بسيكولوجي بالدارجة - الرهاب الاجتماعي

[@amomiafamiglia2854]

سبب الرهاب الاجتماعي التربية الخاطئة كيجيو الضيوف تيقولو الابن متكلس معاهم متاكلش معاهم..... كيقربو الاخرين على نفوسهم وعلى الأبناء ديالهم هادشي كولو سببه الجهل

[@itsAbdelJalil]

صحيح اخي هادي من الاسباب رئيسية لي كتدي بنام لهاد المشكل نفسي

[@yasinmuscles]

يوجد سبب وراثي

[@ღILYES]

هذه الحلول التي انقذتني من الرهاب بفضل الله وقوته الرهاب يختلف من شخص لآخر حسب الفترة وكمية الخوف وايضا يمكن يكون السبب هو القولون لأنه مرتبط بالمشاكل النفسية مباشرة مثل القلف والخوف لهذا اذا ما عندك مشكلة معه يمكن يكون هو السبب الأكبر والرهاب مجرد افكار سلبية صادرة من العقل والدليل انك بعد خروجك من البيت وتقابلي اشخاص ما تعرفينهم رح يجيك قلق وخوف بسبب مظهرك اللي أصلا ماله شيء فقط عقلك يوهمك بأنك مو حلوة وملابسك مو تمام و... وفي البيت لو متقربة من اهلك جدا ما رح تحسي بشيء وما تهتمي لكن الافكار تبقى كيف وكيف ... وفي معلومات اخرى رح اجمعها واكتبها .... المهم بالنسبة للحلول تسوينها خطوة بخطوة: بثلاث خطوات فقط الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدري تواجهي الناس لازمك الدواء (اذا ما تقدري تجيبيه بنفسك اطلبي من اقرب شخص لك او ابوك / او تقدري تطلبيه من النت / او تقدري تاخذي ابوك معك اذا مو كبيرة بالسن وتروحي على طبيب عام وتشرحين له انك عندك رهاب إجتماعي واول شيء يسألك عليه هو الأعراض اللي بتجيك وانتي تعرفيها وبعدها تكلمي معه عن هذا الدواء (انافرانيل) وتخبريه انه نصحوني به وهو رح يكتبه لك ويخبرك بالكمية وايضا مدة إستعمال الدواء ويطلب منك بعد هذه المدة انك ترجعيله مرة ثانية للتأكد من شفائك وهذا الأحسن انك تروحي عند الطبيب لصحة الدواء وللمصداقية) وهو "anafranil" (الكمية 25 ملغرام)بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمليه 6 اشهر يوميا وتقريبا 10 ايام ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف وهذا الدواء يعمل على صنع التبلد ويعني انك ما رح تكترثي للناس او بدون مبالاة سواءا في شكلك او أي شيء او ما يكون عندك انفعال عند القلق ... اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليكِ بها يوميا حتى ما تخافِ من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروحي تتوضأي ثم تستقبلين القِبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا(تقريبا ساعة لإنهاء سورة البقرة)،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانتِ مرتاحة لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة( لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة يعني تقبُل انك في المرحلة الأخيرة للإنتهاء من هذا العذاب) ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك (يعني مدة اسبوع تقريبا )ثم صاحبةواحدة ثم وحدك(اول مرة من المحاولة تجيك افكار خفيفة /كيف رح اقدر امشي/هل الناس تناظر فيني/هل عندي عيب بوجهي او ملابسي/ لكن الدواء رح يعطي المفعول وتجيك سهلة يعني هذا الدواء يسويلك تبلد) حتى تتعودي وتصير عندك ثقة بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمري الرهاب الخبيث...❤❤. اي سؤال انا هنا معك دائما أنتِ اختي❤

[@notburnout9383]

العادة السرية كذالك

[@azertyqwerty8810]

صحيح

[@saidmiyon-kp2uy]

المشكل ماشي هو المرض ممكن نعالجوه و لكن المشكل هو الفقر مكاين لي يعقل عليك

[@souadbouftih3513]

شكرا بزلف دكتور .الله يجازيك بالف خير كيفاش نسامحو الوالدين ونكملو حياتنا الى ممكن شي حلقه ان شاء الله

[@YousraSatas]

انا الرهاب الاجتماعي من طفولتي كنا عايشين في مدينة أخرى أو تحولنا الى مدينة عايشين فيها العائلة من هديك لوقت وتقلبات حياتي كانوا متنميرين بوحد طريقة لخايبة من بديت كنكبر دازو مرحلة أخرى ديال بنتك خايبة ومغديش تزوج كانت ردة فعل ماما دائمآ انهم هما على حق انا حاولت نتغير ولكن مقدرتش كنحس براسي فدوامة مغاديش نطلع منها انا قريت وخديت ديبلوم ولكن باق مقدرش نواجه الناس بحكم كنقول مغديش يبغيوني كيشفوني بطريقة لكيشفوني بها عائلتي انني خايبة وفاشلة ومعنديش زهر صراحة احساس صعيب بزاف ويقدر يوصلك الى انتحار

[@ღILYES]

