Nie wieder Rückenschmerzen bei der Gartenarbeit

[@schreiber-baum]

Unbedingt direkt mitmachen und immer wieder ins Gedächtnis rufen! Nur wenn die Bewegungen automatisiert werden, beugt man Verletzungen bestmöglich vor ;)

[@kerstinwalda1692]

Ich finde es ganz toll, dass du auf dieses Thema durch eine Physiotherapeutin mit tollen und effektiven praktischen Übungen aufmerksam machst. Da ich weiß, wie Gartenarbeit zur Qual werden kann, wenn man z. B. Rückenbeschwerden hat. Ich rate Jedem, besonders auch Denjenigen, welche bisher noch keine Beschwerden haben, präventiv diese Übungen zu machen. Leider habe ich erst damit begonnen, als es schon zu spät war.

[@schreiber-baum]

Ich hoffe es geht dir heute wieder besser!

[@kerstinwalda1692]

@@schreiber-baum Besser ja, durch konsequente tägliche Übungen. Allerdings habe ich mich gärtnerisch verkleinert.

[@WuesteGobi]

Was ein goldiges „Paar“ 😉

[@hedwigsternschauer3515]

danke für dieses wirklich tolle Video, kann ich sogar bei meinen Handarbeiten und im Garten so wie so gut brauchen. LG aus Bayern

[@schreiber-baum]

Madlene hat das wirklich großartig erklärt 😊

[@derpflanzenfachberater8120]

*mega* ganz wichtiges Thema. Kann ich voll bestätigen. Hätte ich mal besser früher mit angefangen. Jetzt habe ich schon regelmäßig Schmerzen und muss richtig was dafür tun. Im Gartenbau absolut Pflicht so etwas 2-3 mal je Woche zu machen.

[@igelpapa8855]

Sehr sehr gut dieses Video

[@schreiber-baum]

Danke!

[@micha5645]

Danke für die wertvollen Tipps! 👍🏻

[@jenskepos9846]

schöner beitrag

[@yahlov]

Das ist super, aber wie zupft man am Feld Unkraut oder erntet zB Fisolen, was ja einige Stunden dauern kann. Danach "reisst bei mir immer das Kreuz ab". Mir hilft danach auf relativ hartem, geraden Boden hinlegen und versuchen die Muskeln zu entspannen.

[@Thumpfy]

Servas Dominik, ein wichtiges Thema welches viele Leute (auch ich) unterschätzen. Man hat nur einen Körper und den sollte man Gesund halten. Lg Thumpfy

[@kamyll]

Sehr hilfreich. Danke. Übrigens: Tolle Hochbeete.

[@Stefans-Hobby-Garten]

Gutes Thema Dominik klasse Video 👍👍👍 Lg Stefan

[@schreiber-baum]

Danke Stefan 😉

[@SelbstversorgerRigotti]

klasse Tipps - da muss ich unbedingt auch besser drauf achten. Danke euch.

[@ellipirelli3356]

danke für das tolle video^^

[@gartenobstgemuseexotisches816]

Wird immer unterschätzt und sollte man ernst nehmen. Merkt man leider oft erst im Nachhinein.

[@Wald-Meister]

is beim rauchen doch auch so, der "schaden" tritt erst später ein. fazit. der mensch sieht meist keinen grund etwas zu ändern, weil "es passiert" ja nichts jetzt!

[@schreiber-baum]

Genau so ist es!

[@HanseatenimGarten]

Schönes Video. Du bist ja auch ziemlich groß, hat man da vllt im Laufe der späten Pubertät auch Schwierigkeiten bzw Schmerzen, wegen schnellen Wachstums? Hab das schon öfter gehört über große Menschen. Auf jeden Fall glaube ich, dass natürlich immer und überall die Gefahr besteht, sich falsch zu halten oder falsche Bewegungen zu verinnerlichen (siehe Heben), aber ich denke, du hast gute Karten in der Hinsicht, dass deine Arbeit sehr vielseitig ist und auch die dazugehörigen Bewegungen. Glg :)

[@Der_Kleine_Mann]

Sowas sollte eigentlich schon ab der Grundschule gelehrt werden, dann hätten auch nicht so viele Leute später die Probleme. Mir hatte es leider auch niemand gezeigt, und so sieht meine Wirbelsäule heute dementsprechend aus.

[@doubledown187]

Wir werden von jetzt an immer Deine Haltung im Auge behalten... ;-)

[@barbara.e65]

Auweh, dann kann er sich ja garnicht mehr aufs Video konzentrieren 😯 ob wir dann noch was von ihm lernen?

[@schreiber-baum]

keine Angst, die Videos werden weiterhin höchst informativ bleiben ;)

[@hannesgabler6417]

Ganz ehrlich, lasst die junge Dame mal zwei Wochen richtig arbeiten und dabei Geld verdienen ,dann reden wir über Rückenschmerzen