BATONY Energetyczne Naturalne z DAKTYLI - vege, paleo

Dziś robimy batony daktylowe z orzechami o posmaku kokosowym. Idealne na zdrową przekąskę - zdrowe słodycze. Naturalne batoniki składające się jedynie z roślinnych składników bez pieczenia. 5 minut przygotowania i kilka dni ucieszonej michy :)
Są to bardzo proste batony energetyczne bez pieczenia, zaledwie cztery składniki do połączenia.
Duża zawartość zdrowych tłuszczy roślinnych z orzechów i oleju kokosowego.
IG - / policzona_szama
Cena wszystkich składników:
daktyle 500 g - 5.00 zł
orzechy nerkowca 60 g - 2.82 zł
orzech brazylijski 65 g - 3.25 zł
wiórki kokosowe 40 g - 1.82 zł
olej kokosowy nierafinowany 15 g - 0.60 zł
kakao 20 g - 1.19 zł
razem: 14.68 zł / 16 części
1 baton 42,5 g - 0,91 zł
100 g batonów - 2,16 zł

[@Bartektomalbr]

Jedyny naprawdę wartościowy kanał w tej tematyce, bez mąki kasztanowej i składników za 37392zł. Dzięki

[@fanboyek1403]

To jest akurat prawda, bo jak oglądam te niektóre fit przepisy na KZbin, to by trzeba było wydać cała wypłatę na jedzenie. :D Pozdro 😊

[@PoliczonaSzama]

Dzięki byku!

[@grivous04]

@@fanboyek1403 No w tym wypadku np. na olej kokosowy i tak musisz wydać conajmniej dychę, bo nie widziałem w sklepach słoiczków mniejszych niż 250ml. Albo dobre kakao, do tych batonów w woreczku 20g też nieuświadczysz raczej nigdzie.

[@fanboyek1403]

@@grivous04 w Auchan olej kokosowy najtańszy 4,99 w Płocku 😋

[@wiecznieglodny5440]

Myślę ze u mnie na kanale tez jest niezle, bez maki kasztanowej 👌👌

[@Polsenek]

Kiedyś moim popisowym daniem był kisiel... Dzięki Twoim filmikom jestem jebanym Modestem Amaro!! Dziękuję @Policzona Szama

[@paulinasobiesiak7159]

Te batony to PETARDA! Robię na cały tydzień, porcjuję i trzymam w lodówce w szklanym pojemniku. Po poszatkowaniu wychodzą dość sypkie ale ugniecenie w formie + chłodzenie robi robotę. Mega

[@Wujek_Sebek]

Nie polecam , bo na raz się wpierdoli pół blachy... a nie 40 gramów 😂

[@cifamotanii4587]

No wlasnie! 😀😂😂😂

[@Anna_YYZ]

WujekSebek lol 👍

[@magdakucharska3432]

Szukałam i znalazłam. Najlepsze batony. Jak zwykle dziękuję i gratuluję wspaniałych pomysłów.

[@wojciechjaroszko589]

Super przepis, dzięki za pyszne batony i zaoszczędzone pieniądze! Często kupowałem dobra kaloria z żabki za 3 zł, a tutaj mam batona za niecałą zł i o wiele lepszego!

[@georginagiedlarowiec4172]

Jest styczeń, a ja już nadaje Ci mój osobisty tytuł Odkrycie roku! 👏

[@terror__nyhc1397]

gdyby dodać odżywki białkowej, można by stworzyć jakiś baton proteinowy :)

[@randallboggs750]

było na kanale kzbin.info/www/bejne/qpbMZ5VrirOHoMk

[@ewaabiks3090]

Zrobiłam i to jest przepyszne. Boję się tylko czy mnie nie będzie za często "to" wołać do lodówki. 😂😊Dziękuję bardzo. Super pomysł.

