Kwas fitynowy w roślinach - jak blokuje wchłanianie minerałów prowadząc potencjalnie do niedoborów

[@BartoszCzekala]

Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemniej się oglądało - EDYCJA INSTRUMENTALNA: 👉 Tigertailz - Ballerina (kzbin.info/www/bejne/iZzJeKSqhJh5g5Y&ab_channel=Tigertailz-Topic) 👉 Hardline - 31-91 (kzbin.info/www/bejne/nKepiqysp7mjhZo&ab_channel=Hardline-Topic) 👉 Zanderhaus - Instrumentalny (kzbin.info/www/bejne/r322m2eBjrama7s&ab_channel=64marzena)

[@MsJewka_]

Na komórce nie da się jednocześnie słuchać i oglądać 🙂

[@BartoszCzekala]

@@MsJewka_ Czas wybierać w takim razie! :D

[@AgataChmielewska]

od muzyki wole whisky ;)

[@maesear1109]

Panie Bartoszu a co z orzechami macadamia bo o nich ludzie mówią niewiele czy je też ograniczać jak inne bo są bardziej tłuste.Jaką ilość jeść bezpiecznie?

[@krzysztofpiatek6848]

Raz się dalem nabrać chlorella a drugi raz za darmo bym nie spróbował.Kobiecie tez mówiłem co kupowała za 150 zl .Mówiłem ze to pomoże wtedy gdy nie mamy w sobie kadmu. To jeszcze zblokuje kadm metale ciężkie.Info to patrzylem na polaka motywatora dietetycznego .Ma filmik o chlorelli i tym ze ma pomóc.Jeden z dietetyków co też się wypowiadał maciek zdrowie na surowo mowil o chlorelli.Nie dopowiedział że nie zadziała jak już masz w sobie. LUDZIE biorą na serio i nie potrzebnie kupują.Mowil to motywator dietetyczny.Ma rację.Kolendra z czosnkiem niedzwiedzim pomoże.Efekt to zrobić lipidogram.Ile zeszło trojglicerydow I złego cholesterolu.Slyszalem wypowiedz na YouTubie polaka ze sauna tez usuwa z organizmu zanieczyszczenia.Pozniej prysznicem spłukuje się.Podobno.

[@agnieszkastrzelecka1717]

Niedawno trafiłam na Pana kanał i jestem zszokowana tym czego się dowiaduję ... wywraca to do góry nogami mój sposób patrzenia na to co "zdrowe" a co nie.

[@witowojtowski6833]

a nie zszokowana oszustwem jakie sie robi na ludziach w szkolnictwie i mediach?

[@timgrayson2]

Skad wiesz ze on ma racje?

[@timgrayson2]

Teraz jest masa speców na YT i kazdy ma swoich wyznawców i idzie zglupiec co jest wreszcie zdrowe no bo każdy powołuje się na badania naukowe a jak pokazal cyrk z c19 gówno to jest teraz warte...

[@cezaryczech3817]

Nie dość, ze najwyzszy poziom merytoryczny, to jeszcze odpowiedni przekaz. Spokojny, cieply glos i wlasciwe tempo. Jeden z niewielu wykladów na yt, których nie musze przyśpieszać.

[@Katalein]

Dokładnie! Też prawie wszystkie filmy przyspieszam, bo denerwuje mnie to flegmatyczne tempo 😅

[@witowojtowski6833]

ja tez przyspieszam, bo zwykle jest pitolenie o niczym, w tym przypadku nie trzeba przyspieszac, ale za to trzeba notowac najlepiej za pomoca mind map wtedy tylko dopisuje sie nowe informacje w odpowiednie miejsca

[@Jo.an_Na_]

Też mnie zastanawialo zawsze jak to możliwe,, że kiedyś ludzie wiedzieli tyle mądrych rzeczy bez badań naukowych a dzisiaj te badamia tylko potwierdzają ta wiedzą.

[@leszekzarski2088]

Poprzednia wiedza byla przekazywana z pokolenia na pokolenie ale w ostatnich tysiacleciach ci ktorzy wygrywali wojny spalili lub schowali poprzednie podreczniki lub napisali na nowo tak jak to zrobil w latch 1950 syn Rockefellera kiedy przejal edukacje we wlasne rece wyrzucajac najlepsza nauczycielke w USA Jane Spalding z objetej posady .

[@sb6561]

Kiedyś ludzie testowali wpływ jedzenia bezpośrednio na sobie - jeśli zauważyli że coś szkodzi to ostrzegali pozostałych. Żyli w niewielkich grupach, wieści rozchodziły się szybko

[@witowojtowski6833]

kiedys przed przybyciem okupanta, swiat mial inne zasady wszystko bylo wspolne jak ktos cos wynalazl wszyscy to udoskonalali i dzieki synergii i wsparciu rozwoj szedl gwaltownie do przodu, po przybyciu okupanta wprowadzono zasade konkurencji czyli udupiania wszystkich wkolo by moc zablysnac, do tego sluza prawa autorskie i nikt nie moze wynalezc tego samego ani udoskonalic, dzieki temu mamy dewolucje i cofanie sie , oczywiscie nazywa sie to odwrotnie dla przykladu sztuczna inteligencja ale dziala jak sztuczna glupota oszukuje i udaje ze nie rozumie, na koncu cie zaatakuje i zabije

[@pathfinder3754]

Nie wiedzieli. Jedli zsiadle mleko i ziemniaki. To nie pasuje razem wg nowych badań

[@aleksanderkrzystolik8365]

Słucham Cię uważnie. Chciałem i ść na medycynę, ale skończyło się na Politechnice śląskiej. Słucham wszystkich wykładów o tematyce medycznej, ale Twoje są najlepsze konkretne i rzeczowe. Jesteś niepotrzebnie zbyt wrażliwy, ale coś za coś. DOCENIAM WIEDZĘ I ORYGINALNE SPOJRZENIE. Aleksander z Pszczyny.

