91% więcej ZAWAŁÓW na POSTACH? Analiza badania oraz jak działa propaganda.

[@BartoszCzekala]

Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 👉 Ryan Bingham - Hallelujah (kzbin.info/www/bejne/g6LNi2ujpbuZqtU&ab_channel=RyanBingham-Topic) 👉 Aerosmith - Kings And Queens (kzbin.info/www/bejne/mGjNeHp4raZmj8k&ab_channel=AerosmithVEVO) 👉 The Cruel Intentions - Sick Adrenaline (kzbin.info/www/bejne/haOng3yseNyalZI&ab_channel=TheCruelIntentions)

[@genghis666]

No Draw The Line jeden z moich ulubionych albumów ever ;D

[@halinaszyma6293]

Mam wielki szacunek dla Pana za prawdę w sprawie zdrowia dziękuję ❤️🍀❤️🍀❤️🍀👍

[@BartoszCzekala]

@@genghis666 Dokladnie! Z lat 70-tych to ich najlepsza plyta! :)

[@polishfarmer8259]

Bo biznes farmaceutyczny nie chce zdrowej populacji. Masz być ich klientem do końca życia. Pozdro wszystkich świadomych 🙏

[@karinkawid7940]

Dokładnie, nie mogą stracić klientów

[@sarawerner9350]

Mądrzy ludzie jednak istnieją... Hurra! 😂

[@reniaK]

Tak jest!Nic dodać nic ująć!

[@piotrpiotrowiec6197]

Dobrze mówisz 😂 polejcie mu 😃

[@graka6184]

Taka anegdota .Jakaś osoba dostała mrożonym stekiem w potylicę i ją to zabiło.No i od tamtej pory mówią ,że wołowina zabija.🤣🤣🤣.Panie Bartku jak zawsze świetny filmik🥰👍👍👍

[@MaS-lg8nc]

Uwielbiam Steka...od szczesliwych kròwek

[@Stanka.P.]

Wolowina wzmacnia ale byczek na pastwisku moze poturbować 😊

[@witowojtowski6833]

@@Stanka.P. cwicz kiokuszinkaj karate mistrz Ojama potrafil takiemu bykowi na pastwisku reka odrabac rogi i zabic uderzeniem piesci w czolo, jak pocwiczysz to sie nie bedziesz strachac a i tak trzeba cos cwiczyc bo dieta bez ruchu to zabojstwo i o tym nikt nie mowi ruch jest potrzebny do napedzania limfy ktora jest kanalem sciekowym w organizmie, jakos ci co im dieta zaszkodzila n igdy nie mowia czy sie ruszali

[@danielseda2821]

Takie manipulacje dotyczą absolutnie każdej sfery życia. Nie tylko żywienia, to jest tylko wycinek większej całości.

[@ozkoozko3508]

Ale w dietetyce jest tego apogeum, wszyscy twierdzą, że jedzenie przetworzone jest niezdrowe, a nie ma żadnego sensownego badania pokazującego, że rzeczywiście tak jest. A wszelkie badania kliniczne na zwierzętach, gdzie trzymano rzeczywiście podobną wagę zwierząt w grupie badanej i kontrolnej, nie pokazują zupełnie nic. Więc tak, najlepiej pchać ludzi w efekt nocebo mówiąc, że to co jedzą jest niezdrowe...

[@ozkoozko3508]

Dlatego już bardziej wierzę obserwacją, czy Tekla Juniewicz była niezdrowa jak do 103 roku życia smażyła sobie schabowe na smalcu? Czy Vincent Dransfield, najzdrowszy superstulatek w historii jest niezdrowy bo lubi jeść pizze, hamburgery itp fast foody? Nie. Ludzie, jedzcie to co chcecie, to co lubicie, bez wyrzutów sumienia, tylko w odpowiedniej ilości i będziecie zdrowi.

[@FrankiFrank]

No, bo mamy żerć, ciągle żreć i jeszcze raz jeść! Kupować, kupować, kupować i konsumować. Aby korporacje mogły zarabiać, aby farmacja mogła zarabiać. I aż dziw bierze, że jeszcze nie każdy zdążył to zauważyć, zrozumieć. Naiwność i głupota ludzka przeraża i poraża.

[@elzbietapiotrowiak9071]

tak jest !!! zgadzam się z Frankiem w 100%

[@reniaK]

Dokładnie!

[@jadwigagrzonkowska5909]

Sama prawda

[@PiotrWirecak]

Ja niemam pieniędzy bo biedny.. Ale gdyby dali socjał solidny to bym kupował dużo.

[@ewamalecka3204]

Panie, zarcie i zarcie, wiecej i wiecej , lezy w POLSKIEKJ KULTURZE!

[@joannasikora2684]

Gdyby to była prawda to wszyscy głodujący na świecie padliby na zawał zamiast umrzeć z głodu... przecież to ścieme pierwszej wody!!!😮

[@mrowcze]

Hehe, w punkt 😁👍

[@lucypeer]

Całe swoje dorosłe życie byłam hardcorowym alergikiem uczulonym praktycznie na wszytko (trawy, brzozy, zwierzęta, nikiel i niektóre pokarmy). Miałam epizody skurczu oskrzeli, katar i czerwone oczy przez kilka miesiecy w roku lub po spotkaniu z psem lub kotem, mogłam nosić tylko złote kolczyki i to nie każde. Po wyeliminowaniu cukru i pszenicy i jedynie bywaniu sezonowo na keto plus stosowaniu IF w różnej postaci pozbyłam się WSZYSTKICH alergii!! Mam psa! Noszę czasem kolczyki za złotówkę 😂 Kilka miesięcy temu zaczęłam sobie pozwalać na cukier i pszenicę (i to jedynie sporadycznie) - tydzień temu moja alergia na brzozy wróciła! A ja już szybciutko wracam na właściwe tory 🙌 Nie uwierzę w żadne badania niż tylko takie jakie sama na sobie przeprowadziłam ❤ Polecam każdemu 🎉 Dzięki Bartek, jesteś najlepszy ❤

[@lucypeer]

Dodam, że oprócz alergii (które nie dawały mi żyć) pozbyłam się około 8 nadmiarowych kilogramów, przestałam mieć stany lękowe, śpię jak dziecko, nie boli mnie brzuch, a bóle głowy zdarzają się już naprawdę sporadycznie (np. w trakcie okresu) 🙌

[@BartoszCzekala]

Az milo sluchac. Ciesze sie bardzo! :)

[@krystynadytkowska4046]

Jestem na 8/16, zaczynam od wody z solą, potem śniadanko i obiadek. Leki na nadciśnienie odstawiłam sama, czuję się super. Do lekarzy nie chodzę bo nie chcę się kłócić. Pozdrawiam i dziękuję.

