バナナとナッツを毎日食べている50代 60代！驚きの健康効果！

[@100years_ganka_channel]

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[@kuragejellyfish]

卵焼きと焼き海苔大好きです。 ※卵焼きは塩味。 仕事上がりにどうしてもストレス食いしてしまうので、できるだけ無塩のナッツで乗り切ります。

[@エリ-i5k]

梶原先生、こんばんは😃🌃無塩ミックスナッツとバナナを食べてます😊今日も為になるお話ありがとうございました😆

[@sanaey]

引き算する考え方はいいですね。塩入カシューナッツを料理に使う時は塩を使いません。足し算をする場合、プロバイオティクスをとっている時は善玉菌の餌となるバナナ、はちみつ、発芽玄米やベリーミックスなどを食べます。

[@すがもとえみこ]

🍁ありがとうございます！先生😢簡単で食べやすくて、理にかなった食べものを🍁目から鱗ですね！これからは😢簡単でお安くダイエット😢健康促進😢嬉しいですね！いつも素敵なお話し😢ありがとうございます！

[@Miho-ri9ii]

カッパの梶原先生いつもありがとうございます😆✨ バナナって素晴らしいですよね。最近のStudyでは、黒斑点のあるバナナは抗癌作用がある、と聞きじーっと待って斑点出たタイミングで食べています。 私も昼忙しくて。。。バナナにナッツを足して、卵焼きと海苔タッパーに入れて仕事に向かいたいと思います😊✨♥️本当に先生のお話は聞きやすく、自分が間違っていることを気付かされても負債感なく素直に受け入れられます。たがみんさんとの相性も良いからだとおもいます🥰👍

[@順一-e1n]

ゆ

[@じゅりこ-i5p]

先生、いつも配信ありがとうございます！感謝致します🙏 懐かしい動画ですね😊先生の配信を観るようになってから、ブロッコリー、無塩ナッツ、バナナ、純ココア、そして先生のサプリを毎日いただいています！ ありがとうございます🙇‍♀️

[@じゅりこ-i5p]

先生にお願いです😊 次は、バナナでも食べて良いバナナ、農薬が使ってあるバナナなどのお話をお願いします🙇‍♀️

[@山本サクラ]

患者様のために、お気遣いが素晴らしい。私はバナナを焼いて、レモン汁をかけてシナモンを振りかけて食べています。いつも貴重なお話しをありがとう御座います。

[@okazu222]

卵かけご飯に無塩アーモンドとくるみと味付き刻みしょうがを混ぜて食べるのが大好きなんですが～

[@17歳の地図-o4x]

ナッツ類は数十年前から食べてる 卵とノリは巻いて食べた事ないな やってみようっと😂 バナナは食べなくなったな😅

[@黒猫大学]

お世話になります。 先生は炭水化物、タンパク質、脂肪のバランス、についてどの様にお考えでしょうか？（割合等、、、）

[@和男綾村]

ナッツは色々な種類ありますね どれを選んで良いか分からないんです 価格は中国産が1番安価ですが、大丈夫かなあ

[@toru2997]

私はこの十数年、朝食は同じものを食べてます。無塩ミックスナッツとチアシード、ラカントS入りのオートミール、旬のフルーツ&ヨーグルト、プロテインです。たぶんPFCバランスはいいはずです。

[@KaZu-zs1hl]

筋肉量が少ないらしく、特にお腹周りに脂肪がついて食事を気を付けても落ちません☺️

[@bin1126]

いつもサプリにお世話になっています。遠くなければ先生の病院で働きたいです。

[@saithen225]

人は食べたい物を食べれば良いと思います、ただ食べたい物を食べていてそれが身体に良いものだったのだと思いました それで良いと思います

[@ちゃむ-c8v]

バナナは大好きです。これからはナッツも食べてみます。ありがとうございます。

[@takechannel2325]

（50代60代は特に）本来日本人が食べると体に害を及ぼす小麦、乳製品、植物油、甘いモノ、これを全て断つと劇的に体調不良が改善します。エビデンスもあります。

[@モリヤマヒロコ]

​@@takechannel2325様 バナナは甘いですね ナッツより茹でたくるみ まだまだパーフェクトではありませんが 頑張っています❗️

[@美香日比野]

毎朝、ヨーグルトにクルミと黒ゴマ、人参のハチミツ酢漬け、ブルーベリー、クランベリー、レーズンと生姜のみじん切りをハチミツ酢漬けにしたものを混ぜて食べてます。それとアーモンドを朝晩３粒ずつ食べてるけど、長生きできるかな🤔❓