هذه الحلول التي انقذتني من الرهاب بفضل الله وقوته : الرهاب يختلف من شخص لآخر حسب الفترة وكمية الخوف وايضا يمكن يكون السبب هو القولون لأنه مرتبط بالمشاكل النفسية مباشرة مثل القلف والخوف لهذا اذا ما عندك مشكلة معه يمكن يكون هو السبب الأكبر والرهاب مجرد افكار سلبية صادرة من العقل والدليل انك بعد خروجك من البيت وتقابلي اشخاص ما تعرفينهم رح يجيك قلق وخوف بسبب مظهرك اللي أصلا ماله شيء فقط عقلك يوهمك بأنك مو حلوة وملابسك مو تمام و... وفي البيت لو متقربة من اهلك جدا ما رح تحسي بشيء وما تهتمي لكن الافكار تبقى كيف وكيف ... وفي معلومات اخرى رح اجمعها واكتبها .... المهم بالنسبة للحلول تسوينها خطوة بخطوة: بثلاث خطوات فقط الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدري تواجهي الناس لازمك الدواء (اذا ما تقدري تجيبيه بنفسك اطلبي من اقرب شخص لك او ابوك / او تقدري تطلبيه من النت / او تقدري تاخذي ابوك معك اذا مو كبيرة بالسن وتروحي على طبيب عام وتشرحين له انك عندك رهاب إجتماعي واول شيء يسألك عليه هو الأعراض اللي بتجيك وانتي تعرفيها وبعدها تكلمي معه عن هذا الدواء (انافرانيل) وتخبريه انه نصحوني به وهو رح يكتبه لك ويخبرك بالكمية وايضا مدة إستعمال الدواء ويطلب منك بعد هذه المدة انك ترجعيله مرة ثانية للتأكد من شفائك وهذا الأحسن انك تروحي عند الطبيب لصحة الدواء وللمصداقية) وهو "anafranil" (الكمية 25 ملغرام)بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمليه 6 اشهر يوميا وتقريبا 10 ايام ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف وهذا الدواء يعمل على صنع التبلد ويعني انك ما رح تكترثي للناس او بدون مبالاة سواءا في شكلك او أي شيء او ما يكون عندك انفعال عند القلق ... اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليكِ بها يوميا حتى ما تخافِ من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروحي تتوضأي ثم تستقبلين القِبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا(تقريبا ساعة لإنهاء سورة البقرة)،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانتِ مرتاحة لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة( لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة يعني تقبُل انك في المرحلة الأخيرة للإنتهاء من هذا العذاب) ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك (يعني مدة اسبوع تقريبا )ثم صاحبةواحدة ثم وحدك(اول مرة من المحاولة تجيك افكار خفيفة /كيف رح اقدر امشي/هل الناس تناظر فيني/هل عندي عيب بوجهي او ملابسي/ لكن الدواء رح يعطي المفعول وتجيك سهلة يعني هذا الدواء يسويلك تبلد) حتى تتعودي وتصير عندك ثقة بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمري الرهاب الخبيث...❤❤. اي سؤال انا هنا معك دائما أنتِ اختي❤

[@amal-hm5bp]

سلام دكتور ولدي يعاني اكتئاب حاد وسنه كامله ياخد الدواء ولم يخرج من الحاله الى الان يفكر في الانتحار ووووو شنو العمل

[@radouaneihya6340]

الادوية الخاصة بالاكتئاب فقط تدمر ماهو طبيعي . هل حاولت عمل الرقية الشرعية من قبل . قد يكون ذالك بسبب الجن .والله اعلم

[@Meryoumaa1]

كنصحك باش يتقرب من الله و يقرا القران والاذكار ولانتي قراي ليه للقران في الماء و سورة البقرة يوميا. الله يجيب الشفاء ياربي

[@amal-hm5bp]

ابني الحمد لله مواضب على الصلاه والقران ماعندوش مشكل من هاد الناحيه وهو اصلا حاب يخرج من هاد الحاله ولكن دايما فب صراع مع نفسو والله يصاوب للجميع

[@Meryoumaa1]

@@amal-hm5bp حسيت بيك ختي 🥺. ياربي تشافيه وتعافيه انا كنصحك بسورة البقرة يجرب يقراها كل نهار بصح فالاول صعيبة وغايحس بالخنقة ولكن كوني اكيدة غايولي لاباس. الله يشافيه ويعافيه ياربي 🥺❤

[@Amal-pl5cy]

خذي. موعد مع اسامة بنشقرون وغيخفاف عليه الاحساس بالام شوية الحصة ب 800درهم انا زرته وارتاحيت شوية هو بفاس

[@koutoubonline3093]

فيديو عجيب وغريب 😜 تبارك الله عليك

[@aliasmajid]

هدشي عارفينو اخويا ولكن مقدرناش نتغيرو كبرنا بهاد المرض ..

[@Welcome-wb2wl]

وي انا7سنوات وانا اود تخلص منه ولم استطع

[@MariaMaria-kr5pg]

معلومات مفيدة.جزاك الله خير

[@janaparadis6611]

شكرا على المعلومات القيمة وفقك الله

[@THELORDKINGFORSMARTWORLD]

أظن أن البلدان المتخلفة تعاني شعوبها من كل الأمراض والظواهر الإجتماعية وذلك بالسبب التخلف والقهر والإستبداد السياسي والغياب العدل والعدالة في تقسيم العادل للثروات وغيرها من الأمور التي تأدي إلا الظواهر مثل الرهاب النفسي أو الإجتماعي وغيرها من الأمراض النفسية

[@Sarasara-xl2wq]

شكراا استاذ

[@Amal-pl5cy]

جزاك الله خيرا❤❤❤❤

[@HSM-GAMING2654]

هاد المرض تنعاني منو وخرج ليا على حياتي ضيعت السفر لامريكا حيث خرجات ليا القرعة ومامشيتش واوروبا حتى هيا المشكل هو الهلع المفاجىء من الخبر وتنبقى خايف غنمشي تماك بوحدي متنعرف حد نقدر مندير والو نقدر منعجبهومش يضحكو عليا حيث اللغة ضعيفة تنبقى مضارب مع عقلي وتيجيني اكتئاب وتنبقى بوحدي وماشي اجتماعي وعندي داك الخوف فالمعدة الله يدير شي تاويل الخير

[@DfxThx]

جرب دواء zoloft

[@itsAbdelJalil]