[@nacalosc]

Nadwrazliwi tak maja , dzieki temu mysla , czuja, sa kreatywni , przewiduja i szukaja jak uniknac bledow i katastrof. Jak zrobic piekniej madrzej . Lubia bardziej skomplikowane , albo bardziej proste , perfekcjonuja , sa INTENSYWNI . Nadwrazliwosc w stosunku niewrazliwosci to cenna odmiennosc, nie sadzisz Olku ?

[@nacalosc]

haslo : gifteds , haut potentiel itp.

[@alicjadzierzak382]

Nie dziwi mnie ta wrażliwość, ponieważ idzie to często w parze z wysokim przetwarzaniem bodźców i informacji. Domena szamanów. Poczytaj o High Sensory Procesing.

[@biohaker6446]

Chrońmy ludzi wysoko wrażliwych za wszelką cenę.

[@witowojtowski6833]

tylko ludzie wrazliwi maja intuicje, tak na boku podobno sprzyjaja temu dlugie wlosy, ludzie tepi i niewrazliwi nie maja zadnej intuicji, to znaczy maja w takiej ilosci ze mozna to uznac za zadna, ale za to rozpychaja sie lokciami kopia innych dziarsko i pokazuja swoja sile i wyzszosc chetnie, czesto reprezentuja poziom gadziego mozgu atakuj a jak bija uciekaj

[@jola_]

O kwasie fitynowym lata temu słyszałam od Iwony Wierzbickiej. Dzięki za przypomnienie. Wykonujesz mega robotę 👍

[@iwonafurmaniewicz1427]

Dziekuje za cenne informacje, cieszę się ,że trafilam na pański kanał i jestem dumna ,ze mamy takich madrych rodaków ❤

[@jadwigachmielewska9849]

Mówi Pan do bardzo wielu osób i co ważniejsze otwiera nam oczy na nasze zdrowie. Jestem osobą starszá i tym bardziej pomocną jest ta wiedza. W niedalekiej przeszłości,w ramach odchudzania lekarz zalecił mi spożywanie posiłków warzywnych z wykluczeniem ryb bo one uczulają. Myślę że komentarz jest zbędny. Znalazłam się w takim stanie że nie chciało mi się żyć,brak sił,wieczna apatia.. Uporałam się z problem po zastosowaniu carnivora...uf wracam do źycia. Bardzo dziękuję za Pańską obecnośç i tak wspaniałą wiedzę.Jest Pan bardzo sympatycznym człowiekiem.Pozdrawiam i życzę sukcesów i wiele radości

[@witowojtowski6833]

no i wreszcie nadejszla wielkopomna chwila, nauczylas sie ze lekarzom wierzyc nie mozna , bo cie zmiszcza

[@jacekkamienski1188]

Jestem przerażony tym podsumowaniem roślin i nasion. Zastanawiam się, jak mimo wszystko organizm człowieka jest wytrzymały i tolerancyjny na te trucizny skoro np. ja, dożyłem w zdrowiu i bez jakichkolwiek leków 74 lat, jedząc to świństwo. Dlaczego mądre księgi różnych religii nie uczyły ludzi we wstępie co mają jeść ? Burzy to przecież całkowicie zaufanie do nich. Mając umysł analityczny i ciekawy, już 30 lat temu wyeliminowaliśmy całkowicie tłuszcze utwardzane, 20 lat temu cukier a teraz redukujemy drastycznie ziarna i węglowodany. Ale jak żyć z taka wiedzą ? Pozdrawiam serdecznie i dziękuje za ogrom wiedzy !

[@pi4nist419]

Myślę że ziarna można zastąpić batatem dynia czy ziemniakiem , zamiast orzechów nasiona lnu czy konopi

[@rosol_polski]

Bardzo ważny film. Gdybym miała choć ciut pojęcia o substancjach antyodżywczych, kiedy jako nastolatka zaczęłam głodzić się roślinną dietą... I że te wypisane pięknie wartości odżywcze w tabelkach nie mają zbytnio przełożenia na ilość wchłoniętych składników przez organizm. Za trudne to było dla mnie na tamten moment. :D Dobrze, że takie tematy zaczynają coraz bardziej wychodzić na powierzchnię. Uratujesz Bartku być może wiele dusz przed wegańskim wykolejeniem. 😊

[@BartoszCzekala]

Na tym polega problem. O tym się praktycznie nie mówi. A jak ktoś, o tym wspomni to uważany jest za szura albo niebezpieczny element wywrotowy. Do tej pory wspomnienie komuś, że prawie się nie je warzywa powoduje olbrzymi dysonans poznawczy. Cieszę się, że Ty już masz najgorsze za sobą! :) Pozdrawiam!

[@rosol_polski]

​@@BartoszCzekala dokładnie, też się spotykam z takim niezrozumieniem i posyłaniem do Szurlandii, bo przecież trzeba się zapychać ziarnem i warzywami we wszystkich kolorach tęczy, tak mówio autorytety. Jak się posypie zdrowie i mental to później trudno jest się odbudować i tym bardziej uważa się na rośliny. Staram się własnie choć jeden posiłek teraz mieć czysty, jako baza. Rodzina mówi, że się wykończę tą dietą i "gdzie witaminyyyyy?". Zapomnieli już jak przez długie lata jadłam te kolorowe warzywka i owsianki jak dla konia i jakoś ciągle miałam problemy z hormonami i z układem ruchu i jak mnie o doprowadziło do myśli samobójczych w ostatniej fazie. :D Jak widzę teraz rodziców, którzy wciskają dzieciom ten weganizm to serce mi pęka, bo wiem jakie to jest piekło. Tak, już najgorsze za mną, choć to piętno zostanie ze mną do końca życia. Pozdrawiam również:)

[@adamz2726]

Brawo. Super wiedza. Dzięki, że się tym dzielisz.

