Bandscheibenvorfall - Prep vorbei?

[@splitterzone]

sieht auch ungeschminkt sehr gut aus, drück dir alle Daumen das es bald besser wird mit dem Rücken.

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen lieben Dank 🤗♥️🫂

[@DuNarr]

ja dann mach Mal das was ihr Deutschen Männer so gerne mit der Zunge machen, weil sie nur ein Regenwurm in der Hose haben

[@WingsCustoms]

Tiffy ist ein Mensch wie ihn sich viele im Freundeskreis wünschen ✌✌😊😊 Einfach Symphytisch.

[@Tiffany_Ritter_]

Dankeschön 🥹♥️🫶🏻 ihr seid aber auch eine wundervolle Community Danke für jedes Kommentar 🫶🏻🫂

[@gibAruh_]

Tiffy ist einfach soooo Real und Echt ,pass auf dich auf 💪

[@Tiffany_Ritter_]

😊 Dankeschön anders wäre es nicht sinnig da ich euch mit auf meinen Weg nehmen will und vor allem viel zu anstrengend wäre es in eine Rolle zu schlüpfen 🐣 DANKE ☺️ ♥️

[@MusicHonnes]

Starkes Video 🤝 Motiviert ungemein weiter zu machen und immer wieder zurück zu kommen 👍🏻👍🏻👍🏻

[@Tiffany_Ritter_]

Danke ☺️ so ist es jeder hat seine Probleme wichtig ist nich aufzugeben und neue Wege zu finden 🫂

[@Bi6Cat]

Hey Du, Ich hoffe Du nimmst Dir auch mal ruhe für deinen Körper, gerade für deine Bandscheibe. Ich weis der drang muss groß sein nicht zu viel Leistung zu verlieren. Nur bitte mach keinen Blödsinn.

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen Dank 😊 da hast du auch Recht … ich versuche so vernünftig wie möglich zu handeln und nach der Prep mal richtig zu regenerieren. Auf diese Reise nehme ich euch natürlich auch gerne mit 😊😊🫂

[@Captainduft]

Tiffy wünsche dir alles Gute und mach was dagegen, man kann sich das nicht mit anschauen wie du leidest. 😍👍💪💪

[@Oliver-qb1sl]

Respekt, niemals aufgeben immer weiter. Ich heb meinen Hut vor Dir. Grüße und gute Besserung.

[@frankkronenberg4727]

Weiterhin gute Besserung Tiffy. Hatten den Scheiß auch schon. Da machst Du nichts mehr. Konnte nur auf Wärmeunterlage liegen. Hoffe Dir geht’s schnell besser 💪🏻💪🏻

[@Tiffany_Ritter_]

Ja war bei mir zwischendurch auch immer wieder soweit. Aber muss sagen Bewegung KONTROLLIERT und LANGSAM ist aktuell eine echte Wohltat 🤗🫂 Dankeschön ❤️🫂

[@Niightwalkx3]

Crazy Mindset wie du trotz den starken schmerzen so positiv bleibst und mit allem durchziehst, hoffe das wird wieder schnell besser❤

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen Dank 😊 Ja auch ich lerne dazu aber ist nicht immer so 😮‍💨 aber auch nur menschlich…. Jetzt mal abwarten und dann weiter planen … bis dahin das tun was gut tut und evtl bisschen TIFFY STYLE 😅🫶🏻♥️

[@curtisnewton]

Einfach nur hübsch, nett und natürlich... - nein, die Muskeln meine ich natürlich nicht mit dem "natürlich"... . Du bist einfach eine ganz Liebe.

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen lieben Dank für deine Worte ♥️🫂

[@semragurel8709]

Du siehst wunderschön aus, auch ohne Schminke. Du hast soviel erlebt, du bist immer wieder aufgestanden, du bist eine starke Person 👍👍. Ich wünsche dir eine baldige Genesung ❤.

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen Dank für deine Worte ♥️🫂 Wir alle … jeder für sich hat sein Weg zu gehen / mit seinen Hürden und wie du sagst es ist wichtig immer wieder aufzustehen…. Hinfallen tun wir alle aber man sollte nie aufhören zu wagen und auszuprobieren ♥️🫶🏻 Danke ☺️

[@semragurel8709]

@@Tiffany_Ritter_ genau 👍👍❤

[@radaimark6548]

So cool when a girl is the most shredded in the whole gym. :) Keep it up Tiffany and get well soon!

[@Tiffany_Ritter_]

Thanks 🥰

[@andreasbeck4354]

Gute Besserung und bleib so wie du bist 💪🏻💪🏻😊

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen lieben Dank 🤗

[@TheDalzem]

Gute Besserung Tiffy Alles wird gut 💪

[@Tiffany_Ritter_]

Dankeschön:)

[@nenadkruger2442]

Hallo lieben gruss! Nimm dir die Zeit um dich auszuruhen! Wenn du wieder am Start bist reißt wieder alle Bäume raus! Du hast wirklich eine schöne Persönlichkeit und wünsche dir eine schnelle Genesung! Netten Gruß Nati.