[@jaabnegat]

Piszesz, że jesteś na 8/16 niestety jednak, nie piszesz co jesz? Jaki procent (w przybliżeniu) zajmują węglowodany, a jaki tłuszcze? Czy używasz cukru? Pozdrawiam

[@ewamalecka3204]

Super! Twoja sprawa👍.

[@ewamalecka3204]

Panie! Obudziles sie za pozno! O min. 30 lat. Kiedy nagroda Noooobla. Nie osmieszaj sie. Tez jestes manipulatorem. Czy cos na tym zarabiasz? Pewnie nie: dzialasz na rzecz zdrowia ludzkosc?i!😉. Na siebie czy tych co ci placa za wygodne zycie???😅. Interesujace.

[@witowojtowski6833]

nadcisnienie likwiduje sie uelastyczniajac naczynia krwionosne a to robia omega 3 z olekju lnianego witamina c i rutyna tez sie wyleczylem i odstawilem tabletki takim sposobem lekarz mial nadzieje na pacjenta do konca zycia

[@alicjak.]

@@jaabnegat Może ja odpowiem na własnym przykładzie - tez stosuję okienko żywieniowe najczęściej 8/16, ale czasem czas postu jest dłuższy, bo tak wychodzi że już nie chce mi się jeść danego dnia, więc na siłę niczego nie robię. Cukru nie jem, a ilość węglowodanów podchodzi pod dietę niskowęglowodanową. Podstawą mojej diety jest mięso, ryby, nabiał, jaja a warzywa i owoce jako dodatek. Tłuszcz w mojej diecie też używam w sporej ilości, ale tylko zwierzęcy plus oliwa i olej kokosowy. Zamiast cukru używam erytrytolu, ksylitolu ale są to niewielkie ilości, bo odczucie słodkiego smaku bardzo mi się wyostrzyło. Sporo pomysłów o potrawach czerpię z kanałów o diecie keto, choć na tej diecie nie jestem, bo czasem robię własny chleb na zakwasie albo zjem ziemniaki, ryż czy kaszę, a ketogenicy tego nie jedzą.

[@robertkiszka9854]

Nie interesują mnie już żadne badania . Sam jestem badaniem naukowym.Wiem jak się czuję na i po głodówkach i nigdy z nich nie zrezygnuję. Wiem jak bardzo posty i carnivore zmieniły moje zdrowie fizyczne i psychiczne. Mam zupełnie nową jakość życia .Lepsze , zdrowsze, szczęśliwe życie . Depresja zniknęła

[@basia144]

znam taka osobe ktora mysli tak samo. po 3 zawalach dalej twierdzi ze to mu pomaga 😅

[@Mateuszyk]

@@basia144 bo to diety inne niż veganskie powodują zawały prawda?

[@basia144]

@@Mateuszyk zawalu mozna dostac na diecie keto, carnivore i weganskiej. jak ktos je glownie tluszcz to ma wieksza szanse na zawal. Jak codziennie bedziesz wlewal w rury olej to sie w koncu zapcha.

[@rafalbroncel5792]

​@@basia144 że co?😂

[@basia144]

@@rafalbroncel5792 Hej madralo. pokaz mi dowod naukowy ze tluszcz NIE osiedla sie w tetnicach. Jestem pewna ze ja sie bede smiala ostatnia.

[@MałgorzataRudziewicz]

Masz całkowitą rację Bartku. Wielkie koncerny fabrykujace niezdrowe jedzenie chcą Rządzić Światem. Mam 63 lata. Od 2 lat stosuje diete niskoweglowodanową18/6. Schudłam 30kg. Czuję się 30 lat Młodsza. Migdy więcej nie wrócę do jedzenia , którym zatrówalam swój organizm przez 3/4 swojego życia.❤. Pozdrawiam. Ludzie słuchajcie Bartka❤

[@mirdus1]

Witam mojego przedmówcę, jestem w podobnym wieku ale na diecie nisko węglowodanowej od blisko sześciu lat, schudłem 24 kilogramy, wyniki badań wszystko ok, polecam wszystkim i pozdrawiam

[@borat9]

Najlepiej jeść 5 posiłków dziennie + przekąski i wziąść wszystkie dawki wiadomego preparatu 🙂 Dzięki za materiał.

[@Mateuszyk]

pamiętaj o popiciu sokiem pomarańczowym!

[@KristoFairPlay]

A żeby o tym wszystkim nie zapomnieć, to należy wziąć jeszcze dawkę przypominającą 😉

[@noemi_em4004]

👍

[@Mateuszyk]

@@KristoFairPlay tzw zdrową przekąskę między 7mioma posiłkami? 😂

[@mirakr4352]

Ha ha ha 😂 !

[@robertiwankow7034]

Dziękuję, imponujące wiedza.

[@slawkalakomska2275]

Dzięki Bartek za szybką reakcję . I jest spokój w wielu umysłach

[@irenakreutzer4417]

Od zawsze zyjemy w swiecie manipulacji i na ile sobie pozwolimy " na bycie" w niej zalezy od naszej swiadomosci a co za tm idzie- wiedzy. Abstrakt- uzywam jedynie do malowania obrazow- tu dziala😂. Z Toba Bartku zadna chwila nie jest strcona i z Toba nie ma " gorszych dni ". Pozdrawiam cieplutko i dziekuje ❤

[@mariannaostas5237]

Od dwudziestego roku życia(obecnie 76 l.),jadłam kolację z obiadem o godz.16-tej. Nigdy nie miałam problemu z nadwagą. Nigdy nie chorowałam. Zawsze lubiłam chodzić.

[@witowojtowski6833]

bez sniadania?

[@MagdalenaŻurawska-r5w]

Hej, Dzięki, Pierwszy raz w życiu 8/16 👍 Od 2 miesięcy,, już widzę tylko pozytywne zmiany Dzięki, że nagrywasz

[@paulf18]

o! Bartek, przestałeś się pier.... z tymi wszystkimi durnymi badaniami 💪 Mocno i dosadnie, brawo!

