【バレーボール】誰でも強いスパイクを打てるようになるコツと練習方法を全部解説します！

#バレーボール #バレー #スパイク #バレーボール練習法
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/ vchita_volleyball

[@Taiyaki6271]

高校から初めてバレーに挑戦してみました。高校生になったばっかなのでまだまだ上手くないけど、アンダーやオーバーなども上達させつつ、力強いスパイクを打てるように頑張ります！

[@Boo_takagi]

一緒です頑張りましょ！

[@Taiyaki6271]

@@Boo_takagiお互い上手くなれますように🙏

[@ruru_129]

僕も同じです、一緒に頑張りましょう！

[@Taiyaki6271]

@@ruru_129くじけず頑張りましょう！！！！

[@user-ld1cy8vp7i]

一緒です！ 頑張りましょう😊

[@Riku_897]

小学生ですけどすごくわかりやすかったです！KZbin頑張ってください、応援します！！！後バレーも！！

[@Ko-io2hw]

最近バレーするのが好きになりました！ これを見て、勉強になりました！ ありがとうございます！

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう！

[@user-hn3kc1le7t]

最近バレーボールを始めたんですがとても分かりやすかったです！ 明日から意識してやっていこうと思います！

[@vchitavolleyball]

ありがとうございます！頑張りましょう！

[@user-ut7tu7ov9u]

アップありがとうございます。いつも掌底みたいな感じで打って無回転のスパイクばかりだったのでスナップ意識したいと思います。 あと右利きなんですけどライトからのスパイクのときよく被ってしまいます。アゴ目線以外にコツがあればよろしくお願いします。

[@user-re9kf4rd6r]

上目遣いというのは初耳でした！(自分はめちゃくちゃ初心者)意識してやって見ます！

[@riku-jw6iv]

ぼくは小学六年生ですハイキュー‼をみてバレーを好きになりましたいつもサッカーボールの空気を抜いて練習しています。腕を振り切ることを意識してこれからも練習していこうとおもいます！

[@user-ue8yz3id3y]

今日初めて、このチャンネルを見たんですけど、この人の動画は分かりやすく、動画の中で褒めてくれるから、もっとやる気がでます。チャンネル登録しました。

[@vchitavolleyball]

ありがとうございます😊

[@yumiasari7117]

くっそ分かりやすい

[@Gorimaru319]

自分憧れている人がいてその人のようなスパイクが打ちたいので、明日から春休みなので今回教えてもらったことを覚えて練習します！！

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう！

[@shimpei19]

毎回意識してスパイク頑張りたいと思います！

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう！

[@user-du7fy4qx3p]

今より強いスパイクが打ちたかったのでとこの説明を見て普段の自分を見直してみようと思います！

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう！

[@user-qe3pi6bv1l]

壁打ちは強くできるんですけど、スパイクになるとできていなかったので打点の位置を意識してみます！ 上目遣いでトスを見るのは意識していなかったのでやってみます！ありがとうございます！

[@ayanaootuka]

めちゃめちゃわかりやすいです！本当にありがとうございます！おかげでスパイクをたくさん決められました！「

[@vchitavolleyball]

よかったです！！

[@osaifuyouadoresu]

すごく参考になりました！壁打ちの時にまずはスナップだけで行う方法を知って、なるほどなとなりました、実践してみます！ありがとうございます！

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう！

[@mika4860]

今日からジャンプ力のトレーニングと振り切ることを意識します！

[@user-lc6fi8cn2t]

明日練習試合で、相手も強いのでブロックありでもスパイク打てるのは楽しみです！勝ち負けより、強くなるために戦ってきます！

[@vchitavolleyball]

ありがとうございます！頑張りましょう！

[@tsunaseseven4817]

明日から、壁打ちのポイントを押さえてやってみます！

[@user-ic2xk9gn1h]

顎を引いて打つのは言われて納得したので、ボールを見上げるのではなく顔は固定して目線で追うようにして打ってみます！被り気味で肩壊してたので助かります！

[@user-rh8wd9vg3j]

友達にこの動画をおすすめされて見ました！ 明日から壁打ちをしたいと思います！

[@vchitavolleyball]

友達ナイスですね！頑張りましょう

[@CU_Takeshi]

今中3で来週引退試合なのにあまり強いスパイクが打てなくて困ってました。とてもわかりやすい動画ありがとうございます！これを参考に練習して優勝してきます💪

[@user-hg8yc9jo8o]

バレー部です！スパイクやっぱりすごく難しいけど、この動画のことを意識して頑張ろうと思います！！

[@Gibsonj4588]

まだまだ初心者40代男ですが、諦めず意識してやってみます！ありがとうございます!

