري-ل2ع]

Abdullah Alzahrani سأصل انشاء الله. ادعو لب

[@سمرالشمري-ل2ع]

Abdullah Alzahrani لي

[@sajaabusaif9397]

قشعرت لما قرات كلامك شكراااااا

[@human1258]

نصيحة سواء كنت مصاب برهاب او لا لا تتردد في إختيار اي قرار ، لازم تؤمن انك رح تكون بخير مهما كان قرارك ، مثلا تبغى تترك وظيفتك وتعمل عمل حر لازم تعرف انك رح تكون بخير سواء اخترت اي شي من الاثنين ، ليش ؟ لأن التردد هو سبب القلق وسبب الرهاب بسبب التردد ممكن الرهاب يبدا يتسلل في حياتك ، اترك التردد حتى في القرارات البسيطة مثلًا ايش رح تلبس اليوم؟ ولا تندم اذا اتخذت قرار خاطئ وتعاقب نفسك عادي! كل الناس تخطئ ، كن لطيف مع نفسك ولا تردد ابدًا في اي شي

[@IB-ee7oh]

ياريت لو الموضوع علي كنت عادي ما بيهمني اذا نجحت او لا المهم اني اجرب لكن المشكله الأهل وتوقعاتهم عايزننا نكون ملائكه معصومين عن الغلط وانه اي حاجه نختارها لازم نكون ناجحين فيها من قبل ما حتى نبداها والله لو أهلي بيخلوني اعيش حياتي على راحتي واتعلم من تجاربي كنت اكون اسعد وحده في العالم بس مع الأسف عقليتهم تقليديه زياده عن اللزوم وعندهم الفشل جريمه كبيره

[@SSSSSS-pp7ly]

كلام رااااااقي احسنت جزاك الله خيرا الله يوفقك ويحميك

[@atheeralsaffar7191]

Human احسنت

[@Mohammed-rm3wz]

يا جمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعة انتبهو من الذنوب اثرها خطيرر ( وَمَنْ يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ بختصار اي ذنب يدخل ولاتبت صرت مصر عليه والله انك لتشوفيه في مستقبلك يا في نفسك ياعيالك يافي اولادك والرهاب الاجتماعي ابتلاء من الله لاجل ان ترجع اليه وتتوب عن الذنوب وَلَنُذِيقَنَّهُمْ مِنَ العَذَابِ الأدْنَى دُونَ العَذَابِ الأكْبَر لَعَلَّهُمْ يَرْجِعُونَ

[@user-jm3sq8yz7k]

طيب انا متردد اخذ ادويه ولا لا طبعا اتوقع مرضىي مزمن

[@AhmedalHijazi]

تجارب الناس تختصر علينا وقت كثير وتعلمنا دروس كبيرة، شكراً على مشاركة تجربتج مع هذه المشكلة لكل منا مشاكل مختلفة، تجربتك فادة الكثير من الناس🌹

[@الحمدلله-س8ش1و]

عندك رهاب ارجوا الرد

[@MamaMaria-u5l]

تربية الابناء في غالب الاحيان هي مصدر العديد من الامراض الاجتماعية و النفسية للطفل

[@RS-ig8fy]

بدى قدم نصيحة لكل يلى بيعانوا من الرهاب الاجتماعى وعن تجربه . اولا الرهاب ليس حله المواجهه المباشرة او الغمس فى المواقف يلى بنخاف منها . اذا بدك تعالجه بدون جلسات بتحتاج تتعرض بشكل يومى لمواقف من البسيط الشديد تدرجا للاصعب . يعنى ممكن تبدأها باتصال عالتليفون مع اى محل او مشفى مثلا تسألن عن مواعيد العمل وما تحكى اكتر من كلمتين او تلاته حتى ما تتلعثم وتعيدها اليوم التالى مع غير ناس وبغير طريقه بس عالخفيف كتير حتى تتعود . بعدين بتتعامل لايف يعنى بتروح عمحل وبتشترى شئ ممكن ما تحكى ابدا اذا الحكى صعب عليك وكمان بتعيدها يوميا حتى تتعود . بعدين بتصير تحكى عالخفيف وهكذا اهم شئ الاستمرار يوميا وما تعرض نفسك لموقف كتير بيخيفك حتى ما تشعر بالعجز وتنسحب او تسبب صدمه ومشكله اكبر لعقلك الباطن الموضوع ممكن ياخد شهور بس انا اكيده انك راح تتحسن كتير عن تجربه كبيرة 💛