[@andrzejnowak6450]

oprócz tematu , brawa za mocne słowa o propagandzie

[@Wiktoriabach]

Pozdrawiam . Dziękuję bardzo za informację Osobiście robiłam 12 dniową głodówkę mając 36 lat z powodu torbieli BECKERA . Miałam termin na operację tych torbieli pod kolanami. Boję się ingerencji noża w moje ciało. Szukałam,czytałam i Kupiłam książeczkę pt :GŁODÓWKA Lecznicza. Już po 10 dniach organizm z głodu zżarł 8 kg tłuszczu i oczywiście torbiele też. Codziennie robiłam lewatywy oczyszczające jelito grube. Piłam 4 - 5 LITRÓW CZYSTEJ WODY ZE ŻRÓDELKA W (Sulistrowiczkach. Kolo góry Ślęży). Ale trzeba brać pod uwagę wiek. Obecnie jestem dużo starszą i robię post przerywany . Dieta bardziej keto.

[@witowojtowski6833]

gtez przywozilem latami wode z sulistrowiczek, jedyna prawdziwa woda po ktorej wypiciu nie bylo sucho w ustach, wypijesz wode butelkowana i masz sucho to nie jest normalna woda ale ludzie nie znaja smaku wody naturalnej ze zrodla to tego nie wiedza, a wode zaczalem przywozic bo po zmianie dostawcy zaczely bolec mnie nerki i juz sie szykowala operacja ale skojarzylem ze ataki przychodza po wypiciu kupnej wody, przywiozlem ze zrodla i bole nerek zniknely

[@ewaszafranska4237]

Szkoda ,)że nie ma opcji dawania więcej niż jeden kciuk w góre(w przypadku Pana Bartka oczywiscie

[@BartoszCzekala]

Panowe to byli za czasow sanacji. Ja Bartek jestem :D Dziekuje! :)

[@ewaszafranska4237]

Dobrze ,to będzie Pan przez mniejsze"p"z szacunku😊ja jestem w trakcie immunochemioterapii.i na wlasnym przykladzie,korzystajac z pana wiedzy,zastosowalam 24h post przed i po wlewie.dluzej nie,bo waga za niska.ale skutki uboczne ze str.ukladu pokarmowego żadne! na codzień 16/8.bardzo niskie weglowodany w diecie.jakby nie swiadomość ze mam bardzo nietypowego chłoniaka to jestem chyba okaz zdrowia.i bardzo dziękuje.bo to z pewnoscią nie dzieki lekarzom,a dzięki panu

[@BartoszCzekala]

@@ewaszafranska4237 Ale mnie tym uszczesliwilas! Usmiech na gebie od razu :) Swoja droga mnostwo juz mialem takich mejli i wiadomosci, ze po tym wywiadzie o nowotowrach ludzie poscili przed chemia i przechodzaili ja prawie bez skutkow ubocznych :) Pozdrawiam!

[@ewaszafranska4237]

Pozdrawiam rownież.jeszcze raz dzięki.i do następnych kciuków w góre!!

[@witowojtowski6833]

@@ewaszafranska4237 zainteresuj sie kremem ze zlotem Szczepaniaka z invex remedies, podobno wyciagneli dzieki niemu czerniaka z plecow razem z 5 cm korzeniem w glab zwykle ten korzen zostaje i odrasta

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

Niechaj Ci się darzy Bartku

[@halinaszyma6293]

Dziękuję bardzo zdrowia szczęścia życzę pozdrawiam serdecznie ❤️❤️❤️ Wielki szacunek dla Pana ❤️🍀👍

[@noemi_em4004]

Ja jestem naturopatą. W Niemczech przelotem jedna Pani powiedziała mi że ma katastrofę cholesterol i lekarz przepisał leki. Nastraszył i nie śpi po nocach. Powiedziałam zmień dietę i idź na spacer z psem itd itd. Odpowiedziała mi ; jesteś bdb naturoterapeutą. Ja na to: przecież nic ci takiego nie powiedziałam żeby coś ustalić konkretnie trzeba usiąść z badaniami i zrobić cały wywiad i dopasować konkrety. Odpowiedziała; to nic! Mówisz to z takim spokojem, że już mi lepiej. Zrobię badania i przyjdę. WNIOSEK. ZASTRASZANIE LUDZI DOPROWADZA DO ZAWAŁÓW !!!!!!!!i tyle w trmacie. Wszędzie jest tak samo. Gangrena!

[@witowojtowski6833]

strach powoduje choroby dlatego politycy lubuja sie w straszeniu ludzi

[@krisspolnik8249]

W tym roku przeszedłem głodówkę 21dni tylko na wodzie i czułem się bardzo dobrze. POZDRAWIAM

[@alicjajot7577]

Ile schudłeś?

[@krisspolnik8249]

@@alicjajot7577 12kg

[@krisspolnik8249]

@@alicjajot7577 12kg

[@Mateuszyk]

TYLKO na wodzie? A jakieś elektrolity? Chociażby woda z solą w trakcie postu? Pytam z ciekawości

[@krisspolnik8249]

@@Mateuszyk Sól tylko przy pierwszych dniach I tylko wtedy gdy bolała mnie glowa

[@hjenski]

W momencie wypłynięcie tego "badania" miałem ciekawą dyskusję ze znajomym po fachu (fizjoterapia), otóż wrzucił on nagłówek dot. tej szkodliwości postów. Podczas dyskusji argumentem za powstawaniem chorób układu krążenia było to, że organizm ma zapasy glikogenu na 6-8h... i następnie zaczyna się proces stresu dla organizmu, który wyzwala adrenalinę i kortyzol i to one prowadzą do w/w chorób. Podrzuciłem kilka badań z Twojego poprzedniego filmiku. Oby kropla zaczęła drążyć skałę😅 Pozdro! Robisz świetną robotę 😎

[@witowojtowski6833]

wiesz ze myslenie logiczne to myslenie tunelowe wynika z oparcia sie na wiedzy znanej i wysnucia wniosku czesto logicznego ale blednego, bowiem wtedy nie bierze sioe pod uwage wielu faktow ktorych sie nie zna, a ktore po rpzeprowadzeniu wywodu logicznego dadza przeciwny wniosek, a przeciez glikogen to nie jedyne zrodlo energii, sa tluszcze i inne zlogi powstale z weglowodanow, wszak spalenie tkanki tluszczowej jest powszechnie stosowane przez kulturystow na redukcji, a nie wzieliscie tego pod uwage w dyskusji prawda? widomo np ze na diecie 700kcal dziennie stluszczenie watroby znika po 1 tygodniu a po nastepnych 3 stluszczenie trzustki, mowi o tym Jaskowski

A tam się czepiasz jakiejś metodologii Bartek 😅 wyszło to wyszło, po co drążyć temat? Post zły, mięso złe, masło złe, jajka złe - trzeba jeść teflon z rafinowanym olejem słonecznikowym i wegańską parówką - wtedy będzie dobrze ✌️

[@BartoszCzekala]

:D Otoz to!