[@Tiffany_Ritter_]

Das ist wundervoll zu lesen DANKESCHÖN ☺️🫶🏻 dir einen schönen Tag und Drück dich ♥️

[@cloudconnected7008]

Alles Gute und Liebe! Du brauchst keine Schminke du hast sone ne tolle Ausstrahlung und hübsches Gesicht und Augen! Ich muss ja gestehn wenn ich dich gerade so diesem Video verklatscht morgends seh und so real du siehst so knuffig aus ich möchte dich am liebsten ganz doll drücken :D

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen Dank für deine Worte 😊☺️🫂 Ja wir sind alle Menschen und ich zeige mich so wie es in der Situation ist ob ungeschminkt mit Pickel oder gerichtet 😂😅 wäre mir sonst zu kompliziert. Drücker zurück 🫂

[@mirageman2]

Krasse Muskeln, sehr gut, ich dachte schon das ist so ein Jammer Video, aber du lässt dich nicht unterkriegen.

[@Tiffany_Ritter_]

Ne man darf mal Jammern und dann muss man aber weiter voran kommen 🤗

[@patriciab6854]

Das tut mir wirklich leid für dich. Bin momentan in der selben Lage😢 Gute und schnelle Genesung ❤

[@Tiffany_Ritter_]

Ahhhh aber hey geteiltes Leid ist halbes Leid 🙏 in dem sinne sind wir Teamplayer 😅 auch gute Besserung meiner Seits 🍀🫂

[@patriciab6854]

So ist es. Wir bleiben optimistisch ❤️ danke vielmals 🫶🏼

[@Sushila..]

Das Video passt. Bin heute auch mal wieder in Snap City gelandet. Aber ich denke nur für zwei Tage, dann kann ich wieder gehen 🥹. Wünsche dir gute Besserung und ein nicht zu langen Aufenthalt. Respekt, dass du die Prep so gut wies geht durchziehst.🫡

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen Dank hahah oh no dann hängen wir beide da zusammen ab … aber Hey geteiltes Leid ist halbes Leid 🤗🫂 auch dir alles Gute und das es bald wieder besser geht ❤️🫂

[@alexnoname2245]

Geil die Proteinriegel Sammlung 😁, aber find gut das du dran bleibst, hatte zuletzt auch eine kleine Gelenks Verletzung und hatte gut Erfolg mit warm kalt Therapie und richtigem Dehnen/Erholung.

[@Tiffany_Ritter_]

Sehr gut das du eine Lösung gefunden hast 😊 ja man muss das Beste daraus machen 🫂👌🏻

[@n.j.9341]

Hi Tiffy ich wünsche dir gute Besserung 💪 ich hoffe dir geht's bald wieder besser und kannst wieder durchziehen.Ich hatte mir selber im Sportunterricht die Kniescheibe vor einem halben Jahr ausgerenkt doch jetzt geht's mir wieder perfekt und zieh durch in Fitness.Außerdem finde ich dich sehr sympatisch😄

[@Tiffany_Ritter_]

Das ist auch was ekelhaftes…. Pass auf dich auf / kenne es meine Patella auch oft luxiert und dann kam die OP durch fehlende Stabi (da Corona und ich nicht mehr trainieren konnte) 🙃 aber freut mich zu lesen das es wieder besser ist 🫂 ich warte ab und versuche weiterhin alles 🫶🏻 Danke für dein Kommentar 🎉

[@dietmar8339]

❤Gute Besserung, bist ne starke junge Frau 🙏

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen Dank 😊

[@haukekramme3704]

Gute Besserung Tiffy

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen lieben Dank 🤗

[@StephanSchomberg-qv8ew]

Gute Besserung hoffentlich wird es bald besser 😢

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen lieben Dank 😊❤️

[@Felllaeufer]

😱 Oh nein!!! Das tut mir echt Leid für Dich Tiffy!!! 🤗 Was sagt der Doc dazu? Warst Du schon im MRT? CT? Mach bitte keinen Scheiß und pass besser auf Dich auf!!! Ich wünsch Dir alles erdenkliche Gute, gute Besserung und eine baldige Genesung!!!

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen lieben Dank für die Genesungswünsche ❤️🤗 MRT hab ich bald und werde euch auf dem Laufenden halten 🔥 Vernunft und Akzeptanz bringen einen auch weiter in solch einem Momentum als was anderes 🫂🫂❤️

[@TomPaTi66]

Meine süße Tiffy ich wünsche dir eine Gute Besserung und das es dir schnell besser geht. Du bist ein Traum und nicht aus dem Sport weg zu denken. Du bist eine Bereicherung für den Sport. Tiffy alles Gute!!! 🍀🍀💐💐❤❤😘😘

[@Tiffany_Ritter_]

Wow Dankeschön für die Genesungswünsche 😊🫂 und das Kompliment…. Sowas treibt mich an und gibt mir Feuer 🔥 Drücker an dich 🤗

[@TomPaTi66]

@@Tiffany_Ritter_ Drück dich zurück. Deine ganze Art gefällt mir sehr und deine Offenheit. Du bist eine wunderschöne sexy power Frau und machst deinen Namen Schränkle alle Ehre.

[@daniellalana3125]

Süß ...sexy und wirkt verdammt sympathisch...gute Besserung ❤

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen lieben Dank 🫶🏻

[@bananakoeln]

Bester Schluss! JA sehr gerne Videos über Mobility Rücken und Hüfte. Gute Besserung!!!