[@agast76]

@@rosol_polski Bardzo ważny komentarz, życzę dużo zdrowia 🙂

[@adamwojtekmaksimowicz]

🐭,32 min. o kwasie a komentarze nie inne więc, producenci żywności świetnie sobie radzą z kwasem od lat, tylko tu jeszcze guziki bez pętelek.a jest też możliwe że ułatwienia na diecie będą w DNA przekazywane z pokolenia na pokolenie a nie wszystko już wczoraj

[@mariatargosz5712]

Dzień dobry Panie Bartku! Dziękuję za wspaniałą wiedzę, mądre rady dla zwykłego człowieka! Jest Pan wspaniały!

[@inpostor907]

Proszę o równie wyczerpujące filmy nie tylko o postach i o tym czego nie jeść, ale czym się odżywiać, jak skomponować zdrowe posiłki. Pozdrawiam.

[@przemeks577]

Podbijam. Przydałby sie taki film. Jakie warzywa warto konsumować, no chyba że wszystkie są be:)

[@malgorzatawludarczyk2544]

Także o to bardzo proszę.

[@DANUTAGOLIAN-ch9wm]

Jak bardzo sie cieszę,że jest Pan dla nas 🤗kolejna perełka 🌹 dziękuję i gratuluję 💝

[@marioluigi404]

Jest Pan geniuszem bez dwóch zdań cieszę się bardzo że znalazłem ten kanał

[@BartoszCzekala]

Nic z tych rzeczy. Wiem po prostu, jak sie uczyc i jestem konsekwentny w tym od lat :)

[@magorzatagosia9263]

cieszę się , że trafiłam na Twój kanał. Trochę powywracałeś w mojej głowie, ale wyjaśniłeś wątpliwości na temat spożywania roślin. Wątek o moczeniu i fermentowaniu ziaren bardzo interesujący. Chętnie dowiedziałabym się więcej o tym procesie przetwórczym. Zostaję na tym kanale. Dzięki

[@wojciechzuchowski8670]

Dzięki za merytoryczne podejście do naszego żywienia, jestem pod wrażeniem .Analiza szczegółów ,umiejętne syntezowanie licznych danych w postaci ogólnych zaleceń dopasowanych do konkretnych osób.Dzięki jesteś elitarnym człowiekiem , powodzenia.Wojtek.

[@ZuluGulaZulus]

Uwielbiam kanał i często go polecam. A co do częstych dygresji to jest to dodatkowa porcja wiedzy. Pozdrawiam.

[@globuspolski9008]

Nie mówiłeś do siebie (co w twoim przypadku pewnie stanowi jedyny sposób na inteligentną rozmowę). Informacje które zawarłeś w tym filmie, są bardzo cenne i praktyczne. Chociaż w obecnych czasach dostęp do informacji jest ogromny, to jednak fachowej wiedzy jak na lekarstwo. Dziekuję za pracę i włożony w nią wysiłek. Dobrze się ogląda i słucha precyzyjnie podanych wskazówek i rad. Pozdrawiam.

[@leszekstamm4999]

Dziękuję ci Bardzo mi pomogłeś mam 87 lat.

[@malgorzatawludarczyk2544]

Także bardzo Panu dziękuję. Od dawna słucham Pana porad i mam świetne wyniki badań krwi. Lekarz był bardzo zdziwiony i przyznał,że dawno tak dobrych wyników nie widział 😅

[@anetarogowska9246]

I cała moja wiedza została zdegradowana do zera . Dziękuję że otworzyłeś mi oczy .

[@quadhelix7749]

Z chęcią posłuchałbym dyskusji Bartka z jakimś guru od warzywem i owocków.

[@bozenadziebor2225]

Super dziekuje za przekaz bardzo ciekawy jestem w szoku uwielbiam fasolkę szparagiwa z masełkiem jem naprawdę dużo w sezonie oczywiście z mojego ogródka. Pozdrawiam

[@AnWoj]

​@@quadhelix7749Np. z Mariuszem z ons.

[@albundy198]

To jest tylko gościu który czyta badania, nie traktujcie ludzie jego słów jako wyznacznik i pewnik bo takich ludzi o odmiennych zdaniach jest mnóstwo. Warto posłuchać, poszukać i poszperać i zweryfikować. Badań odnośnie diety śródziemnomorskiej też jest multum i uznawana jest za najzdrowszą dietę i ile tak jedzący żyją najdłużej

[@jandlugosz3846]

@@albundy198 dokładnie. Samemu dobrze połączyć kropki i zabrać to co dla Ciebie dobre. Najlepiej jeść wszystko w umiarze i się ruszać. Ja lubię wiedzę Bartka ,ale nigdy z wegli nie zrezygnuje. Jem ich dużo tak samo jak lubię mięso, owoce itp. Ludzie nie są tacy sami ,trzeba brać również pod uwagę pracę,wysiłek i swój styl życia. Zawsze podaję przykład mojej mamy których znają moi znajomi i zawsze zazdrosza jej mocy, a ma 76 lat i tam wszystko wchodzi do żołądka. Bułeczki, drozdzoweczki ,ciasteczka tonami ,ale zawsze były obiady ,normalne jak kiedyś i całe życie w ruchu. Miała w swoim życiu też okres gdy mięsa nie jadła i nikt tego dieta nie nazywał po prostu nie jadła. Zajadała się wtedy serami żółtymi i jajkami codziennie. Wyników nikt nie sprawdzał i nawet raz było okno że 30 lat nie była u medyka.

[@klementynamalina9689]

O kwasie fitynowym słyszałam na zawodowym kursie zielarstwa, o konieczności namaczania nasion i orzechów też. Super filmik !❤

[@haniaania4379]

Wspaniały Panie Bartoszu, nareszcie KTOŚ podejmuje takie tematy, dziękuję

[@juliaw1829]

Pięknie dzielisz się wiedzą. Dziękuję Bartku za każdy Twój wykład ❤️

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie Julia! Pozdrawiam!

[@MARZA78ful]

Masa cennej wiedzy, która otwiera oczy. Tylko co teraz jeść, aby być zdrowym na lata i chronić się przed nowotworami.