[@arisue]

昼に眠くなるのが嫌で１０数年前から昼食はバナナ２本にしてますが、腸含め調子はいいですね。主食の１つにして良かったと思います。

[@かたしん-d7m]

内科医がKZbinで実験してるのを見たんですけど、バナナ1本で40ぐらい血糖値が上昇してました。コンビニおにぎりが1個で50ぐらいで、あまり変わらないような気がするのですが… あと、いろんなところでバナナは食物繊維があると言われてますが、1本で1gぐらいみたいですが、効果があるのでしょうか?

[@jaelim8587]

同感です。バナナはそれほど食物繊維が豊富なわけではありませんよね。そして糖質がかなり豊富です。

[@junkA91965]

ふるさと納税でミックスナッツ頼んで毎日食べてます😊 食べ過ぎるとお腹張る気がしますが、食べ過ぎも良くないですよね？何粒くらいが理想ですか？

[@pattgarze9460]

EPAは青魚に含まれている成分ですから、植物性食品であるナッツには入っていませんよ

[@松本しのぶ-y3f]

その先生によって言ってらっしゃることは色々違ってるんだなと思いました。正直何を信じたら良いのかわかりません。偏らずバランスの良い食事が結果1番良いのかなと思ったりもしています。

[@まーちまち]

四毒抜きおすすめです。吉野敏明チャンネル。

[@松本しのぶ-y3f]

私も基本は吉野さん推しなんですがなかなか完璧にと言うのは正直難しいですね。お付き合いの中でもこれを貫けるだけの関係性のある方同士なら良いんですが。理解していただけない方には難しいです。

[@はち-n2f]

初めて拝見しました。私は50代後半で慢性の便秘もちです。お薬を処方していただいている関係で血液検査をしますが、コレステロール値がやや高くかかりつけの先生には、甘いお菓子と果物はダメ！特にバナナは絶対にダメ！と言われ2年近く食べていません。さて、どちらが正解でしょうか？

[@NyaoNyao-k3k]

今日は、バナナやナッツがとても良いことを傑作動画を振り返りながらお話ししてくださってありがとうございました。 先生の、学生時代と変化のない(むしろ減っている)体重に驚きです。超お忙しい中食事時間も不規則でいらっしゃるはずなのに…。太りにくい食べ物がお好みでいらしたのですね。健康なかたは健康な食べ物を好んでいらっしゃることもわかりました。とても勉強になります。 たかぽんとの番組だと先生は兄弟のようにリラックスしていらっしゃいますね。たがみんさんやしほちゃさんとご一緒の時には少し緊張していらっしゃるのがわかりました。😊

[@masa-iyo]

先生が飲んでるサプリが知りたい！

[@ガルシア]

バナナナッツ類～繊維質カリュウムもありですよね！！！

[@BKK-Japan1]

🐿️は好きです

[@コスモス-w3p]

いつも素晴らしい真心ある配信有難うございます✨

[@あいざわよしこ-y5b]

タカボンは卒業しまいましたが時々は百年生きる眼科チャンネルに出演されているのですか知りたいです

[@saitaasagao8741]

毎食後にナッツ5粒位とブルーベリーに少量のヨーグルトかけた物を食べることを習慣にしてます。時々バナナも入れます。

[@user-pl4yt1xe8u]

ナッツなら何でも良いですか？

[@瀬長鶴次郎]

毎日アーモンドチョコを一箱の半分食べてます

[@田之上浩子]

野菜高すぎる😢 ブロッコリー、トマト買いたいけど、

[@夜のJazzBGM-i3g]

ナッツ5種類ぐらいここ6年、バナナ10年ぐらい朝ご飯に食べてます。理由は腹持ちが良いから昼お腹空かないから。 けど、同じ年齢で食べてきてない自分と比べられないので効果が良いのか分かりませーーーん😂

[@aquabird8]

ナッツがいいと聞き、アーモンド、くるみ、カシューナッツなど新鮮で質のいいものを毎日食べるようにしましたが、脂質が多いのか、内臓に負担をかけたようで、背中が痛くなり、やめました。また逆に便秘になりました。ナッツをやめてみて、改善されました。また、バナナは好きなのですが、血糖値が爆上がりし、調子が悪くなりました。確かにイーツと同じ甘さですね。人によって、差が出るのでしょうか。でもどちらもやめて調子が良くなったので、何らかの毒があるのかもしれません。。。