[@witoldczarnecki5178]

Ja 12-dniowym postem, tylko wodzie wyleczyłem się refluksu, miałem nadżerkę przełyku z którą męczyłem się pół roku, po głodówce wszystkie objawy przeszły i mam spokój do dziś a było to 5-lat temu, dodatkowy bonusem było zrzucenie około 7siedmiu kilo wagi:)

[@BartoszCzekala]

Wkretowym tematem, ktory bede jeszcze omawiac jest bardzo wysoka mobliizacja komorek macierzystych przy dlugich postach, co tlumaczy takie "nieywjasnione" zdrowienia wielu osob po takich psotach.

[@StoicyzmwPraktyce2024]

Bartku dziękuję Ci za rozłożenie na czynniki tego "badania", bo po przeczytaniu tych wypocin (podlinkowanych niestety przez profesorskie autorytety żywieniowe w tym kraju!!!) miałam plecy czerwone ze wstydu! Trafiłam na Twój Kanał po filmiku o "Stłuszczonej wątrobie". Zachęciłeś mnie do keto i carnivore- Od 6 miesięcy stosuje PP 18/6, odstawiłam tabletki na nadciśnienie (po 21 latach!), - 8 kg, depresja i cukrzyca "cudownie" się wycofały! Po raz pierwszy w życiu przesypiam całe noce. Zawdzięczam to Tobie i Braciom Rodzeń, dziękuję! Wyniki z krwi są obłędne i gdyby nie badania obrazowe nikt nie domyśliłby się, że mam marskość wątroby - 26 % i problem z żyłą wrotną. Tylko moja dociekliwość doprowadziła mnie do świadomości tego stanu, bo przecież nie lekarze, którzy nie widzieli żadnych problemów, pozostawili mnie bez diagnozy... Będąc 25 latką zachorowałam na ostre zapalenia trzustki na tle hipertrojglicerydemii niewiadomego pochodzenia. TROJG. 4000, obecnie dzięki KETO wycofałam wszystkie jej następstwa metaboliczne, czuje się zdrową osoba, pomimo 6 operacji brzucha, mam tylko głowę trzustki... czuje się w tej chwili najlepiej w życiu. Jednak jeden problem pozostał nadal - trójglicerydy, i jest to kwestia, która nie daje mi spokoju, bo dziś wiem, że to one uszkodziły mi wątrobę. Aby utrzymać wątrobę w obecnym stanie, nie mogę jej za bardzo "prowokować" .. .wiec moim celem jest obniżanie TG. Jednak bez względu na dietę (wcześniej vege, dziś prawie carnivore) wymykają się nadal spod mojej kontroli. Mam 49 lat, waga 69 kg, PP, ruch, suplementacja lecznicza Omega3, ostatnio wprowadziłam Nattokinaze, bo Polski Doktor House zrobił o niej filmik ;) Moje pytanie - czy maiłbyś ochotę mnie skonsultować? Czy jeszcze to robisz? Byłam ostatnio w Klinice w Heidelbergu, mam zrobiony porządny przegląd, jednak nie możemy nic znaleźć ... Pozdrawiam Cię serdecznie, dziękuję jeszcze raz za Twoją pracę i zaangażowanie i czekam, być może na wieści od Ciebie. Agnieszka

[@marekjarosinski7075]

Dziękuję Panie Batoszu, za rozłożenie na łopatki tych bzdur 🎉

[@barbarajabonska8960]

Bartusiu ja tylko Tobie wierzę!

[@barbaraszymanowska2451]

Bartek potwierdzam słowa które padły na KZbin..” jesteś naszym dobrem narodowym „ …., a ja od lat oglądam Cię i czekam na kolejne wieści …, kocham Cię za prosty przekaz , który jest do przyjęcia przez takie osoby jak ja , czyli dość wiekowe , bez kompetencji …, nauczyłeś mnie bardzo wiele …, jestem obecnie w samopoczuciu i wynikach młodsza o kilkanaście lat …, dieta niskowęglowodanowa, posty 8/16 , a czasem nawet 6/18 😍😍😍

[@BartoszCzekala]

I tak trzeba zyc! Skromnie, ale biednie! No i zdrowo :D Pozdrawiam i dziekuje!

[@GreenSylka]

​@@BartoszCzekalaUwielbiam Cię chłopie 😅😅❤💪😁🥇

[@witowojtowski6833]

tez musze stwierdzic ze Bartek jest the Best, a jego mozg dziala jak zyleta, tak trzymac chlopie, kiedys Korzawska napisala o ziolach ze Kurdybanek polskim bohaterem narodowym jest, bo dzieki jego dzialaniu przeciwwirusowemu polskie wojsko bylo jedynym wojskiem pod wiedniem ktore nie mialo sraczki i spowodowalo pogrom turkow, obecnie powoli przychylam sie do stwierdzenia ze to Bartek polskim bohaterem narodowym jest ;-)

[@SophiaGoslawski]

Szacunek za prace jak wykonujesz by nam żyło się zdrowiej i świadomie bez propagandy.Pozdrawiam🇵🇱🇺🇸NJ

[@boguslawaolej7267]

Nie ma nic lepszego od glodowki!!! Trzeba jakos usprawiedliwic te nagle zgony 😢.

[@beatadubikajtis8202]

"BRACIA MNIEJSI intelektualnie" GENIALNE

[@genghis666]

Bartek miażdzy :DDDDD uwielbiam takie teksty :)

[@kajakarolina3450]

Kciuk do góry i oglądamy😊

[@BartoszCzekala]

Kolejnosc z ktorej wyziera ufnosc :D Dziekuje!

[@agudabi87]

Zrobiłam tak samo 😂

[@witowojtowski6833]

sluszna kolejn osc zeby nie zapomniec tez mam taka technika

[@Hannka.]