[@Ja_Dorota]

Nigdy nie gadasz do Siebie, Twoje informacje są fascynujące, Dziękuję💐

[@magorzatasowik2977]

Podaj proszę kiedyś zestawy pokarmów, których łączenie ze sobą jest korzystne a także odstępy czasowe między przyjmowaniem tych, które ze sobą nie pasują pod względem korzyści dla nas z ich spożycia. Dziękuję za filmik. Pozdrawiam z Krakowa.

[@timgrayson2]

Bo ci odpisze jak większość z nich...

[@zbigniewrozek8687]

Ciekawy temat, słyszałem o tym kwasie i moczeniu nasion i strączków ale nie zdawałem sobie sprawy z jego wielkiej ilości. Ten wykład przypomniał mi "Dietę Optymalną" J. Kwaśniewskiego, który też był przeciwnikiem jedzenia warzyw, orzechów i węglowodanów w dużej ilości...Pozdrawiam

[@RomualdaBulok-ne1hf]

Chcę więcej praktycznych spraw ,bo od teorii pęka mi głowa...

[@zbigniewrozek8687]

@@RomualdaBulok-ne1hf Bardzo dobre praktyczne podejście. Wybierz się na wczasy z "Dietą Optymalną" dra Kwaśniewskiego, nadal pozostały co najmniej 2 Ośrodki zajmujące się taką dietą - w Jastrzębiej Górze jest Arkadia i hotel w Ustroniu. Google Ci pomogą wyszukać dokładne adresy

[@malakropka]

Nie prawda dr. Jan Kwaśniewski, chciał drzewa owocowe wymieniać na drzewa z orzechami.

[@alicjamroczek4298]

Słucham kolejne nagranie z wielką radością, ciekawością i... złością. Do cholery, Bartku, wykolejasz mnie z mojej strefy komfortu🙈

[@piotrsontag3886]

Jak zwykle interesująco i merytorycznie bez "rozwlekania" tematu. Gratuluję.

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)

[@urszulaperez1594]

Super,dziekuje za informacje i zamieszczone badania ktore mozna samemu poczytac. Super praca a nie informacje z mchu i paproci. Od jakiegos czasu nie spozywam roslin antyodzywczych i anemia wyleczona.

[@pozamatrixem154]

Super powrót i to w jakim stylu! 😃 Nie miałem pojęcia o istnieniu tego kwasu i jego niesłychanej funkcji blokującej wchłanianie. Mam nadzieję, że powroicileś do nagrywania na dobre 😉

[@BartoszCzekala]

Tez mam taka nadzieje. W grafiku setki tematow, o ktore byly prosby, wiec kiedys trzeba to zrobic! :) Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)

[@grazynamaslach3549]

Wspaniały wykład, dziękuję za dużą dawkę wiedzy tak unikatowej, bo cóż z tego, że staramy się stosować dietę np. aby zdrowym być, owoce, warzywa, pestki, orzechy i co z tego wynika, że ten kwas fitonowy blokuje związki mineralne do prawidłowej egzystęcji organizmu, o rany ile błędów żywieniowych jest popełnianych, a nikt o tym nie wspomina... Trend jest taki, aby smacznie było, a ZDROWIE na drugi plan jest przełożone.... Stąd te chorby... Dziękuję i serdecznie pozdrawiam, życząc dużo zdrowia 🤗🥰💞

[@BartoszCzekala]

Dziekuje serdecznie! Staram sie, zeby bylo ciekawie, ale jak czlowiek siedzi w tej wiedzy od lat, to ciezko ocenic obiektywnie, czy jest ona interesujaca, czy nie. Tym bardziej cenie sobie informacje zwrotna :) Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@zenobiajaworska8743]

Po prostu, nie słuchać,bo ostatnio jest tyle mądrych, że trudno to wszystko opanować,a jeszcze się okaże, że za kilka lat będzie inaczej. Chyba najzdrowiej żyją jedząc wszystko z umiarem. Te wszystkie wykłady różnych osób nic w końcu nam nie dają, tylko jeden metik w głowie.🤔

[@timetraveller2070]

​@@zenobiajaworska8743...otóż to ..

[@witowojtowski6833]

@@zenobiajaworska8743 najlepiej jesc tak by osiagnac max mozliwosci, jedzenie z umiarem zahacza o glodowki i nie prowadzi do niczego

[@Leonardo141B16]

Genialny odcinek. Bezcenna wiedza. Wiedziałem że za dużo roślin w diecie to nic dobrego, ale o kwasie fitynowym sztos odcinek. Wiadomo co jescze mozna w diecie ograniczyć, lub czego z czym nie łączyć. Pozdrawiam 👍

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@jedrzejpytka5921]

Gowno, bylo wspomniane szczególnie z rodzynkami

[@MartaMoroz-p3w]

Jestem pełna podziwu dla twojej wiedzy za ktora dziękuje z całego serca gdyż to dzięki tobie i tobie podobnym osobom moze wylecze moją chorobe autoimmunologiczna Spondylarthrite z ktorą walcze od już ok 15 lat Dziekuje ❤❤❤❤

[@alicjaok9671]

Bardzo interesujące, a jednocześnie frustrujące. Im więcej takiej wiedzy, tym mniej wiem jak przygotowywać posiłki, aby były zdrowe dla każdego członka rodziny. Prawie 10 lat temu zastosowałam dietę głównie warzywną, po której batdzo rozregulowałam swój organizm hormonalnie, a dodatkowo zyskałam alergię na kurz. Wcześniej nie miałam żadnych alergii. Warzywa kupowałam w sklepie. W tym roku mocno angażuję się we własne uprawy na działce, aby mieć takie owoce i warzywa, o jakie zawsze starali się moi rodzice.