@@DfxThx راه ماشي كلش ناس اخي راه غا يليق ليهم دواء كاين لي غايزيد يعقدليه غا الامور ، هادشي لكان عارف راسو بنادم بأنه المشكل غا فيكري وصافي خاص يبدل افكار ديالو تجاه الاشياء . انا فيا هاد المشكل لدرجة انه مكنهدرش فمواقف لي كيكون معايا بنادم غريب عليا كنحس بلساني ثقيل ، و تالافكار كيخونوني

[@ღILYES]

هذه الحلول التي انقذتني من الرهاب بفضل الله وقوته: الرهاب يختلف من شخص لآخر حسب الفترة وكمية الخوف وايضا يمكن يكون السبب هو القولون لأنه مرتبط بالمشاكل النفسية مباشرة مثل القلف والخوف لهذا اذا ما عندك مشكلة معه يمكن يكون هو السبب الأكبر والرهاب مجرد افكار سلبية صادرة من العقل والدليل انك بعد خروجك من البيت وتقابلي اشخاص ما تعرفينهم رح يجيك قلق وخوف بسبب مظهرك اللي أصلا ماله شيء فقط عقلك يوهمك بأنك مو حلوة وملابسك مو تمام و... وفي البيت لو متقربة من اهلك جدا ما رح تحسي بشيء وما تهتمي لكن الافكار تبقى كيف وكيف ... وفي معلومات اخرى رح اجمعها واكتبها .... المهم بالنسبة للحلول تسوينها خطوة بخطوة: بثلاث خطوات فقط الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدري تواجهي الناس لازمك الدواء (اذا ما تقدري تجيبيه بنفسك اطلبي من اقرب شخص لك او ابوك / او تقدري تطلبيه من النت / او تقدري تاخذي ابوك معك اذا مو كبيرة بالسن وتروحي على طبيب عام وتشرحين له انك عندك رهاب إجتماعي واول شيء يسألك عليه هو الأعراض اللي بتجيك وانتي تعرفيها وبعدها تكلمي معه عن هذا الدواء (انافرانيل) وتخبريه انه نصحوني به وهو رح يكتبه لك ويخبرك بالكمية وايضا مدة إستعمال الدواء ويطلب منك بعد هذه المدة انك ترجعيله مرة ثانية للتأكد من شفائك وهذا الأحسن انك تروحي عند الطبيب لصحة الدواء وللمصداقية) وهو "anafranil" (الكمية 25 ملغرام)بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمليه 6 اشهر يوميا وتقريبا 10 ايام ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف وهذا الدواء يعمل على صنع التبلد ويعني انك ما رح تكترثي للناس او بدون مبالاة سواءا في شكلك او أي شيء او ما يكون عندك انفعال عند القلق ... اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليكِ بها يوميا حتى ما تخافِ من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروحي تتوضأي ثم تستقبلين القِبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا(تقريبا ساعة لإنهاء سورة البقرة)،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانتِ مرتاحة لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة( لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة يعني تقبُل انك في المرحلة الأخيرة للإنتهاء من هذا العذاب) ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك (يعني مدة اسبوع تقريبا )ثم صاحبةواحدة ثم وحدك(اول مرة من المحاولة تجيك افكار خفيفة /كيف رح اقدر امشي/هل الناس تناظر فيني/هل عندي عيب بوجهي او ملابسي/ لكن الدواء رح يعطي المفعول وتجيك سهلة يعني هذا الدواء يسويلك تبلد) حتى تتعودي وتصير عندك ثقة بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمري الرهاب الخبيث...❤❤. اي سؤال انا هنا معك دائما أنتِ اختي❤

[@fatisk2001]

خويا ايلا ضحكو عليك كاع واش غتمشي لك شي يد؟ شي رجل ؟ شي عين؟ غيمشيو ليك فلوسك؟ لا وايلل شكروك غادي تزادك شي حاجة لا اذن كلام الناس مكينفع مكيضر

[@muneerodwan600]

السلام عليكم بارك الله فيك حبذا لو تكلمت باللغة العربية الفصيحة حتى تعم الفائدة ويستفيد أهل المشرق. شكراً جزيلاً لحضرتك

[@OussamaBen-x5e]

Akhoya oussama ana awl mra ntghreb 3la 9bl.khdma odik comptra fiha 1ana okajini lkhof bhala.dak l3am maghadich isali odima khayf omkhlo3 ntmna tjawbni akhoya

[@barbarskorf]

عفوا دكتورنا العزيز الى ممكن الموسيقا حاول تنقصها شوية جزاك الله خير

[@aichalamrani3247]

احسنت. بالدارجة .

[@faizachaine3982]

شكرا بزاف دكتور بنشقرون على النصائح والمعلومات الثمينة لكتقدم لنا

[@soumialahn2150]

شكرا بزاف على المعلومات

[@HatifiService-o2i]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@boutaina5453]

منتي غادي بيخير تال هاد الدقيقة 2:15 ونتا أسي الدكتور كحلتيها ...لغيت الاشتراك😢

[@Teyyeyy-x8u]

مالك 😮

[@kawtarezzarhoni4923]

الالاه اللا الله

[@salimsalim-nw7xi]

مع احترامي لك يا ذكتور.ماكابن لا رهاب إجتماعي ولا هم يحزنون.أنا لما نهرب بعيييييد عن البشر نحس بنفسب مرتاااااااح ونحس بحلاوة الحياة وعظمة خالق الكون.وكل أفكار معارفي أقرأها قبل أن ينطقوا بكلمتهم الأولى.والحمد لله وصلت لكل أهدافي تقريبا والحمد لله بعيدا عن العين الحاسدة ولست بحاجة لكثرة التافهين من حولي.وبنادم بصفة عامة والله لما يجلس جنبي يجيب لي الضيقة دون أن يتكلم. إدن ماكاين لا رهاب ولا إجتماعي

[@UUUR-DAD]

صديقي من أنت الذي تقول بأن ليس هناك رهاب اجتماعي جامعات عالمية واعترفوا بأنه هناك رهاب ويعملون أبحات وتجارب وكل هاذا وانت تقول لا بأي مبدأ انطلقت اولا من انت وماهو تخصصك لا شيء من طريقة كلامك يضهر انك شخص مريض لكن تقوم بتوهيم نفسك بأن ليس هناك شيء

[@كوكوشانيل-ح8ق]

الرهاب ماكيخليمش تحقق اهدافك ماشي العزلة كتخاف تخدم تخاف تمشي المدرسة كتخاف من كلشي

[@saadaouimajda2011]

NON kAYEN ana chkhsyan 3ndi .Kent kan7arbo b les conferences.