[@crapcrap1786]

يعطيكي العافية ^^..... اتفق معك! ولاحظت هاد اشي عندي... احس كل مواقف الي تعرضت لها دايما اتفشل.. فصرت اكتئب و ما يكون الي خلق احكي مع حدا. وما اشوف في فائدة اتعامل مع ناس مرة ثانية لاني رح اتفشل زي دايما... بس ان شاء الله رح اخذ بنصيحتك واتوكل على ربي

[@dandans8054]

اختي انا اعاني الرهاب الاجتماعي وملقيت طبيب نفسي في مدينتي صرت اعاني من ضيق التنفس ولا تسطيع الجلوس ونسخبت

[@abdodaan2539]

Dan Dans astati3 almosa3ada

[@dandans8054]

@@abdodaan2539 كيف تسعدني

[@abdodaan2539]

Dan Dans osaa3idok

[@altwashidontcare2112]

قسم بالله طول عمرها واثقه و شجاعه و صريحا و ما تخاف من الحقيقه ياخي اتمنه ربيع الي عندها وربي اهنيها اهيا فخر المراء العربيه 👍👍👍💗💗💗💗💗💗💗

[@lamshragab7874]

اروع شي لما نقاتل ونحارب النفس الإمارة بالسوء لكي يكون الوصول لرضى الله والجنه وهو الهدف الأسمى✨اللهم الثبات يارب

[@lolittodora8698]

حبيبتي بلقيس بمجرد تفرجت على الفيديو جاتني حالة هستيرية من البكاء كأنك تحكي مشكلتي التي مازات اعاني منها وانا في طور شق وبناء شركتي صناعة مواد تجميل

[@munadshibly2378]

طريقة الرايك.....فعالة جدا جدا لفك وحل والتخلص من المشاعر السلبية مثل الخوف والرهاب الاجتماعي والقلق للاستفسار [e-mail] reikmethod.com/data.php?s=1&id=5ed2ba7604030 أعلم أن هذه التعليقات منذ سنه ....لكن رايتها اليوم ولعل وعسى يكون لإعلاني هذا فاىْدة لكل من يعاني من اي مشاعر سلبية.

[@ماليسا-ن8ز]

حت انا دموعي😩💔

[@nourkhaled9115]

المشكلة يكون عندي مواهب كثيرة ومشاريع واشياء لكن نتربط بسبب الانطواء.ونحتاج ثقة بالنفس

[@غاريثبيل-ك5ي]

يمكن لانو بتحسي حالك ضعيفه ومقصره بكافة المجالات بسبب المرض فبيتشكل عندك حماس وطاقه لكن مكبوته بسبب المرض واغلب الاحيان اذا تشافيتي رح يخف الحماس. بس هوي المهم التخلص من المرض وبعدو كلو يهون

[@السعادةهينظرتكالإيجابيةللحياة]

اكيد لآنك مكبلة نفسك وحاصرة نفسك في دائرة سلبية

[@munadshibly2378]

طريقة الرايك.....فعالة جدا جدا لفك وحل والتخلص من المشاعر السلبية مثل الخوف والرهاب الاجتماعي والقلق وغيرها من المشاكل النفسية للاستفسار [e-mail] reikmethod.com/data.php?s=1&id=5ed2ba7604030

[@amer_9412]

من زمااان عاجبتني بلقيس، لباقة ، ثقافه ، احترام ، فصاحه 👍🏻 ماشاء الله 👏🏻👏🏻

[@dalalalsh5200]

