BARRETTE PROTEICHE VEGANE / SENZA GLUTINE / SENZA BURRO / SNACK SANO / PROFUMATE E CROCCANTI

INGREDIENTI:
130 gr di fiocchi d'avena (meglio se integrali)
50 gr di semi di girasole (o frutta secca a piacere)
40 gr di mix di semi oleosi (io ho usato semi di sesamo, semi di canapa, semi di lino, semi di chia)
20 gr di albicocche disidratate tagliate a pezzetti
20 gr di uvetta
100 gr di sciroppo d'acero per la versione vegan ( in alternativa 100 gr di miele)
2 cucchiai di olio di semi
1 pizzico di sale
cuocere in forno ventilato a 150 gradi per 20 minuti o fino a doratura.
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INGREDIENTI: 130 gr di fiocchi d'avena (meglio se integrali) 50 gr di semi di girasole (o frutta secca a piacere) 40 gr di mix di semi oleosi (io ho usato semi di sesamo, semi di canapa, semi di lino, semi di chia) 20 gr di albicocche disidratate tagliate a pezzetti 20 gr di uvetta 100 gr di sciroppo d'acero per la versione vegan ( in alternativa 100 gr di miele) 2 cucchiai di olio di semi 1 pizzico di sale cuocere in forno ventilato a 150 gradi per 20 minuti o fino a doratura.

[@simobattaglia2689]

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