[@lahmidihayat1784]

يلا ماعشتي والو عودي سكتي وتهدني الناس راه مريضة والرهاب كاين

[@hopenis5830]

الدكتور براسو معارفش يشرح اشناهو الرهاب والقلق الداخلي حيث معاشوش وتجي نتا تقول هاد جوج كلمات وانا شخصيا 30عام وانا كنعاني والحمد لله على كل حال

[@momentofquietness8226]

خاصنا نجيو عندك تعالجنا جماعة انا والاسرة كاملة

[@najdiyassin]

تحية استاذنا الغالي و الله اني احبك في الله راك عزيز

[@hananeabounoussair1602]

السلام دكتور حفضك الله ورعاك أنا كنعاني من هد الموشكيل من الصغر أوانا حاليًا ام لاربعة اطفال والابن الاكبر عندو نفس الحالة كنعاني معاه عصبي بزاف ماكيستحملش حتى الهضرة ديالنا مع العلم أننا متبعين الحالة ديالو ولاكين كيقطع الدواء اشنو الحل وجزاك الله كل خير

[@asmaayahya5]

عجبني طريقة عرض المحتوى واسلوبك فنان. لكن تمنيت لو تتكلم بلغة عربية اوضح عشان كثير من المصطلحات ما فهمتها وشكرا لك

[@LailaBENAIDJ]

اللي مابغاش يتفهم لي انا مكنحشمش قدام الناس اللي كنعرفهم كنتوتر قدام الناس اللي مكنعرفشو مكنقدرش نبني علاقات عميقة مع الناس

[@bis5279]

اغلب ناس هكاك الا لفيهم زعامة بزاف

[@fatisk2001]

بحالي ولكن كندابز مع راسي وبديت كنغلب افكاري

[@aloy809]

اتمنى منك فيديو لكل الخطوات المذكورة وكيفية تطبيقها فالحياة العملية

[@khalidnettoy7811]

خاصك تخلص...راه العلم هذا.. تحياتي لك اخي

[@asfg2108]

من فضلكم ماهو الفرق بين الامراض النفسية والعقلية؟ وشكرا

[@GinoKhodja]

عجبني السؤال

[@mabroderie]

الفرق هو ان المريض النفسي يكون على وعي بالمرض ديالو وحاس بيه بينما المريض العقلي لايدرك ولايعي انه مريض بل ممكن ان يعتقد انه شخص طبيعي وليس عنده اي مشكل

[@Issam_98]

ومن عقوباتها: أنّها تُجرّئ على العبد من لم يكن يجترئ عليه من أصناف المخلوقات. فيجترئ عليه الشياطين بالأذى (٢)، والإغواء، والوسوسة، والتخويف، والتحزين، وإنسائه ما مصلحتُه في ذكره، ومضرّتُه في نسيانه؛ فتجترئ (٣) عليه الشياطين حتّى تؤزه إلى معصية الله أزًا. ويجترئ عليه شياطين الإنس بما تقدر عليه من أذاه في غيبته وحضوره. ويجترئ عليه أهله وخدمه وأولاده (٤) وجيرانه، حتّى الحيوان البهيم! قال بعض السلف: إنّي لأعصي الله، فأعرف ذلك في خلق امرأتي ودابّتي (٥). وكذلك يجترئ عليه أولياء الأمر بالعقوبة التي إن عدلوا فيها أقاموا عليه حدود الله (٦). وكذلك تجترئ عليه نفسُه، فتتأسد عليه، وتستصعب عليه (٧)، فلو أرادها لخير لم تطاوعه، ولم تنقَدْ له. وتسوقه إلى ما فيه هلاكه، شاء أم أبى. الداء و الدواء ص ٢١٢

[@abdoamal358]

جزاك الله خير أخي والله يشافي كل مريض يارب العالمين

[@amirmadani6137]

انا سببي في الرهاب الإجتماعي هو القولون العصبى

[@ah_med.9]

❤ أنا واحد منهوم 😅 الرعدة 🎉

[@adillamsieh7946]

❤❤❤❤

[@khafaqyoussef5660]

انا اعاني منه سنين 😢

[@ღILYES]