[@witowojtowski6833]

gratulacje jak wielu wege zniszczylas swoj organizm dzieki poswieceniu sie dla zwierzat, ale cel uzyskalas, zwierzeta zyja pelnia zycia a ty masz za to coraz mniej pelni zycia za to idziesz w kierunku pelni katastrofy, widzialem takich wegan na kanale Sebastian szaman ze skory i kosci, a na innch weganskich kanalach nie moglem ich sluchac bo ich mozgi tak wolno przetwarzaly myslenie i w polowie zdania zapominaly o czym mowily ze nie bylo sensu ich sluchac bo to czysta strata czasu, przeciez to mozna zauwazyc na roznych wege kanalach, zobacz jak drastyczna roznica jest w prycy mozgu Bartka, jego wypowiedz jest szybka logiczna i tak naladowana wiedza ze nie spotkasz takiej w calym polskim necie

[@slawkalakomska2275]

Hej Bartuś! Super że jesteś i znowu dzielisz się wiedzą ,przerwy też się przydają żeby się poogarniać,nie ma musu ani przymusu, grunt to czerpać radość z tego co się robi,pozdrawiam✋😀

[@BartoszCzekala]

Hej Sławka! Otoz to. Nic na sile :) Pozdrawiam!

[@urszulapetri1747]

Do tej pory kwas fitynowy wiązałam tylko z nasionami, okazało się że człowiek całe życie się uczy. Dziękuję za uświadomienie.

[@kasiorstrong]

wow co za wiedza!!! dziękuję pięknie!!!

[@jadwiga1405]

Dziękuję bardzo....A co do fermentowania to ja to robię, z ryżem z kaszą gryczaną z jaglana..po okresie frmentacji susze te kasze i mam już gotowe do przeróbki. Polecam to całkiem proste, a okazuje się że do tego skuteczne w usuwaniu kwasu fitynowego. Pozdrawiam mikołajkowo❤

[@eteria6366]

Po wysłuchaniu serdecznie dziękuję . Pozdrawiam całą grupę, która tu zagląda i słucha wykładów..

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie za komentarz! Pozdrawiam!

[@sabinamatusiak7933]

Super kanał! Cieszę się, że ktoś szerzy tak cenną wiedzę

[@petitst]

Czekam z niecierpliwością na odcinek gdzie będzie poruszony temat co w takim razie warto spożywać, co nas odżywia i dlaczego.

[@BartoszCzekala]

Jeszcze troche czasu uplynie zanim nagram cos takiego, ale bedzie na pewno.

[@grobelka7106]

O tak, o gęstości odżywczej pokarmów, koniecznie!

[@Perula-hn9iv]

@@BartoszCzekala czekamy na Pana bardzo wartościowe prawdy ❤

[@ilonazielinska9108]

Te wiadomości utwierdziły mnie w tym., że dieta karnivore na ktorej jestem to bardzo dobra decycja. Dziękuję i pozdrawiam.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Jesli moge Cie pociagnac za jezyk, to napisz prosze, jak dlugo jestes na tej diecie i jakie zmiany zauwazylas. Dla wiekszosci osob ta dieta to wciaz kosmos, a warto dowiedziec sie czego od osob, ktore ja stosuja :)

[@ilonazielinska9108]

5 lat temu weszłam na keto popłynęłam kilka razy w końcu mi się udało. Dzięki keto wyleczyłam u ciebie insulinooporność. Na carnivore jestem drugi raz pierwszy raz było dosyć trudno mimo ,że byłam na keto. Teraz jestem drugi raz już od trzech tygodni. Mieszkam za granicami Polski więc muszę sobie radzić sama. Jak przyjeżdżam do Polski robię różne badania . Wyniki są są coraz to lepsze. Zaraziłam tym moim żywieniem moich znajomych i z surowego zajadania ,weganizmu, wegetarianizmu przechodzą na Carnivore. Ich zdrowie i samopoczucie się poprawia. Zaznaczam mam 61 lat. Stosuję też okresowe posty.

[@tess1591]

Kolejne ważne informacje otwierające umysł i uzmysławiające jak nasz organizm jest złożony i jak wpływają na jego stan poszczególne produkty żywieniowe. Bardzo dziękuję P. Bartku za wspaniałe lekcje.

[@MsJewka_]

Niby oczywiste i znajome rzeczy, ale poskładało mi się kilka informacji, które przeoczyłam i nie połączyłam wcześniej Mogę zażerac się bogatymi w składniki odżywcze produktami, a i tak będę miała braki, jeśli jem jednocześnie rośliny. TO MOJA KORZYŚĆ Z DZIEJSZEGO FILMU. Dzięki 👍🤓💝

[@BartoszCzekala]

Nie mna za co :)

[@nataliaszypulska7904]

Oczywiście ze słucham i jestem wdzięczna za tak ogromna wiedzę 😅

[@malgorzatabaranowska2369]

Jak zawsze świetny filmik, mnóstwo wiedzy. Teraz muszę to przetrwaić słuchając polecanej muzyki! Dziękuję:)

[@BożenaSęk-l2c]

Dziękuję bardzo za wiedzę którą się dzielisz. Bardzo ciekawe i potrzebne informacje. Pozdrawiam 😊

[@edytadomaszk2602]

Bezcenna wiedza ,bardzo dziękuję, że dzielisz się nią z nami.pozdrawiam serdecznie i z utęsknieniem czekam na następną porcję wiedzy.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i mile slowa, i pozdrawiam :)

[@teresakajewska5140]

Dziękuję za ten wspaniały filmik 🌿🌹🌿❤️ Pozdrawiam🌿🌺

[@albertbanaszek2024]

Dzięki Bartku. Jak zwykle bardzo profesjonalnie. Często mówisz o postach. Może byś zrobił na ten temat odcinek. Szczególnie zaciekawiła mnie wychwycona informacja w jednym z odcinków, że pijesz wtedy kawę. To zdecydowanie by taki post umiliło :)

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co Albert! Temat jest na liscie, ale nie w najb;izszych odcinkach. Jest wiele tematow, ktorych w ogole nie znalazlem w polskich internetach, wiec wole je atakowac najpierw :) Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@maniek2195]

@@BartoszCzekala wiele się słyszy, że nie ma żadnych prawilnych badań na temat pozytywnego odziaływania postów na ludzi, jako że ogarniasz badania to bym poprosił o filmik w tym temacie, pozdro

[@teresa6095]

O tak❤post jest dobrym tematem.A może poprowadzisz przez Twój post chętnych którzy razem z Tobą i tak samo będą pościć🤣❤️

[@niedobylska]

Świetny film. Dziękuje za kolejną dawkę wiedzy. ❤

[@pawemusia2493]

Ale jakiej wiedzy? Ja mam kompletnie namieszane w głowie, już teraz nie wiem co jeść i jak jeść.