Here I Am! W poście przerywanym od około 5 lat. Zaczynałam, gdy jeszcze nie wiedziałam, że to ma swoją fachową nazwę. Wszystkie parametry idealne. W międzyczasie odstawiłam palenie, alkohol, schudłam parę kilo i zaczęłam więcej się ruszać. Niedawno endokrynolog dziwił się, że Hashimoto mi się nie pogłębia i nie ma konieczności zwiększania dawki hormonu tarczycy, bo u większości pacjentów co jakiś czas trzeba podnosić dawkę. Zaczynałam od 10/14, od dłuższego czasu jestem na 8/16 i to dla mnie idealna długość okna żywieniowego. Dodam, że w moim wypadku sprawdza się opcja eTRF, czyli okno żywieniowe w godzinach mniej więcej od 7 do 15.

[@ketonozaur]

Nie mialem pojęcia że aż tak można sobie wysterować badanie pod to, co się chce osiągnąć

[@ewazajac332]

Jesteś moim odkryciem 2024 r. Dziękuję za wiedzę.👍

[@hanclys1201]

Sam jak zaczynalem kilka lat temu interesować się, żeby zacząć jeść zdrowo. Sprawdziłem zalecenia i zacząłem 5 posiłków dziennie wysokowęglowodanowych. Ciągle myślałem o jedzeniu i chodziłem wiecznie głodny. Pamiętam, że myślałem długo że coś ze mną nie tak i że nie umiem zmienić swojego myślenia, mimo że bardzo sie starałem. Przeszedłem jakość pod koniec grudnia 2023 na dietę ketogeniczną i posty przerywane. Do tej pory nie mogę uwierzyć, że moje kilkuletnie problemy z relacją z jedzeniem zostały nagle uzdrowione. Nie myślę już ciągle o jedzeniu i nie mam lęku, że jak gdzieś wyjdę to złapie mnie głód.

[@witowojtowski6833]

cud, ale tez zdziwienie ze cie tak niecnie oszukali hieny i zarles 5-7 razy dziennie i tyles, a mimo to mozg dzialal falszywie

[@Samosieniezrobii]

Tak czytam te komentarze i widzę, źe wszyscy chcą mieć rację😂Się nie da!!!! Kochani !!!!1. Nie ma jednej diety dobrej dla wszystkich...2. Samo słowo dieta jest już skazane na porażkę....3. Trzeba zmienić styl życia.... 4. Zasada złotego środka 5. Diety nadmiernie eliminacyjne nie są zdrowe na dłuższy okres....6. Porcja ruchu codziennie, 7. Max eliminacja cukru prostego, 8. Obserwować siebie po różnym jedzeniu....❤❤❤

[@rafik4408]

Dzięki za znalezienie czasu na ten materiał 🤩

[@graliZosia]

Doceniam i podziwiam że panu ciągle się chce 😊, dziękuję 🙏🏼

[@Mirka-dg3bw]

Bartek masz pozytywny wpływ na zdrowie łudzi.❤ Jesteś extra.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🙏🤍💌🤍💌🤍💌

[@jimboolittle8067]

Fajnie, że omawiasz to bzdurne badanie. Warto ludzi uświadamiać. Pozdrawiam

[@agudabi87]

A ja poproszę o więcej filmów na temat żywienia dzieci w wieku przedszkolnym 🙏🏻 Twoi fani zmieniają swoje życie i na pewno chcą też zapewnić swoim dzieciom dobry start, żeby nie popełnić błędów naszych poprzednich pokoleń 😎 Czy można w tym wieku iść w kierunku niskowęglowodanowym? A okno żywieniowe? Obecnie mam na pokładzie 4-latkę, nie je cukru (zero słodyczy) i niedawno ograniczyłam jej w domu węglowodany poza owocami (pieczywo, makaron, kasze itp je w przedszkolu), bo tata cukrzyk2 na keto, a ja na lowcarbie. Czy ograniczenie węgli u takiego dziecka może szkodzić na jej rozwój i poziom energii? Podkreślę, że z węgli je owoce, nabiał i normalne posiłki w przedszkolu. Poza tym bardzo chętnie je wszystko co zdrowe czyli mięso, ryby i warzywa.

[@urszularaznowiecka4540]

Mój ulubiony Bartek KZbinr. Dziękuję za dzielenie się taka piękna wiedzą ❤

[@daga4510]

Suspensu nie było 🤭🥰., Super materiał, warto słuchać, człowiek uczy się myślenia w każdej dziedzinie. 🤩 Polecam też wywiady z Bartkiem na innych kanał, właśnie kolejny odkryłam...

[@BartoszCzekala]

U mnie nie ma duzo supsensu niestety (?). Swoja droga wszystkie wywiady ze mna sa na playliscie na kanale dla wygody, jak ktos chce posluchac.

[@daga4510]

@@BartoszCzekala ♥️

[@witowojtowski6833]

super

[@Piotr-xr1lf]

Bartosz...dobrze , że Jesteś!!! ❤

[@krzysztofwinczura4475]

Dzięki za ciekawy materiał wraz z wyjaśnieniem zależności :)

[@jolantawolek]

Bardzo dziękuję za kolejny interesujący przekaz

[@alicjak.]

Stosuję okienko żywieniowe od 2 lat. Prócz utraty wagi prawie 30 kg i dobrych wyników krwi, mogę jednoznacznie stwierdzić, że poprawiła mi się odporność. Do momentu, kiedy przestałam podjadać dosłownie przez cały dzień, zawsze jak chorowało moje dziecko, ja po kilku dniach również byłam chora. W ciągu tych 2 ostatnich lat na poście, ani razu nie zachorowałam, nawet wtedy kiedy dziecko było chore dwukrotnie. Zwróciłam na to uwagę, bo w moim przypadku to ewenement. Dodam, że ograniczyłam także węglowodany (w tym warzywa i owoce), ale nie w tak restrykcyjny sposób, jak ludzie na diecie keto. Przez 3 tygodnie w tym czasie byłam też na diecie wyłącznie mięsnej i myślę, że wtedy moje samopoczucie było chyba najlepsze, ale mimo to stwierdziłam, że nie jest to dieta dla mnie, bo organizm szybko zaczął dopominać się innych pokarmów, typu twaróg, jaja a nawet warzywko czy owoc (od czasu do czasu).

[@witowojtowski6833]

nie ma diety miesnej jest dieta Carnivore a to jest bialko i tluszcze odzwierzece wiec w tym jaka sery ryby podroby maslo smalec smietany,samo mieso to nie jest zadna dieta i nikt tego nigdy nie zalecal

[@alicjak.]