[@Tiffany_Ritter_]

Hahahha Geschichten aus der Gruft 😅 danke fürs Feedback geben ☺️🫶🏻

[@denzema07]

Von Herzen gute Besserung! Kann auch aus Erfahrung sprechen. 3 Jahre schmerzen. Hoffe es wird wieder! ;)

[@Tiffany_Ritter_]

Wow das ist eine lange Zeit und verlangt viel Kraft … gut das es besser ist bei dir ☺️ Dankeschön für die Genesungswünsche

[@tanja3712]

Ohhhje du arme. Hab das auch schon durch. Hoffe beim Termin kommen gute Neuigkeiten, wäre echt schade die Wettkämpfe absagen zu müssen. Weil du gerade echt super aussiehst und gut in der zeit bist. Drück dir die Daumen ❤

[@tanja3712]

Natürlich muss ich dazu sagen dass es wahrscheinlich nicht so schlimm war wie bei dir, da ich nur einej einfachen und nicht doppelten vorfall hatte. Aber du kennst deinen Körper und genau das was du machst hat mir auch geholfen. Viel spazieren, viel Bewegen. Nicht sitzen und lange in einer Position verharren. Aber wem erzähle ich das du bist ja Physio 😅

[@Tiffany_Ritter_]

Danke für dein Kommentar ❤️😊🎉 ich werde auf jeden Fall berichten und denke wenn ich es schaffe Vernunft und Akzeptanz anzunehmen statt Selbstzerstörerisch und Unvernüftzu handeln…. Könnte es funktionieren 🤗🫶🏻

[@darioprinz7468]

Kenne ich, bei Vorbereitungen auf einen Wettkämpf ist mir die Bandscheibe geplatzt. Die OP habe ich ausgeschlagen und nach doch 3 monatiger Qual, habe ich die Bandscheibe wieder hinbekommen. Und du hast recht, kontrolierte Bewegung inkl. Therapie hilft. Inaktivität ist absolut kontraproduktiv. Gute Besserung und viel Erfolg.

[@Tiffany_Ritter_]

Wow danke fürs teilen deiner Geschichte 🫶🏻 Aber Respekt das du drann geblieben bist und weiter gemacht hast … man muss es dann akzeptieren und wieder angreifen 🙌💯🔥 ja Bewegung hilft 😮‍💨😊

[@darioprinz7468]

Ich denke es ist normal, wenn man den Kraftsport liebt, dass man weiter macht und einen Weg findet. Du bist eine Ausnahmeathletin, daher bin ich mir sicher, dass du bald einen Weg findest. Dein Potenzial ist grandios und deine Einstellung bewundernswert. Zudem hast du glaube ich die richtigen Menschen um dich und dann kann nichts schief gehen. Bleib so wie du bist und lass dich nicht verändern.

[@gorilla6136]

Wünsche dir gute Besserung 💫

[@Tiffany_Ritter_]

Dankeschön 🫶🏻

[@LemmingWolfgang]

Gute Besserung nach Hamburg❤

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen lieben Dank ❤️

[@andreassagert5207]

Gott wie ich mit leiden musste…… Gute gute gute Besserung Dir und wie immer menschlich und der herrlichen Klatsche die Du hast🎉 Zeigt das auch die Erfolgreichen es nur durch kämpfen erreichen…….

[@Tiffany_Ritter_]

Danke für deine Empathie und dein Kommentar 🫂❤️ ja wenn wir nur negativ sind wird sich die Situation auch nicht bessern 🥹 man muss einen neuen Weg finden 🙌 HUMOR MUSS BLEIBEN

[@TheBulli28]

Liebe Tiffy , dein Körper gibt die ein Zeichen das du etwas langsamer machen sollst.pass auf dich auf , gönne deine Körper auch mal ruhe .. fühl dich gedrückt .

[@Tiffany_Ritter_]

Besser kann man es nicht schreiben ✍️ stimme ich dir zu ❤️ Ruhe das ruft schon lange … ich würde gerne diese Prep noch zu Ende bringen und dann mit anderen Fokus weiter machen REGENERATION 🫶🏻🫂 Danke an dich

[@Madisonfit]

Hey TIFFY wie süß bist du den mit deinen Riegel ❤wünsche dir ne ganz schnelle Besserung . Du bist so sympathisch. Wo kommst du den her ? Auch Schwabe ? Drück dich

[@A.Stefan83]

Ich wünsch dir gute Besserung und das es nicht so schlimm ist bei der MRT Untersuchung. Lass mal dein Körper zur Ruhe kommen sonst wird es schlimmer und irgendwann geht gar nichts mehr.

[@Tiffany_Ritter_]

Das stimmt gerade ein Kommentar beantworten in dem ich sage seid da vernünftiger … ich muss das lernen und da hast du Recht ! Der Körper spricht und wir sollten es erkennen und richtig handeln nicht dagegen 🤗🫂

[@susandomke7170]

Gute Besserung ❤

[@Tiffany_Ritter_]

Dankeschön 🙏

[@martinab5097]

danke dir für das tolle video ❤

[@Tiffany_Ritter_]

Danke euch für alle Kommentare 🫶🏻

[@brunozurfluh8709]

Schade, dass du nicht in meiner Nähe wohnst, sonst hätte ich dir einen Termin bei meinem Osteopathen versucht zu organisieren... natürlich nur, wenn du das auch gewollt hättest. Ich hatte in meiner Spitzensport Zeiten schon 16 Op's am ganzen Körper (schon alles abgerissen, was geht uvm.) und x-Bandscheiben- Vorfälle... bei denen nur Philip Van Caille, der international unterwegs ist, helfen konnte. Er hat einfach die Hände Gottes 😂 Ich kann deine Schmerzen sehr gut nachvollziehen und darum weiss ich auch top Therapeuten zu schätzten! Ich wünsche dir von Herzen, dass du gute Leute um dich rum hast, die dir helfen können 🙏🍀✊ Gute Besserung Tiffy... das wird wieder, ich glaube an dich 💯💪 Rock N Roll...