[@gosiagosia8166]

Ja zawsze zalewam wrzątkiem daktyle na 5 minut i mielą się idealnie, jako spoiwo można dodać zmielone siemie lniane . Uwielbiam twoj kanał, myślę że nie ma na świecie osoby , która nie umiałaby gotowac oglądając ciebie, a w szczególności faceci którzy uważają że to baba ma być w kuchni...😅

[@bartosz5690]

Najlepszy kanal dla poczatkujacego ekto...Pomagasz i to bardzo. Nie mialem pomyslow na to, co jesc a nie chcialem ulec powtarzalnosci...No a teraz trafilem na ten kanal i pisze liste na dzisiejsze zakupy :)

[@piotrsosna5251]

świetny kanał! aż miło zacząć odchudzanie wiedząc ,że przepisy są tak proste

[@ukaszjaszke4091]

Chętnie obejrzałbym nowy przepis na lekkie proteinowe batony 😃

[@magdalen-8162]

Wlasnie zrobiłam czekam ale już wiem ze będą pyszne dziękuje 😊

[@footballlover6382]

Bardzo spoko przepis :) zrobilbys przepis na batony białkowe z mala zawartoscia weglowodanow? Prosze :)

[@pawelpawel1933]

Przepisy coraz częściej. Dzięki byku! :)

[@klaudiaklaudia2215]

Hejka , ja do moich batonow dodaje ziaren slonecznika ,sezamu, cynamonu i suszonych jablek .

[@jankowalski7044]

Też tak robię 😄

[@barbaraweiss9314]

Bardzo dobre batony, choc nie mialam orzechow zastosowalam sezam I......maszynke spalilam...ha ha, musialam dokonczyc dziela ostrym nozem...warto bylo !

[@KuroiVirgo]

Super przepis. Musiałem zredukować liczbę składników bo miałem 400g daktyli. Do wersji z kakao dodałem naturalnego aromatu (olejku) pomarańczowego, wyszło mega. 😁

[@NitheredMercenary]

Pro tip: daktyle, nawet bez namaczania, doskonale mielą się na maszynce do mięsa na największych oczkach. Blender na takiej masie łatwo spalić.

[@LucaLuci]

Stary najlepszy kanał jaki widziałem:) proste szybkie i tanie przepisy dla wszystkich :)

[@MistahVuhsace]

Najlepszy kanał do gotowania, jeszcze nie próbowałem ale widać po contencie że znasz się na rzeczy

[@gramynaplejaku7125]

Super przepis!!! Dzięki za super przekąskę ☺️

[@dannyxedge4434]

Super! Kolejne wypas batony!

[@tara748]

Robilem juz je kiedys, smaczne. Ja dodalem zamiast kakao, odzywke czekoladowa. Do tych Twoich (bez kakao) dodalem jeszcze miod. Mega

[@rafaell9355]

Daktyle podgrzej na chwilę w mikrofali by były ciepłe, wtedy robią bardzo miękkie i łatwo się miksują. Co za tym też idzie - z oleju kokosowego można zrezygnować, a przecież są tłuste orzechy. Smaku mi narobiłeś w wersji z kakao 😛

[@ZychuZychu]

Kiedyś robiłem podobny przepis, ale dawałem tylko nerkowce i daktyle w stosunku 1:1 - wychodziły wspaniałe, choć nieco droższe.

[@kku6857]

batony proteinowe, placek owsiany i teraz placki z serkiem wiejskim robię regularnie, keep up the good work byku

[@kasiek696]

Hej, super przepis. Jaki masz mikser? Mały ale wariat :) planuję kupno podobnego do obróbki żywności

[@grubydzik2164]

Bomba! Mistrzu jak jest z przechowywaniem takich batonów. Z racji mojego zainteresowania preppingiem zastanawiam się, czy można zrobic takich batonów wiecej i wrzucić do szafki na dluzszy czas,m

[@krzysztofdydula]

Panie...jakie to jest prężne 😁😎 Mega dobre 👍 Dziękuję za przepis😇✌

[@BartMarko]

I takie batony powinny być sprzedawane w sklepach i szkołach. Świetny, prosty, smaczny przepis. Dzięki !!

[@twojesumienie8239]

Like w ciemno, teraz do oglądania.

[@martynalengiewicz3617]

Siema Mati! Najlepsze batony na świecie! Dziś zrobiliśmy i jesteśmy zachwyceni, nawet specjalnie do tego kupiliyśmy taki sam blender 🤣🙈. Robimy jedzenie z Twojego kanału już bardzo długo i każdy przepis się sprawdził, wszystko było przepyszne 😍🙉. CZEKAMY NA TWOJA KSIĄŻKĘ KUCHARSKĄ! 💛

[@PoliczonaSzama]

Dziękuję i pozdrawiam

[@kacperczajka9196]

Namaczajcie daktyle!!! Bo najczęściej są mega wysuszone i spalicie blendera!!!

[@moniskaa20]

Zrobiobe😂 blender spalony grrr

[@lantusinfluencer]

Eleganckie na górskie czy rowerowe eskapady lub na długie wybiegania :-) muszę sobie taki mikser sprawić.