@@witowojtowski6833 ja ją nazywam mięsną dietą, bo jedna z form diety carnivore to mięso, sól (wysokiej jakości) i woda. Oczywiście naturalnie tłuszcze zwierzęce tez tu są, skoro przecież mięso też jest tłuste, to chyba każdy ma świadomość. Dodam, że słuchałam kanału pewnego amerykańskiego lekarza i jego córki, którzy stosują już długo tę dietę o jakiej tu wspominam i ona ich uzdrowiła z jakiejś choroby skóry, z tego co pamiętam. Niestety zapomniałam nazwisko tego lekarza. Ja na tej diecie też czułam się bardzo dobrze, jedyne co uzupełniałam to wit C, niestety za bardzo lubię nabiał i jaja, do tego warzyw i owoców też mi zaczęło brakować, więc musiałam zmodyfikować swój sposób odżywiania.

[@hebidei7446]

ciekawe, że abstrakt dotyczący postów został podłapany przez niemal wszystkie media jako "niezdrowe"!!! Natomiast informacja o Nagrodzie Nobla dla prof. z Japonii za odkrycie mechanizmu autofagii (procesów samo-naprawczych) u osób poszczących niemal przemilczana... Ciekawe, czy Noblista z Japonii został poproszony a odniesienie się do tego "artykułu naukowego"...

[@Norbert_Pap]

Dla mnie faktem, który przemawia za postami jest to, że w tzw. Oświęcimiu nie było osób grubych, a ci którzy przeżyli, żyli długo, mając dobrą pamięć. Niestety wiem, że z badaniami wiążą się granty, czyja kasa, tego racja niestety. Cenię duńskie badania, ogólnie Skandynawia nie jest bardzo przekupna naukowo, bo jest bogatym i jednak odizolowanym terenem. Moje dziecko ma zdrowe zęby, ale do picia głównie woda, słodycze tylko sporadycznie.

[@Mateuszyk]

Byłem na low carb/keto/omad/2mad 5-8miesięcy, zszedłem ze 110kg do 85kg i nigdy nie czułem się lepiej. Później okres przeprowadzek i powrót do złych nawyków. Za duzo alkholu, makaronów, kanapeczek do łóżeczka wieczorem i wróciłem do 110 😂. Będę dzięki obecnej dietce dłużej żył i uniknę zawału? NiE DZIĘKUJĘ - wracam do lowcarb

[@sandraaurelia9789]

Ja nie wiem dlaczego genialni naukoffcy nie zajęli się jeszcze badaniem korelacji jedzenia prusaków z przydziałem mieszkania socjalnego. Moja znajoma emigrowała w latach 80tych do Niemiec. W podróż wzięła kanapki, a że miała zaprusaczone mieszkanie w Polsce, to w kanapce pojechał pasażer na gapę. Gryząc w pociągu kanapkę znajoma zorientowała się o tym, a że przedział był pełen ludzi, to wstyd jej było wyciągnąć prusaka z ust, więc go zjadła. Wkrótce w Niemczech dostała bardzo szybko przydział mieszkania socjalnego. Ewidentnie spożywanie robactwa zwiększa ryzyko otrzymania mieszkania. 😜

[@BartoszCzekala]

XD Zacna historia!

[@sandraaurelia9789]

@@BartoszCzekala Niestety później urodziła dziecko z rozszczepem podniebienia. Zszyli i dzieciak jest zdrowy, już dorosły. Ponieważ jedzenie robaków jest teraz na czasie, więc radzę słuchaczom zastanowić się nad wyborem. Bo mieszkanie - fajnie, ale wadliwe dzieci? 😝

[@sandraaurelia9789]

@@BartoszCzekala I jeszcze zdradzę jedną niewiarygodną historię. Swoją. Gdy zaczęłam dojrzewać, przyplątała mi się zakrzepica żył głębokich. Przez 4 lata byłam na Sintromie rozrzedzajacym krew i kontroli wskaźnika quicka w katedrze zaburzeń krzepnięcia. Po chorobie pozostał mi zespół pozakrzepowy - uszkodzenie zastawki w żyle, w nodze. Koło 30stki zaczęłam palić papierosy. Palę już ponad 20 lat. Co 3 lata chodzę na Dopplera żył. Żyły i tętnice czyste i sprężyste jak u młodej sarenki! Zregenerowała się zastawka. Przepływy znakomite! I mogę na wszytko pokazać badania. Także jak mawia mój weterynarz o moich kotach: "Gdy pacjent chce żyć, medycyna jest bezsilna". A co jeszcze ciekawsze, mnie wcale na życiu nie zależy 😄. Więc naukowcy i badania? Aaaa... tak se czasem posłucham, poczytam zamiast kabaretu. Pozdrawiam!

[@sandraaurelia9789]

@KarolSliwinski_ Hej, hej. Oczywiście często czuję jakąś opiekę, ingerencję sił wyższych w moje życie, ale niestety nie namówisz mnie na żadną religię czy pisma święte. Jestem tylko ja i Bóg (albo kosmici - dla mnie to bez różnicy). Dopóki będą chcieli mi pomagać, to pomoc przyjmę, postaram się odwdzięczyć pomagając innym, których postawią na mojej drodze. A gdy im się już odechce, to trudno - zmuszać ich nie będę ani o nic żebrać. Przejdę w życiu przez to przez co mam przejść, czy z nimi, czy bez nich. Tako rzekła Sandra Aurelia, ament. 😁 Trzymaj się zdrów! Pozdro!

[@jaksantypa]

dobre... dalszy ciąg tez 😁

[@jadwigagrzonkowska5909]

Bartek masz rację w 100 %, dzięki Tobie jestem bardziej świadoma, IF na codzień, często głodówki i duża poprawa z insulinooprnością❤

[@FranekKimon]