[@Tiffany_Ritter_]

Wow danke für deine Mühe für das verfassen dieses Textes 😊 und das Angebot… schätze es sehr 🫂 ja ich schau und werde alles versuchen denn sonst weiß man nicht hätte es funktioniert 🙏 das ist aber auch eine heftige Story bei dir …. Danke das du es mit uns teilst und gut das es nun besser ist 🔥 und warum … Weil du investierst hast 💯🙌

[@brunozurfluh8709]

@@Tiffany_Ritter_ Hey Tiffy, ich habe noch etwas vergessen. Zusätzlich habe ich seit 2021 ein künstliches Schultergelenk und seit diesem Februar ein künstliches Hüftgelenk. Trotz all der Operationen habe ich nie die Freude am Sport verloren und gehe trotzdem immer wieder ans Limit (so gut es geht), auch wenn nicht mehr alles so funktioniert, wie man es gerne hätte. Bei den Operationen wurden viele Nerven an versch. Körperstellen durchtrennt, wodurch mir bei einigen Muskeln die Kontrolle fehlt. Aber was soll's... 🤷🏼‍♂️ Ich denke immer, ich hatte und habe ein großartiges Leben und durfte in der Vergangenheit viel erleben! Vielen geht es viel schlechter als mir! Darum sage ich: "Genieße das Leben... und es gibt nur ein Gas... Vollgas" ❤️✊🍀 Ich wünsche dir alles Beste der Welt...🍀🙏 Sonst, wenn du nicht weiter kommst gesundheitlich... schreib einfach ✊💯💪

[@yelworcer4798]

Ach du scheisse Tiffy 😢 pass mehr auf dich auf bitte ❤

[@yelworcer4798]

Hatte das ganze vor über einem Jahr auch, während meine Tochter bei mir war...konnte eine Woche nicht laufen, bücken, sitzen...nur liegen ging...aber als Papa is an ausruhen nich zu denken gewesen. Aber meine Maus war sehr verständnisvoll 😊

[@marcushamburg7923]

​@@yelworcer4798bin alleinerziehend und hatte 14 Tage Probleme mit dem Rücken wirklich Katastrophe

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen Dank 😊 ich geb mein Bestes 🫂 erstmal alles abklären 🫶🏻

[@Tiffany_Ritter_]

Ohhh das ist eine schwere Situation und kann dankbar sein wenn ein Kind dafür Verständnis hat 😍🫂 wunderschön und vorallem gut wenn es mit der Vernunft schneller besser wird und man dann wieder mehr zusammen genießen kann ☺️

[@walterbuchinger1172]

Gute Besserung 💪

[@Tiffany_Ritter_]

Dankeschön ❤️

[@cwb-aqua-profi]

Gute Besserung, die x-te. 😉 Am geilsten war der Fußraum, im Billig-KFZ mit M. Für die Adduktoren kann ich dir Neo-Ballistol empfehlen(Ballistolvariante, zur Anwendung beim Menschen). Ok, das altbewährte, deutsche Ballistol Universalöl, ginge zur Not auch, aber Rostschutz brauchst du ja noch nicht. 😉

[@stephanarndt9842]

Gute Besserung

[@Tiffany_Ritter_]

Danke ☺️

[@Dreibein82]

Gute Besserung, das wird schon wieder👍

[@Tiffany_Ritter_]

Dankeschön 🙏 ja dran bleiben ♥️

[@sensimillia_420]

Hauptsach der Biceps passt! 😁✌ Klugscheißer mag keiner aber trotzdem, du musst besser auf deinen Körper höhren! Ich habe noch nicht viele Videos von dir gesehen aber die wo ich gesehen hab, hast du immer gut mit 100kg+ Männer mitgehalten. Was glaubst du wie lange das noch einigermaßen gut geht. Und sag dein Freund/Mann Er soll dich mal richtig Massieren und beim Wirbelsäule dehnen helfen. Das geht alleine nicht. Eine Starke Person braucht immer Starken Rückhalt. Wenn dich die Menschen in deinem Lifestyle Pushen ist das bestimmt was tolles aber Momentan bist du verletzt, was dir zu denken geben sollte! Ich schau mir gerne deine Videos an. Grüße

[@MH-hs3nk]

War letztens auch sechs Monate raus wegen Ternnisarm durch Überlastung. Sogar Zähneputzen waren ordentliche Schmerzen. Mache Kraftsport aber nur als Hobby und nicht wie du. Wünsche dir gute Besserung.

[@Tiffany_Ritter_]

Ja das ist das schlimmste im Alltag bei normalen Dingen SCHMERZ !! Lässt einen durchdrehen 🫠 aber gut das du es in den Griff bekommen hast…. Man muss auch dafür Geduld haben 🫶🏻♥️

[@tomjoneas]

ich liebe es wenn du so ehrlich aussiehst ❤

[@Tiffany_Ritter_]

Dankeschön ☺️

[@mr.stevencorner2450]

Boah.....deine Arme...😮 Respekt...!!! ❤.

[@Tiffany_Ritter_]

Dankeschön ☺️

[@embe541]

Ich folge allen Top-Bodybuildern auf KZbin, aber Tiffy ist mittlerweile mein Lieblingskanal. Undich bin ein alter weißer Mann😂

[@Tiffany_Ritter_]

Hallo Hallo vielen lieben Dank 🫶🏻🫂 das bedeutet mir sehr viel 🤗

[@rudolfauer2976]

Hallo Tiffy ,das tut mir echt leid. Bitte übertreibe es nicht!!! Man sieht dir die Schmerz richtig an, und wer schon mal einen richtigen Bandscheiben Vorfall hatte, weiß wie es dir gerade geht. Wünsche dir die besten Genesungen. Lg.