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう！

[@belle9219]

もっと早くこの動画に出会いたかったってぐらい参考になりすぎました。顎引く、振り切るスイング、手首全て意識します。

[@vchitavolleyball]

ありがとうございます。めちゃくちゃ頑張れます✨

[@user-hn9zk8wl8u]

小学生の娘がわかりやすい。とやる気を出してました‼️ありがとうございます😊

[@vchitavolleyball]

嬉しいです☺️ 頑張りましょう！

[@user-ei8pp7mq7q]

今まで見てきた中で1番わかりやすいです！ 色々な事を意識したりすると、よく手首にボールがあたってしまうようになるのですがどうしたらいいですか？

[@vchitavolleyball]

ありがとうございます！ 腕を振るタイミング工夫するのが良さそうですね。

[@user-pv4ls7uk4b]

高校から始めます！これからの練習で意識していきたいです！

[@harikku2752]

最近被って打っていることが多く、この動画で自分が顎が上がっていたのが気づけました。明日から顎を引くことを意識してスパイク頑張りたいです。 質問なんですが、サーブの時も動画のようにやった方がいいと思ったんですがどう思われますか。 打つサーブにもよると思いますが、どう考えているか聞きたいです。

[@we_syunforward2220]

中学3年で最後の大会をコロナにかかって出れなくなり、悔しくて高校のためにうまくなろうとしてるのでとても参考になりました！毎日トレーニングしていいスパイク打てるようにします！

[@user-ok9cr7tr9z]

今日バレー部に入ったんですけどスパイクが打てなくて困ってたので明日から意識してみます！

[@user-wp3jc7kc3m]

明日から壁打ちしてみます！

[@user-ly6kb1nl6o]

中学２年生です。明日から練習で試してみます！！ スパイクで長いコースを打とうとするとアウトになってしまいます。何に気を付けて打つといいでしょうか？

[@sh1on763]

自分は新中一で全治2ヶ月の大きい怪我をしてしまい部活等を休むことになっているので、この期間も上手くなるチャンスになるように、動画を見たり、脚の筋トレを継続していきます！！！！！

[@user-ht4gv9xy9y]

どうしても上を向きながらやってしまっていたので、目線と手首のスナップを意識しようと思います！！

[@yutya833]

最近大学でバレー部に入りました！ 未経験で、レシーブはまあまあできる方です！ですが、スパイクが全くできないので、まずは壁打ちから頑張ります

[@user-vz8pu8do1h]

質問です サーブが緊張で力んでしまうことがよくあります。 打つ前のおすすめのルーティンはありますか？ またサーブで誰を狙うかなどの戦略はどのようなものがありますか？

[@marble8088]

動画の終盤で褒めてくれるの嬉しかった😊

[@vchitavolleyball]

これからも頑張りましょう♪

[@user-wz5nn3dv1w]

最初はシャドーでフォームを固めてみます！

[@user-ij4ut1yp6e]

僕は今高校の女バレでマネージャー兼コーチ枠で活動しています。強いスパイクを感覚的ではなく論理的に説明出来るようこの動画を参考にして頑張ってみます！

[@carat297]

自分はセッターなのですが、強いスパイクが打てるようにスイングや捉える位置を特に意識して練習に取り組みたいと思います！

[@xyzmmm8903]

9人制バレーで3枚ブロックがきたときにどうしたらいいでしょうか？また今日のトレーニングを体育館が使えなかったりで壁打ちができないときやトスを打てないときなど、自宅でするにはどうやったらいいかを教えてほしいです！！

[@Hono_cocomiso_love]

明日から！てか今日から！振り切る練習をします！

[@shibosho.volleyball]

ママさんバレーをはじめて9年ですがいまだにスパイクに威力がないのでお勉強になりました‼️

[@user-hj8kk6pr3p]

ベンチメンバーにぎりぎり入れなくて悔しかったので部活もっと頑張ります！！

[@森弘琥我]

やります！！

[@user-oq2mt3ve8t]

じゃんぷー！！！と手首ー！！！ってよく言われるのでスナップ頑張ります🔥

[@user-gt5qy3wt6u]

バレー部にめっちゃ遅れて入るので意識してみます！特に顎を上げないでとすみる！

[@user-uq6qg4hu7i]

明日試合なんで意識して打ってきます！

[@user-lc6fi8cn2t]

ミスしても消極的にならないことが大切ですよね！

[@Hkedacute]

顎引いて上目遣いでボールを見る！次のバレーで気をつけてやってみます！

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう！

[@user-oe6cb6te6s]