Panie Bartoszu bardzo podziwiam Pana ogrom wiedzy i dziękuję za dzielenie się nią z nami. Zafascynowałem się dietą keto na której jestem od ponad miesiąca (zdrowe mięsa, jajka, trochę warzyw). Dzięki tej diecie udało mi się wiele rzeczy. Rzuciłem calkowicie słodycze (a miałem z nimi ogromny problem od czterdziestu lat), rzuciłem weglowodany (pieczywo, makarony, ryże, pizze) a także oleje rafinowane itp. Moja nieduża nadwaga zniknęła (z 82kg przy 172cm wzrostu zszedłem do 74kg, a planuję zejść do 70-72kg), ale przede wszystkim poprawiły mi się drastycznie wyniki badań (trójglicerydy i GGTP z ok. 200 na 50, ALT i ATP z ok. 100 na 40) i nie zmierzam już w stronę cukrzycy i otłuszczenia wątroby. Ale ... zacząłem słabiej widzieć, jest mi zimno i bolą mnie mięśnie. Już rozumiem po Pańskich filmikach dlaczego jest mi zimno, ale ten ból mięśni spędza mi sen z powiek. Mięśnie bolą mnie prawie jak po treningu biegowym lub na siłowni. Ten ból wynika najprawdopodobniej z rozpadu białek co jest zauważalne w wynikach poziomu kinazy kreatynowej (rozpad białek), które są ponad normę (mam 600 a normy są do 300). Wiem że to nie jest chyba jakiś drastycznie wysoki wynik (słyszałem że po intensywnym treningu poziom może być nawet ponad 2000) i prawdopodobnie może to wynikać jeszcze z adaptacji do diety keto, ale trochę zacząłem się tym martwić co doprowadziło finalnie do tego, że przerwałem kontynuowanie diety i wrzuciłem węglowodany z powrotem do posiłków a także zaprzestałem postów. Dodam że miałem świadomości, że adaptacja do keto może powodować keto grypę i dla uniknięcia tego suplementowałem się witaminą D3, magnezem, zestawem witamin Centrum, zestawem mikroelementów w styl wapń/cynk/potas z dobrej jakości tabletek musujących. Żadna głowa mnie nie boli tylko te mięśnie są problemem i było tak przez ponad trzy tygodnie (teraz jak wrzuciłem trochę węglowodanów do diety to chyba ten ból jest trochę mniejszy ale nadal za bardzo nie ustał). Może poruszy Pan w jakimś filmiku ten temat i wyjaśni z czego może to wynikać. Przepraszam wszystkich za tak obszerną wiadomość.

[@danutastalmaska7309]

Posty zawsze były dobre kiedyś ludzie pościli i dożywali setki bez problemu

[@poland1170]

trzeba tłumaczyć wyjaśniać aż do skutku... kiedyś to zrozumieją

[@spacerkowe]

Mówienie prawdy nigdy nie wystarcza.

[@nickanicka2743]

Rece opadaja... Abstract jako... Wiedza objawiona! Dzieki Bartek za Twoja prace! Bezcenna! Serdecznosci :)

[@maagosia8286]

Nie interesuje mnie tego typu zmanipulowane badania. Czuję się doskonałe dzięki postowi przerywanemu. Jestem dojrzałą osobą i nie muszę zażywać żadnych tabletek. Nie mam cukrzycy , nadcisnienia ani innych przewlekłych chorób. Dziękuję za informację ❤

[@marzenalucja988]

Dzięki wielkie Bartu!. Potwierdziło się tylko w moim przrkonaniu stwierdzenie, które kiedyś będąc na studiach, uslyszalam, że statystyka matka nauk wszystko wytłumaczy . Chapeau bas za wkład jaki w to włożyłeś, dzięki wielkie.

[@Lenka-rx9pp]

Poszczę minimum 8/16 Po badaniu wszyscy „życzliwi” rzucali badaniem we mnie. I nic - dałam radę 😊

[@dariuszgorski1956]

Swietny wyklad, dzieki Bartek 🙂Swiat zaczyna przewracac sie , dobze ze jeszcze nasze glowy znajduja sie na wlasciwym miejcu 🙂

[@grzegorzk4603]

Brawo Bartoszu!

[@maciejsieracki2429]

Świetny materiał kawał ciężkiej roboty. Najgorsze że za te wszystkie kłamstwa nie możemy odpowiedzialności.

[@JaPaKa80]

Dzięki za materiał, zawsze z ciekawością oglądam

[@jolantawawrzacz7067]

Witam,nie słyszałam o tym badaniu ,ale jak dla mnie to bzdura totalna ,wystarczy że jem mniej i rzadziej to od razu lepiej się czuję więc i wyniki napewno się poprawią jeśli będę robić to systematycznie ,pozdrawiam Bartku😊

[@grazynanowak1839]

Bartek, dzięki Tobie dowiedziałam się, skąd wzięła się tak nisamowita propaganda "uzdrawiających" olejów / i znowu sekta maczała w tym palce ! - je po to właśnie tworzono /

[@witowojtowski6833]

przy dopuszczaniu do produkcji niektorych olejow np rzepakowego wiedziano o ich szkodliwosci i dopuszczono je ze beda tylko dla trzody chlewnej produkowane i do spraw technicznych, dzis ciemny lud wpierdziela i choruje i nie wie czego

[@AndrzejDunowski]

Bartku, dzięki za kolejny cenny materiał. My to wiemy, ale może ktoś nowy się dowie i będzie co wysyłać osobom, które powtarzają mainstreamowe bzdury! Chyba dzisiaj zrobię sobie głodówkę bo i tak w lodówce pusto a jutro wjedzie jakieś mięsko na pierwszy posiłek! Czekam z niecierpliwością na Twój film o badaniach jakie warto zrobić. Pozdrawiam!

[@witowojtowski6833]

troche sie zorientuj na temat glodowek i wychodzenia z nich, bo np po dlugotrwalej glodowce ktos zjadl kilogram ziemniakow i zmarl, ziemniaki zrobily czop w jelitach

[@AndrzejDunowski]

@@witowojtowski6833 po co jesz ziemniaki?

[@iwonna61]

Dziękuję

[@annakaczmarek5047]

Dzięki ❤❤❤

[@magdasii1596]

Super , ze podjąłes temat❤ multum badan sa fnansowane przez big famre ;) podaje dalej😊 poz serdecznie

[@jerzybaczyk2769]

Zgadza się ze jest tu mnóstwo zmiennych zaburzajacych badanie. Autoraportowanie wsteczne jest praktycznie bez wartosci a niejedzenie raczej korelowalo z patologiami. Z samoobserwacji nie mam wątpliwosci że łagodne poszczenie poprawia stan zdrowia. U mnie sprawdza się po różnych próbach z oknami zywieniowymi okno 5/19. Jest optymalne dla moich parametrów. Przy dłuższych oknach przybieram i stabilizuję się na wyzszej wadze.

[@malgorzatabaranowska2369]

Dzięki Bartku! Jak zawsze chylę czoła za Twoją pracę!❤❤❤

[@righdruadh1406]

Obejrzałem ten film o białaczce i mniszku. Już coś o tym słyszałem, chyba oglądając inne Twoje filmy. Może Cię to zaciekawi, że są zioła ojca Klimuszki na białaczkę, mieszanka 11 ziół wśród których jest też korzeń mniszka. Podobno mieszanki ziół wykorzystują synergię składników. Dziękuję i pozdrawiam.