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen Dank 😊 ja da muss die Vernunft einsetzen und auch ich mal ein Gang zurückschalten…. Was schwer ist . ❤️🫂🫶🏻

[@Charly471000]

Gerade wenn alles super läuft, darf man dies nicht als selbstverständlich ansehen. Dann überzieht man irgendwann und dann passieren manchmal solche Rückschläge. Von Herzen gute Besserung.

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen Dank das stimmt aber das ist Leben … 😮‍💨 aber wichtig ist weiter zu machen 🎉 dann geht es aufwärts 🔝 ❤️

[@jarltotenfaust]

Moin Tiffy, erstmal wünsche ich dir eine gute Besserung.

[@Tiffany_Ritter_]

Hello hello Vielen lieben Dank für dein Kommentar und dein Tipp … werde ich ausprobieren 😊👌🏻

[@JuBe-m6n]

Liebe Tiffy, bei mir hilft immer: Auf den Bauch legen, auf die Ellenbogen abstüzen und ne Nackenrolle unter die Knie, sodass du nen schönen Flitzebogen machst. dann drückt sich die ausgelaufene Bandscheibe vom Nerv wieder weg

[@Tiffany_Ritter_]

Voll lieb auch schon probiert und hat kurz geholfen… kam wieder leider 🙃 vlt einfach für immer in der Position verweilen 🤣🫂 ne aber sowas ist hilfreich und wichtig DANKESCHÖN 🫶🏻

[@Ich562]

Bei einem Bandscheibenvorfall kann ich dir nur dringend Wassergymnastik empfehlen! Durch die Auftriebskräfte des Wassers werden die Muskeln entspannt und man kann sich fast schmerzfrei bewegen! Ich selber habe auch schon einige Bandscheibenvorfälle hinter mir! Was auch ganz gut ist, sich mit schwimmnudeln einfach einfach in Rückenlage aus Wasser legen, damit sich die Muskulatur entspannt! Aber achte darauf, dass die Wassertemperatur mindestens 30 besser sogar noch 32 Grad Celsius hat, ansonsten unterkühlt man und die Muskeln verspannen da noch mehr! Gute Besserung🙋‍♂️ PS! Die Einnahme von Ibuprofen, 3 x 600 mg täglich, ist auch zu empfehlen, da es nicht nur analgetisch sondern auch antiphlogistisch wirkt!

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen lieben Dank 🫶🏻🫂♥️ ich hoffe dir geht es nun wieder gut . Ja ich werde alle Ratschläge annehmen und schauen das ich einigermaßen durch die Zeit komme 🫂 DANKESCHÖN 🙏

[@sonsofsydney]

Please look after yourself Tiffy !

[@Tiffany_Ritter_]

Thanks 🫶🏻🫂

[@tanakasadako1734]

Wie der Typ im Hintergrund einfach beim Schrägbankdrücken richtig reinscheißt.

[@andreG2432]

Ich denke jeder Bodybuilder kann das bekommen. Schnell eine Übung nicht 100% korrekt und schon passiert sowas... Ich kann dir Akkupunktur empfehlen. Möglichst bei einem Chin. Arzt, der weiss was er tut. Wenn du GLück hast biste nach der ersten Behandlung schmerzfrei. War so bei mir und meinem Bruder auch. Jetzt seit jahrzehnten weiter schmerzfrei

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen lieben dank ja ich versuche gerade alles und teste was mein Körper als angenehm und wohltuend empfinden 🫂❤️🫶🏻 und so ist es …. Man brauch Konzentration denn so passiert es meistens das man sich verletzt … wenn man mit der Birne nicht bei der Sache ist 🙃 Dankeschön 🫶🏻

[@Stevre]

💪🏼

[@reneplank6097]

Das Problem bei Knieoperationen ist, dass man sich in der Heilungsphase eine Schohnhaltung aneignet. Dadurch hat man automatisch einen Schiefstand. Das führt zur Beckenschiefstellung ->Bandscheiben-/Wirbelschiefstellung im Lendenbereich->Halswirbelschiefstellung, da sich alles so ausgleicht, dass du am Ende gerade aus gucken kannst. Heißt, die Wirbelsäule bzw. die Segmente "blockieren" von unten nach oben. Demnach muss man sowohl die obere Wirbelsäule/Atlas als auch die Lendenwirbelsäule/Becken/Kreuzbein behandeln, da die "Blockaden" sich gegenseitig auslösen können. BWS sollte natürlich auch kontrolliert werden, da sie die Blockaden/Rotationen kompensieren muss/will.

[@Tiffany_Ritter_]

Besser könnte man es nicht formulieren gut erklärt . Der Körper ist ein System alles funktioniert miteinander und auch nicht wenn es Probleme gibt… deswegen sollte man nichts Lokal betrachten immer ganzheitlich 🫶🏻🫂🤗

[@petersveter9269]

Ich hätte das gleiche gehabt, benutze voltadol 5,6 mal pro tag schmieren nach eine woche ist das ok

[@mr.stevencorner2450]

Ich hatte das auch schon. Auf Arbeit. Kalt hat es mich erwischt. Ich hab gebrüllt. Müssten mich ins Krankenhaus fahren. Dann zu Hause....der Gang zum Klo....gefühlte halbe Stunde mit Dauerschmerz. Und du gehst einfach ins Training...😂😂😂.....Alter...das nenne ich Hardcore...😂😂😂