ياالله نفس طريقة بنتي.... دعواتكم لها تتخلص من القلق الاجتماعي

[@مؤلمهكثيراًصمتمغبون]

ياااعععممممرررررييييي اوقفي معها ساعديها انتي الأقرب لها الله يخليك لها ويشفيهاا يارب 😭😭😭💔

[@محمودطالب-ف1ض]

Dalal Alsh ن

[@ronq_95]

ذكرىٰ /٢٠٢٤/٥/١٧ الجمعة الساعة ١:٣١ الفجر شفت الڨيديو لهذهِ الإنسانة المكافحة المجاهدة وتأثرت بكلامها بالذات بآخر شيء لأني حيل صرت أعاني من الرهاب أو القلق الأجتماعي لكن اليوم الله أرسل لي إنسانة تجنن وأصبحنا صديقات وضليت اسأل نفسي أنا مو مستقرة بمشاعري أنا متقلبة المزاج أنا غير مستقرة نفسيًا وجسديًا وهذه صديقتي تعلقت بي رغم اليوم تعرفنا واسأل بيني وبين نفسي يارب ما أريد أعذب الإنسانة ويايه أنا مو مستقرة ونسيت شلون أتفتح ويا الناس البشر من حولي وأنطويت علىٰ نفسي كلش بحيث رحت اسوي تحليل فقر دم أمي مستغربة ومنفجعة مني أيدي تجمدت نوبة هلععع تموت ضربات القلب كأنما شخص رايح ينعد/م والأفكار السلبية إلي تراودني مثل من أطلع شلون الناس تنظر لي أو من يحچون وهيچ ياخي خوف وتوتر لكن الله يسهل لي ويسهل لكل شخص يعاني من هالمرض المتعب تعبني كلش 💔.

[@عذارالرحيلي]

احس بلقيس تنفع مُحاضرة ..اسلوبها واضح وحلو وتوصل الفكرة بسهولة وبوضوح ..وفوق كدا شجاعة وجريئة ومُنجزة👌🏻

[@amalasad3033]

صحيح ولكن ليس الى هذه الدرجة الكلام اللي حكته عادي جدا استطيع ان احفظه واتدرب عليه جيدا وارجع القيه امام الجمهور

[@classictype4240]

@@amalasad3033 .

[@majidquhal803]

Amal Asad بلقيس معروفه حتى فالسناب متحدثه لبقه وما قد شفت فنانه مثلها صراحه عفويه وعلى حقيقتها

[@arwasaleh3731]

كلامك جدا ألهمني شكرا لك من الأعماق وعلى فكرة يعجبني فيك تمسك باللغة العربية وترجلك في الكلام 👌🏻💛

[@كيان97-ل3ن]

بلقيس ذات منطوق عقلاني وجميل بجد امرأه قويه بكل مره اشوفها كنت اشوف الثقه الي فيها وم كنت اظن انه مرت بكيدا فتره، من الجمييل انه يكون في مصارحات للمشاهير بهذا المواضيع والابتعادع انه كلهم حياتهم مثاليه حتى يشجو ويعطوا امل لشباب ذا اليوم باعتبار انهم ماخذين المشاهير قدوه ♥️. يمنيه مرت من هنا 🇾🇪

[@masaa9823]

انا بعاني من نفس المشكلة واكتشفت اني فعلا بعاني منها وبلشت بعلاجها من كام يوم وبتمنى متل هاليوم من السنة الجاي اكون تعافيت من الرهاب الاجتماعي

[@eljey5irnchlh641]

كيف حالك الان؟

[@عبدالكافيبحلاق]

طمنيني شو صار معك

[@tasniem_m]

كيف حالك؟

[@Aestameea]

ها بشر؟

[@zainabaliali4382]

كيف صرتي

[@ha_vip3159]

