KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
【これだけ】3ヶ月で20cm!?自宅でできるジャンプ力トレーニング5選!
Рет қаралды 106,599
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 15 М.
V-Chita volleyball channel
Күн бұрын
Пікірлер: 87
@user-bb9cp7rq6u
Ай бұрын
同じくバレーをやっている者です! しっかり2日に一遍やっていきたいとおもいます
@user-if8wd9pc3t
Ай бұрын
めっちゃわかりやすいです!ありがとうございます!!
@bunnosin7
9 ай бұрын
何歳からでもジャンプ力は上がるし上手くなると信じて今日からやります!
@user-gl4uy5xv8p
10 ай бұрын
膝をやってるので、週2くらいからやっていこうと思います。
@user-nm8zo2et5m
10 ай бұрын
バスケをやっているものですが、ダンクをどうしてもしたいのでこの動画を参考にさせていただきます! 週に3回やっていきます!
@vchitavolleyball
10 ай бұрын
頑張っていきましょう🔥
@user-pg7iz2ri2j
Ай бұрын
頑張るぞ!! 7/9🏐
@yum1037
10 ай бұрын
ジャンプトレーニングの動画ありがとうございます!高いブロックと戦えるようにジャンプ力頑張って鍛えようと思います!明日からこのメニューやります!
@user-lh2xg1cs6e
9 ай бұрын
1:00 2:11 3:18 4:36 6:00
@pokkkkyyyyyyy.
18 күн бұрын
やります🔥
@user-cy6ez8fx7s
3 ай бұрын
高校からバレー部入部するのでこの動画続けてジャンプ力鍛えます!
@gjmwtjbgjgalm7032
9 ай бұрын
40代後半、バレーを続ける為に 全メニューじゃないけどやってやる!
@GOKKO28
4 ай бұрын
今日からがんばる!💪👊
@vchitavolleyball
4 ай бұрын
頑張りましょう!
@user-kx7un5lx5x
4 ай бұрын
今日から頑張ります!!
@vchitavolleyball
4 ай бұрын
頑張りましょう!
@user-kx7un5lx5x
4 ай бұрын
はい!
@kishiyoshi
9 ай бұрын
今垂直跳び51cmなので71cmになるまでトレーニングを続ける!!
@user-gt1eg7qe8g
5 ай бұрын
女子で、違う種目なのですが、足の手術をしてからジャンプ力が急激に落ちたので、セット数を調節して今日からやっていこうと思います!
@vchitavolleyball
4 ай бұрын
頑張りましょう!
@yajii2749
9 ай бұрын
深夜に見たけど見ながらやったぞ!
@user-ls1cg4ed9x
2 ай бұрын
頑張ります!
@user-ev5vj6vw1m
5 ай бұрын
今日からトレーニング頑張ります!
@vchitavolleyball
4 ай бұрын
頑張りましょう!
@user-jy3to7ke5q
2 ай бұрын
絶対やる!!
@user-fi4ju6oi9q
22 күн бұрын
強い相手に勝つため明日から始めます
@user-fg3fe9xs2h
2 ай бұрын
今日からがんばります。!!!!
@pigtukki3611
2 ай бұрын
明日からやります!
@vchitavolleyball
2 ай бұрын
ファイトです🔥
@user-bq6wv5og3i
4 ай бұрын
中学生に向けて、ジャンプ力を鍛えたいと思います
@vchitavolleyball
4 ай бұрын
頑張りましょう!
@user-sz9px2dr6h
2 ай бұрын
ダンクしたいから頑張ろうと思います
@user-vq7pw3vz1r
10 ай бұрын
忙しいから2日に一回程度でずっとやり続ける!できる日は回数あげて毎日!
@vchitavolleyball
10 ай бұрын
2日に一回できてますかー!? これからも頑張っていきましょう!
@user-xi7ow2xy4n
3 ай бұрын
明日から、やってみます‼️
@sukero_sukero
10 ай бұрын
ブイチタさん信じてやってみまーす!w 跳べるようになりたいですー!