[@Tiffany_Ritter_]

Hey ja das ist eine richtig SCHEI*E man brauch ewig für alles aber man muss das Fluchen und Frustriert Sein ablegen…. ändern kann man es dann nicht 🫨🫨🫨 aber freut mich das es bei dir wieder besser ist . DAS IST DAS WICHTIGE ! Bei mir Hilft langsame und kontrollierte Bewegung gegen die Schmerzen 🙃🫂♥️

[@saschaayz]

Was wäre auch eine Wettkampfvorbereitung bei dir ohne (größere) Verletzung😅 Hoffe das wird (schnell) wieder😃 Ohne Schminke besser😉

[@autopulsar]

Hatte letztens auch n Bandscheibenvorfall.keine Chance aus m Bett zu kommen. Hat gefühlt 30 Minuten gedauert. Das ganze ging fast 3 Wochen. Sowas ist richtig abartig 😵‍💫

[@susandomke7170]

Hey Tiffy, bei meinem Bandscheibenvorfall half bzw.hilft mir Orton und diclo bzw. Ibu 800. Ich weiß nicht, ob das was für dich wäre. Und jede Menge Wärme!!!

[@Tiffany_Ritter_]

Ja auf jeden Fall 💯 nun noch MRT abwarten um dann mit noch mehr Kopf an die Problematik zu gehen ☺️ Danke für dein Tip 🫂

[@DiegoSanchez-xe8ip]

Warum lässt du dir die lippen spritzen?

[@Tiffany_Ritter_]

Wer sagt das 🫠

[@hanspeter-n8x]

Ich finde dich hammer süß ;-) und witzig ;-)

[@Tiffany_Ritter_]

Dankeschön 🫶🏻🫂

[@hanspeter-n8x]

@@Tiffany_Ritter_ Ich bin finde bodybuilding bei Männer echt affig . Aber bei Frauen finde ich das süß . Ein frage habt ihr Frauen nicht angst das wie beim boxen ,auch transmänner bei euch mit machen können!

[@Bro-tein]

Mit kaputter Bandscheibe trainieren gehen, machen auch nur Bodybuilder 🫣 genauso wie nach OP sofort wieder ins Studio 😅 Wünsch dir gute Besserung!

[@Tiffany_Ritter_]

Ja wirklich und das ist eig unvernünftig 😮‍💨 aber ich bin so wie ich bin und weiß für die Ziele nach der Prep oder die Zeit danach muss ich noch viel lernen 📚 denn im Leben geht es darum mit Körper und Seele und umzugehen und das Leben zu genießen 😌 aber ja aktuell ist da noch die BODYBUILDING TIFFY 🙃 mal schauen wie ich beides vereint bekomme 🫶🏻

[@georgeszrinjski4475]

Adore tiffy tres marrant

[@Tiffany_Ritter_]

Thanks ☺️

[@karoline.68]

Wenn du mal ein Mittel gegen aneinander reibende Oberschenkel findest. Sag bescheid!😅 Ich hab die letzten Tage im Urlaub überlegt ob Gleitgel hilft😂😂

[@Tiffany_Ritter_]

Ja wirklich hab ich mehrmals gehört das es funktionieren soll 👍 selbst noch nicht versucht aber das nervt so sehr 😂 aber gut das ich merke das viele gerade im Sommer das gleiche Problem haben ♥️🫂

[@Mambojamboize]

Also Entweder hast du die Handbewegung verwechselt oder du hast was anderes als die Adduktoren gerieben. Und Gute Besserung!

[@Tiffany_Ritter_]

Hahahah ware wirklich so gemein an die Adduktoren aber bissi Humor darf nicht fehlen xD 🤣

[@segka8536]

Mir ist es dieses Jahr auch schon zweimal in den Rücken gefahren. Einmal lediglich beim Seilspringen. Das ist so bitter. Man vegetiert wie du bei 5:13. Pass ein bisschen auf dich auf. Du hast ja offenbar schon viel Raubbau an deinen Gelenken und dem Rücken betrieben. Wie Ronnie im Rollstuhl zu sitzen ist es sicherlich nicht wert.

[@hannesbeck381]

Vielleicht mal mit TB 500 oder BPC versuchen

[@Tiffany_Ritter_]

Yes 🙌

[@erichpairam3002]

LINOLA Balsam ist neu und hilft bei reiben.

[@666cuk]

Seitdem mache ich kein Kreuzheben und Kniebeugen mehr.

[@Tiffany_Ritter_]

Verstehe ich zu 100% man hat dann Respekt davor und es geht auch teilweise nicht mehr ! Ich schaue was schmerzfrei geht und stelle auch um 😊🫂

[@rikocatalaya7698]

👍👍👍

[@nicolailarsovizc5543]

Bei allem Respekt, aber ich glaube so schlimm ein Bandscheibenvorfall sein mag, sich mit dieser Testoscheiße zu zerstören ist auf lange sich gesehen deutlich schädlicher. Du bist eine nette junge Frau, aber denk dran, dass dir sowas eines Tages um die Ohren fliegen kann - und da frage ich ganz neutral, für welchen Preis ? Die Gesundheit so aufs Spiel zu setzten steht in keinem Verhältnis