هذه الحلول التي انقذتني من الرهاب بفضل الله وقوته: الرهاب يختلف من شخص لآخر حسب الفترة وكمية الخوف وايضا يمكن يكون السبب هو القولون لأنه مرتبط بالمشاكل النفسية مباشرة مثل القلف والخوف لهذا اذا ما عندك مشكلة معه يمكن يكون هو السبب الأكبر والرهاب مجرد افكار سلبية صادرة من العقل والدليل انك بعد خروجك من البيت وتقابلي اشخاص ما تعرفينهم رح يجيك قلق وخوف بسبب مظهرك اللي أصلا ماله شيء فقط عقلك يوهمك بأنك مو حلوة وملابسك مو تمام و... وفي البيت لو متقربة من اهلك جدا ما رح تحسي بشيء وما تهتمي لكن الافكار تبقى كيف وكيف ... وفي معلومات اخرى رح اجمعها واكتبها .... المهم بالنسبة للحلول تسوينها خطوة بخطوة: بثلاث خطوات فقط الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدري تواجهي الناس لازمك الدواء (اذا ما تقدري تجيبيه بنفسك اطلبي من اقرب شخص لك او ابوك / او تقدري تطلبيه من النت / او تقدري تاخذي ابوك معك اذا مو كبيرة بالسن وتروحي على طبيب عام وتشرحين له انك عندك رهاب إجتماعي واول شيء يسألك عليه هو الأعراض اللي بتجيك وانتي تعرفيها وبعدها تكلمي معه عن هذا الدواء (انافرانيل) وتخبريه انه نصحوني به وهو رح يكتبه لك ويخبرك بالكمية وايضا مدة إستعمال الدواء ويطلب منك بعد هذه المدة انك ترجعيله مرة ثانية للتأكد من شفائك وهذا الأحسن انك تروحي عند الطبيب لصحة الدواء وللمصداقية) وهو "anafranil" (الكمية 25 ملغرام)بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمليه 6 اشهر يوميا وتقريبا 10 ايام ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف وهذا الدواء يعمل على صنع التبلد ويعني انك ما رح تكترثي للناس او بدون مبالاة سواءا في شكلك او أي شيء او ما يكون عندك انفعال عند القلق ... اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليكِ بها يوميا حتى ما تخافِ من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروحي تتوضأي ثم تستقبلين القِبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا(تقريبا ساعة لإنهاء سورة البقرة)،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانتِ مرتاحة لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة( لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة يعني تقبُل انك في المرحلة الأخيرة للإنتهاء من هذا العذاب) ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك (يعني مدة اسبوع تقريبا )ثم صاحبةواحدة ثم وحدك(اول مرة من المحاولة تجيك افكار خفيفة /كيف رح اقدر امشي/هل الناس تناظر فيني/هل عندي عيب بوجهي او ملابسي/ لكن الدواء رح يعطي المفعول وتجيك سهلة يعني هذا الدواء يسويلك تبلد) حتى تتعودي وتصير عندك ثقة بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمري الرهاب الخبيث...❤❤. اي سؤال انا هنا معك دائما أنتِ اختي❤

[@MOSSBIH]

❤

[@OumaymaAz-r5l]

سلام دكتور انا كنت ديما غي تيبقا فيا الحال كنجمع فقلبي اي حاجة كيف مكنت كنت كنخبيها فقلبي كان كيحسبلي بلي واخا يلا تعدبت معا خاطري صافي رها تفوتني ولاكن يمكن مكانش نتعامل معا راسي هكا

[@saraibrahimi8133]

Salam docteur 3afak had chi li 9olti kolo 3andi wrani kan3ani 3aaafak goliya achno ndir jawbni 3afak

[@fakirdriss505]

هناك من يقول بأن الرهاب له جذور في الحيوات السابقة (عقيدة التقمص) وإستعمال اللذاكرة المسترجعة في العلاج بالتنويم خير دليل على ذلك... والله أعلم .

[@ayoubagrouch3985]

Contenu vraiment captivant !! Merci beaucoup Docteur❤❤❤❤

[@otmaneotmane4665]

سلام عليكم ما إسم المدرسة التي تدعي أن هذا بسبب الوراثة والقدر وشكرا

[@AgFatima-zr6qm]

بسيكولوجي بالدارجة من الأفضل الفيديو يكون بدون موسيقى .

[@abdelnouni]

الدكتور أسامة الله اخليك فين عندك العيادة بغيت ناخد موعد

[@jemesouviens5336]

رائع

[@Nobody97-n6v]

بسباب هاد رهاب جتماعي و هاد حشمة زايدا بزااف بلا قياس ما كنقدر تا تسلم على ناس كنولي مكنعرفش تنهضر و لساني كيتربط مكنقدش نرد سلام و تجمعات عائلية ديما منعازلة كيكونو شي حوارات بين عائلة عمري كنت من اطراف مناقشة موضوع كنت ديما غي كنسمع حيت فأصل منقدرش نهضر و خصوصا الى كانو واليديا ماما و بابا و خويا منقدر نهائيا غي كنشوف رسي محط انظار و تركيز صافي كنتمنى ارض تنشق و تبلعني و اي موضوع كيبغيو يستاشرو معيا فيه مكنقدش نعطي رأيي كنقول غي لا و معرفش ولي درتو نتوما معنديش شخصية بتاتا و لي عيزيد يصدمك ا دكتور هي انني منقدرش تا نصلي ولا نصلي على نبي ولا نشهد ولا اي حاجة كتبين مدى قري علاقة ديالي مع الله مع واليديا معرفش كيفاش وليت هاكا من صغري و انا هاكا ولديا الله يسمح ليهم عا ما كيزيدو

[@Mohamed-AZNAG-]

طلقيها تسرح وديري ديما فراسك بلي يوقع لي وقع متسوقيش لبنادم

[@Nobody97-n6v]

@@Mohamed-AZNAG- اودي هادشي كيأتر على نفسية وخا نبغي نعيش حياتي ومنتسوقش مني كيجي شي موقف بسيط كنرجع لنقطة الصفر

[@soumiafaqihi8957]

أو أب مسيطر

[@humexs]

❤

[@جهينةلمطيري]

سلام دكتور انا عندي رهاب ولازلت كنعاني منو حاولت نواجه خوف وخجل مقدرتش

[@mohammedelhassouni1950]

تقرب لله تعالى بالصلاة و قراءة القرآن و عمر وقتك باش ما تبقاش تفكر بزاف و خاصك تعرف أن لي مكتبها الله هي لي غادي تكون و الناس لخرين ما حسن منك بوالو و تا أنا بحالك في الرهاب الاجتماعي و الاكتئاب و الوسواس القهري و كنحاول نتشافى بإذن الله الله يشافيك