ردد معي : سبحان الله (3) أستغفر الله ( 3) الحمد لله (3) لا اله إلا الله (3) الله أكبر(3) أستغفر الله وأتوب إليه(3) سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم(3) اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد(3) لا حول ولا قوة إلا بالله(3) لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين(3) الحمدلله دائما وأبدأ(3) لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير(4) اللهم أتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار(3) ✨سبحان الله العظيم وبحمده فمن قالها غرست له نخلة بالجنة✨ ✨قال تعالى:(فاذكروني أذكركم واشكروا لي ولا تكفرون)✨

[@bsama4410]

الله يجزاك خير

[@alnnour2651]

ماشا الله تبارك الرحمن أنا في حياتي ماشفت متحدثة بهذه الجرأة وفوق هذا مغنية بارعة ذات حنجرة ذهبية وجمال يفوق الوصف ماشا الله تبارك الرحمن 🚩

[@fatmah3631]

لمن يعاني من الرهاب نصيحتي لك اكثر من قراءة القران وبذات سوره البقره وربي راح تعطيكم سلسه في الكلام واسترسال وطلاقه بالكلام ودائماً العلماء وابناء تحفيظ القران نلاحظ فيهم السلسه والطلاقه بالكلام سبحان الله القران علاج كل شيء لاتهملون القران اقرو ولو صفحه باليوم وراح تشوفون التغير الجذري بحياتكم✅✅✅

[@ramadanbdran4386]

ردو عليه امجربه مني

[@ثقتيبللهتكفني]

احسنتي الرد. 👍

[@mohamedgomaa793]

بسم الله ما شاء الله

[@hindanhichem839]

والله انت عندك قوة شخصية و جرئة جميلة جدافي عرض و تنظيم أفكارك، واعية جدا بين زملاءك الفنانين😍ما شاء الله عليك اللهم زد و بارك. الله يحرصك أنت و عائلتك. دخلت قلوبنا

[@lolam3489]

كلامها اثر فيني انا عندي توتر من كل شي حتى الاجتماعي كل شي اتمنى اخرج اشوف الشارع بدون نوبة هلع و ابا الاكتئاب يروح ابا احقق احلامي❤️😭مره جبتيلي الالهام شكرا بلقيس

[@jnwbiyafa8444]

وانا مثلك 💔😭

[@lolam3489]

Jnwbi Yafa نتخطاها انشالله

[@sanderostepway6380]

lola m استغفروا الله بأعداد كبيرة ليتحقق لكم ماتريدون قال الله تعالى "ماكان الله معذبهم وهم يستغفرون "استغفروا الله يوميا ...وجربو قنبلة التطهير في قناة اسرار العارفين والشفاء من عند الله تعالى ان شاء

[@sanderostepway6380]

Jnwbi Yafaاستغفروا ا الله بأعداد كبيرة ليتحقق لكم ماتريدون قال الله تعالى "ماكان الله معذبهم وهم يستغفرون "استغفروا الله يوميا ...وجربو قنبلة التطهير في قناة اسرار العارفين والشفاء من عند الله ان شاء الله

[@hallmansoor]

اسمعي للقرآن كثير وتعلمي ان تكوني متفائلة حاولي تتواصلي مع طبيب علاج سلوكي وتمارين اهم شي تغيرين القناعات السلبية التي تسبب التوتر وتغيير الصوره الذهنية عن شخصيتك. اتمنى لك كل الشفاء.

[@altarebthanaa4047]

رائعة قبل ماحتى اخلص الفيديو لأني واثقة

[@Gabialjas8294]

يحفظك انت وولدك يارب💕💐احبك على هالجراءه،اكثر من نصف مجتمعنا الشرقي مصاب بهذا الرهاب،لان الكلمات الحلوه والتشجيع والمدح مفقود والنقد المستمر وتكسير شخصيه البشر منتشر

[@fatmammm7931]

صحيحححح 👏👏👏💔

[@فلسطينحرة-ذ8ش]

