【バタフライ】キックの秘密を解説！マスターズ、選手、コーチみんな見てください！

[@八杉充治]

トモヤ君かっこいい

[@ちゃーちゃん-b2d]

先生に本格的に習いたいです。 こんなに分かりやすく教えてくれる指導者が周りに居ないのが残念です。動画を繰り返し観ながら頑張ってみます。 いつも分かりやすい指導をありがとうございます😊🎶

[@starswim]

お時間あれば是非👍

[@user-or6cr9yo2e]

コーノシンさんの解説聞いてると習いたくなりますね。 先日、隣のコースで生コーノシンさんがレッスンされていました✨大人なので冷静を装っていましたが震えましたー。けのびの速さと距離にビビリました！

[@川Mac]

バッタは煩悩との闘いですね　膝我慢！ スネ　足首　甲への負荷感意識してみます

[@nco5300]

感動した。水中ではドルフィンで進むのにバタフライすると足が浮いて水面を叩いているのがわかっている。何かおかしいと思っていたので映像のドリルやってみます。

[@starswim]

心を打てて嬉しいです！ 頑張ってください👍

[@thmaro9876]

このホワイトボードでの「泳法物理学解説篇」は大変勉強になります。同時に模範映像でポイント確認でき難しいメカニズムの理解に繋がりました。 そこに向かう為の自主練習が意味を持ち楽しくなります（💪）

[@福喜子小川]

有り難うございます

[@tik888]

勉強になりました！ 補助してくれるセンセがいないので、プルブイでバタフライかドルフィンの練習してみます。 なんだか良いイメージを貰えました！

[@tik888]

ちょうど今日、プルブイバタフライをじっくり時間をかけてやりました。何だか掴めてきたように思います。良い感じです。もっとしつこく練習してみます。

[@さち-m5q]

押さえるキックは、決まるときと決まらないときがあり むつかしいです。

[@starswim]

逆に、決まる決まらないがあるという事は気づいているという事ですね👍！ 安定するまであと一歩です！

[@ゆずまるママ]

いつも分かりやすい解説ありがとうございます!キックの打ち方分かるんですが…最近、やっぱり呼吸が上手くいかず落ち込んでます。フィニッシュ時の手のかき方が甘いのかな〜🤔顔を上げるタイミングかなぁ…🤔とか…

[@unkowoman3950]

イケボっすねｗ

[@main3931]

ともやくん，カッコいい(笑) ほんとにそう思って見てました。 ゆっくりのときは腰を水面に残すことをあまり意識していませんか？

[@starswim]

ゆっくりの時の方が意識した方がいいですね👍 トモヤ君はマジかっこいいです✨

[@NANA-zq7ux]

疲れると反り腰になってしまうのですが、どんな筋トレが有効でしょうか

[@starswim]

基本はプランクですかね、 膝を付いて、肘をついて、 後頭部・背中お尻までをまっすぐにキープすることを意識しましょう

[@久子-i9m]

泳いでおられる動きを見せていただきますと、お尻が殆ど水面から出ていないですね。 今の私のバタフライは、シャクトリムシまではなってないのですが、コーチからはお尻を出さないで、って注意されます。 スイミングのクラスの人は殆どお尻が出ています。 コーチからは第一キックのアップキックをしっかり打ってといわれます。 また、他のKZbin の先生は、キックを打つ前にお腹に力を入れるとお尻が出にくいと動画の中でおっしゃってました。 他に改善する為に注意する点があれば、教えて頂きたいのですが。 宜しくお願いします。

[@starswim]

結構泳げるレベルですかね？ 色々な意識の仕方がありますが、 お尻から足の爪先までが、どれだけキックを打っても常に水面と水平に保つ意識を持ちながらスイムが出来ると良いです

[@久子-i9m]

お返事ありがとうございます。 今の私は、バタフライ　25メートルが精一杯です。 コメント頂いた事を意識して練習してみます。 有難うございました。