[@جهينةلمطيري]

@@mohammedelhassouni1950 شكرا علا نصيحة للاسف هاد مرض معرقلي حياتي

[@mohammedelhassouni1950]

@@جهينةلمطيري لا شكر على واجب تا أنا مريض بالرهاب الإجتماعي و الاكتئاب و الوسواس القهري و لكن ما عندنا ما نديرو لي مكتبها الله هي اللي غادي تكون الصبر و صافي

[@جهينةلمطيري]

@@mohammedelhassouni1950 انا هاد مرض ممخلينيش حتا نخرج وحدي كنخاف

[@WafaeWafae-m5q]

شكرا بارك الله فيك

[@kawtarezzarhoni4923]

لارحول ولا قوة الله بالله العلي العضيم .الله يعمل ليه تاويل التاع الخير يا ربي امين

[@aboutahermouhamed7527]

تبارك الله عليك دكتور أسامة 💖✌️🎩

[@AnasRachi-o2h]

Merci beaucoup pour votre aide ❤❤❤

[@tarekje4946]

شكرا لهذا المحتوى المفيد والجميل أيضا.

[@zakrialwatani5528]

شكرا دكتورهلى المعلومات القيمة

[@mohamedahmadi8667]

رسائل مسمومة مغلفة.

[@SoukainaEDDQAQ-jy4pv]

Slm dktour ana hadi chhar ou ana kan3ni mn طراب القلق kan5afe mn nhar ou kifach 4a ndwzo

[@mohammedelhassouni1950]

تقربي لله تعالى بالصلاة و قراءة القرآن و عمري وقتك و أي حاجة قدرتي ديريها ولو بسيطة ديريها صلي لعبي رياضة خرجي دوري برا الدار قراي كتوبة قضي تا شغال د الدار لمهم متبقايش كالسة و هاكا غادي تعمري وقتك و غادي يدوز النهار دغيا و الله يشافيك

[@najatct2lf]

👍

[@greenmoun514]

Possible une vidéo sur le Neurofeedback Merci

[@nezhamhmd4232]

C quoi le Contact pour consultation

[@moukhtaraat]

شكرا على المعلومات

[@MohamedAlkhamrichi]

الله يرحم الولدين

[@adil-b]

بارك الله فيك على النصائح رجولة

[@fatiuminass2243]

عفاك دكتور الله يرحم ليك الوالدين بغيتك تقولي كيفاش نقدر نساعد خويا يتخلص من الادمان تاع اخطر مخدر لهوا البوفا خرج ليه على حياتو ومرضنا معاه .كيرفد تماما يمشي عند الطبيب بغنا نعونوه يعلج رارو براسو في المنزل نصيحة عفاك .

[@karamrazan6320]

دكتور احترامي لك سؤال هل ممكن للعقل الباطن ان يتكلم وحده بفم الشخص

[@AnasRachi-o2h]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@najatallam4630]

شكرا شكرا دكتور الله يطول عمرك

[@KhadijaKhadi-u3y]

شكرا جزيلا

[@ImraneAbouabdelkader-fh7bg]

👍👍👍👍👍👍

[@elhassan.m7398]

شكراا بزاف ❤

[@شغفالحياة-ظ5]

😢😢😢 عقدني والله

[@RahmaKadouri]

ودبا راك شويا

[@MohamadBolmane-ku7lu]

❤❤❤

[@youssefnasib-yrn]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BrahimBrahim-e8b]

دكتور انا عانيت من الاكتئاب ونوبات الهلع و الوسواس القهري والحمد لله تشافيت منهم بفضل الله وبفضل دوا ديال باروكستين 20 ملغ لمدة 6 شهور ودبا بديت كنقطعوا دبا شوية بشوية اشمن نصائح لي غانتبعهوم باش مترجعش ليا هاد الامراض لي ما نتمنى لحتا واحد اتصاب بهم

[@Vermouth-t5o]

فاش شربتي دواء حسيتي براسك مزيان و لا لا ؟

[@BrahimBrahim-e8b]

@@Vermouth-t5o بحال الا معمرني مرضت

[@fatimaihihi85]

بارك الله فيك 🙏🏻

[@اخبارالرياضة-ل3غ]

شكرا دكتور

[@abdellahjoulaibi9612]

السلام عليكم دكتور هل يمكن الحصول على عنوان عبادتك انا اعاني من هذا الرهاب منذ طفولتي ومع التقدم في السن تعقدت الامور اكثر واظن اني محتاج بمراجعة طبيب

[@itsAbdelJalil]

نسولك اخي ، حتال لمن دراجة وصل بيك هاد المشكل عطيني بعض المواقف ، يعني واش تلعثم في الكلام فاش كتهدر او عدم الخروج من المنزل ، او شيء ثاني مثلا !!؟

[@sofyanmadrasa850]

كننصحكم دخلو عند الكوتش عزيز أفكار لعطى حلول عملية

[@ahmedchadli2801]

Ghi khrmaz hadak

[@samiesamie124]

علاش خرماز شنو لي خلاك تحكم عليه​@@ahmedchadli2801

[@he_ba6897]

Merci pour les conseils ❤

[@MariaKhanouch]

👏👏

[@aminearkalou6463]

سلام دكتور. كلامك صح طريقة الكلام مبسطة لجميع المستويات . بارك الله فيك .وانا دائما في انتضار جديدك. ادا كان بامكانك توضيح بعض المعلومات .لاني اريد ان ادرس البسيكوتيرابي. والتنويم المغناطيسي معلومات حول مدة الدورة و هل حضوري او عن بعد و..وانا اعمل في المجال الترويض الطبي .و حسب تجربتي في الميدان .الجانب النفسي له دور كبييير في شفاء المريض. و شكرا