[@ljemmoc4863]

Megaaaa !!!!

[@author.iadice]

Batony świetne, a ja mam pytanie z innej parafii - skąd masz te małe talerzyki na których roztapiasz tu olej kokosowy?

[@GruchaxD]

W Biedronce były podobne

[@shionsavoir8076]

Wooow, wypróbuje na pewno

[@brejni5648]

sztosik

[@Pager95]

1:34 kakako :D

[@kupaporusku]

Pełen sztos, kakaowe smakują bosko.

[@dominikabocko2647]

Uwielbiam te małe miseczki

[@marzen1879]

Świetnie!

[@panfreddy4594]

Zajebista robota, bez kitu :)

[@HighAngel]

zrobilem z 250 gram daktyli, 13 gram oliwy, 120 ml mleka sojowego, 20 gram wiorek, 70 gram orzechow, 60 gram odzywki bialkowej... zobaczymy co wyjdzie. Masa wyszla spoko. wlasnie wrzucilem do lodowki. Filmik jest z 2019 roku. moze zrobisz aktualizacje? jakies 5-6 przepisow na batony z dobrymi makrosami na przekaske? np. ja mam prace 5 godzinna i po 4 godzinach zawsze robie sobie przerwe chwilke na jakis owoc, albo jogurt, a takie batony to dla mnie cos wspanialego... jesli mozesz sobie to wyobrazic ;) dzieki za wrzutke i czekam na nowe filmy. Pozdrawiam Arkadiusz

[@HighAngel]

20g kakao tez wlecialo, syplem 10 i druga lyzeczka miala byc 5 alw wpadlo drugie 10 :)

[@fitwomen6254]

Polecam daktyle sparzyć wrzątkiem odchodzi skórka i wystarczy rozgnieść widelcem.

[@SerioSerioNieZciemniam]

Nagrywaj te filmy czesciej bo po Cb przyjde 💘

[@luapmusic7088]

Mega mi smakuje baton kokosowy z dobrą kaloria.teraz gozrobie samemu

[@krystynakoperwas1022]

Ja uprawiam sporty lubię bardzo sport biegać, jazda rowerem rolki to dla mnie batony zrobię

[@johnfrost9669]

DOBRA KALORIA TANIEJ DUŻO TANIEJ!!!!!!!!

[@maggiekapitan1074]

Robie...no robie...tylko jutro😁

[@xyzone3895]

Petrada , super kanał 👍👍👍👍

[@robertp3934]

dziś zrobione dziś zjedzone wszyscy poczęstowani zafascynowani. Niestety jak zwykle BOMBA 😆

[@PoliczonaSzama]

Niestety bo więcej zjedzą?;)

[@romanromandel7355]

Kurde pomału wracam na siłkę, na redukcję, ale tu taka bomba. Chyba będzie wliczane i jechane :D Pozdrawiam. :)

[@PoliczonaSzama]

na redu tez sie zje :)

[@tititkatiti]

Wygładzić wierzch szklanką bez ucha - polecam.

[@internationalprojects9109]

Bardzo dziekawa propozycja. Jak długo można to przechowywać?

[@krzysieklagod]

Właśnie spaliłem blender przy robieniu batoników:). Jaki polecacie żeby dał radę ?

[@elladan8915]

To samo właśnie odjebałem...

[@mirkar3097]

O mocy od 1000 VAT w górę!

[@mirkar3097]

O mocy od 1000 VAT w górę!

[@ukaszkuczynski3988]

To może jakieś na redukcji? bo mając dziennie 1617kcal do dyspozycji to słabo gdzieś znaleźć wolne miejsce na kcal

[@notizpapageien4174]

No kozak ☺🖒

[@Silesik]

Zrobiłem te batony i radziłbym do przygotowania tych batonów doliczyć jeszcze dwa blendery :p z moich leciał dym ale jakoś udało się pociąć daktyle bo to z nimi największy proble. Batoniki bardzo pyszne

[@soulek79]

Dlatego lepiej orzechy jak i daktyle wcześniej namoczyć 😀

[@Silesik]

@@soulek79 następnym razem spróbuję :p

[@kristoferjakistam832]

Czesc, Jakim blenderem to robiles ? Ja probowalem zrobic podobnymn ale nie dalem rady tak tego rozdrobnic. Zamiast brazylijskich orzechow dalem walnuts i migdaly. Reszta tak jak byc powinno wg receptury. Sadzisz ze te brazylijskie orzechy sa kluczowe ?

