बनाए आसान तरीके से बहुत हेल्दी डाइट और खाने में बेहद स्वादिष्ट भोजन करने में सक्षम बनाता है शरीर

welcome 🤗🤗🤗🤗,, To May channel FUN WITH AYESHA Reshipe
भोजन के कई फायदे हैं, जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक, मोटापा और टाइप 2 मधुमेह का खतरा कम करना। एक व्यक्ति संतुलित आहार अपनाकर अपना मूड बेहतर कर सकता है और अधिक ऊर्जा प्राप्त कर सकता है। एक डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ अधिक स्वस्थ आहार खाने के लिए और सुझाव दे सकते हैं।सामान्यतः, एक संतुलित आहार में निम्नलिखित शामिल होने चाहिए: प्रोटीन: मछली, चिकन, लाल मांस, डेयरी उत्पाद, अंडे, नट्स और बीन्स। जटिल कार्बोहाइड्रेट: फल, स्टार्च वाली सब्जियाँ, साबुत अनाज, फलियाँ और फलियाँ। स्वस्थ वसा: वसायुक्त मछली (जैसे कॉड), एवोकाडो, अलसी , नट्स और तेल।जब हमारे शरीर को मेटाबॉलिज्म के लिए ऊर्जा मिलती है और शरीर ठीक से काम करता है तो सभी पोषक तत्व हमारे शरीर को ऊर्जा की आपूर्ति करते हैं। यदि हम घायल हैं या अस्वस्थ हैं, तो हम जो भी भोजन खाते हैं वह हमारे शरीर को विकसित होने और ठीक होने के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व
‪@FUNWITHAYESHA1986‬
#hyderabadibiryani #chickenroll #springrolls #suji #sweet #fish रोस्टिट #cooking #fishkari
how to make बनाए आसान तरीके से बहुत ही अच्छा हेल्दी डाइट
pelez चैनल पर नए हैं तो इसे जरूर लाइक शेयर सब्सक्राइब करें और ज्यादा से ज्यादा शेयर करे धन्यवाद.....,...

[@sweetkitchenlife0791]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@Knowledgeable2-o9r]

❤❤

[@FUNWITHAYESHA1986]

Thanks 🙏

[@FUNWITHAYESHA1986]

Thanks Tai