أنا عندي هاد المرض وخاصه لمن حد يقولي قومي تعطي محاضرة قدام جماهير انا فورا جسمي كله يرجف ويصير ساخن واحس قلبي من كثر ما ينبض بسرعه احس هيتخلع مني ووجهي يحمر واصير ابكي واعرق عنجد تعبت من هاد المرض اتمني اصير جريئة قدام النااس واحكي بدون خوف وقلق وتوتر ويبقي عندي ثقة بحالي.. بس تدرون في وسط هذا المرض فجاة دعيت لحفلة وانطلب مني اني اعطي محاضرة واتكلم قدام جماهير كتير فورا بس سمعت حرفيا قعدت طول الليل ابكي وما نمت وصار معي كل اللي حكيته بالاول ولكن قلت لحالي انا لمتي راح ضل هيك لمتي راح ضل ضعيفه طيب انا مافيني امكانيه اني اروح دكتور نفسي واتعالج لان اهلي نفس التفكير قلت الحل الوحيد هو اني إلجا لربي واشكيله مشكلتي وهو وحده قادر يشفيني وقتها صليت قيام الليل وضليت ادعي ربي واستغثيث فيه انه بساعدني وقبل ما اروح الحفلة صليت ركعتين قضاء حاجه بنيه انه ربي يعطيني القوة والشجاعه ويلهمني الكلام اللي بقوله وسبحان الله جاني رساله من الله ع تلفوني كان مسج بيقلي إحتفظ بمخاوفك لنفسك وأظهر قوتك للناس وده كان الدافع وقلت بس هاي اشارة من ربي وقلت بروح وفعلا لما رحت وفجاة لاقيت ناس كثير اتوترت شويه ولكن قلت ربي معي ونا قوية بالله وقلت رب اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني يفقهوه قولي وفعلا اخذت المايك وبديت ادي المحاضرة صح اتوترت شويه لكن ربي اعاني وقدرت احكي والناس حبوا كلامي وكان إلهام لهم وفجاة الخوف راح مني سبحان الله وحسيت وقتها انه الله استجاب لي وكان معي فا عنجد ي جماعه اي مشكله تواجهكم فروا الي الله وإلجأو إليه وهو عنجد لا يخذل قلبا لجاة إليه وأخيرا أحتفظ بمخاوفك لنفسك وأظهر قوتك للناس

[@Hana-Ekram]

انا أعاني من نفس المرض وأخد من حياتي كثير، شكرا بلقيس للتطرق لهذا المرض

[@zinebzinebb9576]

انا أيضا نفس المرض واخد من أحلامي يالا نت عارف ونساعد بعضنا

[@amira_-1511]

مدري ليه حبيتك اكثر❤.. تصلحين تصيرين دكتوره نفسيه.. والله جتني طاقه ايجابيه عجيبه❤😴

[@user-hl9ot2zq3f]

Amira_:- وانا مثلك تصدقين لو حطت سنابها او رقمها عشان اتعلم عرفتين وكذا🙂؟

[@pandalynasmr7400]

أعاني من الرهاب الاجتماعي كذلك ومعرفة أن شخصية ناجحة وواثقة من نفسها مثل بلقيس عانت من نفس المشكلة يعطيني أمل كبير في التغيير 💓💓💓 شكرا لك بلقيس على مشاركة قصتك معنا، سيعطي الأمل للكثير في التغيير أيضا 😘😘 دمتي بخير

[@زوزهيالله]

شو يعني الرهاب ارجو الرد

[@hypnomar]

Omira Sugar هذا فيديو يساعدك m.kzbin.info/www/bejne/iXvXYYagpM2qg7c

[@سخمتللتوكيدات]

ماذا لو جرب كل شخص يعاني من اي مشكلة التمرين الذي تكلم عنه و شرحه محمد كيلاني kzbin.info/www/bejne/jKCaaKeEm7F_mbs

[@هان-م6ب]

@@زوزهيالله يِعنيِ عدمٌ مٌواَْجُهة اَْلّاَْخريِنَ بثَقة مٌثَلّاَْ اَْلّتٍحًدثَ اَْمٌاَْمٌ اَْلّگٍثَيِر مٌنَ اَْلّنَاَْس