[@JJ-cr6gm]

du bist meeeega hübsch auch ohne make up...😉🙂 also das weist du wahrscheinlich alles schon aber ich schreibs nochmal für dich; vitamin d hochdosiert min 5000 i.e + vitamin k 200mikrogramm morgens magnesium citrat 2-4g am tag, morgens u abends bor ca 10-20mg am tag morgens cissus quadrangularis extrakt 40% morgens mittags abends jeweils 1000-2000mg tb 500 + bpc157 + hgh so hoch dosiert wie es geht... low dose deca 50mg in der woche vitamin c paar gramm übern tag verteilt gelenksupps halt hast ja rumfahren... kollagen, glucosamin, chondroitin hoffe das hilft dir, das ist wirklich eine sehr gute kombination arjuna ist eigentlich für blutdruck und blutfette am besten und es entlastet einfach verrückt beim cardio, bei mir ähnlich wie GW...aber mit den pickeln könntest auch recht haben habe gelesen das es auch ein leichter dht hemmer und entgiftend ist... gegen schlechte haut würde ich eher extrem hoch dosiertes vitamin b5 (d-calcium Pantothenate)+ ein bisschen NALT für die bioverfügbarkeit empfehlen... wunsch dir ne gute genesung bald bist wieder wohlauf 😉💪

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen Dank für deine Ratschläge und die Zeit du dir genommen hast 🫂😊 Dankeschön

[@xxAoPxx]

Der erste, selbstgedrehte Teil war echt schwer anzusehen, da war förmlich spürbar, dass Du derb Schmerzen hast. Ich drück Dir die Daumen für ne gute, schnelle Besserung der Problematik. Würdest Du eigentlich auf Basis Deiner beruflichen Erfahrung auch jemandem dessen Karriere nicht Fitness ist darin bestärken zeitnah wieder zu trainieren, oder siehst Du das eher so, dass Du das für Dich einschätzen und verantworten kannst, aber der Casual von Nebenan mit ner Woche Pause zum Auskurieren besser bedient ist?

[@Tiffany_Ritter_]

Hallo hallo vielen Dank 😊 Ja einfach selbst sein und zeigen was ab geht 😮‍💨 naja ich würde jeden dem Rat geben höre wirklich auf dein Körper und schau was akzeptiert wird ohne Schmerzen, wie bei mir spazieren gehen und leichte Bewegung. Vernünftiger wäre es zu pausieren aber ich warte das MRT ab um weiter spezieller vorzugehen. Man muss bedenken das die Muskulatur eine gewisse Spannung aufbaut um zu schützen und es immer eine Gradwanderung ist JEDER KÖRPER IST ANDERS wichtig ist dort zu akzeptieren und vernünftig zu handeln!🫂♥️

[@davidkleismann837]

Mein Bandscheiben Vorfall hat mein ganzes Leben ruiniert von Job bis Familie 😢und hatte jetzt mit 35 Jahren 5 Stück hör aif dein Körper

[@Tiffany_Ritter_]

Wow das ist heftig… danke das du deine Geschichte mit uns teilst 🫂🫶🏻 Ich wünsche dir viel Kraft und das du dennoch ein Weg findest wieder Lebesfreude zu empfinden und das die Schmerzen vergehen 😮‍💨 Drücke dich 🫂

[@meli2150]

Dein Körper sagt stop mit dem Schmerz. Wenn du es ignorierst wirds schlimmer.

[@Tiffany_Ritter_]

Das stimmt der Körper schickt uns kleine Signale hören wir nicht kommt ein großes K.O. Seid euch bewusst der Körper spricht mit uns seid vernünftiger denn ich muss das noch lernen 🫂

[@yuriovchinnikov5403]

Verdient

[@radovanzauska4552]

Zahnschmerzen sind ein Witz gegen Bandscheibenvorfall.

[@Tiffany_Ritter_]

Ahhhh alle Schmerzen UNNÖTIG 😮‍💨

[@DanielThomas-bf5dv]

😉👍👍🥰😘

[@Tiffany_Ritter_]

♥️🫂

[@Miles-From-Mars]

du bist ein original deutscher talahon

[@Tiffany_Ritter_]

Dankeschön 🫂🤗

[@ChrizZz860]

dachte tatsächlich immer das sami dein freund wäre

[@Tiffany_Ritter_]

Nein bin verlobt und mein Verlobter ist letztes Jahr verstorben er wird immer an meiner Seite sein ❤️ diese Liebe geht über Grenzen 🫂 Sami und ich wohnen in einer WG 😊 aber bin sehr dankbar einen so wundervollen Menschen an meiner Seite haben zu dürfen ☺️🫂

[@bachenbenno8381]

Lieben Tiffy, wenn ich zB sehe wie du deinen schweren Rucksack trägst (physiologisch ne Vollkatatrophe) dann wundert mich dein Bandscheibenvorfall überhaupt nicht. Pass bitte besser auf dich auf. LG Bachen

[@Tiffany_Ritter_]

Hallo danke für dein Kommentar 🫂 da hast du Recht könnte man anders machen aber aktuell mach ich das was mit weniger Schmerzen bereitet denn unser Körper schickt uns Feedback. Meine Problematik ist aus einer davor gewesener Knie Op entstanden durch falsches heraushebel beim Kreuzheben und Statik die von unten bereits nicht passte . Deswegen immer Kontrolle und regelmäßig Strukturen checken lassen denn es hängt im Körper alles zusammen. ♥️🫂🫶🏻 dennoch Danke ☺️ vorallem denke ich wenn man am Gerät 220 kilo bewegt / das unphysiologische tragen eines Rucksacks nicht die Ursache ist 🧐

[@bachenbenno8381]