[@おっさんのひとり人生たび]

梶原先生の見た目が全然変わらないのはやはりナッツの抗酸化作用のおかげなのでしょう。説得力ありすぎ。

[@まーちん-i9f]

ナッツ好きなのにお腹が張ります😆

[@takechannel2325]

ナッツは植物油のかたまりですからお腹が張るなら即やめるべきです。

[@まーちまち]

四毒抜きおすすめです。吉野敏明チャンネル

[@まーちん-i9f]

@@まーちまち こめんと、ありがとうございます☺️ よしりん、最近見てます☺️ 植物油抜くのが一番難しいです😆 チョコ、ケーキは止められました！

[@紀子-u2l]

先生の若々しさの秘訣がわかりました😄

[@junkom1178]

ナッツ、バナナ🍌先生の動画を見て、ますます食べるようになりました。ありがとうございます。ところで、牛乳🥛は、信頼できるネイチャーと言う雑誌に５年以上前に癌化が見られた‼️と言うことが掲載されていて、私はビックリしました‼️先生、牛乳🥛は、大丈夫なのですか？

[@dr.172]

ガンは牛乳と無関係です。小著『ガンは予防できる』(悠光堂)にズバリ原因を指摘しました。

[@KaZu-zs1hl]

始めまして？友利新先生みたいに？面白い話をするんですね☺️

[@キンタロウ-w6b]

人によってはバナナでも血糖値は結構上がりますよ

[@石黒妙子-g6v]

いつも楽しく拝聴しております。 バナナは、スムージーでも同じ効果がありますか？

[@100years_ganka_channel]

もちろんです。ただ、お砂糖加えてないものを選びましょう。

[@yumeno910]

先生のおかげで、アーモンド・胡桃・カシューナッツを毎月1,850g食べてます。食べ過ぎですか？😅

[@ichirofujii1604]

1．８KGですか。

[@yumeno910]

@@ichirofujii1604 1kgと850gです😅　食べ過ぎ👋😵🍴

[@ichirofujii1604]

@@yumeno910 太りませんか

[@gimu-5867]

海外から来るバナナの農薬が気になりますが、、、

[@小倉正恒-t9z]

ナツっ　わ　辞めた方が良い🈲　吉野敏明先生が言っておりました🟥小麦🟥砂糖🟥食用油🟥牛乳🟥乳製品🟥

[@まーちまち]

四毒抜きおすすめです。吉野敏明チャンネル

[@PANDA-md9kt]

先生も、炭水化物は、食べないんですね😂

[@多田朱美-k6b]

夫の、友人は、元 教員。独身。バナナが、大好き。朝、バナナ 昼給食、夜、バナナ。スマートだし、退職しても元気です。しかし、薄毛には、効果なかったようです。

[@100years_ganka_channel]

動画を視聴いただきありがとうございます。ご質問などあればぜひコメントしていってください👀 視聴者の皆さんがお互いに有益な情報交換をされています。どんな小さな事でも役に立ちそうなことがあったらアドバイスしてあげていただけると嬉しいです。

[@高橋秀典-z3h]

ヨシリンの4毒ですね

[@oioioi7301]

「よしりん」ですね

[@spiritualmusiccomposer9103]

ナッツが死亡率を下げる？ 脂質が多いんじゃありませんか？ 今の品種改良されたバナナは糖質が多いんじゃありませんか？ 牛乳？ 乳製品の摂りすぎは乳ガンや前立腺ガンになりやすいんじゃありませんか？ イヌイットが生で食べているアザラシ、日本人が食べたら一発で4にますよ。 何故、日本人に合った食事を勧めないんですか？ 水溶性食物繊維とフラクトオリゴ糖は牛蒡とか菊芋で摂れるじゃないですか？ 何故バナナなんですか？

[@mukosuta19]

バナナとナッツが体に良いとの事ですが、 根拠がないですね。 ブルベリーと納豆は毎日食べるとすごく健康増進によい。 と言う類で根拠が示されていない。 例えば、有力雑誌の文献が多数あり、それを示してくれる、 とか100人以上の治験者を用意して2重ブラインド試験を 行い、その効果の有意差を示すとかしないと、根拠が 明確にあるとは言えないです。 体によさそうとか、自分は健康になったとかは 思い込みかもしれません。