@vchitavolleyball
10 ай бұрын
一緒に頑張りましょう!🎉
@maiki3114
8 ай бұрын
中二です。最高到達点3m10cm目指します
@user-yo4yw8he1t
Ай бұрын
41から子供の練習に付き合ってます。 全くの初心者ですが、この年でもジャンプ力あがるかな😰
@user-ob4os9lu9u
2 ай бұрын
今日からやります
@SAKANA_1023
3 ай бұрын
数年前まではもうちょっと楽にできてたのに、運動しなくなってからもうしんどい
@user-jg8vu8vl3h
8 ай бұрын
久しぶりにスイッチが入ったので今日から頑張ります😊
@user-kb3ns7ox2m
6 ай бұрын
スイッチ切るなよ?
@v0l1ey_
10 ай бұрын
跳べる選手になるために毎日トレーニング頑張ります💪(ง •̀_•́)ง🔥 これからこういうトレーニング動画お願いします🙏
@vchitavolleyball
10 ай бұрын
一緒に頑張りましょう!!! 目指せメータージャンパー
@Fu-a-yn4hi
9 ай бұрын
明日からやります
@user-eg1su4ds4e
2 ай бұрын
小学生クラブに所属している6年生です。コーチから三段跳びは膝に負担がかかるので辞めなさいと言われました。小学生にもできるトレーニング教えてください!
@user-fw9be2no1l
10 ай бұрын
ジャンプ力あげたい時に見ました! やる気起きたので真似して継続して頑張ります!
@scxwjc
Ай бұрын
負けたくないからやります
@kaito9324
3 ай бұрын
実践します! 質問なのですが、トレーニングの頻度と回数を知りたいです!
@user-ix5no2yw6y
5 ай бұрын
明日からやるぞ!!!!!!!!
@vchitavolleyball
4 ай бұрын
できてますか!?
@user-tw2lz9cd5g
3 ай бұрын
リバウンド王に俺はなる!!!!!!!
@user-fi4ns9ge9w
3 ай бұрын
部活前に毎日20回ずつガンバります!
@vchitavolleyball
3 ай бұрын
頑張りましょう!
@user-xt8co8dm1f
8 ай бұрын
ハンドボールのキーパーをやっているのですが横に跳ぶ力も上がりますか?
@s.grootslang7826
3 ай бұрын
今から始めます!
@vchitavolleyball
3 ай бұрын
ファイトー
@user-er9kq2xc5o
10 ай бұрын
ジャンプスクワットつま先より膝出ているように見えて怖いんですけど、膝にダメージって加わんないんですか?
@user-dj5nd3iz4s
7 ай бұрын
高い打点から打てるスパイカーになるために明日からこれを実践していきます!!
@vchitavolleyball
6 ай бұрын
一緒に頑張りましょう🔥
@user-sp1bw3hv9i
10 ай бұрын
こちらって中学生の年代にはちょっと負荷高そうかなと思ってるんですが、全く問題なさそうですかね?
@shama974
9 ай бұрын
インフルエンザが治ったら早速やろうと思ってるのですが中学生が行っても大丈夫な奴なのでしょうか?このトレーニングで絶対にジャンプ力を上げてやります!
@2-rw3vy
Ай бұрын
やってやる
@user-qg9hl5py3n
10 ай бұрын
全部で何回ずつですか?
@user-ep5bl7pn4z
4 ай бұрын
1:06 2:13 3:24 4:43 6:12
@ONEPIECE_1231
3 ай бұрын
毎日やるのと週に何回かやるのどちらが一番効果が期待できますか?
@vchitavolleyball
3 ай бұрын
筋肉痛じゃない日は毎日やりましょ🔥
@user-uv5tp4bk3g
7 ай бұрын
超回復を待つために週三回ほどにするべきですか? 毎日するべきですか?
@vchitavolleyball
6 ай бұрын
おっしゃる通り週2-3回が適切だと思います!
@ONEPIECE_1231
3 ай бұрын
超回復って何?