40歳にもなって初めて　顎を引きながらトスを見て撃つ！を聞きました！ やるかやらないか、 やるしかない！ やってみます！

[@user-xk9lo2wi2y]

僕は小学5年生です。 いつもかぶってスパイクを打ってしまい威力が出ません。 明日の練習で動画の方法を試してみたいと思います！

[@user-ys8hd1tn9g]

スナップができてない事にきずけました！ とりあえず壁打ちからやっていきたいと思います！！

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう！

[@user-pd5nx4cy3y]

高校でバレー部に入ったんですけどいいスパイクが打てなくて困っていたのでこれを見てがんばります

[@Soranoiro〆]

高校からバレー始めました！ よく友達に「あごを引け」と言われるので、まずは、上目遣いを意識するのと、腕の振りを意識します！！ 動画、わかりやすかったです！

[@user-wp2jc2rj8s]

手の形をどのようにしたらミート良くなりますか？

[@vly_r0r]

中学で初めてバレーボールに触れて先輩が少なかったから試合に出ててスパイカーとしてやってきたんですけど、毎回スパイク練習の時に言われるのが肘が下がってるって言われてて。意識してやっても上手くいかないんですよ、どのような練習をするといいとおもいますか？💦 ボールなしでフォームだけの練習の時はできるんですけど、いざボールを使うと出来なくなってしまうんですよね。 今まで見てきた動画の中でいちばんわかりやすい解説でした！！ 来月末に初めての公式試合があるので、その試合に向けて明日からこの動画で学んだことを意識して頑張ります❤️‍🔥

[@user-pe1br1dw1x]

高校から始めたので、まだまだ打点は低いんですけど、320後半にいけるよう頑張ります

[@kinako267]

最後の大会までにしっかりやります！

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう

[@user-qq71]

バレーボールは手のひらで打ったほうがいいのか手をグーにしてパンチをするときみたいに肘をまっすぐにして打ったほうがいいのかどっちがサーブとして打ちやすいですか？

[@seaexit9668]

よく顧問の先生にあごひけっ！って言われてる理由がわかりました。ポイントが分かりやすくて、納得しまたした！明日からも全力で、頭も使ってバレーします！！

[@vchitavolleyball]

ありがとうございます！頑張りましょう💪

[@MY-sh5fd]

ネットに近い場合はアタックラインら辺じゃなくても叩けますか？

[@user-jc3rc1ke8w]

明日から、高校の部活が始まるので、スタメンに入れるように頑張ります！

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう！

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう！

[@user-dz7yr9uh8x]

壁打ちは、壁からどれくらい離れたほうがいいのですか？

[@user-oe7ux3bj6g]

高さがなくてもスパイクを決めることはできますか？？アドバイスください

[@user-tc4or4vr8b]

ずっとセッターしてるけど強打も打てるようになるために上目遣いでトスをみる！！

[@user-ns3jv1ip8h]

顎を引くとタイミングがわからなくなっちゃうんですけど、何かいい改善方法ありますか？

[@user-dp6um8qp5x]

腕を振り切ることを意識して練習します

[@vchitavolleyball]

ありがとうございます！頑張りましょう！

[@user-ik6kg7qr2u]

スパイクの踏み込みの時に親指を使えていないと言われたのですがどうすれば使えるようになりますか？？

[@user-og2xz8md3s]

高校から始めるので細かいことも動画で上げていただけると嬉しいです

[@vchitavolleyball]

わかりました！詳細に説明できるよう頑張ります！

[@user-fj6lk7ds5b]

サーブする時にめちゃくちゃ回転つけてサーブしてもいいんですか？まだ初心者でなんも分からないんです

[@user-yg9lj4lp5c]

スパイクをする際、助走からジャンプをすると思います。そのジャンプがかなり低いのですが、主にどの筋肉を鍛えるもしくは使い方を意識するなどあれば教えていただきたいです。

[@mikankk1579]

最近始めたんですけどスパイクを打つときにタイミングがつかめませんどう練習すればいいですか？あとコツを教えてください

[@kosiansukisuki]

助走のやり方とかありますか？

[@seth9617]

高一です！ 今は170しかないですが強く打てるよう頑張ります！！🔥

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう🔥

[@user-oz1xp6rr4o]

左利きなんですけど、左手を引いた時にひじがさがってしまうのですが、それはどうしたらいいですか？

[@user-cv6zh9od2h]

スパイクを打つ時に左肩が下がった状態になって打ってしまい体を真っ直ぐにして打てませんどうしたら良いですか、

[@たか-x1q]