[@witowojtowski6833]

bialaczka to rodzaj raka, rak nie ma mitochondriow tylko zasila sie weglami, bez wegli rak zanika, podobnie jak wirus hiv wiec docelowo dieta z niskim weglami powinna usunac raka

[@Sruczczi]

Super jak zawsze

[@annawolak3857]

Cieszę się, że jesteś i działasz ;-)

[@magdad2913]

Ciekawy, rzetelny materiał ❣

[@krisekzwisek5074]

precz z jakakolwiek propagandą!

[@beajed9238]

Precz z kuchennym niewolnictwem!

[@Tomasz-Carnivore]

Bartku... dziękuję... miło było Cię znowu widzieć :D

[@cinqueqwerty]

Wielkie dzięki za ten ciekawy materiał. Olbrzymi szacun❤❤❤

[@arturmaryna5179]

Jak zawsze konkretna wiedza! Dzięki.

[@grazynathrun8322]

Bartek uwielbiam Ciebie słuchać dużo nowych i mądrych i przydatnych wiadomosci z których korzystam ❤❤❤😊😊 Słucham również BR❤❤

[@dariusz314]

Mieszkałem przez wiele lat w różnych częściach świata, z wieloma ludźmi z różnych stron świata. Moja obserwacja osób ,które były na jakiejkolwiek formie diety owocowo -warzywnej , nie jedzące mięsa, miały jedną główną, wspólną cechę charakterystyczną - jawną bądź ukrytą agresję. W dłuższym kontakcie prędzej czy później objawiało się niezrównoważenie emocjonalne,wybuchy złości, bezradności i jakieś irracjonalne, niepokojące zaangażowanie w jakiś rodzaj ideologicznej, wręcz sekciarskiej argumentacji. Z innych cech charakterystycznych to dość niezdrowy wygląd tych osób , szczególnie u dziewczyn- często wyglądały na duzo starsze,wychudzone, z pomarszczoną skórą, bladym obliczem i mętnym wzrokiem, udające miłe i spokojne ,ale zawsze z wyczuwalną, kipiąca, podskórną agresją, wybuchającą często w dość nieadekwatnych sytuacjach. Szkoda, bo zazwyczaj byli to ludzie dosyć samotni i chyba noszący w sobie jakiś rodzaj cierpienia. Pozdrawiam.

[@Rushrod]

Ważny temat i komentarz dla zasięgów.

[@dorostange3941]

Bardzo Dziekuje, jestem tu od Niedawna 😊 pozdrawiam.

[@banan230676]

Brawo Panie Bartku , dziekuje

[@LidiaSobera]

Łapka w górę…dla zasięgów 👏

[@domidomi3253]

Dzięki, że odniosłeś się do tego tematu bo niektórzy już panikują. Jak zwykle dobra robota, merytoryczna wiedza👍

[@przemekklim5962]

Hej te "badania" wyszły dlatego że ktoś wie że większość odczyta negatywnie posty bo i tak duża część społeczeństwa uważa je za niezdrowe. Czynnik otoczenia ma ogromny wpływ na podejmowanie decyzji np żywieniowych. Nie każdy lubi być odmieńcem😊. Bartek dobrze że poruszyłeś ten temat , propaganda to mało celem jest działać na szkodę zdrowia i zwiększyć wpływ do kieszeni farmacji. Każdy kto ogląda twój kanał zapewne jest tego świadomy

[@witowojtowski6833]

nie kazdy lubi tez byc chorym dla towarzystwa, a towarzystwo mozna zmienic

[@dg5454]

Dziękuję za rzetelną opinie o żywieniu. ❤

[@mako730]

Więcej Bartka.

[@monikajaworska5404]

Dziękuję❤

[@GB-bf3yk]

Dziękuję bardzo za tę publikację. Jestem w totalnym zamęcie w kwestii żywienia. Ostatnie 25 lat czytam na temat pozytywnych właściwości diety roślinnej. Nie przeszłam na weganizm tylko dlatego, że jestem żywieniowo impulsywna i lubię mięso. I ostatnio wpadają mi publikacje wskazujące na ujemne strony weganizmu oraz świadectwa osób, które od weganizmu odstąpiły.

[@witowojtowski6833]

uczylem sie u Markusa Bongarta Qi-gong ten polski lekarz ma klinke w Malmo i leczy osoby skreslone przez medycyne typu ma pani 5 mies zycia nic nie mozemy juz pomoc, i stwierdzil ze uzdrowiciel bez zjedzenia codziennie min 1 schabowego nie ma szansy przezyc 10 lat a najciezej jest uleczyc osoby bedace wieloletnimi wegetarianami i veganami

[@justlikethis-vl3nn]

Dzięki za film. Dobra robota jak zawsze.

[@nynes7703]

Dzięki Bartku, jak zawsze w punkt. Oby chcialo Ci sie dalej dla nas nagrywac

[@Janusz1954]

Super Panie Bartoszu! Niech żyje logika i odwagą myślenia 👌😉

[@rafalkowalewski3206]

Czesc Bardzo dziękuję Jako jeden z nielicznych idziesz pod prąd Bravo Zakres wiedzy i zręczne posługiwanie się nią powala.. Serdecznie pozdrawiam Rafal

[@szerokootwarteoczy]

no kochany... przez Ciebie prawie do rowu wpadłem jak sobie grzecznie do pracy jechałem słuchając z ciekawością tego co mówisz.. i nagle o tym Gebelsie.. no atak śmiechu i prawie rów zaliczyłem :)

[@BartoszCzekala]

Przepraszam, ale przynajmniej humor z rana byl :D

[@mariaborkowska8726]

Nie slyszalam o tym badaniu i nie interesuja mnie xadne badania bo są one jako dodatek do reklam produktow czy to zywnosci czy to lekow. Sama stosuje diete 16/8 niskoweglowodanową, poszczę, najdluzej bylam na poście przez ponad dwie doby. Wiem jak sie czuję, przyplyw energi, zmniejszenie lekow na nadcisnienie o polowę, zmniejszenie masy ciala, a nawet poprawa stanu psychicznego tj zrownowazenie emojonalne, nie popadam w tzw dolki ze nic mi sie niechce. To dzieki wiedzy z kanalu braci Rodzeń i innych temu podobnych. Dziekuję