[@pandalynasmr7400]

@@hypnomar شكرا لك💓💓

[@رفيعالشان-ف7ر]

رغم بعدي عن الفن والفنانين لكن هالبنت دمها عسل ومثقفه جدا ياحبي لها

[@rayenmin2355]

مشروع مذيعة وملهمة اجتماعية افضل من الف مذيع ومنشط اعلامي واختصاصي في علم نفس بلقيس مكانها ليس الغناء لانها مثقفة وواعية

[@amalasad3033]

الغناء يجيبلها فلوس كثيرة اكثر بكثير من انها تكون مذيعة او محاضرة

[@نورهمحمد-س2د]

ملهمه اجتماعيه مع الأسف ان تكون ملهمتنا مغنيه حياتهم مع العود وأدوات الغناء واختلاط وملابس ضيقه ثقافتها علوم الطاقه وهذه خدعه للناس ودس السم بالعسل ،، كيف معاها رهاب وهي منذ بدايه حياتها اختلاط ،، الي تسبب في شهرتها هوارتباطها باللاعب هزازي ثم زواجها من السعودي عبد الله العمودي ،، اصحوا يامسلمين ان تكون لكم هذه الأشكال هي الملهمه أوا لقدره ،، لم تذكر شي يفيد غمضوا عيونكم واستجلبوا الطاقه الإيجابية ماهذا الهراء ،، اجعلوا قدوتكم من قدم لبلده وانجز وقدواتنا الصحافيات وأمهاتنا اللاتي تحملن الصعاب

[@قمرمنير-م7ع]

@@نورهمحمد-س2د ههههه من هن ملهماتك اذا !!?? المخفيات المختبئات في البيوت الاتي لايعرف أحد حتى أسمائهن !!

[@roqyaeltayeb5453]

الغناء فن والفن رسالة والرسالة تبني مجتمع أفضل .... ولطالما كان الفنانون و المبدعون علي رأس حربة التغيير الاجتماعي .

[@salimaabderrahmane7519]

هي دارسة كتير و معروض عليها تدرس في الجامعة و لكن اختارت الفن

[@منىعبدالله-خ8ذ]

أنت بذاتك أكبر طاقة إيجابية الله يسعدك ويفتح لك خزائن الأرض والسموات ❤️

[@MAlikiq-wh3uy]

موضوع مهم جدا جدا ويجب الانتباه له من المعنيين شكرا بلقيس على التجربه

[@amjedbb728]

*الخطوة الأولى لتخلص من الرهاب الاجتماعي هو برمجة العقل الباطن على الاشياء والأفكار الإيجابية...لانو عقلك الباطن مليء بالأفكار السلبية التي تؤثر على تصرفاتك...فقط ردد كلمات ايجابية مع اليقين بيها مثل انا واثق من نفسي...انا سعيد..انا جريء وووو....التكرار مهم مع الوقت سيستوعب عقلك الباطن تلك الأفكار الإيجابية التي بدورها ستؤثر على تصرفاتك نحو الايجابية ومع مرور الوقت تتخلص من الرهاب الاجتماعي...يمكنك علاج نفسك بنفسك....قد تقول ان هذا الأمر صعب ومستحيل اقول لك مع التكرار يتغير كل شيء..فبمجرد تفكيرك ان هذا الامر مستحيل ان يتحقق هنا سمحت للعقل الباطن ان يبني فكرة سلبية التي لن تساعدك على العلاج وتجعلك تدور في حلقة مفرغة...تحدى عقلك الباطن.....وبالشفاء للجميع*

[@روائعومنوعاتإسلاميةدينية]

جميييل

[@Salah.alkhalifa]

هذا امر عادي يختفي بالخروج من الدوائر الاجتماعيه الضيقة الى الدوائر الأوسع و ان كان مختلف ان الاختلاف اثراء اشهر الناس المبدعين عانوا من هذا الأمر لكن الاستمرار في الانفتاح و التعامل الاجتماعي الإيجابي يرفع الثقه في النفس و يزيل كافة التوترات