強く打つ前にそもそもの助走距離のタイミングやジャンプ力が低いのでなかなか上手く打てません。跳んだら跳んだで下がりながら打ってる今度は上がりながら打ってるという指摘も多いですこういった問題を解決したいんですがどうしたら良いでしょうか？

[@SID-mi8yp]

バレーでは無いのですが、インディアカに応用しようと思います。

[@ajgam2576]

明日球技大会なんで頑張ります！

[@user-uo1nn3qr8q]

打点を合わせる

[@sf5259]

ひとつひとつの動作を丁寧にうつ！

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう！

[@user-wb5pk6zy8r]

もう僕は引退まで一ヶ月もないですが、最高の引退試合にするために意識してがんばって行きたいです！

[@user-rr3tp1ie1f]

質問なんですが、右手が後ろに引くことができず、弱いスパイクになってしまいます。改善点を教えてほしいです。

[@jsejtmjmw]

The娘

[@user-rx9ie3fg7k]

昨日6年生が卒団したから、今日から僕がキャプテンだから頑張っていく 後今見たやつを 頑張って意識してやります

[@vchitavolleyball]

キャプテンかっこいいね！頑張りましょう

[@user-hz1cj1bk7n]

大学からバレーを始めてみんなからは打点は高いと言われたけど、威力がないのでこの動画を参考に頑張ります！

[@vchitavolleyball]

頑張りましょう！

[@user-hz1cj1bk7n]

@@vchitavolleyball すみません、動画とは関係ないのですが、MBになりました。練習ことやコツなどありますか？

[@user-bk1xd8yd5y]

左利きなんですけど、レフトから打つのが苦手なのでコツを教えて頂きたいです

[@sikosiko4545]

ライトの時は左レフトの時は右で打てばいい

[@user-bk1xd8yd5y]

@@sikosiko4545 それできたら困りません笑

[@user-ll6jg5qq5c]

私は高校を卒業しました。 通ってた中学、高校にはバレーボール部がなく、バイトや就活などであまり練習出来ずに卒業をしました。でもまだ諦めたくありません。今から頑張ってももう遅いでしょうか。

[@vchitavolleyball]

間に合います。楽しくバレーしましょう！

[@omamekun0912]

今週大会があるからがんばる！！

[@vchitavolleyball]

ありがとうございます！頑張りましょう！

[@user-od2wv5qf2n]

裏エースなのに決められず試合に負けて悔しかったです。 明日からはブロックから逃げずに手を折ってやるぐらいの気持ちでスパイク練習をしたいと思います

[@user-pp7mw1tu4l]

身長158cm女子、ネットの高さ224cm この身長ではスパイクを打つのは難しいですか？

[@vchitavolleyball]

打てます！頑張ろう✨

[@EL-eb2mc]

被る理由わかって嬉しい

[@user-drive-795]

体育で大会があるので助かります

[@user-ch9ci2xo7e]

社会人になってバレーボールを始めたいと思っているのですが、社会人用のスクールはやっていませんか？

[@user-mi6wc3wc5r]

自分のスパイクをほとんどの人は止められません なので一回ミスると自身が崩れて消極的になってしまいます

[@user-ql4mi9hq5d]

上で手を止めて打つとブロックアウトがしやすいよん

[@user-kk4hw8ef4l]

こんにちは わたしは中学生の部活で部外者としてアドバイスしています 教えたあとこの動画を観ていますがやはり同じ事を言っています しかし次に行ってみると教えた事ができておらず元に戻っています 私は専属の顧問でもコーチでもないので生徒達はまじめに聞いてくれないのでしょうか?顧問のように聞いてもらうにはどのように教えればよいのですか? よろしくお願いします

[@vchitavolleyball]

釈迦に説法で恐縮ですが...シンプルに、言うだけで何か変わると言う前提が間違ってる気がしますね。。。 指導は奥深いので、コーチングコミュニケーション等工夫されるとよいとおもいます！

[@user-uc6nz9xt1o]

めっちゃ顎が上がっちゃうので意識して練習したいです

[@user-ps9og7be9d]

現役時代に教えてほしかった。 社会人バレーって下手でも入っていいのかな？

[@優藤原-b5r]

高校からバレーを始めて、スパイクの時の入り方がよく分からないです、、、

[@user-of5rn7xw8x]

身長が低くてもアタックは打てますか?

[@user-qd1vv2ze8x]

ジャンプ力があれば160でも打てるよ、不能の要因ではないから安心しろ

[@user-ri8qh5qf7y]

@@user-qd1vv2ze8xこの人が言ってるように、不利な要因であっても不能の要因では無いのでジャンプ力つけましょう

[@user-zy2pz7lp2r]

ハイキューー？