@user-dt3tw9oq6f
10 ай бұрын
回数教えていただけると助かります
@jamil19283
4 ай бұрын
А сколько подходов надо делать?
@user-xr8qv3jq9k
5 ай бұрын
明日からやるでやんす
@vchitavolleyball
4 ай бұрын
できてますか!?
@user-bf6dg1eg2z
Ай бұрын
明日からやる
@user-fv8dx1xr8r
6 ай бұрын
高校1年325目指します!
@vchitavolleyball
6 ай бұрын
頑張ってください!
@user-rw2ho7et2w
Ай бұрын
今どんくらい飛べるようになりましたか!
@volleyball-ed8hf
19 күн бұрын
高一330目指します
@user-kp3ne3fe4f
8 ай бұрын
やったるでえ
@Igusokun1122
8 ай бұрын
よし はじめよ
@user-uf6ue4nq7p
2 ай бұрын
24時間おきにフルパワーでやる
@user-uf6ue4nq7p
2 ай бұрын
今のところはね
@user-uf6ue4nq7p
2 ай бұрын
要するにai雑魚俺最強
@KAITO-pi1vz
8 ай бұрын
1:00 2:11 3:18 4:36 6:00
10:47
日本一のコーチがお勧め!瞬発力&ジャンプ力を高める!トレーニング10種! | 筑波大学ADトレーニングプログラム『筑トレ』
筑波大学スポーツ【公式】
Рет қаралды 1,2 МЛН
12:42
【フルメニュー】ハーデンのトレーナーによる即座にジャンプ力が上がるウォームアップ
eHoops / イーフープス
Рет қаралды 415 М.
00:23
Please Help Barry Choose His Real Son
Garri Creative
Рет қаралды 21 МЛН
00:19
How I Did The SELF BENDING Spoon 😱🥄 #shorts
Wian
Рет қаралды 36 МЛН
00:41
Ik Heb Aardbeien Gemaakt Van Kip🍓🐔😋
Cool Tool SHORTS Netherlands
Рет қаралды 7 МЛН
01:00
Они так быстро убрались!
Аришнев
Рет қаралды 3,1 МЛН
9:02
日本を代表するダンカーがリアルにやっているジャンプ力アップの練習法とコツを伝授!【くま】
川崎ブレイブサンダース
Рет қаралды 153 М.
8:03
【バレーボール】誰でも強いスパイクを打てるようになるコツと練習方法を全部解説します!#バレーボール #バレー #スパイク
ブイチタバレーボールスクール
Рет қаралды 189 М.
9:48
【徹底解説】元ビーチバレー日本代表が教えるジャンプ力を高める筋トレ&習慣
道木優輝の"欲望のままFitness"
Рет қаралды 20 М.
12:24
バレーボールに必要な筋肉!西田有志が実践!
西田有志チャンネルYuji Nishida YouTube
Рет қаралды 643 М.
7:08
目指せ1mジャンパー!自宅で出来るジャンプ力UPトレーニング3選!
Kackyバレーボールレッスン
Рет қаралды 643 М.
15:45
【挑戦】1年間プロに教わりながらジャンプ力トレーニングやります。
ヘルニア国物語「HERNIA STORY」
Рет қаралды 47 М.
7:55
これでジャンプ力が上がる!? 1mジャンパーによるバレーボール講座〜ジャンプトレーニング編〜
ヴィアティン三重バレーボール【公式】youtubeヴィアバレチャンネル
Рет қаралды 1,3 МЛН
12:42
【バレーボール】スパイクが圧倒的に強くなる体幹トレーニングを5つ紹介! #バレー #バレーボール #トレーニング
ブイチタバレーボールスクール
Рет қаралды 67 М.
23:53
Increase up to 18cm in 6 weeks! A video of training together with the menu
星名トレーニングスタジオ
Рет қаралды 135 М.
5:45
【ジャンプを高める】5分で出来る下半身ジャンプトレーニング
To be Stronger Powered by SENOBIRU
Рет қаралды 578 М.
00:23
Please Help Barry Choose His Real Son
Garri Creative
Рет қаралды 21 МЛН