[@xCHACHI]

Wielkie dzięki za ten filmik, walcze z anemia i wiele rzeczy mi się objaśniło

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@witowojtowski6833]

jestes na dobrej drodze bo sama szukasz, jakbys tylko liczyl na lekarzy to cie do grobu szybko doprowadza, bo oni obecnie nie lecza i nie maja prawa leczyc, za to musza stosowac procedury, nawet te ktore zabijaja pacjenta, a tak naprawde nie jestes dla nich pacjentem tylko jednostka przyjmujaca piguly i ilosc tych jednostek jest dla lekarza najwazniejsza, dlatego wymyslili 600 chorob nieuleczalbnych bys bral do konca zycia leki, ktore znacznie skroca twoje zycie

[@mariamagdalena6984]

💐 Dziękuję za cenne informacje, chociaż są one bardzo szokujące.. 🧡

[@reginadominiak5365]

Ojej jaka super niedziela dzięki Tobie.Jak zwykle mega interesująco.Mam nadzieję,że uwielbiane przeze mnie orzechy włoskie którymi kończę okienko żywieniowe trzy godziny po obiadokolacji nie sieją mi spustoszenia.Juz czekam na kolejną porcję wiedzy od Ciebie. Pozdrawiam serdecznie Regina.

[@BartoszCzekala]

Dzieki piekne! Magia tkwi, jak zawsze w proprocjach. Garsc nikomu krzywdy nie zrobi :) Pozdrawiam!

[@witowojtowski6833]

nadzieja to nie jest skuteczne podejscie raczej brzmi jak kleska, wiec moze kilka modyfikacji sie przyda jak namaczanie orzechow przed jedzeniem no i nowa na polskim rynku idea fermentycji, czyli jak rozumiem z ogorkami malosolnymi

[@UrszulaMüller]

Dziękuję za cenne informacje i wspaniałą wiedzę

[@izakk3607]

Trzeba było długo czekać na kolejny odcinek, ale jak zwykle było mega dużo wiedzy, którą na szczęście przekazujesz ciekawie i zrozumiale dla większości z nas. Właśnie niedawno na jednym paznokciu pojawiła się u mnie biała plamka i zastanawiałam się co to za nowy kłopot się urodził. Jestem w wieku 50 plus więc pewnie tych braków jest już znacznie więcej 😉Dzięki za to co robisz!

[@BartoszCzekala]

O! To rychło w czas filmik, jak te plamki sie pojawily. Dziekuje serdecznie i zdrowia! :)

[@witowojtowski6833]

kobity traca 4x wiecej wapnia niz mezczyzni wiec trzeba suplementowac szczegolnie po 40

[@teresabernat4538]

Świetna wiedzą.Nie wiedziałam o kwasie w orzechach

[@AndrzejDunowski]

Czyli moje okołopołudniowe śniadania w postaci jajeczka na smalczyku jedynie posolone obficie, są super sprawą i nie należy ich psuć żadnym warzywem. Jedynie awokado, które czasem po tym jem, trzeba by odłożyć w czasie. Dzięki wielkie Bartku za tą super wartościową wiedzę. Zawsze powtarzam, że wiedza w każdym temacie jest najważniejsza bo daje nam wolność i pozwala na wyciąganie własnych wniosków a życie jest inne niż to, jak nam mainstream podaje. Pozdrawiam!

[@BartoszCzekala]

Jak Ci smakuje awokado to praktycznie w ogole nie zepsuje odzywczosci takiego posilku. To tak nawiasem mowiac :) Nie ma za co! Ciesze sie, ze sie przydaje! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam Andrzej :)

[@witowojtowski6833]

1 jajeczka? ja preferuje zolteczka, ale co glodzisz sie?

[@helenaon8304]

Dziękuję za każde Twoje slowo

[@jadwigakacprzyk7486]

Serdeczności dla p.Bartka. Tak słucham i oglądam Pana filmiki i stwierdzam ,że każdy człowiek jest inny.Można mieć wiedzę nt.zależności w jedzeniu,ale niekoniecznie stosować ją w swoim życiu. Najlepszym sposobem jest testowanie produktów i drogą eliminacji będziemy wiedzieć co nam szkodzi lub pomaga. Ja np odżywiam się intuicyjnie w różnych porach i nikt mnie nie zmusi do tego,żebym jadła to,co ktoś chce.Jak mam ochotę to zerwę zioło w parku i zjem a jak chce mięsa to kupuję i przygotowuje do zjedzenia. Lubię urozmaicenie i umiarkowanie w jedzeniu.Ale oczywiście do smacznego,zdrowego pożywienia potrzebna jest nam wiedzą.I p Bartek b.nam w tym pomaga. Dziękuję mu za to i pozdrawiam.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@iwo2020]

Bartku,dziękuję za kolejny filmik i nie mogę się doczekać kolejnego. Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz Iwona i pozdrawiam :)

[@ania.1751]

Jak zwykłe super. Bartosz, a mógłbyś tak zrobić film o zwyrodnieniach stawów, chrząstki stawowej? Niezmiernie mnie to interesuje. Ostatnio na zgięciu pierwszego stawu palca wskazującego pojawiło mi się bolące twarde zgrubienie. Czyżby artretyzm? Coraz więcej osób ma problemy ze stawami, a odżywianie w tym temacie ma niebagatelną rolę. Proszę nagraj coś. Nikt lepiej tego nie zrobi.

