바삭바삭💥병아리콩칩 과자대신 먹어요

#병아리콩#병아리콩칩
제가 산 병아리콩은 안불려도 되는 콩이라
살짝만 물에 담궈놓고 삶았는데
아닌콩은 6시간이상~ 전날 불려 놓으세요!!
📌불린콩 잠기게 물넣고 소금1T 정도 넣고 강불
끓어오름 중불에서 20분~25분 삶아주세요!
(물 줄어들음 중간중간 조금씩 넣어주세요)
삶은콩은 소분해서 냉동해놓으시고
필요할때 사용하심되구요~~
샐러드에 넣어드시고, 밥에 넣어드시고~
먹어도 줄지않는 ㅋㅋ병아리콩 ㅋ🐤
저는 요즘 병아리콩칩으로해서 과자대신
입심심할때 먹고있어여!!!👍
📌 삶은콩 200~300g
소금2~3꼬집, 카레가루1, 파프리카가루1/2 취향껏
넣어주세요(다른 씨즈닝파우더👌)
에프에 180~190도 10분, 뒤적이고 10분
:원하는 식감, 일단 15분이상 구워주고 드셔보시고 시간 조절해주세여!
#다이어트간식#chickpeas
#다이어트레시피