@@Tiffany_Ritter_ Ich habe dich vor 2 Wochen noch ausgeschimpft und jetzt habe ich genau eine Woche später selber einen Bandscheibenvorfall erlitten. Vorwölbung zwischen LWS 4 und 5. Ist das Karma? :DD Auf jeden Fall kann ich mich jetzt noch besser in deine Situation reinfühlen und wünsche dir baldige Genesung. LG Bachen

[@Stony0606]

1:56 Tiffy wenn du jemanden brauchst der dich trägt ☝frag mich, einmal um die Welt und zurück 😉 Ich muss sagen du siehst ungeschminkt und gerade aus dem Bett gefallen unfassbar süß aus 😍 Man sieht dir richtig an das dein KFA immer weiter runter geht, ich persönlich mag das ja nicht so aber ich kann es gut verstehen wenn man sich dann im Spiegel anschaut und kaum noch Fett sieht 👍 Aber ich bleib dabei, du bist am hübschesten so ca 1,5 Monate her wo du in der Sonne gesessen hast in Pegnitz, in deim Roadtrip Pt.2 absolut mein Crush 😍

[@tachykardie_]

da will jemand aber gerne was wegstecken. Geiler Typ

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen lieben Dank für deine Zeit die du dir genommen hast für dieses wirklich schöne Kommentar ❤️😊 Dankeschön und du hast Recht … es ist ja kein Dauerzustand und nach der Prep steht REGENERATION auf Prio 1 . Danke für die Komplimente und für das Strahlen das du in mein Gesicht gezaubert hast 🫂 ich wünsche dir auch alles Gute 🍀 🫂

[@Stony0606]

@@Tiffany_Ritter_ immer gern☺

[@FemaleBodybuildingChannel]

komm mal zur ruhe

[@Tiffany_Ritter_]

Das ist obere Prio nach der Prep !🫂😊

[@rockybalboa864]

Schiess einfach noch mehr teste Dann wird das wieder 😂

[@susandomke7170]

Ortoton 😅

[@Tiffany_Ritter_]

😅 ja ich warte mal ab mit MRT was rauskommt und dann handel ich nochmals angepasst Dankeschön 🫂

[@danielwenath]

Super schöne Frau

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen Dank 😊

[@leagueofbatatinhafrita9075]

Tiffany Ritinha rs

[@DuNarr]

schminken, Augen tun weh

[@Tiffany_Ritter_]

Dann mach sie einfach zu xD oder schau dir ein anderes Video an 🙌 gerne DMs für mehr Tipps 🤣

[@DuNarr]

@@Tiffany_Ritter_ was für mehr Tipps?

[@naeitfox7004]

Bist ungeschminkt viel schöner, lass das make up einfach weg. Kostet eh nur zeit und geld ^^

[@Tiffany_Ritter_]

Hahahha ja Ende der Prep wird es auch so sein oder oft wenn ich Zeitdruck habe sonst habe ich da meine kleine aber feine und schnelle Routine ♥️ aber total lieb und vielen Dank für das Kompliment 🫂🫶🏻

[@wolfgangweida5874]

Oooh, Was geht Mensch Süße mach kein Scheiß fühl dich ganz arg gedrückt und Gute Besserung booah das tut mir echt leid du bist sooo Real das du jetzt fix und alle bisch das kann ich mir vorstellen so kann möchte ich dich garnicht sehen ich hatte mit 14 schon en Bandscheibenvorfall Beschte Schwaben Granate. 💖Ich würde dich jetzt knuddeln wie meine Schwester und ohne Scheiß ich hab auch mehrere Verlobungsringe 😂😂😂

[@Tiffany_Ritter_]

Danke für deine Worte ☺️🫶🏻 und das teilen deiner Geschichte …. Schon mit 14 OHAAA wie ist es mittlerweile? Ja die Situation ist echt SCHEI*E aber das Fluchen bringt mich nicht weiter 😂 aktuell Akzeptanz und bauen drum herum wie es geht 🙃 DRÜCKER ZURÜCK 🫂

[@wolfgangweida5874]

@@Tiffany_Ritter_ juup jüngster Fall in Deutschland, Paß auf dich auf nichts ist Anaboler als ein gesunder Körper mit dem du noch trainieren kannst. Du machst das scho. Isch in Makrönigen gemacht worden und super ich mach Kniebeugen Kreuzheben alles, Bandagen Gurt Mobility immer auf den Punkt bzw immer mit Köpfle ran an den Speck.

[@Anno-qi1ul]

Komisch aber irgendwie sagen die Leute immer Kreuzheben oder Kniebeugen etc. geht nicht auf den Rücken aber es gibt so viele die durch diese beiden Übungen Probleme bekommen haben.

[@Tiffany_Ritter_]

Ja bei jedem anders 🙃 bei mir war das ursprüngliche Problem mit der Knie OP da hat es von unten schon nicht gepasst / dann falsch rausgehebelt und BOOOM. Deswegen sich immer kontrollieren ob man richtig steht und vorallem die Statik/ Strukturen durchchecken lassen. Man darf nie vergessen es hängt alles zusammen 🫂♥️ vor allem mit dem Kopf beim Training …. War nicht voll konzentriert ☹️

[@MrMaik2]

Gute Besserung 👊🏻

[@Tiffany_Ritter_]

Vielen lieben Dank 🫂

[@SG-lu1si]

Gute Besserung

[@Tiffany_Ritter_]

Dankeschön 🙏

[@patrickbarge9872]

Gute Besserung💪😎

[@Tiffany_Ritter_]

Dankeschön 🤗

[@radovanzauska4552]

Gute Besserung

[@Tiffany_Ritter_]

Dankeschön 😊🫶🏻