[@asmaguir2556]

انا اعيش في دوامة القلق منذ سنوات عمري 24 سنة والحمد لله ادعولي الله يشافيني فهذا رمضان

[@السعودية-ث6ث]

قراءة سورة البقرة يوميآ

[@DanielomorenoGaming]

ممكن اكلمك واتساب عندي قلق كمان

[@عبداللهسعد-ض7ز]

يا اخوان ويا اخوات من واقع تجربة شخصية .. اي شخص يعاني من المشكلة .. يتبع ثلاث خطوات : ١ - اللجوء لله عز وجل وصدق الدعاء والالحاح وعدم اليأس .. (ربنا كريم كبير قدير ) ٢ - الأخذ بالاسباب وزيارة الطبيب النفسي .. فيه ادوية تصرف مفيدة والطبيب يطلب الاستمرار عليها لفترة معينة .. ولكن من واقع تجربتي ما استخدمتها الا عند اللزوم خوفا من الادمان عليها .. ٣ - تقديرك لذاتك بشكل متوازن واستذكار ايجابياتك وانجازاتك وجمالياتك وصرف النظر عن اي سلبية قد تسبب لك قلق معين موفقبن

[@atmanifouad6780]

شكرا بلقيس انا حاليا اتعالج من رهاب الاجتماعي دعواتكم ❤️✨

[@andredeu9925]

شلون

[@ahmedabdella2339]

كيف الحال الأن لأني عايز ادخل التجربة العلاجية ولاكن قلق منها

[@فطيمالخلوقه]

عمرررري والله ثقتك بنفسك شجعتني اني اخذ نصايح ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@somaihalharbi94]

رائعه هذي الانسانه ومصدر الهام كبير ، فعلا قدوه ومثال مشرف وكلامها مؤثر جدا ❤️❤️❤️

[@saeedalbloushi1006]

مغنية قدوة؟ خخخخخخخخخ

[@areejab57]

لما تكون على حافة الاكتئاب واليأس من حالتك وتطلع قدامك هالمقاطع والناس المؤثره حسيت فيه امل للعالج والتغيير

[@ميالمالكي-ت8ظ]

ان شاء الله

[@s.m3470]

Areej AB انتي تعانين رهاب انا مررره اخاف وخجوله تعرفين حل

[@DanielomorenoGaming]

اذا تحبو نتواصل واتساب نساعد بعض [phone]

[@sosoailis1105]

@@s.m3470 مثلك

[@Ex-Mohammed_Anwar]

دائماً هناك امل لا تستسلم الخوف و التوتر لن يقتلك فقط تعلم أن تتنفس بعمق و ترخي أعصابك و واجه مخاوفك صدقني لو واجهت خوفك بتشوف قد ايش تافه و ضعيف لاكن لو تركته و تجنب مخاوفك بتكبر اكثر

[@محمدامين-ف5ق1ج]

الحل الناجح ول مضمون ولمجرب الحل قرائت سورة البقرة يومين ولله يقضي علا الرهاب ولئكتاب ولمرض النفسي وعدم الثقة بل نفس اقرا البقرة وباتشوف التغير خلال ثالث ايام وحافض علا قرائتها باتشوف القبول والشخصية القوووية مجربة مني شخصين..😎👍

[@soukaina3o7]

نعم عن تجربة شخصية

[@imane6120]

انت كنت تعاني من الخوف؟

[@rerererere3358]

اقراها كلها ،؟

[@مروى-ه4غ]

@@anonymousalshhry5441 كيف جربت؟؟

[@mohamedabeid4307]

اتفق معك

[@blackbat121]

والله ما هقيت هالدرر تطلع منها لكن طلعت كفو بلقيس

[@هيثمعلي-ج6ن]

كلام جميل جداً و ذو مغزى رائع انا اعشق بلقيس عشق اخوي امنيتي بالحياة إن التقي فيها