[@annaekiert-kowalczuk6963]

Dla mnie bomba... Pychotka 😊. Pytanko tylko jak przechowywać... Czy w papier i do pojemnika i do szafki... Czy jednak do lodówki?

[@ukaszw6623]

Najlepiej to do smietnika i kupić smacznego snickersa

[@annaekiert-kowalczuk6963]

@@ukaszw6623 i tak zrób!

[@PoliczonaSzama]

w papier i do lodówki :)

[@Kacper-jn3wi]

Odżywka białkowa o smaku czekolady zamiast kakao?

[@zproteza]

Wjedzie na salony!

[@Paulina1944]

Yummy ! :)

[@dustin4135]

super przepis, powiedz tylko gdzie kupie tak tanio orzechy brazylijskie ? najtaniej widziałem w tesco 8,49/100g, a tutaj wychodzi że płacisz 5 zl / 100 g

[@DamianSieradzki]

Jaki jest termin ważności takich batonów? :)

[@MrPrimawer]

Mega duży plus za to, że nie zrobiłeś tego jak wiekszość, czyli troche składników a potem pół wiadra proszków od sponsorów typu białko itp. P.S. Spoko opcją jest namoczenie orzechów przed miksowaniem, dzięki temu zmiękną i będą zdrowsze dla nas ;)

[@trochuroweru]

Daktyle można chwilę podgrzać w mikrofali, będą miększe i łatwiejsze w obróbce. Kokos na suchą patelnię i na złoty kolor, uwolni się aromat i będzie jeszcze lepszy smak. A ten olej jest konieczny?

[@grzesiekm25]

Olej jest, żeby to się nie rozpadało. Można bez, ale nie będą miały odpowiedniej konsystencji

[@trochuroweru]

@@grzesiekm25 Pamiętam że kiedyś robiłem z samych daktyli i kokosu. Nic się nie rozpadało, ale to orzechy pewnie zmieniają konsystencję i stąd ten olej. Moja wersja była dla mnie za słodka i kłopotliwa w transporcie, po wyjęciu z lodówki szybko robiły się miękkie i np. w kieszonce / na rowerze / średnio się to sprawdzało.

[@next3661]

Może teraz coś z kuchni włoskiej?

[@know1151]

Spaghetti

[@kubaguzik5966]

Dzień dobry! Z jakiego sprzętu tu Pan korzysta? dostrzegłem, że misa jest firmy Braun, ale chodzi mi o cały ten pasujący zestaw, czyli blender i misa (plus ewentualne inne komponenty) Z góry dziękuję za odpowiedź ;) no i jak Pan ostrzy te ostrza? :D

[@szymonzimnicki9860]

Gdzie pan kupił daktyle 500 gramów za 5 zł u mnie w lidlu 13 zl kosztuje 200 gram ale batony zrobiłem i sa pyszne

[@PoliczonaSzama]

Internet Allegro. 10zł - 1kg

[@galileusz2129]

Mogę zamienić daktyle na żurawinę? Jeśli tak to jakie proporcje zurawiny?

[@umiowaniemyslenia9344]

Takie batony przechowywać w lodówce najlepiej ?

[@PoliczonaSzama]

Tak

[@klaudiajanuszewska4612]

Jak przechowywać takie batoniki? W lodowce ? Czy mogą się wysuszyć?

[@grzesiek1209]

Czy to są daktyle suszone czy świeże?

[@kinga2423]

Czy można wiórki kokosowe zamienić np na płatki migdałowe?

[@kaczormks]

Kiedy kanapki mega do pracy

[@duchlasu8198]

Obawiam się że zjadłbym całą blachę od razu :)

[@karwand634]

Będzie za słodkie

[@duchlasu8198]

@@karwand634 uwierz mi ze nie :D

[@gumaturbo-kc8nk]

Czy ktoś mógłby mi powiedzieć co to jest za naczynie w którym Mateusz blenduje?

[@paulinanowak7925]

czy mozna zmiksowac skladniki w blenderze kielichowym 600W?

[@K0K052]

KOOOzak polecasm z soem czekoladowym 0 Kcal np z WK

[@mlodypatrol]

Wersja kakaowa jakoś się różni w makrosach od tej klasycznej?

[@adaada8785]

Daktyle miksujesz w wersji suszonej? nic nie namaczasz wcześniej?

