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Hoy os damos una idea muy sabrosa para poner en práctica el batch cooking: cómo hacer #boloñesa en el robot de cocina Mambo.
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CÓMO HACER BOLOÑESA PARA BATCH COOKING EN MAMBO
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 35 minutos
INGREDIENTES:
1 cebolla (150 g)
2 dientes de ajo
2 zanahorias (100 g)
1 tallo de apio (50 g) de apio
200 g de champiñones o setas frescas
600 g de tomate triturado en conserva
50 ml de aceite de oliva
800 g de carne picada
2 cucharaditas de sal
1 cucharada de orégano seco
1-2 pellizcos de pimienta molida
Berenjena o calabacín (opcional para cocinar al vapor)*
PREPARACIÓN:
1. Con las cuchillas en la jarra introducir la cebolla a cuartos , los ajos, las zanahorias troceadas, el apio, los champiñones, el tomate, y el aceite. Cerramos la tapa, colocamos el vaso medidor y trituramos 30 segundos a velocidad 6, y a continuación sofreír 8 min, a velocidad 120ºC, potencia de calor 8, velocidad 1.
2. Incorporar la carne picada, la sal, el orégano y la pimienta, mezclar bien con la espátula para evitar que se forme un bloque. Cocinar durante 20 minutos a velocidad 1, 120 ºC, potencia de calor 7. *Colocar la vaporera con las verduras a rodajas o a mitades, para que mientras se hace la boloñesa se cocinen al vapor.
Salen unos 2 kg de boloñesa que podemos utilizar para:
Berenjenas o calabacines rellenos + (queso rallado)
Musaka + (berenjenas, bechamel y queso rallado)
Pastel de carne + ( puré de patata y queso rallado)
Lasaña boloñesa + (placas de lasaña, bechamel y queso rallado)
Pasta boloñesa + (cocción pasta)
Pizza boloñesa + (masa de pizza + queso rallado + salsa barbacoa)
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