[@droussamabenchekroun-4180]

المرجو الاتصال بنا على 0606901902

[@saidabouis6292]

❤❤

[@soumiafaqihi8957]

Ana kan 3ndi الرهاب الاجتماعي من الصغر

[@جهينةلمطيري]

Ana andi baki bach halitih

[@soumiafaqihi8957]

@@جهينةلمطيري mchit ltbib nfssi khdit dwa omb9ach 3ndi

[@youcherk9246]

Merci❤

[@zakariabelhadi7409]

شكرا دكتور جزاك الله على هذ موضوع مفيد وكما قلتي معظم ناس عانوا من هذا وحتى أنا وخوف ولدين وسيطرتهم ومعاملة قاسية وتنمر أصدقاء في مدرسة هو مايصنع هذا مرض وعنيت حتى توفية أبي وخرجت من هذه معانات والان أصبحت اجتماعي وذو شخصية قوية و ثقة في نفس أكثر ولقد عانيت من هذا لمدة عشر سنوات دمر حياة في عمل لكن عند وصولي لسن ثلاثين وبعد وفاة أبي انتهى هذا كابوس والأن بعد مرور أربع سنوات عن علاجي حققت انجازات كبيرة في عمل و حياتي تزوجت وأنجبت طفلين و اومتلكت منزلين والحمد لله الأن في أحسن حال .

[@bouchrabt7995]

من فضلك كيف خرجت من المشكل؟

[@zakariabelhadi7409]

@@bouchrabt7995 أنصحك بثلاث أشياء كي تغيري حياتك أولا قراءة كتب علم نفس كزيادة ثقة في نفس و كتب عن رهاب اجتماعي و ثانيا حولي أن تعملي أي عمل واذا كنتي تعملي جيد لأنه يساعد على احتكاك ومواجهة و ثالثا واجهي أي مشكل ولا تتهربي منه واذا كنتي متزوجة جيد وكان زوجك رجل متفاهم فهو سيساعدك بشكل مباشر أو غير مباشر وفي حد ذاته زواج ضد رهاب اجتماعي ستبدئين في دخول في حياة اجتماعية لكن بدون هروب من مخاوفيك أو تجمعات اجتماعية وطبعا اذا كان زوجك متفاهم لكي يساعد وليس يكون عائق نتمنى تكون فهمتني وانت ستصنعينا سيناريو خاص بك في علاجك و بأسلوبك خاص ولمستك و تتغلبين على رهابك ولديكي فرصة اما تغيري قبل ثلاث وثلاثين سنة سن اكتمال بناء شخصية أو تظلينا بنصف علاج وليس علاج كامل يعني لديكي عوقد نفسية يجب أن تحليها كلها قبل ثلاث وثلاثين سنة أنا كان لي ثلاث عوقد حليتها كلها عقدة تكلم مع شخصيات مهمة كمخزن ... وحليتها قبل ثلاث وعشرين سنة وعقدة تكلم مع فتيات وحليتها قبل أربع وعشرين وعقدة أن أكون اجتماعي وأجلس مع جماعة و أتحدث معهم بدون توتر وهذه حليتها قبل ثلاث وثلاثين سنة كانت أخر عوقدة حليتها .

[@titimael9632]

الله اخلييييييك عطينا الحل

[@zakariabelhadi7409]

@@bouchrabt7995 واجهي مخاوفيك ولا تستسلمي واياك و فراغ واياك واستسلام حاولي عمل وتكوين ولو صديقة واحدة تخرج معها وهذف اختلاط لأن عقل بكثرة تكرار يتعود ويندمج والحل ليس هو هروب من ناس والوحدة . واذا تزوجتي أحسن يساعد زواج في اندماج أكثر وتقليل توتر لكي فرصة وهي تغيير قبل ثلاث وثلاثين سنة سن اكتمال شخصية انسان أنا تغيرت في ثلاث سنوات متواصلة من تغيير وعدم استسلام لا يأس مع حياة

[@zakariabelhadi7409]

@@titimael9632 أختي كريمة الحل أنت تصنعنه وليس غيرك الحل هو مواجهة مايخفوك ولماذا تخافي و الله معكي . الحل هو افعلي عكس ماتخافي منه . الحل هو مواجهة مايخيفك ولا تستسلمي بتكرار سيتعود عقلك وسيتقبل ماكان يرفضه . أنا أحس بك عانيتي من فشل في محاولة لكن اياك واستسلام ياما تنتصري على نفسك أو تقبلي هزيمة نفسك . لبد ان تكون لكي صديقة ولو واحدة واياك والعزلة الصداقة تفعل توازن في شخصيتك . اخرجي واضحكي لدنيا العمر قصير ولكي فرصة خروج من هذا قبل ثلاثة وثلاثين سن اكتمال شخصية

[@SoukainaEDDQAQ-jy4pv]

3afk 3tini lhal

[@Moadefootball]

Ana tnkul dwa hh

[@Ok_byee9999]

سميتو

[@fatimaezzahrae2303]

سميتو

[@يوسفالمكناسي-ع9ذ]