[@BartoszCzekala]

Jest taki temat na liście. Mam nadzieje, ze do niego dojdę!

[@joannasniezek6328]

Też bardzo liczę na ten temat.

[@danutakuzanska163]

Mam ten sam problem na wskazującym palcu..

[@henrykjakubowski5180]

Tak ja rowniez czekam na te informacje

[@halinapretka5194]

Przyłączam się do prośby, też mam problem ze stawami.

[@omasz4768]

Aż się boję następnęgo odcinka...

[@BartoszCzekala]

Następny o białku i o pozytywnym wydźwięku ;)

[@omasz4768]

@@BartoszCzekala Ok. To chociaż trochę mi ulżyło ale ceń podejrzenia czy to nie podpucha i tak pozostaje.

[@kokoszalellakowalska7384]

Bardzo dziekujemy za pakiet wiedzy :) Ratuje Pan Nasze zdrowie :) Czekamy na wiecej :) Pozdrawiamy i zdrowka

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Jeszcze tylko kompleksu zabwiciela mi brakuje :D Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@witowojtowski6833]

@@BartoszCzekala mowisz o tym zbawicielu z filmu pieniadze to nie wszystko?

[@rodzinaszendrak8118]

Dziękuję serdecznie, jak zwykle oczy otworzyły mi się szeroko z przerażenia 😳- pozdrawiam i życzę zdrowia i siły w tym wszystkim ❤️

[@BartoszCzekala]

A ja jak zwykle dziekuje za serdecznosc. Pozdrawiam! :)

[@witowojtowski6833]

prawda ile to sobie czlowiek naszkodzil wlasna szczeka tylko dlatego ze go oszukali

[@wilcza9255]

Wow. Od wielu lat mam problemy z minerałami i nie wiadomo było dlaczego. No to teraz już chyba wiadomo... Jestem bardzo wdzięczna za ten film.

[@BartoszCzekala]

Mnóstwo osób ma takie problemy, ale praktycznie nikt nie ma wiedzy, że winne są tu rośliny. Mam nadzieję, że przydadzą Ci się te informacje :) Zdrowia i pozdrawiam!

[@wilcza9255]

@@BartoszCzekala Dzięki :)

[@maciejkokot2122]

Jak zawsze wyrazy szacunku. Dziękuję.🙏

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@bozenakrol6376]

Niesamowita wiedza dziekuje bardzo za oswiecenie

[@urszulaborkowska8451]

Zaskakująca wiedza. Dzięki

[@inzmonika]

Super odcinek. Dzięki Bartku.chetnie bym posłuchała jakie masz haki na życie które powodują że Twoja dieta jest bardziej odżywcza. Ja do tej pory pilam kawe zaraz po obiedzie .,tak na deser. Dzięki Tobie wiem że to jest zły pomysł. Tak jak zajadanie sie szpinakiem i orzechami ziemnymi o czym przekonałam.soe na własnej skórze kiedy przegięlam ze.szczawianami. Podziel się proszę kolejnymi wskazówkami jak małymi zmianami nie utrudniać wchłanialności składników odżywczych .pozdrawiam

[@maly11112]

Dziękujemy za inspirujący przekaz ❤

[@minakoyamada8603]

Bartek, świetny jesteś! Dzięki za film. Jest baaardzo dobry! Podziwiam Twoją wiedzę. Nagrywaj dalej, bo masz mega wartościowe materiały.

[@BartoszCzekala]

To bardzo mile :) Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@goosiegaska6879]

No i masz...znowu muszę dokoać przegrupowania swojej wiedzy😅, ale to nic człowiek uczy się cale życie. Cos gdzies kiedys na ten temat słyszalam, ale nie wiedzialam jak się do tego tematu zabrac... wiec dziękuje za odrobienie za mnie pracy domowej❤

[@sawekforc8536]

Dziękuję za przypomnienie i pogłębienie wiedzy o kwasie fitynowym. Też jak Ty zgłębiam samodzielnie wiedzę o dietetyce i biologii człowieka, jednak takiego poziomu do jakiego aspirujesz ja prawdopodobnie nie osiągnę. Czekam na kolejną Twoją publikację. Ukłony :)

[@BartoszCzekala]

Nie ma sprawy Sławek! Nie umniejszaj sobie. Pamietam troche Twoich komentarzy i masz naprawde fajny poziom wiedzy z tych dziedzin. Pozdrawiam!

[@sawekforc8536]

@@BartoszCzekala Bartku, przyjemnością jest droga i poznanie. Chociaż moja wędrówka prowadzi przez odkryte już szlaki, to dla mnie nowe i fascynujące. Szkoda tylko, że ta fascynacja nie była moim udziałem w okresie mojej nauki, bo teraz byłbym w zupełnie innym miejscu. Książki o ulubionej przeze mnie dziedzinie, to zgłębianie misterium. Nie dokonuję na sobie samobiczowania, jednak "stąpam twardo po ziemi". Podziwiam Twoją determinację poznania i życzyłbym społeczeństwom więcej takich osób jak Ty. Obecnie, tak zwani fachowcy w każdej z możliwych dziedzin, w przytłaczającej większości, to co najwyżej rzemieślnicy i daleko im do poziomu ekspertów. Prawo do posługiwania się wiedzą, jest połączone z obowiązkiem jej zgłębiania, zrozumienia i etyką. To rzadkość niestety. Szacunek Bartku.

[@elzbietasawicka2245]

Bartek znowu muszę zmienić nawyk pochłaniania kakao ale oczywiście dzięki stokrotne❤

[@annagorzynska7306]

Bsrtek, znowu po twoim filmie będę miała rewolucję na talerzu. Otwierasz ludziom oczy. Dzięki za ten przekaz. Ten i ogólnie. I już czekam na następny odcinek 🙂

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Choć rewolucje rzadko kiedy sa potrzebne. Raczej chodzi o jakies zmiany :) Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@madziunka007]

Jak zawsze świetna pigułka wiedzy. :) Dziękuję!