[@PoliczonaSzama]

Nie

[@wyrazz]

Cześć! Gdzie kupujesz składniki? Z jakiejś stronki w necie? Nerkowce w Lidl kosztują chyba 12zł za 200g czy coś takiego, a u Ciebie nie przekracza 3zł :) Dzięki za info

[@PoliczonaSzama]

Ogólnie cena nerkowca dobrego to ok 50 zł / kg. Jak się znajdzie promo to można za 30 kupić ;) Korzystam z Allegro smart. Lidl tez robi promo na bakalie co jakiś czas :)

[@rafakowalski5371]

Ile taki baton może leżeć bez lodówki? Planuje wyjazd - tydzień. Jeśli tydzień to nie problem jak najlepiej przechowywać? Sorry. Rower naprawie. Auto naprawie. Wodę - spale 😕

[@ananasekkiwi928]

Gdzie kupujesz daktyle i te orzechy? Super pomysł z tymi batonami!

[@PoliczonaSzama]

Internet lub sklepy stacjonarne :)

[@ukaszkamyk8879]

Siema mati! Ile bierzesz na klate ?💪

[@dskowron19]

Idzie do takiego mixa odżywki białkowej wrzucić, żeby białko poreperować :/ ?

[@tomaszskowron1911]

Będzie w ruch cenach mogę kupić te bakalie?

[@DexChotex]

Tak z ciekawości, czy daktyle można by zastąpić rodzynkami albo żurawiną?

[@PoliczonaSzama]

suszonymi pewnie można bo też powstanie lepka masa ale mają inne wartości odżywcze

[@kamilmilaakmilaak3202]

Ta cena to chyba jak jeszcze marki były w niemcowni

[@xrapto3113]

Czy jest dozwolone podsmażanie oleju kokosowego na patelni czy raczej nie ?

[@PoliczonaSzama]

Po co? Podgrzać aby się rozpuścił tak

[@PoliczonaSzama]

Rozsądnie dobierajcie ilość i moment spożywanych batoników aby ich węglowodany proste mogły być bezpośrednio spożytkowane na energię, którą w danej chwili potrzebujecie! Mniam :) Ed 1. - Nie wspomniałem o okresie przydatności. Osobiście nie testowałem jaki jest ich maks bo do tygodnia znikają ale 10-14 dni w szczelnym pojemniku-szkle w lodówce spokojnie.

[@piotrbarszcz5989]

A co za roznica, ten mit o porach spozywania cukrow dawo zostal obalony, z 10 lat temu.

[@ZychuZychu]

@@piotrbarszcz5989 To są batony energetyczne i masz je spożywać w trakcie długotrwałego wysiłku. W normalnym trybie nie potrzebujesz takiej dawki węglowodanów i kalorii, ale np. jadąc długo na rowerze, biegając więcej niż kilka km, na wycieczkach w górach - taki baton to zbawienie. Sprawdzone, robiłem podobne.

[@PoliczonaSzama]

@@piotrbarszcz5989 globalnie tylko dla wyliczeń deficytu czy nadwyżki kalorycznej może nie ma różnicy ale pamiętaj, że zawsze mogą być momenty w których, po spożyciu cukrów Twój organizm (wątroba-insulina) zdecyduje czy wpierdzielony baton będzie poświęcany na energię czy zamieni się w tłuszcz "na zapas"

[@piotrbarszcz5989]

@@ZychuZychu malo ktory czlowiek potrzebuje zapasow glikogenu w kraju, w ktorym nadwage ma 70% osob.

[@kku6857]

@@piotrbarszcz5989 w UK dziewczyny 22 letnie zaczynają tyć, depresyjny kraj ;)

[@pawesiwak958]

Kopalnia pomysłów :)

[@adamovadam776]

O mistrzu, jak ty coś wrzucisz to bykom szczęka opada a język szura po asfalcie :D

[@pawep5073]

Mateusz możesz podać nazwe twojego blendera/rozdrabniacza bo mój miał spory problem z zmieleniem daktyli

[@PoliczonaSzama]

Z tego co pamietam to był braun z przystawkami do miksowania

[@pawep5073]

@@PoliczonaSzama dzieki bardzo

[@aniaandzia5244]

Można iść nosić cegły,

[@krzysztofkowalski723]

Jestem na diecie redukcyjnej czy takie batony moglbym ojebac raz w tygodniu ? ;)