دكتور الله يجازيك بيخير شي دواء لتخفيف حدة الرهاب الاجتماعي. راه سنين ديال العذاب قسما بالله وخا كنواجه يعني كنخرج ونهضر مع الناس ونتمشا بوحدي ولكن كنبدل مجهود دهني كبير بزاف بزاف وخا نشرح منقدرش نوصف المعاناة ديالي حق الله عانيت الرهاب والتفكير ضعت فمستقبلي خدام خدمة ماشي المستوى كان عندي طموح ولكن للأسف الرهاب دمر كلشي فحياتي. كنخرج كنحس ان كلشي مراقبني. شي مرات المشية كتلفلي كنتعذب بزاف فاش كنجلس وسط مجمع ديال الناس خاصة الي كان مجمع مختلط نساء ورجال كتزيد المعاناة اكثر وخا كاندير محاولات ولكن لغة الجسد كتفضحني ونبرة الصوت قسما بالله قمة المعاناة غايفهمني غير لي عايش نفس المشكل. سنين د العذاب اخوتي وبدلت مجهود كبير باش نواجه نخدم وكنخرج ونتمشا. عندي أصدقاء محدودين وليت كنكمي الكارو بزاف كانتاقم من راسي. وكنشوف راسي عدواني شوية يعني شخصيتي وخا الرهاب الاجتماعي ولكن انا من النوع الصارم يعني ماشي ضعيف الشخصية بالمعنى الصحيح حيث مشكل لي عندي هو الرهاب الاجتماعي اما المواجهة كنواجه وكنعامل الناس بالمثل وكنفرض الاحترام وديما كاندير حدود مكنتقبلش الإهانة. ولكن مشكلة ديالي هو التعبير قدام الناس أو الدخول إلى مكان عامر بالناس وخا هاكاك كنحاول وكنواجه وكندير تحدي ولكن دبا عييت ذهنيا وجسديا وتا واحد معارف هادشي لي كنعيش. دعيو معيا اخوتي الله يرحم ليكم الوالدين راني كنتعذب. دكتور الله يرحم الوالدين شي داوء لتخفيف الرهاب والقلق. معنديش إمكانيات مادية باش نمشي عند الطبيب

[@Ok_byee9999]

حتى أنا نفس الشيء انا لي مرضني كتر هو التلعتم فالهدرة . الله يشافي. نتمنى يجاوبنا

[@khafaqyoussef5660]

تا انا خويا بحالك

[@moroccanproud6224]

شحال فعمرك

[@يوسفالمكناسي-ع9ذ]

@@moroccanproud6224 30 عام اخويا سنين ديال المعاناة

[@hopenis5830]

حتى انا بحالك مكرهناش شي دوا لي يعتقنا

[@NewDivne]

♥

[@Syclama]

بغيت غي نعرف اشمن شواهد جامعية او تخصص عند السي أسامة؟! قلبت على المؤهلات اللي عندو باش ما تلاقيت والو، اللي عندو ي فكرة او معلومة ينورني، حيث المجال اللي كيهضر فيه تخصص حساس مثل علم النفس ماشي اي واحد ينوض يهضر فيه

[@droussamabenchekroun-4180]

السلام عليكم الدكتور أسامة طبيب و له شواهد عدة في العلاج النفسي ، شكرا لتسائلكم

[@TangerMaroc-f6z]

​@@droussamabenchekroun-4180ظ 5:04

[@SalmaSalma-my8qp]

3afak zid hdar lina 3la had sujet ☺

[@zahiraarjan4473]

تا كيفاش تتقول الناس انك دكتور في علم النفس ونتا غي كوتش لا علاقة ليك بهد المجال علاش تضحك على ناس معارفينش

[@SunshineShine-kt3ns]

Chkon galha lik

[@mehdibennani9145]

لدي صديق لديه هذه العقد النفسية و التي كنت بنفسي اعاني منها . المهم صيفط ليه الفيديو و ماباش يتفرج فيه بقيد كانحاول نقنعو هير بالخاطر و مابغاش. المشكل هنا باين انه النفس ديالو مابغاتش تقبل فكرة التغيير و انه يصلح من نفسو فالى كانت شي طريقة باش نخليه يتفرج فالفيديو و يسمع لهضرتي بارتاجيوها و شكرا جزيلا

[@ayahi5603]

يمكن هو أصلا ماباغيش يخرج من هاذ الحالة و مرتاح فيها ما عندو تا مشكل، يمكن يكون كيفضل يبقا منعازل على الناس و كيتفادا يكون اجتماعي،. خصوصا لاكان طبيعة العمل ديالو و نمط حياتو منعازلة على الناس. عن تجربه أنا كنت شخصية انطوائية بزااف و عندي رهاب اجتماعي بمعنى تا إلى جات العائلة لدار كانتخبا فبيتي و نسد عليا ، و إلا گلست معاهم كاندير أي سبا باش نود. و حاولت نخرج من هاذ المشكل و و بديت كانهدر مع الناس بزااف و نزعم نشوفليهم فعينيهم و نجبد معاهم مواضيع و نضحك معاهم..... و لكن بعد مدة وليت كانحس بلي الناس كيضيعولي وقتي فلهدرة لخاوية، و بعضهم كيحاولو يذخلو فحياتي الخاصة و شكاندير و شكيعجبني ، فمابقيتش كانحس بالراحة و عاد تزاد عليا الحال و جاني الاكتئاب و ماكيجينيش نعاس بليل ...و وليت كانخاف نتلاقة مع أي واحد كيعرفني غي باش مايجبدش معايا شي موضوع...... لاحضت أني ماشي فيا الهلع من الناس بل بالعكس ، شخصيتي ماكاتحتاملش شي حد يذخل فيها، و ماعزيزش عليا الهدرة لخاوية و السلبية ديال الناس...... كخلاصة يقدر يكون الهلع جاي من عقد نفسية كيما قال، و لكن يقدر يكون بحال الحالة ديالي ، بسباب الناس و طريقة تفكيرهم لي كاتخلي بنادم يتفاداهم

[@itsAbdelJalil]

الخايبة هو هاد المشكل مع تراكم ديال زمن لا قنعتيهش كيدير يتخلص منو غايبقى ديما عبد لمخاوف ديالو ، و غا يكـون ليه شخصية ، شحال ما رتاح و مواجهش المخاوف ديالو شحال ما دوك المخاوف ولاو خيصال فيه