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@mta7969]

Czyli mięso zupełnie bez jakichkolwiek roślin czego jeszcze nie wiemy. Wiedzą jak zawsze bardzo cenna. Dziękuję i pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Niekoniecznie bez roslin. Mowie gdzies tam w srodku filmiku, ze chodzi o to, zeby nie przeginac z tym kwasem fitynowym. Jak ktos chce, to moze i eliminowac, ale dla wielu osob raczej ciezkie by to bylo. Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@marlenastefaniuk3448]

Kwasów fitynowych nie ma w kiszonkach lub chlebie na zakwasie. Także jest z czym jesc

[@Elzbieta-jt3kf]

Witam serdecznie. Jak zwykle bezcenna wiedza przekazana przez genialnego Bartosza. Życzę piękna w każdej formie dla Ciebie i Najbliższych. Cieplutko pozdrawiam😊🤗.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje serdecznie i odzdrawiam! :)

[@gs668]

Super treść!!!!! Proszę o więcej! 🙏

[@ewagiersz-kubinska7065]

Dzień dobry Panie Bartku, dziękuję za bardzo ważne wiadomości. Będę piła kawę i herbaty tylko w czasie postu.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@R06s0n]

Dzięki! Świetne! Poproszę więcej o takich substancjach w jedzeniu i czegoś na drugą stronę (mięso) - jakie są ryzyka z jedzenia z głównie mięsa, co jest faktycznym ryzykiem, a co tylko zwykłą epidiobzdurą ;)

[@marcin0144]

Czekałem, czekałem i się doczekałem, mega materiał.

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam Marcin

[@batumi7531]

Jesteś moim odkryciem 😊 bardzo Ci dziękuję 🤗

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)

[@oliwiabrzeszkiewicz5805]

po prostu dziękuję za kolejny film serioo

[@AaaAaa-ii6py]

Jak zwykle wysoki poziom merytoryczny. Może w przyszłości jakiś film o własnej diecie?

[@BartoszCzekala]

Proszono mnie wielokrotnie, ale jeszcze wiele filmikow uplynie zanim to zrobie, zeby byla fajna podkladka merytoryczna, dlaczego jest taka, a nie inna.

[@AaaAaa-ii6py]

Dołączam do grona czekających z niecierpliwością. Ten film to będzie hit. Może sporzywanie produktów zawierających kwas fitynowy można połączyć z zapewnieniem prawidłowej wchłanialności minerałów zachowując odpowiedni odstęp czasowy pomiędzy spożyciem odpowiednich produktów

[@witowojtowski6833]

@@AaaAaa-ii6py spozywanie nie jest dla spozywania tylko dla wyzszych celow, ale wiekszosc je by byc na poziomie wegetacji

[@AaaAaa-ii6py]

@@witowojtowski6833 a cóż to za wyższe cele jeżeli można wiedzieć?

[@paulinalaura7506]

Dziękuję!!! Ratuje mi Pan życie.

[@arturwojcieski5042]

Wielkie dzięki! Dajesz ludziom naprawdę wiele cennych informacji. Rozesłałem link do wszystkich moich znajomych z napisem: BARDZO WAŻNE. Pozdrawiam, Artur

[@BartoszCzekala]

Ja rowniez bardzo dziekuje Artur! :) Ciesze sie, ze sie przydaja. Pozdrawiam i Wesolych Swiat!

[@ewaskolyszewska5467]

Dziekuje za bardzo wazne i nie powszechne informacje. Pozdrawian

[@beatamuszynska1207]

O nie, właśnie zjadłam mięsko wołowe, przegryzłam orzeszki włoskie i popiłam kawą z gorzką czekoladą ☹️. I człowiek myśli, że się zdrowo odżywia. Dziękuję za tę wiedzę. Jesteś wielki!

[@gosia7417]

Zjadłam wczoraj podobnie

[@ewaewa4784]

Natknęłam się na twój kanał na YT niedawno. Omg. Mówisz o rzeczach o których ja , prawie 60 exnurse nie miałam pojęcia. Wielkie dzięki za każdy filmik i ogrom wiedzy , która w nim przekazujesz.

[@BartoszCzekala]

Mnie przeraza Ewa, ze swiat medycyny maisntreamowej, a tej istniejacej w badaniach nie stykaja sie tak czesto, jak powinny. Mam nadzieje, ze ex nie z takiego powodu, ze system Cie wykonczyl! Pozdrawiam serdecznie :)

[@liliannakozlik2447]

Bartku, super odcinek. Wiele rzeczy mi się rozjaśnilo.

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie bardzo :) Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@liliannakozlik2447]

No i oczywiście czekam na więcej! Pozdrawiam również👋😊

[@krystynajacek9002]

Niesamowite ! Cudowne wiadomości !!! 😘

[@jozefamikoajczyk8288]

A co brakuje w organizmie, gdy paznokcie są wzdłuż prążkowane/karbowane?

[@magorzatagorzka8796]

Dziękuję za wiedzę którą przekazujesz. Jestem bardzo wdzięczna 😊😘

[@grazynalisek399]

Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie 😄🤗🦊

[@zofiastelmanska3477]

P.doktorze dzięki dużo nowych i informacji a może coś na temat plytek krwi jak podwyższyć dziękuję i pozdrawiam Zosia

[@stefaniamikoajczak3510]

Panie Bartku..Jeszcze takich wykładów ,z taką wiedzą, nikogo nie spotkałam.,,.czapki z głów,, Czekam na wszystkie dalsze pana odcinki...Dużo zdrowia i uśmiechu życzę Stefania 🌹❤️

[@lucynaczernik901]

Genialny blog, bezcenna wiedza,.szkoda że nie znalazłam Cię wcześniej.♥️♥️

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)

[@DorotaTa]

Ale super kanal!!!